Та заримдаа биеийнхээ аль нэг хэсэгт байгаа мэнгийг хараад гайхаж байсан уу? Хүн бүхэн л бие дээрээ мэнгэтэй байдаг боловч, тэр бүр ямар утга учиртай болохыг нь мэддэггүй. Мэнгэ бүр өөр хэмжээ, хэлбэр дүрстэй байхаас гадна биеийн аль ч хэсэг байж болно. Аль хэсэгт байгаагаас хамаарч, өөр өөр утга учир болон таныг ямар хүн болохыг мэдэж авах боломжтой. 1. Шанаа …

Би хөхөнд дургүй гэж хэлдэг эрэгтэй хүн нэг ч байхгүй. Эрэгтэй хүн бүр л хөхөнд дуртай байдаг нь худал зүйл биш. Залуучууд найз охинтой болох үедээ дан ганц сексийн талаар боддог гэвэл үгүй. Тэд мөн үерхэж байгаа охиныхоо хөхийг боддог байна. Ингээд эрчүүдийн эмэгтэй хүний хөх харах үедээ боддог 24 зүйлийг мэдэж авцгаая. 1. Би үүрд барьмаар байна Хэрэв та …

Зөөлөн, хурц, жимсний – ийм соустай байхад ямар ч хоол амттай болно. 1. Фета бяслагтай зөөлөн соус Илчлэг: 100 г-д 83 ккал Ямар хоолонд тохирох: бутерброд, улаан загас Орц: 50 г фета бяслаг 1 стакан йогурт 1 шинэхэн эсвэл давсалсан өргөст хэмх Ногоон гоньдны/укроп навч Бэлдэх арга: Бүх орцуудаа блендерт хийж холино. Йогурт хийгээд соусыг илүү өтгөн эсвэл шингэн болгож …

Дааврын тэнцвэр алдагдах нь таагүй төдийгүй эрүүл мэндэд хортой гэдгийг бид бүгд мэднэ. Эмэгтэйчүүд ихэнх тохиолдолд цэвэршилтийн үеэр энэ бэрхшээлтэй тулгардаг ба дундаж насны эмэгтэйчүүдэд үр хүүхэдтэй болгох даавар ялгарах нь эрс багасаж, үүнээс шалтгаалан сарын тэмдэг болон овуляц үгүй болно. Эстроген болон прогестерон нь бэлгийн үндсэн дааврууд бөгөөд эмэгтэй хүний сарын тэмдгийн мөчлөг, жирэмсэн болох чадвар зэргийг хянаж байдаг …

“Анхны хохирогч – ходоод” Шар айраг хэдий хийжүүлсэн ундаа биш, согтууруулах хэмжээгээрээ бага ч гэлээ этилийн спиртийн агууламж ямар нэгэн хэмжээгээр бий. Зарим нэг төрлийн шар айрагны спиртийн агууламж 10-14% хүрдэг, нэг шил нь 50-100 грамм архитай адилхан үйлчилгээ үзүүлнэ. Өдөр болгон исгэж болгосон согтууруулах төрлийн ундаа уувал гэдэс, ходоодонд сөрөг нөлөө үзүүлэх нь дамжиггүй. Шар айраг нь ходоодны ханыг …

Амьдралын завгүй, таагүй орчноос болж хүзүүний өвчлөл хүмүүсийн дунд маш их болжээ. Хүзүүний өвчин нь цаашлаад стресс, ядаргаа зэрэгт хүргэх нь харамсалтай. Хүмүүс хүзүүгээр өвчин мэдрэхэд таагүй мэдрэмжээ дарахын тулд бушуухан л өвчин намдаах эм уухаар яардаг. Тэд хүзүүний өвчин бие махбодид ямар сөрөг үр дагаварт хүргэж болохыг мэдэх ч үгүй. Аз болж өнөөдөр энгийн дасгалын тусламжтайгаар хүзүүний өвчнийг дарж …

Гайхалтай ундаа – маш энгийн, байгалийн гаралтай орцоор хийсэн, бидний бие махбодид итгэмээргүй нөлөө үзүүлэх ундаа. Ердөө 4-хөн орцтой мөртлөө хэвлийн өөхийг 10 см-ээр хайлуулна. Танд дараах 4 орц л хэрэгтэй: 8,5 стакан ус Дунд зэргийн хэмжээтэй өргөст хэмх Нэг нимбэг Гааны шинэхэн навч Шинэхэн цагаан гаа Ид шидийн ундаа бэлдэх арга: Нимбэг: дундуур нь хуваагаад устай саванд хийнэ. Өргөст …

Саяхны нэгэн судалгаагаар хэдэн өдөр дараалан угаагаагүй нүүр гарны алчуур хэрэглэх нь тэнд цуглах бактериас шалтгаалан аюултай байдал үүсгэдэг гэж баталсан билээ. Энэ судалгааг хийсэн хүний үгээр бол нүүр гарны алчуур дээр хоёр хоногийн дараа бий болох гэдэсний савханцрын тоо суултуур дээрхээс ч их болсон байна. Гэвч яг үнэндээ энэ нь тийм ч айхаар зүйл биш юм. Хүн өөрийнхөө алчуураас …

Та урьд өмнө шүдний хэлбэр тухайн хүнийг ямар хүн болохыг хэлж өгөх боломжтой гэж бодож байсан уу? Шүдний хэлбэрээр өөрийгөө ямар хүн болохыг мэдэх боломжтой. Үүнийг шинжлэх ухаанд “Морф” гэж нэрлэдэг. Та өөрөөсөө гадна бусад хүнийг ярьж байх үед нь шүдний хэлбэрийг нь харж, ямар хүн болохыг нь тодорхойлсон ч болно. Тэгш өнцөгт, дөрвөлжин, гурвалжин болон зууван гэсэн 4 төрлийн …

Гүзээ туранхай хүнд ч бий болдог салахад маш хэцүү зовлон билээ. Урагш түрэн харагдахаас гадна сэтгэл санааны хувьд ч бас багагүй бэрхшээл гүзээнээс болж үүсдэг байна. Мөн биеийн ерөнхий эрүүл мэндэд нөлөөлнө. Гэдэс орчмын өөх нь чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр, зүрхний өвчин, хорт хавдрын өвчлөл зэргийн үндэс болох учир түүнээс салах нь чухал ач холбогдолтой. Йог нь энэ бэрхшээлээс салахад …

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага өдөрт 400 гр-аас доошгүй жимс, ногоо хэрэглэж байхыг зөвлөдөг. Зун цаг ирэхэд шинэхэн жимсний шүүс, смузи, жимстэй боов, салат зууш нь илүү амттай, ашигтай болдог билээ. Гэхдээ олон янзын супермаркет, зах дээрээс жинхэнэ чанартай хүнс худалдаж авахад хэцүү. Ингээд нэгэн мэргэжилтний зөвлөгөөг танд сонирхуулъя. Та гялалзсан алим, иштэйгээ лоолийг шинэхэн, сайн нь гэж боддог бол та …

Хуучин зураг бол өнгөрсөн үед богинохон ч гэсэн аялах боломж олгоно. Хэрвээ тэрхүү хуучин зураг нь алдартай хүмүүсийн зураг бол бүр ч илүү сонирхолтой байх билээ. Одоо танд үзүүлэх эдгээр зургийг алдартнууд маань өөрийн хувийн архиваасаа гаргаж нийтэлсэн зураг юм. Тэгээгүй бол бид балетийн хувцастай Кэти Перри, шүдгүй Адель нарыг хэзээ ч харахгүй байлаа. Ингээд алдартнуудын өхөөрдөм, сайхан, сонирхолтой зургуудыг …

Хэвлийгээрээ турах хамгийн шилдэг арга юу вэ? Фитнест явах уу? Үр дүнтэй байж болох ч яг үнэндээ тийм биш. Эрүүл зөв хооллож хэвшихгүй бол фитнест явлаа гээд юу ч өөрчлөгдөхгүй. Дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байвал эмэгтэйчүүд хэвлийгээрээ амархан таргалдаг. Фитнест явахаас илүү зөв хооллож хэвших нь хэвлийн таргалалтыг үгүй хийх найдвартай арга гэдгийг хоолны мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. 1. Алимны шүүс Орц: …

IBIZA MUSIC FESTIVAL 5 дахь жилдээ Монгол Шилтгээнд 6 сарын 22-нд зохион байгуулагдах гэж байна.  Өдрөөс эхлэх сонирхолтой хөтөлбөрүүд таныг уйдаахгүй байх болно. Найз нөхөд, хамт олноороо зуны гайхалтай үдшийг хамтдаа өнгөрүүлцгээе! Амьд хөгжим, Электро хөгжим, R&B Hip hop хөгжмийн урсгалуудыг багтаасан хөгжмийн наадамд тавтай морил! Оддын элсний волейбол, Фитнесс тэмцээн, Монгол хүчтэн powerlifting тэмцээн, Оньс өртөө зэрэг олон сонирхолтой …