Машин жолоодох явдал ихэссэнтэй холбоотой тийм ч сайн биш олон өөр өөр зуршлууд бий болсон ба жолооч хэдий туршлагатай байна тэр хэрээр энэ байдлаас ангижрахад хэцүү байдаг. Жолоочдын хэрэгцээгүй зардал гаргадаг хэд хэдэн муу дадал зуршлаас дурдья. 1. Тээврийн хэрэгслийн жолооны хүрдийг хайнга барих Ихэнх жолооч нар гараа араан дээр тавих зуршилтай байдаг ба жолооны хүрдийг заавал хоёр гараараа барих …

Байнга завгүй, фитнест явж дасгал хөдөлгөөн хийх боломжгүй хүмүүст жингээ хасч галбираа хадгалан ердөө 4 минутанд л эрүүлжих нэгэн дасгалыг хүргэж байна. Дасгалыг зөв хийх Дасгалаа үр бүтээлтэй байлгахын тулд зөв байрлалаа ав. Толгойноосоо өсгий хүртэл биеэ шулуун шугаманд байлгана. Өгзөгөө хотойлгож мөн өргөхгүй байхад анхаараарай. Гар тохойтой 90 градусын өнцөг үүсгэх ба тохой, хөлийн хуруун дээрээ тогтоно. Хоёр хөл …

Хөлстэй болон хөлсний үнэртэй тэмцэх олон арга байдаг хэдий ч бид заримдаа стресс, дасгал хөдөлгөөнөөс болоод суга хөлөрч хувцасаар нэвтрэн толбо үүсгэх, эвгүй үнэр үнэртэх гэх мэт асуудлуудтай тулгарч байдаг. Энэхүү таагүй байдлаас хэрхэн ангижрах болон өөрийн хувцасны суганы хэсэгт шар толбо үүсгэхгүй байхаас хэрхэн сэргийлэх талаар зөвлөгөөг бэлдлээ. 8. Бактерийн эсрэг гар ариутгагч гел Хэрвээ хөлсний үнэр гарч эхэлсэн …

Бид бүгдээрээ Холливуд смайл буюу танан цаган шүдийг мөрөөддөг ч шүдний эмч дээр очоод шүдээ цайруулах боломжтой нь ховор. Гэрийн нөхцөлд шүдээ цайруулах олон аргууд байдаг учраас юу юугүй шүдний эмчид хандах гэсний хэрэггүй. Идэвхжүүлсэн нүүрс Идэвхжүүлсэн нүүрстэй цайруулагч бодис нь хамгийн энгийн, хямд аргуудын нэг юм. Нэг ширхэг эм байхад л хангалттай ба чийгтэй сойзон дээрээ буталж тавиад шүдээ …

Би өөрөө хоолонд сүмс нэмэх тун их дуртай, сүмсгүйгээр хоолны бүхий л амт чанарыг мэдрэх боломжгүй гэж боддог. Өнөөдрийн хувьд хамгийн өргөн дэлгэрсэн сүмс бол майонез ба кетчуп юм. Гэвч эдгээрээс залхсан тохиолдолд юу хийх вэ? Түүнээс гадна кетчуп хортой бүтээгдэхүүнд тооцогдох болсон өнөө үед зуны халуунд хоолны хордого тусах магадлалтай майонез идэх тийм ч таатай бус. Сүмс бэлтгэх жор …

Нүүрний гимнастикийг Германы гоо сайхны мэс засалч Рейнхольдом Бенц анх хөгжүүлсэн ба энэ нь нүүрний булчингийн хэв маяг, үйл ажиллагааг сэргээн үрчлээг багасгадаг дасгалын арга юм. Арьсыг зөөлөн, уян хатан болгох, үрчлээг толийлгож, галбиржуулан царай зүсийг сайхан харагдуулах хамгийн үр дүнтэй 13 дасгалыг танилцуулж байна. Дасгал хийхээс өмнө гараа угааж нүүрээ сайн цэвэрлэсэн байх хэрэгтэй. Дасгалын явцад үрчлээтэй хэсгээрээ доорх …

Гэр ахуйн “зальтай аргууд”-ыг хүмүүс амьдралаа хялбарчлахаар зохиодог. Гэрийн эзэгтэй нар эдгээр аргыг амьдрал дээр туршиж үзсэн байдаг тул баталгаатайгаас гадна өдөр тутам гэр орныхоо ажилд зарцуулдаг цаг болон хүчин чармайлтыг хэмнэхэд тустай байдаг. Уншигчид та бүхэнд гэртээ ашиглаж болох 17 аргыг танилцуулж байна, танд хэрэг болж чадна байна гэж найдаж байна. 17. Үнэр шингээх шогой Хувцасны шүүгээндээ ууттай шохой өлгөвөл …

Та болон таны хамтрагч стресст ямар хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ, асуудлыг та хэрхэн шийддэг вэ, мөнгө, секс, шашны талаар та ямар бодолтой байдаг вэ? Сэтгэл судлаач Андреа Бонэйр гэрлэхээсээ өмнө эдгээр болон бусад асуултуудын хариултыг мэдэж авахыг танд санал болгож байна. Андреа Бонэйр (Andrea Bonior) Сэтгэл судлаач, зохиолч, The Washington Post Express-ийн сэтгүүлч Сэтгэл судлаачийн зүгээс нэн тэргүүнд хэлэхэд би …

Энэ цаг үед зарим чанартай, ухаалаг суртачилгаанууд урлагийн гайхамшигт бүтээл болоход тун ойрхон байна. Игэхдээ бидэнд ямар бүтээгдэхүүнийг санал болгох гэж байгаа нь тийм ч чухал биш. Сурталчилгааныхаа үндсэн утгыг маш сайтар илтгэж чадсан 20 суртачилгааг танилцуулж байна. Эдгээр нь маш хөгжилтэй бөгөөд ухаалаг учраас хүмүүсийн анхаарлыг шууд татаж, бүтээгдэхүүнийг нь худалдан авах сэдэл төрүүлнэ. Арилжаа худалдааны хөдөлгүүр чинь энэ л …

Эмэгтэйчүүд үнэт эдлэл зүүх хандлагатай байдаг ч бодит байдал дээр тэд гоо үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг. Гэвч ихэнх нь гоёл чимэглэл хэрхэн зүүснээс хамаараад таны хувь тавилан сайнаар эргэх, эсрэгээрээ амьдралаа сүйтгэж болдог гэдгийг мэддэггүй. Бөгжөө аль хуруундаа зүүснээс таны ирээдүй хамаардаг. Би сонссон мэдлэгээ таньтай хуваалцахыг хүсэж байна. Үүнийг хэрэгжүүлж эхлэснээс хойш үнэхээр үнэн гэдгийг нь анзаарсан. Зүүн ба баруун …

Уг цувралаараа бид Meizu болон Xiaomi–с гаргасан тансаг, хүрээгүй смартфон Doogii Mix, болон хамгаалалттай дэлгэц болон бат бэх корпус бүхий Moto Z2 загварын смартфоныг танилцуулж байна. 7-р сарын шилдгүүд Meizu Pro 7 Meizu–гийн үндсэн онцлог бол арын хавтан дээрх өнгөт, мэдрэгч дэлгэц юм. Хөндлөнгөөрөө 1,9 инч, 240 х 536 пиксел үзүүлэлттэй. Дэлгэцэн дээр цаг, мэдэгдэл, дууны нэр болон бусад нэмэлт …

Өнөөдөр бид танд гэрийн хаалга сонгохдоо юуг анхаарах талаар зөвлөгөө өгье. Хэрэв туршлагатай суурилуулагчийн зөвлөгөөг дагасан тохиолдолд та суурилуулахад асуудалгүй бөгөөд урт хугацааны турш ашиглах боломжтой хаалга сонгоно. Та чанартай үйлчилгээ авах эрхтэй гэдгээ байнга санаж яваарай! Гэрийн хаалгыг хэрхэн сонгох вэ? Мэргэжилтний өгч буй бяцхан заль 1. Хаалга сонгохдоо, ялангуяа модон хаалга сонгохдоо анхааралтай байх ёстой! Модон хаалганы материал, …

Хэсэгхэн хугацааны өмнө мөнхийн залуу нас зөвхөн мөрөөдөл төдий байсан билээ. Гэвч одоо шинжлэх ухаан хүмүүст илүү урт наслахад нь туслах судалгааг хийх замаар харьцангуй өндөр үр дүнд хүрсэн билээ. Эрэгтэй хүний дундаж наслалт 68 бол харин эмэгтэй хүнийх 73 нас байдаг. Гэвч олонх хүмүүс 80-с илүү наслахын зэрэгцээ эрүүл саруул амьдарч байна. Хүний дундаж наслалт юунаас хамаардаг вэ? Гэтэл …

Йогуртад агуулагдаж буй нян нь хоол боловсруулах үйл ажиллагаанд тустай. Гэвч дэлгүүрийн лангуун дээр байх йогурт ихэвчлэн чихрийн агууламж болон бусад нэмэлтүүд их хэмжээгээр агуулагддаг. Гэрийн йогуртыг хийхэд шаардагдах зүйлс: 1 л сүү 50-100 гр тослог багатай хуурай сүү (өөрийн хүслээр) 1 х.х элсэн чихэр 2 х.х амьд хөрөнгө эсвэл йогуртын хөрөнгөтэй бэлэн йогурт Үхэр, ямаа, буурцагны, тослогт эсвэл тослоггүй …