Шинжлэх ухаан биш одод эрхэс хэд наслахыг тань мэддэг гэнэ. Америкийн эрдэмтэд (хэн, хаана, хэзээ гэдэг нь тодорхойгүй) тэнгэрийн биетүүд хүний амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг талаар маш том судалгаа хийсэн байна. Тус судалгаанд одоо амьд байгаа болон өмнө нь амьдарч байсан нийт 60,000 хүн оролцсон бөгөөд тэдгээр хүмүүс аль ордны хүмүүс хэд насалдгийг олж мэдэхэд том нэмэр үзүүлсэн юм. Энэ гайхамшигтай судалгаа ердөө 5,000 хүнийг …

Дутуу нойртой хонолоо гэсэн түгшүүр танд байгаа байж болно. Энэ удаад та бүхэнд таныг дутуу нойртой хонуулахад нөлөөлсөн зарим нэг өвчнийг танилцуулах гэж байна. Дараах шалтгаануудын улмаас таныг нойрны зөв хэмнэлд суралцана гэж найдаж байна. Таны нойронд олон хүчин зүйлс нөлөөлнө, ажлаа орой дуусгах, унтахаасаа өмнө хийсэн гэрийн ажил гэх мэт. Байнга дутуу нойртой явах нь ямар нэгэн өвчлөлд тавигдах …

Чихрийн шижин өвчин 21-р зууны түгээмэл өвчнүүдийн нэг болоод байгаа. Уг өвчнийг “орчин үеийн” өвчин хэмээх болжээ. Бие дэх сахарын хэмжээг зохицуулах гормон болох инсулин нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулж чадахгүй байгаагаас үүдэлтэй юм. Үнэн хэрэгтээ чихрийн шижин өвчин олон жилийн тэртээ ч байсан бөгөөд орчин үеийн шинжлэх ухааны хөгжлөөс өмнө судалж байсан түүхтэй. Чихрийн шижингийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэх …

Энэхүү нийтлэлээрээ та бүхэндээ сонирхолтой, хямд төсөр утаснууд болон дундаж үнэтэй, LG-гийн утаснуудын талаар, түүнчлэн удахгүй худалдаанд гарах гайхалтай утаснуудын талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг хүргэж байна. Хямд үнэтэй шинэ утаснууд Vernee Thor E Vernee компаниас гаргасан Thor E ухаалаг утас хямд үнэ, хүчин чадал сайтай батерей, авсаархан, хөнгөн загварын (149 г жинтэй) ховорхон хослол болж чаджээ. Үйлдвэрлэгчдийн баталж буйгаар бол уг утас жирийн хэрэглээний …

Ялаа – дэлхий ертөнцийн салшгүй нэг зүйл. Салшгүй гээд тэвчих хэрэгтэй гэсэн үг ч биш, мөн хордуулж ал ч гэсэн үг биш. Өөрийнхөө эрүүл мэнд болон түрийвчинд гэм хоргүйгээр ялаа, шумуулнаас салах энгийн арга бий! Зардал гарсан ч хэдхэн төгрөг л болно. Зоосон мөнгөтэй гялгар уутанд хийсэн ус Энгийн бөгөөд хямдхан аргуудын нэг. Амыг нь  хаадаг гялгар уутанд ус хийгээд …

С амин дэм болон L-аскорбины хүчлээрээ олноо танигдсан, усанд уусдаг амин дэм нь хоол хүнсэнд ч агуулагдахаас гадна хоолны нэмэлт тэжээл байдлаар хэрэглэж болно. С амин дэм нь ханиад, томуутай тэмцэх гэрийн шилдэг эм. Биеийн эд эсийг сэргээхэд нэн чухал бөгөөд антиоксидант, чөлөөт радикалын бэртлээс хамгаалахад тусална. С амин дэм нь биед орсноор шимэгдэх ёстой бөгөөд биед хуримтлагдах ёсгүй. Хоол …

Бодол бол материаллаг зүйл. Бодол бидний сэтгэлийн гүнд бий болох бөгөөд амьдрал дээр ил гарч ирнэ. Жишээ нь, зөв бодож сэтгэснээр ажилдаа хандах хандлага эерэгээр өөрчлөгдөнө, цаашлаад энэ нь ажилдаа дуртай болно, хөнгөн хялбар санагдана. Энэ нь амьдралын бүхий л тохиолдолд адил. Энэ удаад бид өөрийн эрхгүй өдөр болгон дотроо бодож өөрсдийнхөө амьдралыг хордуулж байдаг үг хэллэгүүдийг танилцуулж байна. “Би …

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бид бүгд бууралтана. Бууралтахыг бид хөгширсний шинж тэмдэг гэж үзэхгүй. Эрт бууралтах нь ямар шалтгаантайг бид мэдэхээр шийдсэн юм. Шалтгаан нь янз бүр, заримдаа дутуу нойр, буруу арчилгаа, муу хооллолт.  Гэхдээ үнэн хэрэгтээ арай өөр дүгнэлт гарч ирж байна. Лондонгийн их сургуулийн олон улсын эрдэмтдийн баг бууралтахын генийг нээжээ – IRF4. Судалгаанд 6 мянга гаруй …

Аливаа хүнсний чанарыг шалгах арга байдаг хэдий ч ихэнх нь мэргэжлийн тусламжгүйгээр сайн мууг ялгахад хэцүү. Та бүхэнд гэртээ эсвэл дэлгүүрт өөрөө хүнсний бүтээгдэхүүний чанар шалгах зарим нэг энгийн аргуудаас танилцуулахаар бэлдлээ. Тахианы мах Цагаан судал болон өөхөн давхаргыг нь сайтар анхаарах хэрэгтэй. Хэрвээ ийм шинж тэмдэг байвал тахиаг богино хугацаанд гормоны өөрчлөлттэй тэжээлээр тэжээсэн байна гэж ойлгоно. Ийм мах …

Бид спорт зааланд цаг зав гарган байнга явж чадахгүй байгаа нь үнэн. Гэхдээ энэ нь спортоор хичээллэхгүй байх шалтгаан болохгүй. Танд ердөө 4 минутанд хийх цогц дасгалыг танилцуулж байна. 1. Суух Хөлөө мөрийн хэмжээтэй эсвэл бага зэрэг зайтай тавина. Өгзгөө хойш болгон доош сууна, яг л сандал дээр суух гэж байгаа мэт. Аль болох доошоо сууна, нуруу эгц. Эхлэл байдалдаа …

Мигрень буюу толгой таллаж өвдөх – орчин үед маш тархацтай болсон толгойн нэг төрлийн өвчин. Зөвхөн ахмад настангууд бус залуучууд ч энэ өвчнөөр шаналж байна. Мигрений улмаас мэдрэгдэх өвчин нь бэртэл гэмтлээс болж мэдрэгдэх өвчинтэй адил гэж үздэг. Мигрень таны тэр өдрийн амьдралыг эвдэж орхино – ажил төрөл, хувийн амьдрал цаашлаад эрүүл мэндийн ерөнхий байдалд сөргөөр нөлөөлнө. Тийм учраас мигрений …

Хүний ертөнц өрөөнүүдийн адил. Алтан түлхүүрээр ганган хаалга нээхэд цаана нь өрөвдмөөр дүр зураг харагдах нь бий. Эсрэгээрээ ч юм уу: модон оньсыг татахад – тэнд гоо үзэсгэлэнт гүнж сууна … Та өөртөө тохирох түлхүүрийг сонгоорой. Хаалганы цаана ямар ертөнц нуугдаж байгааг хамтдаа мэдэцгээе. Таны түлхүүр бага зэрэг цэцгийн дэлбээг санагдуулж байна. Харин таны өрөө – солонго. Таазан дээр нь …

“УДАМ СОЁЛ” хэвлэлийн компаний хуримын урилганы худалдаа, хэвлэл захиалга явагдаж байна. Сайн чанарын цаасны сонголттой, офсет хэвлэл, гялгар дардас, товгор үсгэн хэвлэлтэй чамин гоёмсог урилгыг таны хүссэн загвараар хийж байна. “УДАМ СОЁЛ” хэвлэлийн компани Утас: 96650362, 70005888 Хаяг: Бага тойруу, МУИС 4-р байр ЭЗС-ийн баруун урд талд, зам дагуу “УДАМ СОЁЛ” https://www.facebook.com/UdamSoyol/ 1Гоё0Ха Ха0Хөөрхөн0Гайхмаар0Бахархмаар0Харамсалтай0Тэнэглэл0БурууБаярлалаа!

Гар хүний насыг тодорхойлдог гэдэг. Тийм ч учраас нүүрний арьснаас илүүтэй эрт хөгширдөг байх. Хэрвээ зохих ёсоор арчилбал энэ таагүй зүйлээс зайлсхийж болно. Та бүхэнд гар арчилгааны хэд хэдэн зөвлөгөө, дүрэм бэлдлээ. Таны гар байнга булбарай торгомсог байгаасай. Гараа зөв угаах Гар нь байнга ус, савантай хүрэлцэж байдаг учраас чийгээ амархан алдаж хуурайшдаг. Гараа хамгаалахын тулд дараах энгийн дүрмийг баримтлаарай. …