89 настай Фрэйн Селак гэх эрхэм онгоц, галт тэрэг, автобус, 2 удаагийн автомашины осол болон автобусанд мөргүүлсэн ч гэлээ амьд үлджээ. Дараа нь тэр сугалаа худалдаж аваад, азтан болсон байна. Гэвч хүн бүр Фрэнк шиг азтай биш. Интернет орчинд тархсан, хүмүүсийн гэнэтийн зүйлтэй нүүр тулгарсан мөчийг харуулсан гэрэл зургуудыг хүргэж байна. Эдгээр мөчүүд тэдгээр хүмүүсийн хувьд хамгийн хар бараан өдөр …

Унтах үед таны гар болон гарын хуруунууд өвдөж байсан удаа бий юу? Энэ нь магадгүй бугуйн сувгийн хам шинж өвчний эхэн үед илэрч болзошгүй шинж тэмдэг байж мэдэх юм. Энэ өвчнөөр 4-10 сая америкчууд өвчилжээ. Хайхрахгүй удвал урт хугацааны турш таныг зовоох учир нэн даруй шаардлагатай арга хэмжээг авах ёстой. Бид танд гарын өвдөлтийг намдаахад туслах үр дүнтэй аргуудыг танилцуулж …

Түргэн хоолны газар бүрт зөвхөн ажилчдынх нь мэддэг нууцууд гэж байдаг. Иймд дараагийн удаа захиалсан хоолоо авах гээд хүлээж байх зуураа энэ талаар бодоод үзэхэд гэмгүй. Өнөөдөр түргэн хоолыг хүн бүр сонгох болсон ч, эрүүл мэндэд үнэхээр хор хөнөөлгүй юу? Түргэн хоолны цаана таны мэдэхгүй олон нууцууд байдаг ба тэдгээрийг ажилчид нь танд хэзээ ч хэлэхгүй. Эдгээр нууцуудын ихэнх нь …

Сэтгэл судлаачдын үзэж буйгаар таны хийж буй үйл хөдлөлийн 40% нь ухаалаг шийдвэр бус, таны зуршилтай холбоотой байдгийг баталжээ. Иймд таны өдөр тутмын амьдралдаа хийдэг үйл хөдлөлүүд амьдралын тань хамгийн чухал хэсэг ба үүн дээр үндэслэн таныг ямар хүн болохыг мэдэх боломжтой ажээ. Өнөөдөр бид танд шүдний оог хэрхэн шахаж гаргаж буй байдлаар нь тухайн хүнийг ямар хүн болохыг мэдэж …

Ногоон цайг олон хүн эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд хэрэглэдэг. Ногоон цай бие организмд сайн нөлөөтэй. Амьдралыг уртасгах, хорт хавдар болохоос сэргийлэх, зүрх болон судасны өвчин тусахаас хамгаалах гээд олон ач тустай. Ногоон цай уух нь гоолиг биетэй болоход туслана. Илүүдэл жинтэй хүмүүс жингээ хаяхад туслах ба бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг байна. Түүнчлэн ногоон цайны найрлага шээс хүргэдэг ба үр дүнд нь …

Шөнө сэрэх үед халуурч, хөлөрсөн байх үеийн мэдрэмж хамгийн онцгүй байдаг. Энэ нөхцөл байдал сайхан унтаж амрахад саад болохоос гадна маргааш нь эрч хүчгүй, сулбагар байхад хүргэдэг. Тэгвэл чухам юунаас болж хөлөрч байгаа болон үүнээс сэргийлэх эхний алхамыг мэдэж авъя. Шөнө хөлрөхөд хүргэж буй хамгийн түгээмэл шалтгаануудыг танилцуулж байна. Шөнө хөлрөх нь ихэнхдээ халуун уур амьсгал, хэтэрхий их хөнжил хэрэглэх …

Америкт жилд дунджаар насанд хүрэгчид 1200 орчим долларыг электрон төхөөрөмжинд зарцуулж байна гэсэн статистик тоо баримт байдаг байна. Үүнээс харахад бидний өдөр тутмын амьдралыг хялбарчлах зориулалттай гаджетуудыг ихээр зохион бүтээж, худалдаалах хэрэгтэй гэдэг нь харагдаж байгаа юм. Магадгүй бидний ач зээ нарын үед буюу ирээдүйд хэрэглээнд нэвтрэх боломжтой гайхалтай гаджетуудыг танилцуулж байна. 22. 3D үзэг   21. Хөгжмийн хэмнэлийг хүрч …

Асуултанд хариулахгүй эсвэл яриагаа цааш үргэлжлүүлэхийг үнэхээр хүсэхгүй байх үе байдаг. Энэ нь сэтгэл санаа таагүй байх, яриаг үргэлжлүүлэх нөхцөл бүрдээгүй зэрэгтэй холбоотой байж болно. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд хүмүүс өөрсдийн тавьж байгаа асуултаараа хувийн орон зайг нэвтрэн орж ирдэгтэй холбоотой. Нөгөө хүнээ гомдоохгүйгээр яриагаа хэрхэн дуусгах вэ? Сэтгэл зүйчдийн зөвлөж байгаагаар өөртөө сөрөг сэтгэл хөдлөлийг барих хэрэггүй ажээ, өөрөөр хэлбэл …

Таны гэдэс хийгээр дүүрээд байна уу? Магадгүй юм идсэний дараа хэвлий тань хөөдөг үү? Бас таны өтгөн байнга хатдаг уу? Хэрэв та тийм гэж хариулах бол, таны гэдэс бактериар дүүрсэн байна гэж үзэж болно. Гэдсэн дэх бактериуд таны идсэн хоолыг шингээх үйл явцад саад учруулдаг. Бактери гэдэс өвчлөх хамгийн том шалтгаан бөгөөд бактерийн балансыг тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй. Үүний тулд танд дараах …

Бидний амьдралын хэв маягаас арьсны эрүүл мэнд их шалтгаалдаг. Тиймээс арьсны гадаад төрх нь тухайн хүний эрүүл мэндийн байдлын талаар их зүйлийг хэлж өгдөг билээ. Эмч нар арьсны өвчин гэж тусдаа өвчин гэж байдаггүй гэдэг. Хүний “гадна хэсэгт” бий болж байгаа бүх л бэрхшээл нь “дотор” хэсгээс шалтгаалдаг байна. Хөдөлгөөн багатай амьдралын хэв маяг, биед хуримтлагдсан хорт бодис, буруу хооллолт …

Хэрэв та илүүдэл жингийн асуудалтай бол бид танд асуудлыг хэзээ ч таамаглаж байгаагүй байдлаар шийдвэрлэх арга замыг хүргэж байна. Өнөөдөр бид танд хоол хүнс идэх болон дасгал хөдөлгөөн хийх талаар зөвлөгөө өгөхгүй. Та хэдийнээ эдгээрийг чухал зүйл болохыг мэддэг болсон байх. Бид массаж хийж турах аргыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Саунд массаж хийх талаар яриагүй болохыг анхаарна уу. Энэ нь илүүдэл өөхний …

Сэтгэл зовнил, хямрал, хэцүү асуудлууд, бид эдгээрийг заримдаа умартан дэлхий ертөнцийг сайхан газар гэж боддог. Үүнийг бидэнд сануулж байдаг цөөнгүй зүйлс бий. Хэрэв та анхааралтай сайн ажиглавал, бидний эргэн тойронд сайхан сэтгэл хаа сайгүй байдаг. Тухайлбал, хэн нэгэн орон гэргүй хүнд туслаж эсвэл бяцхан жаал нохой болон муурыг өрөвдөн хооллож буйг харж болно. Эдгээр хувиа хичээгээгүй үйлдэл бидэнд дэлхий ертөнц …

Хосууд хамтдаа амьдралаа босгодог. Гэр орон цэвэрхэн, угаалгын өрөөнд өнгөрөөх цаг хугацаа нууцлаг, ирсэн зочдод хамгийн сайхнаараа хандана. Хэдий тийм ч хаалганы цаадах амьдрал буцална. Хосуудын бие биедээ тав тух бэлэглэхийн тулд хийдэг хөгжилтэй гэж хэлж болох зүйлсийг үзээд таны нүүрэнд инээмсэглэл тодроно гэдэгт итгэлтэй байна. Ямар нэгэн арга хэмжээнд оролцохоор гадуур гарах үед та хоёр хоёулаа цэвэрхэн байх ёстойгоос …

Улаан батга бол улаан өнгийн тууралт гарч, арьс биржийхэд хүргэдэг архаг өвчин юм. Юунаас болж улаан батга гарч байгааг хэлэх боломжгүй. Ихэнх тохиолдолд удамшил болон хүрээлэн буй орчны бохирдолтой холбоотой гэж үзэх нь бий. Эрт эмчлэхгүй бол эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулж болзошгүй. Энэ төрлийн арьсны өвчнийг тэр дор нь зүгээр болгох эмчилгээ байхгүй ч гэлээ шинж тэмдгийн дагуу эмчлэх, …