Турьхан япон бүсгүйчүүдийн гоо сайхан, эрүүл мэндийн нууц юунд оршиж байна вэ? Мэдээж хоол унд – шинэхэн, аль ч утгаараа цэвэрхэн. Японы хоол хүнс – жинхэнэ урлаг бөгөөд япон бүсгүйчүүдийн эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн дотроосоо гэрэлтэх ажээ. Дараах 6 зарчим япон хоолыг хамгийн шим тэжээлтэй болгоход нөлөөлдөг байна. Тэнцвэрт хоол хүнс Японы хоолны цэс тун баялаг бөгөөд тэнцвэрт байдлыг хангасан. …

Скоч бол гэр ахуйн хэрэглээний хамгийн ашигтай хэрэгсэл билээ. Хэн нэгэн зугаацах зорилгоор скочоор цүнх, түрийвч болон баримал хийдэг. Харин хэн нэгэн нүүрний будгаа зөв түрхэхэд зориулан ашигладаг. Гэвч энэ нь тус хэрэгслийн боломжит чадварыг ашиглах хэмжээний юм биш билээ. Танай гэр ахуйд хэрэгтэй байж болох ашиглалтын энгийн бус аргачлалуудыг танилцуулж байна. 1. Компьютерийн гар цэвэрлэх Компьютерийн гарын товчлуур хооронд …

Эмэгтэй хүн бүр гайхалтай харагдахыг хүсдэг нь нууц биш. Харин гоо сайхны хэрэгсэл болон өндөр үнэтэй гоо сайхны салонд тоо томшгүй их мөнгө зарцуулахгүйгээр хэрхэн төгс харагдах нууцыг танд “Маш энгийнээр!” харуулах болно. Уг энгийн бьюти–зөвлөгөө нь таныг чихэр шиг л ганган харагдуулах болно. 1. Нүүрний дасгал тогтмол хийнэ үү Тийм ээ, та буруу уншаагүй. Нүүрний булчинд зориулсан дасгал нь …

Нойр байнга дутуу байснаар сэрсний дараа танд ядрангуй, сулбайсан байдал мэдрэгддэг. Түүнээс гадна, нойр дутуу байх нь жин хэт нэмэгдэх бас нэг хүчин зүйлс юм. Бүрэн нойроо авахад саад болдог “мангас”-ыг ялан дийлэх, цаашлаад сэтгэл санаа тайван бөгөөд нүүүр царай өнгөлөг амарсан мэт харагдах энгийн зөвлөгөөг танд танилцуулж байна. 1. Агаарын хэмийн алдагдал Дулаанд унтах таатай байдаг хэдий ч унтах …

Франц бүсгүйчүүдийн гоо сайхан юунд оршиж байгааг, хэрхэн тэдэн шиг харагдахыг бид судалж үзсэн юм. Онцын хүнд зүйл огт байхгүй ажээ. Дарс, бяслаг, крауссан – ийм хоол идээд тэд яаж гуалиг байж чадаад байна вэ? Ямартай ч тэд гоо сайхан харагдахын тулд биеэ бидний мэдэхгүй аргаар арчилж байгаа нь тодорхой. Франц бүсгүйчүүд шиг харагдахын тулд юу хийх ёстой вэ? Усаар …

Нэг удаа манай найзын нөхөр аяга таваг угаагч машины өөр өөр бодис авчирсан ба тэдгээр нь хэмжээгээрээ таарахгүй байсан юм. Бүгдийг нь хаяхад хайран байсан учраас хадгалж байж. Тэрээр нэгэн загварын сэтгүүлээс аяга таваг угаагч бодисыг өөр өөр зорилгоор ашиглаж болдог гэсэн байсныг уншжээ. Манай найзын хэрэглэж туршиж үзсэн гайхалтай аргуудаас хуваалцъя. Аяга таваг угаагч бодис Стандарт бус хэрэглээ 1. …

40 нас хүрээд л эмэгтэйчүүд шүүгээнээсээ даашинзаа гарган хаяж өөрсдөөсөө анх удаа “энэ надад зохих болов уу” гэж асуудаг. 50 насандаа хэрхэн хувцаслах нь сэтгэл судлалын үүднээс наснаас ихээхэн хамаардаг. Харамсалтай нь энэ бол туйлшрал. Залуу нас ард үлдсэн болохоор төвийг сахиж гоц гойд юмгүй хувцаслаж эхлэдэг. Залуучуудыг дагаж дэгжин хөгжилтэй хувцас (майк, богино юбка, өндөр өсгийт) сонго. 50-с дээш …

Машин жолоодож буй ямар ч жолооч, тээврийн тухлаг хэрэгсэл төдийгүй тонноос илүү жинтэй аюултай метал хэрэгсэл гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Багагүй туршлагатай жолооч нар хүртэл аюулгүй байдлын энгийн дүрмийг анзаарахгүй байдаг. Эдгээр дүрэм нь хэдий энгийн мэт боловч тохирох хэмжээнд биелүүлэх нь зам дээрх машины аюулгүй байдалд нөлөөлдөг. Жолооч нарын гаргадаг алдаа 1. Жолоочийн анхаарал сарних Статистик судалгаагаар замын хөдөлгөөний ослын …

Хувцаслалт бие барьсан ба сул, төгс ба замбараагүй гээд ямар ч байж болно. Гэвч хэн ч “хямдхан” харагдахыг хүсэхгүй шүү дээ. Энэ бол тухайн зүйлийн үнийн талаар биш “загварын онцлог шинж”-ийн талаар юм. 1. Учир утгагүй гоёл чимэглэл, шигтгээ Чамин, анхаарал татахуйц чимэглэл нь чанар, стиль, утга учир гээд бүгдэнтэй нь нийцэж байхыг шаарддаг. Олон шигтгээ, чимэглэлтэй энгийн болон спортын …

Ачаалал ихтэй ажлын өдөр, зохисгүй хооллолт эсвэл дарамт шахалт гээд энэ бүгд хөлөнд өөрчлөлт оруулж байдаг. Хэдий тийм ч гэсэн хөлөнд илрэх шинж тэмдгүүд нь ноцтой өвчний илрэл болдог. Бөөрний өвчин Хэрвээ бөөр муу ажиллаж байвал илүүдэл шингэн биеэс гадагшлахад асуудал үүсч хавагнаж эхэлдэг. Нүдийг тойрон хавагнах мөн үе мөч өвдвөл үүнтэй холбоотой.   Судас нарийсах Хураагуур судас нарийссанаар зүрхнээс …

Логикийн энэхүү даалгаврууд оюун ухааны гимнастик учир ямар ч насны хүнд хэрэгтэй. 1. Асуултын тэмдгийн оронд ямар дүрс байх вэ? Доор өгөгдсөн дүрснүүдээс сонгоорой.     2. Энэ дүрсийг 4 тэнцүү хэсэгт яаж хуваах вэ?     3. Буруу шоог ол     4. Өндөг ямар үнэтэй вэ? Өндөг тахиа нийлээд 108 төгрөг. Тахиа өндөгнөөс 100 төгрөгөөр үнэтэй. Өндөг ямар …

Өмсөж үзэлгүйгээр авах дараах 3 энгийн аргыг танилцуулж байна. Алхам 1. Размераа сонго Жинсээ хүзүүгээрээ ороо. Хэрвээ үзүүр нь нийлж байвал танд таарна.   Алхам 2. Өргөнөөр нь тааруулах Гараа тохойгоор нь нугалаад хуруугаа атгана. Товчилсон өмдөнд таны гар багтаж байвал яг таарна гэсэн үг.   Алхам 3. Уртаар нь мэдэх Өмдний үзүүрээс барин гараа дэлгэнэ. Өмдний дунд тал нь …

Сайн кофены газрууд үйлчлүүлэгчиддээ кофе авах бүрт нь аяга хүйтэн цэвэр ус өгдөг. Энэхүү дээр үеийн уламжлал практик утгатай байдаг: кофе шиг уух зүйлийн араас зөвхөн амтыг нь мэдрэх зорилгоор ус уух биш харин бусад шалтгаанаар уух ёстой ажээ. Нэг алкалоид бол сайн, харин хоёр бол бүр ч сайн Эспрессо, американо, капучино, латте гэх зэрэг кофены үрээр хийсэн ундаа маш …

Хичнээн боломжгүй ч гэсэн үнэндээ: өдөр тутмын будалтгүйгээр амьдрах боломжтой ч эмэгтэйчүүд байгалийн гоо үзэсгэлэнгээ мартаж орхидог. Гэвч үнэн хэрэгтээ тэд “энгийн нүүр”-тэй гадуур гарах нь жинхэнэ адал явдал, мөн болчимгүй зүйл гэж үздэг. Бид мэргэжлийн нүүр будалтанд илүү шунан дурладаг болсон: энгэсэг түрхсэн, хөмсөг шивүүлж уруулаа будсан байдал нь таны байгалийн дүр төрхийг яг иймээр заавал ямар нэгэн гоёл …