Улирлын чанартай цаг өөрчлөгдөх, ажил дээр стресстэх, хоолны дэглэм баримтлах эсвэл генийн удамшил – эдгээр болон өөр бусад хүчин зүйлс бие организм дахь шим тэжээлийн боловсруулалтанд нөлөөлдөг. Эдгээрийн хэмжээ хязгаарт анхаарал хандуулахгүй байсны улмаас витамины дутагдалд орж, үр дүнд нь олон төрлийн өвчин тусах эрсдэлтэй байдаг. Витамины дутагдалд орох үед илрэх шинж тэмдгүүд – ямар хоол хүнс идэж, витамины дутагдлыг …

Эмэгтэй хүний таашаал – маш нарийн мэдрэмж… Хосуудын эрэгтэй нь энэ тухай мэдлэг, ур чадвар дутмаг бол эмэгтэйдээ дээд зэргийн таашаал өгч чадахгүй. Эрэгтэй хүний бэлэг эрхтний хэмжээ, хэлбэр нь эмэгтэй хүнийг дур ханахад чухал байр суурь эзэлдэг болохыг ойлгох хэрэгтэй ажээ. Энэ удаад бид эмэгтэй хүний анатомын бүтцийг нэг бүрчлэн хөндөх гэсэнгүй, харин эмэгтэй хүнд дээд зэргээр дур ханахад …

Ямар нэгэн зүйлийг орхиж явах тухай биш. Таны амьдралыг баллаж байгаа хүнээс холдон явах тухай, амьдралын аз жаргалыг мэдрэхэд саад учруулж байгаа тэр зүйлсээс холдон явах тухай бид ярьж байна Явах – заримдаа хийж болох хамгийн зөв үйлдэл, харин заримдаа хийж чадах цорын ганц зүйл болно. Бид эхлүүлсэн зүйлээ дандаа дуусгах боломжгүй, зарим нэг тохиолдолд орхиод, бүгдийг шинээр эхлүүлэх нь …

“The Mountain”-ийн телевизийн хит цуврал болох “Game of Thrones”-ийн дүр өрсөлдөгч нарынх нь зүрхэнд айдас төрүүлдэг. Гэхдээ тэр бодит амьдрал дээр сайхан сэтгэлтэй хүн ба энгийн амьдралыг таашаадаг нэгэн юм. Охинтойгоо тоглох, сельфи зураг авахуулах болон пицца идэх нь түүний чөлөөт цагаараа хийдэг зүйлс – аварга том пицца түүний хувьд юу ч биш. Бас тэр хувийн амьдралаа сошиалаар дамжуулан бусадтай …

Хүмүүс нян бактериуд гэрийн аль хэсэгт байх хамгийн дуртай гэдгийг сайн мэднэ: угаалгын өрөөн дэх чийгтэй булан, 00-ын доогуур болон гал тогооны угаалтуур. Бид бас тавилгуудын завсар болон гадаргуу дээр нь тоос шороо хуримтлагддаг болохыг сайн мэднэ. Гэвч ихэнх хүмүүс хамгийн их бохирддог, бидний нүүртэй ойрхон байдаг учир амьсгалын замын өвчин тусахад хүргэдэг нэг чухал зүйлийг мартдаг – энэ бол …

Телевизийн цувралын ердөө нэг ангийг бүтээхийн тулд олон зуун цаг болон асар их хүч хөдөлмөр зарцуулах хэрэгтэй болдог. Жишээ нь “Game of Thrones” цувралын 8-р бүлгийн алдарт “Battle of Winterfell” ангийн зураг авалтыг 55 шөнийн турш авчээ. Хүч хөдөлмөр, цаг хугацаа их зарцуулах тусам кино багийнхан зураг авалт хийх болгондоо алдаанууд гаргадаг нь нууц биш. Манай хамт олон энэхүү гайхалтай …

Хаанаас юу олж, хаана юу гээхээ хэн ч мэдэхгүй. Үүнийг нэг тод жишээ бол Австралийн Бендиго хотын оршин суугчид юм. Тэд санаандгүй нэгэн зүйл олжээ. Энэ үйл явдал Ээж нарын баярын өглөө болсон юм – ихэнх улс орон энэ өдрийг 5-р сарын 12-ны өдөр тэмдэглэдэг. Хоёр охиноо дагуулаад аав нь Лаки нохойгоо салхилуулахаар гарчээ, нохойны хоч “Аз”. Ээж нь гэртээ …

Манай гэр бүлийн эмчийн гэргий энэ амттанаар зочдоо байнга дайлдаг юм. Би ч гэсэн одоо энэ амттанаар ойр дотны, гэр бүлийхнийгээ дайлдаг болсон. Түүхий ногоо, ногоон навчит ногоо нь эрүүл мэндэд ямар их ач тустайг та эрхбиш сайн мэдэх биз ээ. Гэхдээ бусдаас онцгой нэгэн ногоо бий – жигнэж болгосон нь түүхийгээсээ илүү ач тустай болох ногоо. Энэ бол төмс …

Эмэгтэй хүн болгон залуу бас сайхан харагдахыг хүснэ. Энэ үед ганц туслагч байдаг – нүүр будалт. Нүүр будалтыг зөв хийснээр стресс, дутуу нойр, насны өөрчлөлтүүдийг нууж чадна. Цаг хугацаа өнгөрөхийн хэрээр уйтгар гуниг улам илт болж, арьс уян хатан чанараа алдана – энэ үед байнгын арчилгаа, мэргэжлийн гоо сайхны үйлчилгээ аваад ч үр дүнгээ өгөхгүй. Үүнээс гадна нүүр царайны өөрийн …

Сайн байцгаана уу? Компьютер дээр ажиллах үед тохиолддог хөгжилтэй адал явдал дээр үндэслэн гаргадаг “System32Comics” комик цувралд тавтай морилно уу. Санаа зовох хэрэггүй, та эдгээр комик зургуудыг ойлгохын тулд заавал компьютерын шинжлэх ухаанаар мастер зэрэг хамгаалсан байх шаардлагагүй, учир нь өдөр тутмын компьютерын хэрэглээний үеэр тохиолддог хөгжилтэй явдлуудыг дүрслэн харуулсан байгаа. Танд энэхүү мэдээлэл таалагдана гэдэгт итгэлтэй байна! 1. Интернетээс …

Нэг хийж идсэн л бол та энэ тортыг байнга хийж идэх болно! Орц: Цэлцэгнүүр – 40 гр Ус – 120 мл Гэрийн бяслаг – 700 гр Сахар – 150 гр Ваниль – 150 гр Жүрж – 1 ширхэг Жигнэмэг – 150 гр Аарц (Дэлгүүрээс худалдаж авах) Хийх заавар: 1. Цэлцэгнүүрээ шилэн саванд хийж, халуун усаар савыг дүүргэнэ (буцалсан биш), шингэртэл …

Хүүхдүүдэд амьтад хажууд нь байхад илүү дээр санагддаг нь нууц биш. Энэ бол үнэн, яагаад гэвэл хүүхдүүд болон тэдний үслэг найзуудын хооронд онцгой холбоо бий, ингэснээр хүүхдүүдийн амьдрал аз жаргалтай, тав тухтай байдаг. Гэхдээ хамгийн чухал нэг давуу талыг дурдах хэрэгтэй – заримдаа амьтад эцэг эхчүүдээс ч илүү хүүхдүүдэд анхаарал хандуулдаг. Хэрэв та үүнд эргэлзэж байгаа бол дараах фото зургуудыг …

Жимсний шим тэжээлийг аль болох бүрэн авахын тулд зөв жимсээ сонгож, зөв хадгалах хэрэгтэй. Авокадогийн ашиг тус Авокадо одоо үед тийм ч их ховор хүнсэнд орохоо байж дээ. Жимс гэхэд хэцүү, ногоо гэхэд ч хэцүү, гаднах байдлаас нь харвал самартай төстэй (угтаа жимсний төрөлд багтдаг) – дэлгүүрийн лангуун дээр төмс зэрэг ногоотой зэрэгцээд зарагдана, үнийн хувьд ч боломжийн. Авокадо модон …

Цэрэг нөхөр нь сүүлчийн чөлөөгөөрөө гэртээ амарч байхдаа эхнэрээ ямар их завгүй байдгийг мэджээ. Ингээд эхнэртээ ямар нэгэн байдлаар туслахыг хүсэж, тэрээр эхнэрийнхээ хоолыг 12 сараар нь урьдчилан бэлдэж өгсөн байна. 27 настай хятадын цэрэг Инь Юнфэн интернетийн жинхэнэ од болжээ. Залуу 1000 банш болон өөр бусад 70 гаруй нэр төрлийн хоолыг хайртай эхнэртээ бэлдэж өгсөн байна. Ин Юнфэн Төвдөд …