Спорт Мэргэжлийн дасгалжуулагч нар гуяны дотор талын илүүдэл өөхийг арилгахад туслах 7 дасгалыг зөвлөж байна
Зөвлөгөө Усанд хандалж хэрэглэснээр гүзээ суухаас сэргийлээд зогсохгүй таны эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлөх 6 орц
Турах Мөрөөдлийн бие галбираа олж авахын төлөө юунд ч бууж өгөлгүй тэмцсэний эцэст, хүссэн үр дүндээ хүрч чадсан 20 хүн
Спорт Фитнест хийдэг дасгалуудыг гэртээ хийж болох 6 арга. Одооны цаг үед маш тохиромжтойгоос гадна мөнгө үрэх ч шаардлагагүй
Зөвлөгөө Хоолны дэглэмийн талаар дурдаад ч хэрэггүй! Хэрхэн жин хасах талаар мэргэжилтнүүд гэрийн нөхцөлд хийх боломжтой, үнэ цэнэтэй зөвлөгөөнүүдийг өгч байна
Зөвлөгөө Жин нэмэгдэхэд хүний бие махбод хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ? Хүмүүсийн тэр болгон анзаардаггүй 7 үр дагавар
Турах 56 настай энэ эмэгтэй маш хатуу дэглэм баримталж, долоо хоногт 4 өдөр дасгал хийдэг. Үр дүн нь нүдэн дээр илт харагдаж байна гээч?
Зөвлөгөө Гэртээ алхалт хийж маш энгийн бөгөөд үр дүнтэй байдлаар жингээ хасах арга. Залхмаар дасгалуудаас тэс өөр шүү…
Зөвлөгөө 17 хоногт 4 кг хүртэл жин хасахад туслах гайхалтай үр дүнтэй хоолны дэглэмийг танд танилцуулж байна
Зөвлөгөө Ганц л энгийн хөдөлгөөн хийгээд хүмүүс цаана чинь хэдэн зуугаараа турж байна! Өдөрт ердөө 1 минут…
Зөвлөгөө Заавал фитнесст явалгүйгээр өөрийн бие галбираа хэрхэн хадгалах вэ? Гэрийн нөхцөлд ямар нэгэн дасгалын төхөөрөмж шаардагдахгүй хийх боломжтой 9 пилатес дасгал
Зөвлөгөө Өлсөх мэдрэмжийг бууруулж, хэр их идэж байгаагаа хянахад туслах шилдэг 10 заль мэх. Хоолны дэглэм барьж байгаа хүмүүст хамгийн их хэрэгтэй!
