Хуруугаараа нэг дохиод л бие галбир гуалиг болно гэж байхгүй. Бас хөлсөө дуслуулсан бэлтгэл сургуулилт, чанд хоолны дэглэм ч гуалиг биеийн баталгаа болж чадахгүй. Гэхдээ хоолны зөв дэглэм болон биеийн ачаалалгүйгээр хүссэн үр дүндээ хүрч чадахгүй нь ойлгомжтой. Онцын чармайлт гаргалгүйгээр хэрхэн гуалиг биеэ хадгалахыг танд танилцуулахаар шийдлээ. Бэлтгэл сургуулилтаар өөрийгөө бүү зовоо Биеэ зовоосон өдөр тутмын дасгал – турах асуудлыг …

Харамсалтай нь “өндөр үнэ” хүртэл цайны чанарыг тодорхойлж чадахгүй юм – үнэтэй цайг ч дуурайлган хийх ажээ: хуучирсан навчийг хольж хутгах, навчийг нэмэлт будгаар будах, үнэр оруулагч нэмэх. Дуураймал цайг тэр болгон ялгаж мэдэхэд хэцүү – хэрэглэсэн цайг дахин боловсруулсан цайнууд байх нь элбэг аж. Хар болон ногоон цайны чанарыг таньж мэдэх зарим нэг шинж тэмдгийг танилцуулахаар бэлдлээ. Хуурай цайны …

Орц: Тахианы цээж мах – 400 гр Төмс – 2 ш Лууван – 1 ш Хайлуулсан бяслаг – 180 гр Ус эсвэл шөл – 2 л Лаврын навч, бөөрөнхий перец Давс, перец Хийх арга: Дөрвөлжин хэрчсэн тахианы махаа оливийн тосонд шаргал өнгөтэй болтол нь шарна. Шөлөө буцалгаад дээрээс нь лаврын навч, бөөрөнхий перец болон тахианы махаа нэмнэ. Галаа нэмээд 7-10 минут буцалгана. Дараа нь ногоогоо хийж 10-15 минут буцалгана. Шөлөн дээрээ хайлуулсан …

Өөртөө эсвэл хэн нэгэнд тариа хийх зайлшгүй шаардлага гарсан бол яах вэ? Харамсалтай нь та гартаа ганц ч удаа болов тариур барьж үзээгүй байдаг. Та бүхэнд онцгой нөхцөл байдлын үед туслах зорилгоор тариа хэрхэн зөв хийх тухай танилцуулга бэлдлээ. Зөвхөн онцгой байдалд гэдгийг анхаарна уу. Маш энгийн буюу булчинд тариа хийх арга. Бэлтгэл Таны хийх гэж байгаа зүйл үнэхээр зайлшгүй …

Шүдний өвчин – маш таагүй мэдрэмж бөгөөд энэ өвчнөөс салахын тулд хүн юу ч хийхэд бэлэн байдаг. Жишээ нь, асуудалтай шүдийг шууд авахуулах. Харин шүдний эмч нар шүд авахаас татгалзах ажээ. Яагаад? Шүдээ алдсанаар таны бие эрхтэнд ямар өөрчлөлт гарч болохыг сонирхоцгооё. Шүдээ авахуулахад хүний бие махбодид ямар өөрчлөлт гарах вэ? Бидний эрүүнд шүдний ёзоор, судас байдаг. Шүдээр хоол хүнсээ зажлахад гавлын яс зохих ачаалал авна. …

Бидний эрүүл мэндийн асуудал бие эрхтэн дээр ил гарч ирж дохио өгдөг. Ялангуяа арьсан дээр. Тийм учраас эдгээр дохиог бид анзааралгүй өнгөрөөж огт болохгүй. Та бүхэндээ бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаа алдагдсантайгаар холбоотой үүсэх арьсны түгээмэл асуудлыг танилцуулахаар бэлдлээ. 1. Арьсан дээрх хар толбо Арьсан дээр ямар нэгэн шалтгаангүйгээр хар толбо гарч ирсэн бол бөөрний булчирхайн өвчлөл эсвэл Аддисоны өвчний шинж тэмдэг болно. Энэ өвчнөөр шаналж буй …

Хүний харилцаа холбоонд үнэр маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Сэтгэл зүйчид үнэр нь хүний сэтгэл санаа болон эрүүл мэндэд нөлөөлдөг гэж үздэг аж. Эрчүүдийн үнэрлэх мэдрэхүй эмэгтэйчүүдийнхийг бодвол илүү нарийн байдаг. Тиймээс л эмэгтэй хүний үс, арьс, амьсгалын үнэр эрчүүдийн сэрлийг өдөөдөг юм. Заримдаа эмэгтэйн амны эвгүй үнэр салалтын шалтгаан болох тохиолдол ч бий. Үүнээс гадна эвгүй үнэр ямар ч гайхалтай …

Аливаа нислэг нь ихэнхидээ уур бухимдалтай байдаг. Газар дээр хэвийн байсан зүйлс агаарт огт өөр болдог. Та аялалаа амар, тааламжтай байлгахын тулд онгоцонд юу хийж болохгүйг мэддэг байх хэрэгтэй. 10. Линз зүүх Линз зүүх нь нүдийг хуурайшуулдаг. Онгоцон доторх хуурай агаартай хослох үед энэ нь таагүй үр дүнд хүргэдэг. Тиймээс та урт хугацаагаар нисэхээр бол нэг өдрийн линз эсвэл шил …

Эрүүл хооллолтын өчнөөн олон домог ярианы улмаас аль хоол нь тустай харин аль нь хортой вэ гэдэг асуултанд хүмүүс төөрөлдөх болжээ. Ихэнх бүтээгдэхүүнүүд буруугүй мөртлөө “буруутай” хүнсний жагсаалтад ордог: эрүүл амьдралын хэв маягийг мөрддөг хүмүүс тэдгээр хүнсийг дэмий л үл тоомсорлодог юм. Яагаад кетчуп, гоймон, шоколад бодсоноос тань илүү биед тустай болохыг ярилцацгаая. Төмс Төмсийг ихэвчлэн зөв хооллодог мөн турах …

Нойргүйдэл эсвэл тайван бус нойр – хүмүүсийн хувьд томоохон асуудал. Үүний гол шалтгаан нь стресс болдог. Муу нойрыг бага дээр нь шалтгааныг тогтоож зохих арга хэмжээ авахгүй бол бие махбодь төдийгүй сэтгэл зүйд муугаар нөлөөлнө. Асуудлыг шийдэхийн тулд та нойрны эм уух хэрэггүй. Нэгэн онцгой бүтээлэг танд тус болно. Муу нойртой тэмцэх нууц зэвсэг бол хүндрүүлсэн бүтээлэг болно. Энэ нэрэндээ ч таарсан …

Ярилцлагын үеэр ажил олгогчид асуулт тавьснаар та ажилтай болох магадлал ихсэнэ эсвэл ажилтай болох итгэл найдвар үгүй болно. Ажилд орох ярилцлагад бэлтгэлгүй ирвэл ажилтай болох нь юу л бол. Ярилцлагад очихоосоо өмнө тухайн байгууллагын талаар заавал мэдээлэлтэй байж хэд хэдэн асуулт бэлдэх хэрэгтэй. Асуулт нь цаанаа утга агуулгатай, таны тухайн ажилд сонирхож байгааг илтгэсэн байвал сайн. Зөв тавьсан асуулт таныг …

Сүхбаатарын талбай дүүрэн зочидтой ICT EXPO-2017 үйл ажиллагаа амжилттай зохиогдож өнөөдөр өндөрлөлөө. Харилцаа холбоо, мэдээллийн технологийн салбарынхны бүтээн хөгжүүлсэн шинэ шинэлэг, дэвшилтэт, шилдэг бүтээгдэхүүн үйлчилгээг шалгаруулах номинацийн “Шилдэг үйлчилгээ” төрөлд SMART HOME багц шалгарлаа. СКАЙтел, СКАЙмедиа хослон ашигладаг хэрэглэгчдэд зориулсан Smart Home багцыг ашигласнаар гэр бүлийн гишүүн бүр 1GB дата, хоорондоо хязгааргүй ярьж, мессеж бичих эрхтэй болох ба өдөр бүр …

Бид эрүүл сайхан инээмсэглэж аливаа зүйлийг сайн хийхийг хүсэж байдаг. Тиймээс ч шүдний эмчид тогтмол үзүүлж, чихэрлэг хоол хүнс идэхээс татгалзаж жингээ барьдаг. Гэсэн ч найдвартай санагдсан хоол хүнс нь эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс уншигчдад туслах зорилгоор шүдэнд хамгийн хортой 10 хүнсний жагсаалтыг бэлтгэлээ. 10. Нэрс Нэрс нь бидний шүдний эрүүл мэндэд нөлөөгүй ч цэнхэр өнгийн …

Хуучны загварыг баримтлах. Фейшн-блог, гоёлын сэтгүүл, нийтлэл бүгд л моодны тухай бичицгээнэ. Зарим үед туршлагатай загвар хөөгч нар хүртэл тэр олон мэдээллийн дундаас хуучны үеэ өнгөрөөсөн загварыг сонгох нь бий: уйтгартай өнгө бүхий пиджакны хослол, жинсэн өмд болон арваад жилийн тэртээ эрэлттэй байсан гоёл чимэглэл… Гутал, цүнх, уруулын будаг, хумсны будгийг хослуулах эрмэлзэл. Энэ зохицолдлогоог саяханыг хүртэл дагаж мөрддөг байж билээ. Харин одоо эдгээрийг хослуулах …