Гоо сайхан, нүүр будалтын нэг чухал хэсэг бол зөв өнгийн уруулын будаг сонгох явдал. Уруулд “наалдах”-аас гадна гоо сайхныг чимэглэх ёстой. “Энэ улирлын” хувьд ямар загварын уруулын будаг сонгох вэ? Дээр дурдсан нөхцлүүдийг хангасан уруулын будаг сонгоход туслах зөвлөгөөг танд бэлдлээ. Өөрийн өнгийг бодолцоно Уруулын будаг сонгохдоо юуны түрүүнд өөрийн арьсны өнгийг анхаарах хэрэгтэй. Хэрвээ арьс цайвар, тэр ч бүү …

Их бага гэлтгүй бие дээр илрэх шинж тэмдэг нь их зүйл агуулах ажээ. Жишээ нь, мэс заслын сорви нь өнгөрсөнд мэс засал хийлгэсэн, эрүүл мэндийн асуудалтай байсныг, мөн зүрх зүсэм байдлыг даван туулсан нулимсыг ч илэрхийлнэ. Шивээс ч мөн адил тухайн хүний шийдвэрийг илтгэнэ. Төрөлхийн мэнгэ тэмдэг, энэ бүгд бидний хувь тавиланг өгүүлэх ажээ. Энэ удаад бид гарын буюу бугуйн …

Эмэгтэйчүүд эрчүүдийг тогтоохын тулд юу эсийг сэтгэж хийх вэ дээ. Нүүр будалт, педикюр, маникюр, депиляц, фитнес – энэ бол эрчүүдийг татах өчүүхэн зүйлийн жагсаалт. Тэд бусдаас онцгойрохын тулд энэ бүгдийг хийнэ. Эрчүүд нүдээрээ дурладаг гэдгийг мэдэх тул гадна төрхөндөө маш их хүчин чармайлт, цаг зарцуулна. Гоо сайхан бол зөвхөн гаднах үзэмж, мэдээж эр хүнийг татахад энэ нөлөөлнө, харин татсан эр …

Зураач Эль Луна (Elle Luna) өөрийгөө хэрхэн нээх тухай асуултыг өөртөө тавьж нэгэн пост бичжээ. Хүн өдөр тутмын амьдралаас хэрхэн салж хүсэл, үүрэг хариуцлагаа ялгаж салгаж сурахад туслахыг хүссэн байна. Түүний нийтлэлийг хэдхэн хоногийн дотор 5 сая гаруй хүн уншиж сошиал сувгаар хуваалцсан бөгөөд тэрээр нийтлэлээ баяжуулж “Үүрэг болон хүслийн зааг” гэсэн ном болгон гаргажээ. Номонд дурдагдсан зарим нэг хэсгийг …

Эрдэмтэд физиогномикийг худал хуурмаг шинжлэх ухаан гэж зарлаад байгаа. Гэсэн хэдий ч хүний нүүр хувь хүний тухай олон мэдээлэл агуулж байгааг судалгаагаар баталсаар. Нортумбрийн их сургуулийн Кармен Лефеврийн баталж байгаагаар гадна төрхөд гени болон гормон, амьдралын хэв маяг нөлөөлдөг, тийм ч учраас бидний зүрх сэтгэлийн толь байж болно гэжээ. Та бүхэндээ шинжлэх ухаанаар батлагдсан 7 баримтыг танилцуулах гэж байна: хүний …

Харилцаа албан ёсоор баталгаажсан эсэхээс хамааран хүний эрүүл мэнд болон сэтгэл зүйд нөлөөлдөг байна. Ойр дотны хүнтэйгээ баяр баяслаа хуваалцах, хүнд хэцүү үед түшиж тулахыг хүснэ. Гэрлэлтийн баталгаа нь хайр дурлал, баяр хөөр, ойлголцол, дэмжлэг зэргийг өөр өнцгөөс харахад хүргэх ажээ. Гэр бүлээ баталгаажуулах нь яагаад хэрэгтэй болохыг танд танилцуулахаар шийдлээ. 1. Гэр бүлээ баталгаажуулснаар эхнэр нөхөрт санхүүгийн орлогын хувьд …

Гоё сайхан, арчилсан хөл нь эзэн болох эмэгтэйнхээ тухай олон зүйлийг хэлж өгөх болно. Арчилгаа муутай хөл нь алхаа гишгээнд нөлөөлж, амархан ядардаг болгох ба заримдаа явахад өвддөг байдал бий болгодог. Хөлийн арчилгаанд хамгийн хэрэгтэй энгийн арга нь хөлөө янз бүрийн зүйлд дүрэх явдал юм. Хөлөнд зориулсан ванн: эмчилгээний, сэргээх, цэвэрлэх, зөөллөх зэрэг байж болно. Үйл ажиллагаа нь их энгийн, …

Зун болон намрын эхэн үе нь сайхан цаг үе бөгөөд байгаль дэлхий бидэнд олон янзын хэрэгтэй, үнэлж баршгүй ач тустай зүйл бэлэглэдэг билээ. Цэвэр агаар, сайхан нар шарах тухай ярих ч хэрэг алга. Сэтгэл ханамжтай сайхан цаг. Эмэгтэйчүүд бидэнд зөвхөн эрүүл арьс төдийгүй гялалзсан сайхан шүд хэрэгтэй. Шүдний эмнэлэгт шүд цайруулуулах үйлчилгээ нь багагүй өндөр үнэтэй, бас дан химийн бодис …

Бидэнд аюул учрахад айдас төрдөг. Түгшүүр нь бодит аюулаас тэр болгон шалтгаалахгүй, гэхдээ өдөр тутмын амьдралд муугаар нөлөөлнө. Гар чичрэх, зүрхний цохилт ихсэх, толгой эргэх, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй болох – энэ бүгд түгшүүрийн дохио. Сэтгэл судлаач Лекси Шмидт сэтгэл хөдлөлөө дарж бодит байдалдаа эргэж орох буюу “газардах” техник ашиглахыг зөвлөж байна. “Газардах” техникийн гол нууц – хүчтэй сэтгэл хөдлөлөө дарах, …

Фолат, фолийн хүчил гэж юу вэ? Энэ бол витамин В-ийн нэг хэлбэр бөгөөд хүний биеийн ДНХ-ийн бүтцийг сэргээн эритроцитийг бий болгох гол хүчин зүйл юм. Фолийн хүчил нь усанд уусах витамин бөгөөд биед удаан хугацаагаар байдаггүй, шээсээр гадагшилдаг эд. Тиймээс энэ хүчлийг үе үе шинээр нөөцөлж байх хэрэгтэй ба ингээгүй тохиолдолд хэдэн долоо хоногийн дараа түүний дутагдал биед нөлөөлж эхэлнэ. …

Компьютер, гар утас, таблет, ухаалаг телевизор гээд амьдрал, ажлаа хөнгөвчлөх, хялбарчлах зорилгоор бидний хэрэглэж байгаа төхөөрөмж, технологиуд өдрөөс өдөрт маш хурдтайгаар өөрчлөгдөж байна. Хаанаас ч цахим шуудангаа шалгадаг байх эсвэл өглөөний дасгалаа хийж байхдаа ажлын уулзалтаа хэдээс вэ гэдгээ харах гээд жижиг юм шиг мөртлөө зайлшгүй болсон шаардлагыг ухаалаг төхөөрөмжүүд хангадаг болсоор удаж байна. Ийм төхөөрөмжүүдийн нэг нь ухаалаг цаг …

Цэцэг – манай гаригийн гоёмсог чимэглэл. Тийм ч учраас хүмүүс өөрийнхөө цэцэрлэг, гэртээ тарьж ургуулж ирсэн байх. Гадаа шуурч байхад гэртээ цэцэг дэлбээлж байгааг харахад ямар таатай байдаг билээ дээ. Тасалгааны олон цэцэг гэрийг чимнэ, агаар цэвэршүүлнэ, агаар чийгшүүлнэ, эфирийн тос болон фитонцид ялгаруулж агаар дахь хорт бодисыг саармагжуулдаг. Эрүүл бас гоёмсог цэцгүүдийг цэвэр бордоогоор бордохгүйгээр ургуулахад хэцүү. Хэзээ бордох …

Хүүхдийн машины суудал илүүц зүйл, тансаглал гэж үзэх хүмүүс цөөнгүй. Үнэтэй машин авсан хүмүүс өөрийнхөө болон гэр бүлийнхээ аюулгүй байдлыг бүрэн хангасан гэж үзэх нэгэн ч байна. Европын холбооны улсууд яагаад хүүхдийн суудал машиндаа заавал суурилуулахыг шаардаад байна вэ? Хүүхэд тээвэрлэхэд тавигдах шаардага, мөн үүнд оногдуулах торгуулийн хэмжээ ч гэж байна. Жишээ нь, Шведэд 4 нас хүртэл нь тусгай суудалд …

Бид бүгд л янз бүрийн шимэгч болон элдэв бактергүй цэвэр аюулгүй гэр оронд амьдрахыг хүсдэг. Гэхдээ зөвхөн хүсэх нь хангалтгүй бөгөөд цэвэр ариун байлгах нь амаргүй зүйл гэдгийг гэрийн эзэгтэй болгон мэднэ. Бидний гэр оронд хэрхэн яаж цэвэрлэхээ мэддэггүй эсвэл цэвэрлэхээ мартдаг тийм зүйлс байдаг. Гэрийнхээ матрас, гудас дэрийг хэрхэн яаж халдваргүйжүүлж, цэвэрлэх талаар бидний мэдлэг хомс билээ. Энэ нь …