Үс унаж буй нь хэд хэдэн шалтгаантай байж болно: стрессээс авахуулаад олон төрлийн өвчин эмгэг. Өнөөдөр бид үсийг хурдан ургуулах сэтгэл хөдөлгөм аргын талаар тантай хуваалцахаар энэхүү мэдээг бэлдлээ. Гэхдээ эхлээд, яагаад таны үс их хэмжээгээр унаад байгаа шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй байх. Үс унах шалтгаан: Стресс бухимдал Суларсан дархлааны систем Бие дэх төмрийн дутагдал Эм бэлдмэлийн сөрөг нөлөө Олон …

Сүүлийн 20 жилийн хугацаанд Лондоны Зоологийн нийгэмлэг, Зэрлэг байгаль хамгаалах олон улсын сан зэрэг өөр бусад байгууллагууд дэлхийн ан амьтны хэдэн мянган аймгуудын тоо толгойн өөрчлөлтийг ажиглан судалгаа хийжээ. Харамсалтай нь тэдний  судалгааны дүгнэлт сэтгэл гонсойлгом: жил ирэх тусам зэрлэг амьтдын аймаг хэтэрхий олноороо устаж байна. Энэхүү нийтлэл нь таныг хоосон санаа алдуулах гэж бус харин үр дүнтэй арга хэмжээ авах …

Бид бүхэн өөрсдийн гэсэн зорилготой, заримдаа зорилгодоо хүрэхийн тулд багагүй саад бэрхшээлийг даван туулах хэрэгтэй болдог. Та урьд өмнө нь энэ хорвоо ертөнцөд ямар учраас хүн дүрийг олж ирсэн талаараа бодож байсан уу? Таны зорилгыг зурхайн орд дээр чинь үндэслэн хэлж өгье. Зурхайн орд бодож байснаас ч илүү олон мэдээллийг бидэнд өгдөг. Од эрхэс хэзээ ч худлаа хэлэхгүй. Хонь Та …

Өдөр болгон л хүний бие махбодид ямар нэгэн өөрчлөлт гарч байдаг. Тэр болгоныг нь бид анзаарахгүй, жилийн дараа эсвэл хэдэн арван жилийн дараа ч тэр. Бид өөрсдийгөө бие махбодийн хувьд залуу байна гэж сэтгэлдээ бодож явдаг: юу ч өвдөж санаа зовоохгүй байна, тэгэхээр онцгой өөрчлөлт гарсангүй. Гэсэн хэдий ч дотоод өөрчлөлтүүд явагдсаар байдаг, тэр өөрчлөлтийг бид яг одоо мэдэрч байгаа …

“Би танд Darth Vader-ийн дүрийг ашиглан хэрхэн нохойгоо сургаж болохыг харуулъя!”, “Цүнхнүүдийн тусламжтай ор хийе!”, “Би та нарт хэрхэн сельфи хийж, онгоцны буудлаас тээшээ олж авахад чинь тус болоё!” Эдгээр болон бусад сонирхолтой шийдлүүдийг эдгээр хүмүүс танд зааж өгөх болно. Энэ хүмүүст асуудлыг шийдвэрлэхээс илүү, бүтээлчээр сэтгэх нь чухал юм. Бид таныг дараах мэдээлэлд дурдагдах хүмүүс шиг бүтээлчээр сэтгэж байгаасай …

Заримдаа хэн нэгэнтэй болзох үед төвөгтэй санагддаг нь нууц биш. Болж бүтэхгүй болзоонууд хүнд хэцүү санагдаж, дахиад л хэн нэгнийг хайх шаардлагатай болдог. Бид нас нэмэх тусам харилцааг илүү урт удаан хугацаанд үргэлжлүүлэх болон гүнзгий шатанд аваачих нууцад суралцдаг. Хэрэв бид анхнаасаа энэ нууцыг мэддэг байсан бол тэдгээр жилүүдийг хий дэмий өнгөрөөхгүй л байсан байх. Урагшлах болгонд бид үргэлжлүүлэн амьдарч, …

Хатагтай Chen, 25 настай, Тайван улсад амьдардаг, нарийн бичгийн алба хашдаг бөгөөд тэрээр сүүлийн хоёр жилийн турш гар утасныхаа гэрэлтүүлгийг хамгийн тод дээр нь тавьж хэрэглэсээр иржээ. Хараа нь муудаж, нүд нь өвдөж, их хэмжээний нулимс гардаг болсноос хойш тэрээр эмнэлэгт хандсан байна. Доктор Hong, Fooyin Их сургуулийн эмнэлгийн эмч хэлэхдээ: “Тэр хоёр жилийн турш өөрийгөө 600 буюу түүнээс их …

Өөрийн авьяасыг тодруулах нь зарим нэг хүмүүсийн хувьд амьдралынх нь зорилго болсон байдаг. Өөрийгөө туршиж үзэх цаг хугацаа хомс эсвэл эрсдэл хүлээхийг хүсэхгүй үед яах болж байна? Бидний санал болгож байгаа туршилтын аргыг ашиглаад өөрийгөө ямар салбарт амжилт олж болохыг мэдэж аваарай. Та өөрийнхөө гарын алгыг сайтар ажиглаж хар даа? Азтай хүн Азтай хүн – юм болгонд л азын тэнгэр …

“Гэр бол зүрх сэтгэл шингэсэн газар.” Байр, байшингаа хүмүүс өөрсдийн мэдрэмжээрээ гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт амьдрах гэр орон болгож өөрчилдөг. Мөн хэн л гэрээ жаахан ч болов зайтай, гэрэл гэгээтэй бас тав тухтай байлгахыг хүсэхгүй байх билээ? Том хэмжээтэй гэр оронтой болохыг хүн бүхэн мөрөөддөг, та ердөө гэрийнхээ сул зайгаа ихэсгэхэд л хангалттай. Өнөөдөр бид та бүхэнд гэрийнхээ зай талбайг ихэсгэж, …

Kim болон түүний гэр бүлийнхний гадаад төрх бол яах аргагүй олон хүнийг хамарсан гол ярианы сэдэв билээ. Хүн бүр тэдний гадаад төрхөнд анхаарлаа хандуулдаг. Kardashian-Jenner нарын хуучин зургийг үзвэл та тэднийг бараг л танихгүй болов уу. Зарим хүмүүс Kim-ийг шүүмжилдэг бол зарим нь түүнийг сайшаадаг. Гол зүйл бол та түүний зөвхөн гадаад төрхөндөө зарцуулдаг мөнгөөр л дэлхийн хаана ч олон …

Гэртээ тайван сууж байхад газраас хөөрч байгаа онгоцны цонхоор хийсэн бичлэгээ хэн нэгэн гайхуулж танд явуулж байна уу? Энэ үед танд атаархах сэтгэл төрөлгүй л яах вэ? Та ч гэсэн онгоцны цонхоор авсан гэрэл зургаа бусдад гайхуулъя гэхээр өөрөө ийш тийшээ аялж зугаалах зардлын мөнгөгүй хүн – үүнд санаагаар унах зүйл байхгүй. Таны өмнөөс бүгдийг шийдээд өгчээ. Одоо ийм гэрэл …

Үл мэдэх зүйл биднийг ямар нэгэн хэмжээгээр айдаст автуулдаг, өөрөөр хэлбэл боломжит аюулаас хол байхыг бид хичээдэг. Орчин үеийн шинжлэх ухаан хурдацтай хөгжиж байгаа тул бидний мэдэхгүй нууц багассаар байгаа нь сайшаалтай. Оновчтойгоор тайлбарлаж чадахгүй байгаа зүйлийнхээ гэрэл зургийг дараад интернетэд байрлуулахад туршлагатай аялагчид, эрдэмтэд зэрэг нөхдүүд учрыг нь тайлбарлаад л өгнө. Жишээ нь, тал дээр ургах мөөг яагаад хүрээ …

Амьдралынхаа туршид бид хэний ч нүүр тулгарахыг хүсдэггүй хүнд хэцүү асуудалтай учирч, олон зүйлийг сурч мэдэж авдаг. Эцэс сүүлд нь бид тэдгээр зүйлс бидний амьдралд заавал тохиолдох ёстой байсан гэдгийг нь ойлгож, ухаарч авдаг бөгөөд үр дүнд нь илүү сайхан амьдралын төлөө урагшилдаг. 1. Бид хорвоод мэндэлсэн өдрөөс хойш үхэж эхэлдэг. Таатай санагдах ч бай, үгүй ч бай, бидний хорвоод …

Бидний ихэнх нь хуучирсан эд зүйлтэй хамааралтай байдаг, тухайлбал хувцаснаас авахуулаад сонсож буй хөгжим гэх мэт, 1960-аад оны хэв маяг одоог хүртэл хадгалагдан үлдсэн. Хэдий тийм ч гэлээ бид тэрхүү хэв маягийг анх бидний эцэг эх бий болгож, гаргаж ирсэн гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Интернет хэрэглэгчид эцэг эхийнхээ залуу сайхан явах үеийн зургуудыг бусадтай хуваалцсан бөгөөд эдгээр зургийг харахад, тэд …