Турахын тулд идэж ууж буй зүйлийнхээ илчлэгийг тооцож, идэвхтэй амьдрах хэрэгтэй гэдгийг бүгд мэднэ. Гэвч ихэнх хүмүүс тураадаг гэх хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг замбараагүй хольж, ерөнхий илчлэгийг тоож үздэггүй. Үнэн хэрэгтээ дэглэм барихад тустай бүтээгдэхүүн идээд турах нь бүү хэл, харин ч таргалж болно. Хэргийн учир илчлэгийн дутагдалд бас байгаа юм. Та илчлэг тооцохоос төвөгшөөж байгаа бол дараах ашигтай хүнсийг ч хэрэглэхдээ болгоомжтой …

Тэрээр бурхны дүрийг бүтээсэн, харин одоо Бурхны элчээр ажиллаж байгаа гэж хэлж болно. National Geographic сувгаар “Морган Фриман. Бурхны түүх” нэвтрүүлгийг эрхлэн гаргаж байна. Уг нэвтрүүлгээрээ дэлхийн үүслийн нууцыг тайлахыг эрмэлзжээ. Уг жүжигчний зарим нэг сонирхолтой түүх, дүрүүдийг танилцуулахаар бэлдлээ.   “Амжилтанд хүрэхийг хүсвэл бүү бууж өг” Фриманы жинхэнэ амжилт 50 настайд нь ирсэн юм. Багаасаа л жүжигчин болохыг хүсдэг …

Эхэндээ та үүнийг тоохгүй байх гэж оролдох болно. Гэвч эрт оройгүй хэзээ нэгэн цагт замбараагүй болсон гэрээ цэвэрлэх шаардлага гарах нь мэдээж. Хэтрүүлж байгаа юм биш шүү – хэрэв анхнаасаа арга хэмжээ авахгүй л юм бол дийлдэхээ болино. Бид та бүхэнд хоёр хүүхдийн ээж, Нью-Йорк Таймсын тоймч, зохиолч бүсгүй Рут Сукэпийн нийтлэлийг хүргэж байна. Буулгасан тоглоомыг нь өөрсдөөр нь цэвэрлүүлэхийн …

Дараах хийхэд хялбар, өег хоолнуудыг гэртээ хийж гэр бүл, найз нөхдөө баярлуулаарай.   Ногоотой пицца Орц: Дрож – 25 гр Ус (бүлээн) – 150 мл Элсэн чихэр – 0,5 цайны халбага Давс – 0,3 цайны халбага Ургамлын тос – 2 хоолны халбага Гурил – 300 гр Лууван – 1 ширхэг Мөөг – 400 гр Улаан лоолийн паста (эсвэл кетчуп) – …

Зарим хүмүүс зураг даруулах дургүй бөгөөд “муухай харагддаг, онцгүй гардаг” гэхчлэн тайлбарлана. Хүний бие бол төхөөрөмжтэй ижил. Гар – барих, хөл – алхах, нүд – харах үүрэг гүйцэтгэнэ. Энэ л хамгийн чухал. Харин бусдыг нь хувцасаар далдалж, аятайхан зогсоход л болно. Муухай хүн гэж байдаггүй. Ердөө хэдхэн үндсэн байрлалыг сураад л од шиг гялалзаж болох нь. Үзээд алдаарай.   Ташаагаа …

Дараах хийхэд хялбар, өег хоолнуудыг гэртээ хийж гэр бүл, найз нөхдөө баярлуулаарай. Кокосын тос, манготой будаа Орц: Басмати агшаасан будаа – 250 гр Кокосын тос – 400 мл Бор элсэн чихэр – 90 гр Гүргэм – 4 утас Манго – 1 ширхэг Гоньд – 0,5 цайны халбага Бэлтгэх арга: Кокосын тосоо саванд хийгээд дээр нь элсэн чихэр нэмнэ. Элсэн чихрээс …

Аз жаргалтай байх нь амьдралын зорилго бус харин оршихуй нь зорилго гэх хүмүүс байдаг. Хэрвээ та үзсэн харсан болгоноосоо өөртөө өчүүхэн ч гэсэн баяр баяслыг олж, амьдралынхаа утга учрыг олсон бол та бусдад талархаж сурсан байж таарна. Тэгээд л таныг харсан хүн болгон таныг аз жаргалтай хүн хэмээн дүгнэнэ. Таныг утга учиртай амьдралаар амьдарч аз жаргалаа мэдэрч байгаа хүн гэдгийг …

Тоон технологийн эрин, интернэтийн хурдны өнөө үед хүссэн мэдээллээ олж мэдэх боломжтой болсон. Хэдхэн минутын дотор л амтат бялууны жортой болохоос гадна шинжлэх ухааны гүн мэдлэгийг хүртэл төвөггүй олж мэдэх боломж танд нээлттэй. Харин өөрт шаардлагатай мэдээллээ шүүж олох нэг том асуудал байна аа. Танд хэдхэн даралтаар өөрт хэрэгтэй мэдээллээ хэрхэн олж авах аргуудаас хүргэхээр бэлдлээ.   1. Энэ үү, тэр …

Орон зайгаа ухамсартайгаар зохион байгуулж чадвал өчүүхэн үүрэндээ ч эмх цэгцтэй амьдарч болно. Бас цэвэрлэгээнд ч цаг, хөдөлмөр хэмнэнэ. Гар доор бүх зүйлээ байлгахыг хүсдэг бол дараах зөвлөмжүүдийг дагахыг санал болгож байна. Зайг зөв ашиглах – төгс эмх цэгц. Сагсанд хувцасаа эвхэж ялгаж хийгээд – гадна нь хаяг дүүжилнэ. Төгс хөргөгч. Бүх юм байрандаа байлгахыг хүсч байна уу. Тэгвэл доорх зааврыг …

Үгүй ээ энэ чинь юу яриад байна аа?! Ямар юмных нь 5 минут? Дор дурьдсан зүйлсийг хийхэд тав ч хүрэхгүй минут шаардлагатай.   01 Зарим тамирчид сэтгүүл дээр уншигчиддаа хандан цахилгаан шат ашиглалгүй шатаар гарч байхыг зөвлөдөг. Хөлийн булчин чангарснаар маш их ачаалал авдаг ба энэ нь зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлдөг үр дүнтэй дасгал юм. Гэвч шатаар гарна гэдэг зовлон …

Майяа – Мезоамерикийн хамгийн эртний томоохон үндэстэн. Энэ үндэстний соёл иргэншил МЭӨ 2000 жилийн тэртээгээс улбаатай. Майяачууд чулуугаар хот тосгод байгуулж, газар тариалангийн томоохон аж ахуй эрхлэн, одон орон судлалд гүнзгий нэвтэрсэн, олон зуун шүтээндээ тахил өргөдөг харгис хэрцгий зан үйлтэй ард түмэн байжээ.   Бөмбөг тоглох Майяачуудын нэрд гарсан зан үйлийн нэг нь бөмбөг тоглох. Тус бүр 7 хүнтэй …

Өмнөдийн соёл судлаач Вячеслав Рузов нэгэн нийтлэлдээ энэтхэг ухаантнуудын туршлагаас дурьджээ. Нууц гэж чухам юу юм бол, бид бусдад дэлгэхгүй зүйл гэж бас байх ёстой юу? Доорх жагсаалтанд дурьдагдсан зүйлсийг маш олон хүн зөвшөөрч байгааг та хүлээн авна уу.   Нэгдүгээрт, өөрийн хэтийн зорилгыг хүн болгонд бүү дэлгэ. Төлөвлөгөө биелтэл хүнд бүү хэл. Бидний санаа болгон төгс биш, эмзэг газар …

Жимс ногоо тарих, үрслүүлсэн суулгацаа ногооны талбайд шилжүүлэх, ирээдүйн ургацандаа санаа тавих их ажлын үе ирлээ. Худалдаж авахын оронд өөрөө ургуулаад идвэл сэтгэлд өег, илүү найдвартай шүү дээ. Харин ногооны талбайгүй хүмүүст зориулж, гэрийн нөхцөлд үрээр жимс хэрхэн тарих тухай зөвлөгөө хүргэе. Зарим жимсийг нэг жилээр тогтохгүй удаан хүлээж магадгүй ч, өөрөө ийнхүү арчилж ургуулах нь стресстэй тэмцэх, хамт олонтойгоо …

Хаврын улиралд танд хамгийн их хэрэгтэй зүйл бол амин дэм. Амин дэмээр дутагдахгүй, өглөө бүр цовоо сэргэлэн сэрэхийг хүсвэл шинэхэн жимсний смүүтиг өглөө бүр хийж уугаарай. Бид танд зориулж жимс, жимсгэний ундаа бэлтгэх маш хялбархан жоруудыг цуглуулан хүргэж байна. Хамгийн гол нь үүнийг бэлтгэхэд цаг бага орох болно.   Овъёос, жимстэй смүүти Орц: 1/4 аяга овъёос 1/2 аяга хөлдөөсөн нэрс …