Тамхи бол таныг дотроос тань чимээгүй алж байдаг хорт зуршил. Өнөөдрийн байдлаар дэлхий даяар тамхи татаж байгаа хүмүүсийн тоо буурч байна гэсэн мэдээлэл гарах болсон. Гэвч ахлах сургуулийн сурагчид болон оюутнууд тамхи татаж эхэлдэг нь нууц биш. Нэгэнт тамхинд орсон хүн тамхинаас гарах гэж маш их зовдог. Хэдий тийм ч гэлээ, тамхинаас гарах бүрэн боломжтой. Амар биш ч гэсэн гарч …

Байцаан дээр мах, самар, бяслаг, жимс болон өөр бусад өвөрмөц хачир нэмээд үз. 1. Лууван болон тараг-зөгийн бал бүхий хачиртай байцааны салат Орц: ¼ дунд зэргийн байцаа 1 том лууван ½ ногоон сонгино 150 гр грек самар 1 хоолны халбага нимбэгийн шүүс 2 хоолны халбага алимны уксус 2 хоолны халбага шингэн зөгийн бал 1 цайны халбага горчиц Нунтаг хар перец …

Ямар ч эмэгтэйд энэ зөвлөгөө хэрэг болох ба таныг бусдаас онцгой, өвөрмөц байхад тань тус болно. 1. Загварлаг ганган байна гэдэг нь нүдэнд тусах биш харин хүний сэтгэл оюунд үлдэхийг хэлнэ. 2. Загвар болон моодны хоорондох ялгаа нь чанар юм. 3. Хямдхан гутал гэдэг бол муухан хэмнэлт. Хамгийн чухал зүйлдээ бүү хэмнэлт хий. Гутал бол таны хувцасны үндэс юм шүү. …

Та өдөрт хэдэн литр ус уух ёстой вэ? Хариулт нь энэхүү нийтлэлийг уншиж байгаа хүн болгонд харилцан адилгүй. Эс болгонд ус хэрэгтэй, эс болгон чанартай ус шаардана. Гэхдээ, танд өөрийгөө хэдий хэр хэмжээний ус уух ёстой юм бол гэсэн бодол төрнө. Таны бие махбодид энэ асуултанд өгөх хариу бэлэн бий, тэр өөрт хэрэгтэй хэмжээгээ сайн мэдэж байгаа. Хамгийн гол нь та өөрийн биеийн жинд анхаарлаа …

Амьтад өсөж томрохоороо өөрчлөгддөг нь үнэхээр сонирхолтой санагддаг. Тухайлбал, муужгай жилийн дотор муур болдог байхад заан нас биед хүрэх хүртлээ 20 жилийг зарцуулдаг байна. Амьтдын зулзагууд үнэхээр өхөөрдөм бөгөөд бид тэднийг өхөөрдөм хөөрхөн энэ л хэвээрээ үүрд үлдээсэй гэж нууцхан хүсдэг билээ. Жижиг игуана эсвэл коалаг хараад та өөрийн эрхгүй уярах болно. Ингээд амьтдын өхөөрдөм зулзагуудын зургийг үзэж сонирхоцгооё. Алаг …

Мураками-гийн ном дэлхийн 50 гаруй хэл дээр орчуулагдсан бөгөөд дэлхий дахинд бестеллерийн жагсаалтад багтаж байна. Үүнд ч гайхах зүйл үгүй, дэлхий даяар хөндөгдөж байгаа асуудлыг зохиолч өөрийн бүтээлдээ дурдана. Тэрээр зөвхөн чадварлаг зохиолч төдийгүй давтагдашгүй бөгөөд маш сонирхолтой хувь хүн. Түүний элдэв зүйлийн талаарх үзэл бодлыг сонирхоход ер илүүдэхгүй. Номоос авсан ишлэл Хүн бөгөөд ганцаардлын тухай “Хүн нэг удаа ч …

Зуны улирал махыг гриллдэх болон амталж шарахад хамгийн тохиромжтой цаг үе бөгөөд зөв мах сонгох нь таны амралт зугаалгыг илүү төгс болгох болно. Гэвч сайн махыг сонгоно гэдэг бага зэрэг хэцүү зүйл билээ. Бид танд мэргэжлийн тогооч нарын зүгээс зөвлөж буй амттай, зөв мах сонгоход туслах 7 аргыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 1. Зузаан болон хатуу Худалдаж авах гэж буй махаа мэдэр. Мэргэжлийн …

Та орчин тойрныхондоо аз жаргал бэлэглэхийг эрхэмлэдэг хүмүүс байдаг эсэх талаар бодож үзэж байсан уу? Бусдад анхаарал халамж тавьдаг хүмүүсийн хамгийн эрхэм чанар бол дэлхий ертөнцийг аврах: тэд хоорондоо ялгаагүй. Тэд өндөр настнуудад хоол хийж өгч, гудамжинд явж буй нохойг хооллож, бас бус үйлдлээрээ тун энгийн мэт харагдах боловч асар их үнэ цэнэтэй зүйлсийг хийдэг. Хийж буй үйлдэл болгонд нь …

Шүд буйлаа арчлах нь таны эрүүл мэндэд маш их ач холбогдолтой зүйлийн нэг. Таны биед болж байгаа зүйл ба амны хөндий хоёр хоорондоо нягт холбоотой байдаг байна. Амны хөндийн ариун цэврийг сахих нь таны эрүүл мэндтэй холбоотой ба зүрхний өвчин, чихрийн шижин, тархины цус харвалт зэрэгт хүртэл нөлөөтэй гэдэг. Амны хөндийн ариун цэвэр муу байхад буйлны орчинд олон тооны бактери …

Бид өдөр тутмын амьдралдаа сая сая зүйлсийг өөр байдлаар ашиглаж болох байтал зөвхөн нэг л янзаар хийсээр л байдаг. Жишээ нь ангаахай самрыг цөмөх болон унтах үедээ өөрийгөө гэмтээх шаардлагагүй. Бид танд таны амьдралыг хялбарчлахад туслах 10 хэрэгтэй аргыг хүргэж байна. 1. Орео пиченийг хуруугаараа сүү рүү хийх Бид үүний оронд зүгээр л сэрээ ашиглахад болно. Ингэснээр гарын хуруунууд цэвэрхэн байхаас бөгөөд арчих …

Хүн хайртай хүнээ хуурч, өөр янз бүрийн харилцаа үүсгэхийг хамгийн муухай үйлдэл гэж үздэг. Гэтэл хайртай хүн нь өөр хүний тухай боддог, мөрөөддөг байх нь тохиолдлын жинхэнэ хууралтаас ч илүү шаналал төрүүлдэг байна. Хуурах, араар тавих нь ямар ч байлаа гэсэн үүнээс үүсэх сэтгэлийн шарх нь олон жилийн турш хадгалагдан үлдэнэ. Ийм хууралт нь хүний сэтгэл санаанд маш хортой нөлөөлж, …

Бид цөхрөх үедээ хэн ч өөрийг нь гэхгүй байгаа мэт санагддаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ бол худлаа. Та үүнд итгэхгүй байсаар л байна уу? Тэгвэл доорх зургууд дээрх хүмүүсийг хараарай. Тэд халамж анхаарал тавих болон энэрэнгүй сэтгэл гэж юу болохыг мэддэгээс гадна бусдад туслахад үргэлж бэлэн байдаг хүмүүс юм. Бид танд дэлхий ертөнцийг өөрсдийн тусархаг, энэрэнгүй байдлаараа илүү сайхан газар …

Өргөст хэмх зуны цагт элбэг дэлбэг байдаг. Та урьд өмнө өргөст хэмхийг идэхээс гадна эрүүл мэндэд олон ач тустай хүнсний ногоо гэдгийг сонсож байсан байх. Даршилсан өргөст хэмхийг нүдэндээ тавьбал хаванг буулгахаас авахуулаад өөр олон зүйлд өргөст хэмхийг хэрэглэж болно. Өргөст хэмх витамин Ц, К болон магни, фтор, мангани зэрэг витамин болон эрдэс бодисоор баялаг. Эрүүл мэндэд эдгээр витамин болон эрдэс бодисууд маш …

Хэрвээ та супермаркетын тавиур дээрх хүнсийг өдөр болгон авч хэрэглэдэг бол та энэ нийтлэлийг заавал уншаарай. Харамсалтай нь орчин цагт хортой, аюултай хүнс нь хүнд хэрэгтэй, ашигтай, экологийн цэвэр бүтээгдэхүүнээс тооны хувьд хэд дахин давж байна. Янз бүрийн бүтээгдэхүүний бүтцийг уншиж байхад сурталчилгааны мэргэжилтнүүд болон үйлдвэрлэгч нарын бичсэн магтаалын үгс л харагдана. Энэ хэтрүүлсэн давуу тал нь бодит байдлыг нууж …