Байгалийн цэвэр гаралтай аливаа бүтээгдэхүүн олон төрлийн шим тэжээл, микро элемент агуулж байдаг. Гэхдээ эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нь богино хугацаанд ямар нэгэн урвалд орж бидний бие махбодь өөрт хэрэгтэй шим тэжээлээ авч амжихгүйд хүрдэг. Хоол судлаачдын үзэж байгаагаар, хоол хүнсний шим тэжээлийг бүрэн авахын тулд тухайн хүнсэнд төгс зохицох “хамтрагч”-ийг нь цуг хэрэглэх ёстой ажээ. Та бүхэндээ хоол хүнсний 8 ашигтай хослолыг танилцуулахаар бэлдлээ …
Амжилтад хүрсэн хүн болохын тулд төгс тохирох зам эсвэл эрдмийн зэрэгтэй байх ёстой гэсэн зүйл байхгүй. Зарим олны танил хүмүүс сургуульд сурч, бусад нь гэрээрээ хичээл заалгасан бол, бусад нь буюу бидний та бүхэнд танилцуулах гэж буй эрхмүүдийн хувьд сургуулиа хаяж байжээ. Тэд зөв сонголт хийж, шаргуу хөдөлмөрлөсний эцэст өнөөдрийн өндөрлөгт хүрч чадсан юм. Ямар сонголт хийх эсэх нь чухал …
Төгс төгөлдөр байхыг эрхэмлэх нь заримдаа толгойн өвчин болдог. Тааруухан, сэтгэл гаргаагүй, эсвэл тэгс ингэсхийж хандаж хийсэн маш олон зүйлс байдаг. Хэрэв та бүх зүйлээс чанартай, төгс байдлыг хүлээдэг бол, интернет хэрэглэгчдийн онлайн орчинд бусадтай хуваалцсан дараах фото зургуудыг хараад дургүй чинь өөрийн эрхгүй хүрэх байх. Төгс төгөлдрийг эрхэмлэгчдэд гарцаагүй таалагдахгүйгээс гадна нервийг нь барж мэдэх 20 фото зургийг бид …
Саяхан Victoria Beckham өөрийн охин болох Brooklyn-ийхээ уруул дээр үнсэж байгаа зургаа постолж, түүнд төрсөн өдрийн мэнд хүргэж байсан билээ. Сэтгэгдэл бичих хэсэг дээр нь хүмүүсийн дунд байж болох асуудал эсвэл байж боломгүй зүйл гэдэг тал дээр маргаан дэгдсэн юм. Эмч нар хүүхдүүдэд хайр халамж хэрэгтэйгээс гадна, гэр бүлийн аюулгүй орчинд өсч торних ёстой гэж үздэг. Гэхдээ хүүхдийн уруул дээр …
48 настай Вальдир Сегато 2013 оноос хойш өөртөө синтолтой тариа хийж байгаа нэгэн. 6 жилийн хугацаанд түүний гарын хоёр толгойт булчингийн тойрог 58 см хэмжээтэй болжээ. Эмч нар синтолтой тариа эрүүл мэндэд муу гэдгийг түүнд анхааруулсаар байсан боловч Вальдир тэдний анхааруулгыг огтхон ч тоосонгүй. Тэрээр өөрийнхөө бие хаагаар бахархаж байгаа бөгөөд синтолтой тарианаас өмнөх үеийн зургуудаа интернэт хэрэглэгчдэд дэлгэн сонирхуулжээ. 48 настай синтолон гартан Instagram хуудсандаа өөрийн хуучны гэрэл зургуудаа тавьжээ. Эдгээр зургууд дээр Вальдир үнэхээр залуухан хархүү …
Олон судалгаанаас харахад өгзөг эсвэл биеийн дунд хэсгээр хэдий чинээ таргалалттай байна, төдий чинээ зүрх судасны өвчлөлд өртөх эрсдэлтэй хэмээсэн байна. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн биеийн дунд хэсгээрээ таргалалт ихтэй байдаг бөгөөд энэ нь цусны даралт ихсэх өвчин болон цус харвалт, зүрхний шигдээс болох өндөр магадлалтай байдаг байна. Тийм учраас таны өгзөг таны эрүүл мэндийн байдлыг илэрхийлдэг байна. Бид та бүхэндээ 4 …
Юу хийх ёстой талаар хэлэх үед эсрэгээр нь аашилдаг нь хүний байгалиас заяасан зан чанар гэж хэлж болно. Хүүхдүүд ч мөн ялгаагүй. Хэдий тийм боловч та зөв үгнүүдийг сонгож, дуудлагандаа анхаарч чадвал, таны хүүхдэд нөлөөлөх бөгөөд тэдний сөрөг зан аашийг зөв чиглүүлэх боломж бүрдэх ач тустай. Хүмүүсийн сониуч зан, хэрэгтэй зөвлөгөөнд татагддаг бөгөөд тийм ч учраас бид та бүхэнд хүүхдийнхээ …
Нойр гэдэг бол хүний амьдралын хамгийн чухал зүйл гэдэгтэй хэн ч маргахгүй нь тодорхой. Хэт их унтах, эсвэл сайн унтаж амарч чадахгүй байх зэрэг нь таны эрүүл мэндэд, ажиллах чадварт тань нөлөөлөх нь ойлгомжтой. Нойр хүний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Нойр дутуу байх нь таны эрүүл мэндэд олон бэрхшээл үүсгэж болох ба та бүрэн амарч чадахгүй байгаа учир ийм …
Annailese Fox гэх эмэгтэй өөрийнхөө үсийг цайруулах гэж байгаад хортой химийн бодисонд аймшигтайгаар түлэгдсэн бөгөөд насан туршид нь хар толбо болсон шархтай үлджээ. Тэрээр толгойн ар хэсгийн хуйх болон хүзүүний хэсэгт арьс шилжүүлэн суулгах мэс засал хийлгэсэн бөгөөд одоо түлэгдсэн хэсэг нь цагаан өнгөтэй болж чихний арын хэсэг хүртэл харагддаг болсон аж. Тэрээр ойролцоогоор 200$ зарцуулсан бөгөөд энэ нь түүний …
Аливаа санаа, шийдэл нь 2 шалгуурт нийцэж байх ёстой: тулгарсан асуудлыг шийдэх болон энгийн байх явдал ажээ. Өнөөдрийн нийтлэлийн эзэд бүтээлч чанараа гаргаж чаджээ – үсээ боох, автомашины цантсан цонхыг цэвэрлэх, шарах шүүгээний нэг тавцан дээр хэд хэдэн пицца зэрэг болгох. Сошиал хэрэглэгчдийн лайфхакуудыг цуглуулахын тулд бид интернетийг багагүй ухсан гэдгээ хэлье. Супермаркетад түр зуур тэргээ үлдээхдээ хэн нэгэнд алдчихгүйн тулд би ийм арга ашигладаг …
Хүмүүс хэр зэрэг баян чинээлэг, амжилтад хүрсэн, эсвэл алдартай байхаас үл хамаарч, хэзээ ч гэр бүлийнхэндээ зарцуулах цаг зав, анхаарал халамжаа багасгаж болохгүй гэж ярьцгаадаг. Тэгвэл Фэйсбүүкийг үүсгэн байгуулагч Mark Zuckerberg-ээс илүү завгүй хүн тун цөөхөн байдаг байх. Гэсэн хэдий ч тэр бол “гэр бүл бүхнээс нэн тэргүүнд байх ёстой” гэдгийг өөрийн биеэр харуулдаг, хамгийн үлгэр жишээ нэгэн юм. Түүний …
Шинэ судалгаанаас харахад, тогтмол шарсан тахиа идэх нь амь насаа эрт алдахад хүргэдэг гэж үзжээ. Судлаачид 50-79 насны нийт 106,966 эмэгтэйг судалгаанд хамруулж, 2017 оны 2-р сар хүртэл буюу 18 жилийн турш эрүүл мэнд болон бие организмыг нь хянажээ. Өөрөөр хэлбэл тэднийг хичнээн хэмжээгээр шарсан хоол хүнс болох тахиа, загас, төмс, чипс, такос болон хясаа зэргийг идэж байгааг нь анзаарч, …
Бидний сэтгэл хөдлөл, бодол, тэр ч бүү хэл ажлын чадамжид зөвхөн бидэнд тохиолдож байгаа нөхцөл байдал нөлөөлөөд зогсохгүй эргэн тойрон байгаа эд зүйлс ч бас нөлөөлдөг ажээ. Энэхүү үзэл бодлыг засал чимэглэлийн дизайнерууд олж тогтоогоод удаж байна, сэтгэл зүйчид ч тэдний үзэл бодолтой санал нэг. Хананы өнгө будаг, гэрэлтүүлэг, тавилга, засал чимэглэл нь биднийг сэтгэл санаагаар унагах чадалтай, эсвэл бүр …
Хэрэв бид өвлийн улирал бээлий өмсөлгүй гадуур гарах юм бол, бидний гарын хуруунууд гарцаагүй цагаарч, зүүнд хатгуулсан юм шиг мэдрэмж төрнө. Энэ бол бидний бие хүйтэн температурт хариу үйлдэл үзүүлж буй хэлбэр бөгөөд дулаацах үед бидний гар эргээд хэвийн болно. Хэдий тийм боловч, зарим хүмүүсийн хувьд эдгээр шинж тэмдгүүд илүү ноцтой нөхцөл байдлыг илтгэх боломжтой. Тухайлбал Рейнудын өвчнийг дурдаж болох …
