Намар, өвлийн улирлыг ханиад томууны улирал гэж үздэг. Ханиад, томуугаар өвчилсөн хүмүүс ихээр олширно, бүгчим, агаарын солилцоогүй тасалгаанд халдвартай хүнтэй ойр сууж байгаа бол, бас дархлаа сул байгаа бол халдвар авахаас өөр аргагүй. Тэгээд одоо яах ёстой вэ? Мэдээж дархлаагаа сайжруулах хэрэгтэй, эмээ нарын зөвлөдөг дан ганц сармисаар биш ээ. Намар, өвлийн улиралд хоол хүнсний жагсаалтандаа заавал оруулах 10 хүнсийг …

Бен Фрэнсис 19 настай оюутан байхдаа мөнгө олохын тулд пицца зөөгч хийж байснаас гадна аав, ээжийнхээ гэрийн доод подвалд спорт хувцас оёдог байжээ. Тэр үед 6 жилийн дараа 130 сая долларын эргэлтийн хөрөнгөтэй болно гэж төсөөлж ч байгаагүй биз. Бен фитнест явах гэтэл мөнгө дутаад байж, тэгээд орлогоо нэмэгдүүлэх арга эрэлхийлжээ. Үүний тулд эхлээд нэмэлт тэжээл зарж эхэлж, харамсалтай нь …

Хэдий фитнес өнөө цагт алдаршиж, хүмүүс ямар нэгэн байдлаар биеийн идэвхтэй хөдөлгөөнөөр хичээллэж байгаа ч гэлээ томчуудын ихэнх хувь аэробик эсвэл хүчний дасгалаар огт хичээллэхгүй байна. Хүмүүс эрүүл мэндээ сайжруулах арга зам эрэлхийлэх эсвэл турахыг хүсэхдээ жирийн алхаа хангалттай гэж огт боддоггүй. Явган алхах – энэ төрлийн идэвхтэй хөдөлгөөн ньь маш тустай, үр дүн нь үнэхээр магтмаар. Явган алхах нь …

Сүлд амьтдыг индиан овог болон эртний өөр бусад овог аймгууд шашин шүтлэг эсвэл өөрсдийн овгийн бэлгэ тэмдэг болгон ашиглаж иржээ. Сүлд амьтан бүхий л талаараа эзнээ хамгаалах ёстой гэж үзнэ. Зургийг хараад хамгаас их таалагдаж байгаа сүлд амьтныг сонгоно уу. Удаан бодож цаг үрэх хэрэггүй шүү. Сүлд амьтан 1 – Шар шувуу Сүлд амьтнаар та шар шувууг сонгосон бол та …

“Таны дотоод шүүрлийн булчирхай – бие махбодь болон сэтгэл санааны эрүүл мэндийн манаач, хамгаалагч юм. Эдгээрийн шүүрэл нь цусан дахь химийн орцыг тодорхойлдог, харин цус нь юуны түрүүнд таны эрүүл мэндийг тодорхойлно. Жишээ нь, бамбай булчирхайн дааврын дутагдал нь таныг тэвчээргүй болгож тайван бус байдлыг тань эвддэг. Өөрийнхөө дотоод сэтгэлийг тайван байлгахын тулд та өөртөө саад болох бус харин туслах …

Хэн ч хэзээ ч бөөстөж болно, гэхдээ хүүхдүүдэд илүү их илэрдэг. Байнга толгойгоо угааж байсан ч гэсэн, мөн гэрийн цэвэрлэгээ ариутгал өндөр байсан ч гэсэн хүүхэд бөөстөх тохиолдол их. Үүнд хүүхэд хаана амьдардаг, хаана тоглодог, хаана сурдаг зэрэг нь шалтгаалахгүй. Бөөсний шинж тэмдэг Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг – загатнах. Хүүхэд шилэн хүзүү эсвэл чихнийхээ араар маажиж эхэлнэ. Бөөс байгаа эсэхийг …

Гэр – бидний цайз л гэсэн үг. Харин цэвэрхэн гэр – эрүүл бөгөөд тав тухтай амьдрах нөхцөл болно. Гэрийн ариун цэврийг сахихад заавал их мөнгө зарцуулах шаардлагагүй. Зарим нэг сэргэлэн гэрийн эзэгтэй нар ахуйн хэрэглээндээ жирийн хүсний бүтээгдэхүүн ч хэрэглэж байна. За ингээд гэрийн эзэгтэй танд гэрийн эцэс төгсгөлгүй цэвэрлэгээний хүнд ажлыг хөнгөвчлөх, бас багагүй мөнгө хэмнэхэд туслах хэд хэдэн …

Хоёр хүний модон орны төгс шийдэл Өнөөдөр өөрийн гараар эвхэгддэг орыг хэрхэн хийж болох талаар танилцуулахаар бэлдлээ, модон сандлаас хоёр хүний ор болж хувирна. Ийм ор хийх санааг алдартай зохион бүтээгч Роберт Макферсон санаачлан гаргажээ. Яг л зуслан дээр ирсэн зочдыг унтуулахад зориулагдсан мэт. 15Гайхмаар2Гоё1Буруу1Ха Ха0Хөөрхөн0Бахархмаар0Харамсалтай0ТэнэглэлБаярлалаа!

Тансаг материалтай хөшгийг бохирдол, шарласан толбоноос салгах шалгарсан арга бий. Хөшиг шороондоо дарагдаад, угаахаар шар толбо үлдэх энэ асуудалтай олон эзэгтэй нар тулгарсан байдаг. Шинэхэн цасан цагаан өнгөтэй хөшиг, хөнгөн, яг л өд шиг. Анхны угаалтаас хойш бүр танигдахын аргагүй болтлоо өнгөө алдаж. Энэ шаргал толбо хаанаас гараад ирэв, яагаад өнгө алдаад гундчихав? Би шив шинэ хөшиг л угаалгын машинд …

“IMDb” дэх рейтинг оноо 9.3/10, “The Shawshank Redemption” бол эргэлзэх зүйлгүй бүх цагийн үеийн хамгийн агуу кино юм. Кинонд Шаушанкын шорон дахь үйл явдал гарах ба үзэгчдийн гол анхаарлыг Энди Дуфресне болон Улаан гэсэн хоёр хоригдол татдаг. Энэ киног одоог хүртэл үзэж амжаагүй хүн байвал, тэр хүнийг бурхан өршөөг гэж хэлье. “The Shawshank Redemption” киног классик ангилалд багтаах хэд хэдэн шалтгаан бий: 1. Эрчүүд ч гэсэн цаг …

Каприлийн хүчил – мөөгөнцөр, үрэвсэл болон нянгийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэх ханасан тос юм. Кокос болон хөхний сүүнд агуулагддаг хүчил. Уг хүчил нь кандид, хөөлгөгчийн үрэвсэл болон батгатай тэмцдэг. Каприлийн хүчлийн давуу тал Нян, вирус болон мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй Каприлийн хүчил нь нян, вирус болон мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг, өөрөөр хэлбэл дархлааны системийг сэргээж өгдөг байна. Ходоодны эрүүл бактерийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн …

Энэ зуны чөлөөт агентын зах зээл үнэхээр сонирхолтой болж өнгөрсөн, гэвч ирэх жилийн хувьд бүр ч илүү сонирхолтой болж өнгөрөх болно. Өнгөрсөн 20 жилийн хугацаанд сагсан бөмбөгийн ертөнцийн шилдэг нь байсан тамирчид – гарцаагүй шилдгийн шилдгүүд – улирлын өмнөх тоглолтуудад багуудын бүрэлдэхүүнийг тэс өөр болгож өөрчилнө. Сонирхолтой байх үүднээс арай эрт боловч, ирэх жил чөлөөт агент болох 10 шилдэг тоглогчийг танилцуулж байна. …

Автомашин – нэг цэгээс нөгөө цэгт очиход маш тав тухтай тээврийн хэрэгсэл, гэхдээ цаг агаарын хүнд нөхцөлд жолоочид маш их хариуцлага ногдоно. Америкийн эрдэмтдийн судалгаанаас харахад, зам тээврийн ослын 22% нь цаг агаарын хүнд нөхцлөөс болж гардаг гэсэн байна. Тийм учраас жолооч болгон жолоо барих ур чадвар, мэдлэгтэй байх ёстой – энэ нь цаг агаарын таагүй нөхцөлд жолоо барихад тусална. …

Дэлхий дээр хичнээн эмэгтэйчүүд байдаг вэ – тэр тоогоор биеийн галбирын төрөл бий. Эмэгтэй хүн ямар ч галбиртай байж болно, тарган, туранхай байх нь хамаагүй, тэд бүгд л өөрийнхөө давуу талыг илүү гаргахыг хичээдэг. Зуны улиралд хөнгөн, нимгэн хувцас өмсөж бие галбираа гайхуулах нь амар. Харин өвлийн хүйтэнд битүү захтай цамц, зузаан хувцас өмсөхөөрөө бүсгүй хүний гоо үзэмжээ алдаж байгаа …