Нүүр Хэв маяг Хоол хүнс

Хоол хүнс

Хоол хүнс

Хулуу маш их шим тэжээлтэй, гэхдээ тэр болгон хамаагүй хэрэглээд байж болохгүй! Яагаад гэдгийг мэдэж авцгаая…

Хулуу – намар цагаар ургацаа арвин өгөх ногоо. Хулууны каш, зутан шөл бас хулууны үрийг ч гэсэн олон хүн амтархан идэх дуртай. Хулууны ашиг тус маш их, гэхдээ зарим нэг хүмүүс болгоомжтой хэрэглэх ёстойг анхаарах хэрэгтэй. Ашиг тус гэхээсээ илүү үзүүлэх гаж нөлөө мөн их ажээ. Ингээд хэнд гаж нөлөөтэй бөгөөд яагаад гэдгийн учрыг цугтаа олцгооё. Хулууны нөлөө 1. Хулуу …

10-хан минутад хийж болох 10 төрлийн амттай оройн хоолны жор

Орой ямар хоол хийж идэх вэ гэдэг бодол олон хүнийг зовоодог. Хүнд ажлын өдрийн дараа бушуухан шиг амттай хоол хийж идчихээд хайртыгаа тэврээд дуртай киногоо үзэхийг яарна. Бас хүүхдийнхээ хичээлийг хийхэд нь туслах эсвэл маргаашийн чухал ажилдаа ч бэлдэж болох юм. Амттай хоол жирийн нэг үдшийг чимж баяр хөөр бэлэглэнэ. Тийм учраас та бүхэндээ 10-хан минутад хийгээд идэж болох амттай …

Зурхайн ордууд ямар төрлийн пицца захиалж идэх дуртай байдаг вэ?

Пицца: Хүн бүр үүнд дуртай, бас хэзээ ч хүмүүсийн хэрэгцээнээс гарахгүй хоол гэдэгтээ маргах хүн цөөхөн биз ээ. Бид байгалиасаа л пиццанд дуртай байдаг. Танд хачирхалтай санагдаж мэдэх юм, гэхдээ ямар зурхайн ордод төрснөөс шалтгаалж, хүмүүс ямар төрлийн пицца иддэг болохыг одон орон судлаачид сонирхолтой байдлаар тогтоожээ. Зурхайн ордууд ямар төрлийн пиццанд нугасгүй дуртай байдаг юм бол? Хамтдаа асуултын хариултыг …

50 болон түүнээс дээш настай хүмүүсийн идэхэд “тохиромжгүй” 7 төрлийн хоол хүнс

Хүн өвөрмөц зүйл идэх зуршилтай байдаг. Ихэнхид нь хүүхэд байхаас нь илэрнэ. Улмаар хүүхэд наснаасаа авахуулаад нас биед хүрэх хүртлээ хоол идэх зуршлаа гээдэггүй. Харамсалтай нь залуу насныхны идэж байгаа хоол хүнс бүхэн ахмад настай хүмүүсийн эрүүл мэндэд тохирохгүй. Хэрэв та 50 болон түүнээс дээш настай бол идэхэд тохиромжгүй 7 хоол хүнсийг танилцуулахаар бэлдлээ. Эдгээр хоол хүнс таны биеийг эрүүл …

Хоолны дэглэм барьж байгаа хүмүүст зориулсан гэрийн нөхцөлд хийх төрөл бүрийн майонезны жорууд. Калорийн агууламж маш бага тул та таргална гэж айх хэрэггүй!

Хүмүүсийн баримталдаг хоолны дэглэмд эрүүл хоол хүнс зайлшгүй орох ёстой – тийм учраас калорийн агууламж ихтэй майонез хэрэглэж болохгүй. Хэрхэн гэрийн нөхцөлд эрүүл майонез хийх вэ? Ямар хүнсний материал хэрэг болох вэ? Тосгүй майонез Гэрийн нөхцөлд тосгүй майонез хийх нь калорийн хэмжээг бууруулна – хүнсний ногооны тос /100 гр тосонд ойролцоогоор 900 ккал агуулагдана/. Иймд эрүүл майонез хийхийн тулд, 1 …

Ямар ч бялуунаас илүү амттай болох 12 төрлийн жимсний салат хийх жор

Бие галбиртаа санаа тавьдаг хүмүүст тохирох амттай десертний жоруудыг танд танилцуулахаар бэлдлээ. 1. Ванилийн пудингтэй жимсний салат Орц: 300 г лаазалсан эсвэл шинэхэн хан боргоцой 300 г лаазалсан эсвэл шинэхэн тоор 300 г лаазалсан эсвэл шинэхэн мандарин 3 гадил 2 улаан алим 1 стакан хүйтэн сүү 1 стакан зөөхий 1/3 стакан жүржийн цэвэр шүүс 1 уут ванилийн пудинг Бэлдэх арга: …

Та маш амттай, хийхэд хялбар хачиртай талхны жор хайж байна уу? Тэгвэл энэ 8 жорыг танд зориулж байна

Хачиртай талх – өглөөний хоол болохоос гадна олон хүмүүсийн хувьд хоолны дундуур сайхан зууш болж өгдөг. Хийхэд маш амархан. Тэгээд бас амттай болно. “Бутерброд” гэдэг үгийг герман хэлнээс орчуулбал “маслотой талх” гэж бууна. Зарчмын хувьд хачиртай талх гэдэг масло түрхсэн талх мөн л дөө, дээр нь хүссэнээрээ баяжуулж болдог. Хамгийн гол нь таны хязгааргүй төсөөлөл байх хэрэгтэй, өндөгтэй, ногоотой, жимстэй. …

Гадил жимсний эрүүл мэндэд үзүүлэх 5 ашиг тус

Гадилд олон төрлийн амин дэм болон шим тэжээлтэй бодис ихээр агуулагддаг. Зарим нэг шим тэжээлтэй бодис болон нэгдлүүдээс дурдвал – нүүрс ус, А, С болон В6 амин дэмүүд, төмөр, фосфор, кальци, магни, цинк, натри, кали болон байгалийн гаралтай сахар буюу сахароз, фруктоз болон глюкоз агуулагддаг. Энэ бүх шим тэжээлтэй бодисууд нь гадилыг супер бүтээгдэхүүн болгож байгаа юм. Өдөр тутмын эрүүл …

Би зочдоо ер бусын хоолоор гайхшируулахыг хүссэн тул үүнийг туршихаар шийдсэн юм… Үнэхээр амттай болж зочид маань бүгд сэтгэл хангалуун үлдсэн

Махан хачиртай пирожки амттай хэдий ч  одоо хэнийг ч алмайруулж чадахгүй болжээ. Хэрвээ та ямар нэгэн шинэ соргог амттан идмээр санагдвал – айх зүйлгүй туршихаас өөр арга алга. Жирийн пирожкины оронд яагаад махан “бөмбөлөг” хийж болохгүй гэж? Бараг л шинэ төрлийн буузны санаа юм уу даа. Өнөөдөр та бүхэндээ махан хачиртай пирожки хийхийг танилцуулахаар бэлдлээ, гэхдээ жирийн нэг пирожки биш …

Өглөөний цайндаа авокадотой өндөг идэж байгаарай: үр дүнд нь жингээ хасаж бас оюун ухаан чинь сийрэг болно

Өглөөний цай бэлдэнэ гэдэг сонирхолтой боловч багагүй сорил байдаг. Бид нэг зүйлээ дахин дахин иддэг ба яваандаа энэ нь уйтгартай санагдахад хүргэх нь бий. Дараах жор нь хөргөгчинд байдаг хүнсний бүтээгдэхүүнийг ашиглан өглөөний цай бэлдэх гайхалтай санаа юм. Авокадотой жигнэсэн өндөг Энэ жор сонсогдож байгаа шигээ хийхэд маш амархан: өндгийг жигнэж, авокадо дотор хийхэд л болно. Уураг, шим тэжээл болон …

Будааны чанарыг хэрхэн мэдэх вэ? Эмээ маань надад будааны чанарыг шалгах уламжлалт аргыг зааж өгсөн юм

Бид өмнө нь та бүхэнд хуурамч бүтээгдэхүүний талаарх мэдээ хүргэж байсан. Тэгвэл өнөөдөр нэмээд будааны чанарыг хэрхэн таних тухай мэдээг хүргэхээр бэлдлээ. Солонгосын “Korean Times” хэвлэл дээр Хятадууд хуванцар будаа хийж эхэлсэн бөгөөд зэргэлдээ орших улс орнуудад экспортолж байгаа тухай мэдээ гарч байсан. Будаа тэр чигтээ хиймэл биш. Төмсний цардуулыг ашиглаж хийсэн бөгөөд хэлбэрийг нь алдагдуулахгүй байх зорилгоор гадуур нь …

Эдгээр 10 төрлийн давс эрүүл мэндэд харилцан адилгүй нөлөөлдөг: аль нь илүү их ач тустай вэ?

Хүнсний ногооноос авахуулаад мах хүртэлх бараг бүх төрлийн хоолыг чимх давсаар амталдаг – тэр ч бүү хэл мөхөөлдөс болон шоколадыг хүртэл амталж болно. Дэлхийн “Шим Тэжээл Эрүүл Хооллолтын Академи”-аас өдөрт 1,500-2,300 гр /1 хоолны халбага/ давс хэрэглэж байх хэрэгтэй талаар хэлжээ. Эдгээр хэрэгцээтэй давснууд амт, ургац, хольц болон хэрэглэх зорилгоосоо хамаараад хоорондоо өөр өөр байна. Бид танд бүх төрлийн давснуудын …

Эрдэмтэд хэддүгээр цусны бүлэгтэйгээс хамаарч, ямар төрлийн хоол хүнс идвэл зохимжтойг зөвлөж байна

Цусны бүлгээ тодорхойлно гэдэг амархан зүйл. Үүний тулд танд 3 ширхэг сорил бүхий 3 эсрэг биетийг агуулсан 3 өөр төрлийн урвалж хэрэгтэй: A, B болон Rh. Мөн цус хэрэг болно. Цусаа сорил тус бүрт хийж бөөгнөрөхийг нь хүлээнэ. Бөөгнөрнө гэдэг нь цус эсрэг биетийн эсрэг хариу үйлдэл үзүүлж байгаа хэрэг бөгөөд үр дүнд нь эрдэмтэд бидний цусны бүлгийг тодорхойлдог байна. …

Хурц амттай, шүүслэг бас шаржигнуур – миний хамгийн дуртай нь! Тахианы далавч шарах 10 төрлийн жор

Боломжийн үнэ, сайхан амт, бэлдэхэд амар байдал – энэ бүгд тахианы далавч бидний дуртай хоол болоход нөлөөлсөн. Тахианы далавч бэлдэх маш олон хувилбар бий. Тахианы далавчаар нэгдүгээр болон хоёрдугаар хоолны алийг нь ч хийж болно. Мөн салат, халуун, хүйтэн зууш ч хийдэг. Жигнэнэ, шарна, гриллд болгоно, барбекю ч хийнэ. Тахианы далавчийг төрөл бүрийн соус, хачиртай иддэг. Амтлах сонголтууд ч арвин …

123...79Хуудас 1 - 79

Сурталчилгаа

Фэйсбүүк

Санал асуулга

1-ээс илүү санал өгч болно

Та хувцас худалдан авахдаа аль брэндийг сонгодог вэ?

1-ээс илүү санал өгч болно