Шинэ мэдээ

Таны бие махбодийг эрүүл саруул байхад туслах маш энгийн 9 лайфхак

Эрүүл мэндээ дэмжихийн тулд маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа болон мөнгө төгрөг орно гэж бид бодоцгоодог. Үнэн хэрэгтээ амьдралын зарим нэг хэв маягийг өөрчлөөд л эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж чадна. Жишээ нь жимсгэнийн тусламжтайгаар шүдээ цайруулна эсвэл аяга халуун кофе ууж цөсний хүүдийг эрүүлжүүлнэ. Энэхүү нийтлэлээр өөртөө хэрхэн анхаарал халамж тавьж болохыг танилцуулах гэж байна. Өөрийнхөө бие махбодид хэрхэн …

Сошиалыг шуугиулж буй энэ хятад залуу бүх зүйлийг хоол хүнсний тусламжтайгаар янзалдаг. Будаа, бэлэн гоймон, Oreo жигнэмэг ашиглан түүнд засч янзалж чадахгүй зүйл гэж байхгүй

Интернетийг өөрийн хачирхалтай үйлдлээрээ шуугиулж байгаа энэ залуу хоол хүнсний зүйлээр ахуйн эвдэрхий бүхий л эд хогшлыг янзалж байна. Түүний хийж байгаа ажлыг Douyin аппликейшний Xiubandrng сувгаар цацжээ. Залуугийн бичлэг зөвхөн хятадын сошиал сувгаар цацагдаад зогссонгүй, бусад сувгуудаар ч цацагдаж алдаршиж байгаа ажээ. Жишээ нь хагархай угаалтуурыг тэр бэлэн гоймонгоор маш гарамгай янзалж бүтэн болгож байгаа бичлэгийг үзээрэй. Түүний ур чадварт …

Эм уулгүйгээр өндөр даралтыг бууруулах боломжтой. Дараах 5 бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэвэл таны даралт дахин хэзээ ч ихсэхгүй!

Хүн бүрийн сайн мэдэхээр эм хэрэглэх нь даралтыг бууруулдаг гол хүчин зүйл билээ. Гэхдээ урьдчилан сэргийлэх нь эмчилгээнээс илүү чухал байдаг. Цусны даралт ихсэх үед зарим нэг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь тохиромжтой. Дараах бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ нэмж, нөхцөл байдлыг илүү дээрдүүлээрэй! Өндөр даралтын эсрэг хэрэглэхэд тохиромжтой 5 бүтээгдэхүүн Өндөр даралтын үед илрэх шинж тэмдгүүдийг багасгах үйлчилгээтэй хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг ба …

Тогтмол угааж, цэвэрлэж, арчиж байх ёстой 5 эд зүйл. Эс бөгөөс та аажмаар эрүүл мэндээрээ хохирсоор байх болно!

Өдөр бүр бид ямар нэгэн зорилгоор хүрээлэн буй орчныхоо олон арван эд зүйлд хүрдэг. Тэдгээр зүйлтэй контакт үүсгэсний дараа бид гараа тэр дор нь угаадаг. Эдгээр зүйлийг угаа! Зарим зүйлийг тогтмол угаах эсвэл чийгтэй алчуураар арчих шаардлагатай байдаг. Энд тогтмол угааж, цэвэрлэж байх ёстой ахуйн хэрэглээний 5 эд зүйлийг хүргэж байна. Дараах жагсаалтыг нягталж үзээрэй. Түлхүүрнүүд Гэрийн, машины, гаражийн, сейфний …

Ухаантай хүмүүс яагаад аз жаргалтай байж чаддаггүй вэ? Үүнийг дараах 13 шалтгаанаар тайлбарлаж болно

“Ухаалаг хүмүүсийн аз жаргал – маш ховор зүйл, би ер нь л учирч байсангүй” – Эрнетс Хемингуэй. “Ухаантай хүн бүх зүйлийг мэдэж байдаг, үүнээс гадна өөрт нь юу ашиг авчирч болохыг ч мэднэ. Аз жаргалтай хүн өөрт нь чухам юу сайн сайхан авчрахыг сайн мэддэг”. Оюун ухаан заримдаа асуудлын эх сурвалж болох тохиолдол бий. Ухаантай хүмүүс тэр болгон аз жаргалтай …

Эдгээр өвчнүүдээр өвчилж, зовж шаналахыг хүсэхгүй байгаа бол яг одооноос эхлэн хийжүүлсэн ундаа уухаа болих хэрэгтэй!

Хийжүүлсэн ундааг өөрөөр “шингэн тамхи” гэж нэрлэдэг нь цаанаа учир шалтгаантай, удаанаар таны эрүүл мэндийг хохироодог. Яагаад гэвэл найрлагандаа их хэмжээний сахар аргуулдаг. Тэгвэл таны уух дуртай хийжүүлсэн ундаа эрүүл мэндэд хэрхэн хор хөнөөл учруулдаг вэ? Хийжүүлсэн ундаанаас болж өвчилдөг 5 төрлийн өвчин 1. Астма 17,000 хүнийг хамруулсан судалгаагаар их хэмжээний чихрийн агууламжтай хийжүүлсэн ундаа хэрэглэдэг хүмүүс астма болон уушгины …

Хэрэв та өдрийн ихэнхи цагийг хөдөлгөөнгүй сууж өнгөрүүлдэг бол таны бие махбодид юу тохиолдох вэ?

Амьдралын суугаа хэв маяг идэвхтэй хэв маягаас юугаараа ялгаатай вэ? Амьдралын эрүүл хэв маяг баримталдаг хүн өдөрт дунджаар 1,6-4,8 км алхдаг. Оффист ажилладаг олон хүний хувьд энэ тоо давж давшгүй мэт санагдана. Бид ажил дээрээ эсвэл гэртээ зурагтныхаа өмнө амарч байгаа нэртэй нийт 15 цагийг дэлгэц ширтэн өнгөрөөж байна, ингээд явганаар зугаалахад 60-хан минут л үлдэх нь харамсалтай. Ажилдаа явах …

Ашиг тус ихтэй цагаан гаатай цай: бөөрний чулууг хайлуулна, элгийг цэвэрлэж хавдрын эсийг устгана

Цагаан гаа нь хүний биеийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Уг амтлагчид С амин дэм, магни зэрэг ашиг тустай эрдэс бодис ихээр агуулагддаг ажээ. Үүнээс гадна цагаан гаа нь дархлааг дэмжих, хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулах, өвчин намдаах, амьсгалын замын багтраа өвчин болон зүрх-судасны өвчлөлийг анагаах үйлчилгээтэй. Цагаан гаа үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна элгийг бүрэн цэвэрлэх чадалтай. Ханиад томууны …

Ийм учраас л Франц бүсгүйчүүд хэзээ ч таргалдаггүй: таныг байнга гуалиг байхад туслах 9 энгийн дүрэм

Ихэнх Франц эмэгтэйчүүд 40, тэр ч бүү хэл 50 насыг хол давсан ч гэсэн залуу үеийнх шигээ гуалиг байж чаддаг. Тэд яаж ингэж чадаад байна вэ? Энэ нийтлэлийн зохиогч олон жил Парис хотод ажиллаж амьдарсан, тэрээр өөрийнхөө ажиглалтыг бидэнтэй хуваалцахаар шийджээ. За тэгэхээр, франц эмэгтэйчүүд бол… Өглөөний цайнаасаа амархан татгалзаж чадна Франц эмэгтэйчүүд өглөөний цай бэлдэхэд цаг үрэхээс илүүтэй жийнсэн …

Эмч нар зөвлөж байна: Сарын тэмдгийн үеэр дараах 6 хоол хүнсийг яасан ч хэрэглэж болохгүй! Учир нь…

Сарын тэмдгийн үеэр бид олон өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Зарим эмэгтэйчүүд хоолны дуршил буурах асуудалтай тулгардаг бол зарим нь учир шалтгаангүйгээр маш их өлсөх мэдрэмжийг мэдэрдэг. Хоолны хэмжээ тэгтлээ ач холбогдолгүй, харин сарын тэмдгийн үеэр хүнсний бүтээгдэхүүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө маш чухал юм. Ямар хоол хүнсийг сарын тэмдгийн үеэр хэрэглэхгүй байх ёстой вэ? Сарын тэмдгийн үеэр илүү их тэвчишгүй нөхцөл байдал …

Эдгээр замуудаас нэгийг нь сонгоорой: ирээдүйд таныг юу хүлээж байгааг хэлж өгөх болно

Энэхүү тест танд ирээдүйнхээ талаар мэдэхэд чинь тусална. Ирээдүйг таамаглах нь: Таны сонгосон зам хааш нь хөтлөх вэ? Таамаг, мөн чанар нь бидэнд зориулагдсан байдаг. Мэдээж заримдаа ухамсраа сонсох шаардлага гарч ирдэг, ингэхийн тулд та гадаад ертөнцөөс ирэх дохиог мэдрэх хэрэгтэй. Магадгүй энэ дохио танд хувь тавилан болон ирээдүйнхээ талаар мэдэхэд туслах болно. Энэ таамгийн хариу танд “Таныг юу хүлээж …

Гэрийн тав тух болон амар тайван байдлыг алдагдуулдаг нийтлэг 6 алдаа

Гэр бүл таны буцаад очихыг хамгийн их хүсдэг газар. Хэдийгээр түгжрэлтэй, хол замыг туулж ирсэн ч гэлээ гэртээ байх нь тав тух, амар амгалан байдал болон чөлөөт цагийг олгодог. Гэхдээ заримдаа гэр орон тийм ч тав тухтай санагддаггүй, үүнд эмх замбараагүй болон бохир байдал нөлөөлдөг. Гэрийг тав тухгүй газар болгодог нийтлэг 6 алдааг хүргэж байна. Алдаа 1: Булан тохойг ховор …

4 ширхэг жүржээс хэрхэн 9 литр шүүс гаргаж авах вэ? Энэ жорыг эртхэн мэдэж байхгүй минь яав даа…

Бэлдэх арга болон орцууд: 4 ширхэг жүржийг сойзоор сайтар үрж угаагаад, дахин буцлам халуун усанд хийж угаагаад хуурай болтол нь арчина. 2 цаг хөлдөөгчинд хийгээрэй, боломжтой бол хонуулна. Дунд зэргийн хэрчээд хальстай нь хамт махны машинаар машиндана. Машиндсан жүржээ гурван литр буцалгаж хөргөсөн усанд хийж 10 минут амраана. Эхлээд шүүрээр дараа нь 5 давхар марлиар шүүнэ. Гарсан шүүсэн дээрээ дахин …

Эдгээр 13 хобби таны тархины хөгжил зогсохоос сэргийлнэ. Сонирхолтой, адал явдалтай бас эрүүл мэндэд ач тустай!

Хамгийн сонирхолтой бөгөөд тархины үйл ажиллагаанд хэрэг болохуйц 13 хоббиг хүргэж байна. Нэг эсвэл нилээд хэдийг нь өөрийнхөө хоббиг болгож, өдөрт дор хаяж 30 минутыг зориулаарай. Дан ганц бие организм хөгширдөггүй, тархи ч бас хөгширдөг. Гэхдээ хүн бүрийн нас ахих үед ой санамж нь муудаж, бодож сэтгэх чадвар суларч, оюуны өндөр чадамжтай байх боломжгүй гэсэн үг биш. Эрүүл насанд хүрсэн …

123...1,376Хуудас 1 - 1,376

Сурталчилгаа

Фэйсбүүк

Санал асуулга

1-ээс илүү санал өгч болно

Та хувцас худалдан авахдаа аль брэндийг сонгодог вэ?

1-ээс илүү санал өгч болно

Сурталчилгаа