Махгүй хоол ч гэсэн сайхан амттайгаас гадна өег, эрүүл мэндэд тустай байж болно. Шош, төмс, будаа зэрэг хүнс нь тэжээллэг чанараараа юунаас ч дутахгүй. Төрөл бүрийн хүнсний ногоо нь хоолыг амттай болгож чадна. Доорх жорыг үзээд таны хийж идэх хүсэл төрнө гэдэгт бид итгэлтэй байна. Шош, халуун ногоотой шөл Орц: Сонгино – 1 ш Төмс – 3 ш Улаан лоолийн …

Хүн болгонд ямар нэгэн айдас байдаг. Харин амьдрал дээр айдсаа давах энгийн аргууд байдгийг хүн бүр мэддэггүй. Сэтгэл судлаачийн зөвлөсөн айдсаа давах аргуудаас танилцуулж байна.   1. Стакан Та хүмүүстэй харилцахдаа айдас агуулж байдаг бол энэ арга танд тохирно. Харилцан ярьж буй хүнээ стаканд хий. Гэхдээ маш болгоомжтой шүү. Эхлээд боломжит хэмжээ хүртэл нь жижигсгээд, барьж аваад л стаканд хийнэ. Танд …

Ногоо – эрүүл мэндэд тустайгаас гадна маш амттай. Бид танд ногоогоор хийх хэд хэдэн амархан, амттай жорыг цуглуулсан юм. Учир нь зун цаг ойртож байна шүү дээ.   Бяслагтай жигнэсэн брокколи Брокколиг хэрчээд оливийн тосоор тосолсон листэн дээр тавина. Перц, давсаар амтална. 200 градуст 10-13 минут жигнэнэ. Идэхийн өмнө дээр нь үрсэн бяслаг цацаж болно.   Жигнэсэн бок чой хятад …

Та багадаа юу мөрөөддөг байв? Тэр хүсэл тань биелсэн үү? Энэ асуултыг сонсох үед танд уйтгар гуниг, харуусал төрж байвал доорх баримтууд танд зориулагдсан зүйл мөн билээ.   1. Та хэрэггүй зүйлд дэндүү их цаг үрж байна Видео тоглоом, реалити шоу, хөгжөөнт шоу нэвтрүүлгүүд, интернэт ухах, хэт их идэх, хэт их хатуу зүйл уух… гээд жагсаалтыг цааш нь үргэлжлүүлээд дуусахгүй биз …

Хүмүүсийг хоёр төрөлд ангилж болно: амттанд дуртай хүмүүс ба амттанд дурлагсад. Амттанд дуртай боловч биеийнхээ жинд санаа зовдог хүмүүс бий. Жинд огтхон ч нөлөөлөхгүй 5 гайхалтай амттаны жорыг та бүхэндээ хүргэж байна!   Үзэм, зөгийн бал, жүржийн үйрмэгэн хальстай чихэр Орц: 1 аяга үзэм 1 аяга хушга 1 жүржийн үйрмэг хальс 2 хоолны халбага зөгийн бал Гүнжидийн үр, кокосын үйрмэг эсвэл нунтаг какао …

Ойр дотны хүмүүс ч юм уу найз нөхдөө амттанаар эрхлүүлэхийн тулд гурил зуурч, зуухны дэргэд хэдэн цагаар заавал зогсох шаардлагагүй. Доор танилцуулах жороор хийсэн бялууг тань зочид амаа олохгүй идэх болно.   Бөөрөлзгөнө, маскарпоне (итали цөцгийт бяслаг)-тэй бялуу Орц: Жигнэмэг – 30 ш Цөцгийн тос – 2 х.х Сахар – 4 х.х Бөөрөлзгөнө – 12 ш Маскарпоне – ½ стакан …

Бэлэн давхраат зуурмагаар хийхэд хялбар, маш сонирхолтой зууш бэлтгэх боломжтой гэдгийг та мэдэх үү? Бид танд зориулж ямар ч ширээн дээр гоё харагдах, богино хугацаанд болдог 9 зуушны жорыг хүргэж байна. Амтлах мэдрэхүйгээ баярлуулаарай!   Утсан мах, бяслагтай Орц: 1 уут давхраат зуурмаг 300 гр утсан мах 12 зүсэм хатуу бяслаг 1/2 аяга хайлуулсан цөцгийн тос 1 хоолны халбага намуу …

Урт наслах гэдэг жирийн хэрэг биш. Зуун жил ч багадах урт настай амьд бие махбодь манай дэлхий дээр байсаар байна.   1. Туяат яст мэлхий (188 жилийн настай) – хэвлээр явагсдын дунд хамгийн өндөр настайд зүй ёсоор орох нь баримтаар баталгаажсан яст мэлхий. Туи Малила гэх энэ яст мэлхийг ахмад Кукад Тонго арлын удирдагч бэлэглэжээ. Тэрээр 188 настайдаа 1965 онд …

Гоо сайхан бүсгүйн салшгүй нэг хэсэг бол нарийхан бэлхүүс мөнөөс мөн. Тө өөрийнхөө бэлхүүсний хэмжээнд сэтгэл дундуур бол бүү сэтгэлээр уна: гэрийн нөхцөлд нарийхан бэлхүүстэй болох маш амархан. Бид та бүхэнд 5 багц дасгалыг танилцуулж байна, та өдөр болгон 15 минут алгасахгүй хийгээд байхад сарын дараа гайхам үр дүнг нь харах болно.   Хөлөөрөө бүжиглэх Нуруугаар хивсэн дээр хэвтэнэ, гараа …

Бяслаг ямар ч хоолыг амттай болгож чадна. Хүүхэд, хөгшидгүй амтархан идэх бяслагтай хоолны жоруудаас танд танилцуулж байна.   Бяслагт савх Орц: Моцарелла – 230 г Гурил – ½ стакан Өндөг – 1 том Хатсан талхны үйрмэг – ½ стакан Хийх арга: Бяслагаа 8 хэсэг болгон хуваана. Хуурай гурилд өнхрүүлж илүүдэл гурилыг нь сэгсрээрэй. Өндгөнд дүрээд хатсан талхны үйрмэгэнд өнхрүүлнэ. Хайруулын …

Гал тогооныхоо цонхны тавцан дээр ногоо тарих нь өнөөдрийн эзэгтэй нарын дуртай ажлын нэг болоод байгаа билээ. Таны ургуулахыг хүссэн хүнсний ногоо одоо ч гар доор тань бэлэн байна. Ямар ч химийн бордоогүй өөрийн гараар ургуулсан ногоо иднэ гэхэд хэн бүхэнд сайхан байх нь ойлгомжтой. Гэртээ амархан ургуулж болох ногоонуудыг танд танилцуулж байна.   Салатны навч Салатны навч тарихад таниас …

Хурууны хээ судалдаг шинжлэх ухааныг дерматоглифик гэдэг. Энэ шинжлэх ухаан хүний хурууны хээ тухайн хүний зан чанартай ямар холбоотойг судалдаг ажээ. Та бүхэнд тус шинжлэх ухааны нээсэн нээлтүүдийн зах зухаас нь танилцуулахаар бэлдлээ. Өөрийнхөө тухай шинийг олж мэднэ хэмээн найдаж байна.   Дэгээ – Европчуудад голчлон элбэг байх хурууны хээ. Тайван, зан чанарын хувьд тогтуун хүмүүс байдаг. Хүнд тусархуу, хүнтэй …

Бид бүгд л амттанд дуртай. Хүйтний улиралд шоколад чухам тохирно, шоколад хүний сэтгэл санааг өөдрөг байлгадаг, зохих хэмжээгээр идвэл эрүүл мэндэд ч тустайг бодолцоорой. Хэн хүнгүй амтархан идэх шоколадны десерт хийх жоруудыг танд санал болгож байна.   Цөцгийт бяслагтай брауни Орц: Хар шоколад – 200 г Цөцгийн тос – 200 г Сахар – 200 г Өндөг – 5 ш Гурил …

Далай ламын амьдралын зарчим энгийн бөгөөд ойлгомжтой. Мянга мянган хүнд тэр амьдралын зорилгоо тодорхойлох, өөртөө итгэх итгэлийг олоход тусалдаг. Хэлний ялгаа байгаа ч түүний яриа бүгдэд ойлгомжтой байдаг. Учир нь тэр зүрхний хэлээр ярьдаг юм.   1. Амьдралын зорилго аз жаргалтай байхад оршдог юм. Бид ирээдүйд юу болохыг мэддэггүй, гэсэн хэдий ч бидний итгэл найдвар тасардаггүй. Энэ л биднийг хөдөлгөдөг юм. 2. …