Хэрвээ та турахад туслах хоол хүнсний тухай судалж байгаа бол бидний нийтлэл танд яг тохирно. Судалгааны үр дүнгээс харахад дараах 12 хоол хүнс эмэгтэйчүүдийн өөхийг хайлуулахад нөлөөлж байна. 1. Цитрусын төрлийн жимс: Судалгааны үр дүнгээс харахад цитрус төрлийн жимс нь зүрх-судасны өвчлөл, чихрийн шижин, элэгний өвчлөл болон өөхлөлттэй тэмцэж байна. Цитрусын төрлийн жимсний үр шимийг дээд зэргээр авах арга – …
Хэрвээ та богино хугацаанд турахыг хүсэж байгаа бол энэхүү гайхалтай, үр дүнтэй ундаа танд яг тохирно. Гадил – аз болж, хоолны дэглэм барьж байхад идэх боломжийг олгох жимс юм. Яагаад гэвэл тус жимсэнд маш их хэмжээний кали агуулагддаг буюу бие махбодиос хорт бодис гадагшлуулах үйлчилгээ үзүүлнэ. Үүнээс гадна гадил нь маалингын үр болон бууцайтай хослосноор бодисын солилцоог идэвхжүүлнэ, ингэснээр илүүдэл …
Жингээ хасах гэсэн хүн ихэнхдээ ямар нэг эм тариа, жин хасдаг эд бэлдмэл хэрэглэх гэдэг. Гэтэл түгээмэл дэлгэрсэн нэгэн онолоор бол та хэдий чинээ их ус ууна, төдий чинээ жин хасна гэдэг билээ. Бидний бие организм өдрийн турш маш их хэмжээний ус, шингэн алддаг. Хэрвээ та биеийн тамираар эрчимтэй хичээллэдэг бол уух усны хэмжээ их байх ёстой ба эсвэл хоол …
Илүүдэл жинтэй олон хүмүүс жингээ хасахыг хүсдэг. Одоо цагт хэвийн хооллож, байнга бэлтгэл сургуулилт хийхэд хэцүү болжээ. Бид байнга стресст орно, суугаа ажил хийнэ, илүүдэл жинтэй болоход нөлөөлөх өөр хорт зуршлаасаа ч өөрсдөө салж чаддаггүй. Өнөөдөр та бүхэндээ жин хаяхад туслах аргуудыг танилцуулах гэж байна, таниас цаг, хүч их шаардахгүй тийм л энгийн аргууд юм. Согтууруулах төрлийн ундаа битгий их …
1. Шөнийн цагаар хоол, амттан идэх Хэдийгээр бид бүгд 18:00 цагаас хойш хоол идэх хэрэггүй гэдгийг мэддэг ч шөнийн цагаар өөрийн эрхгүй хөргөгч рүү гүйх хэрэг гардаг. Энэ нь хүний биеийн холестерины хэмжээг ихэсгэн, цусан дахь инсулины түвшинг нэмэгдүүлж, гормоны тэнцвэрт байдлыг алдагдуулдаг учраас шөнийн цагаар жин нэмэх эрсдэлийг ихэсгэдэг байна. Бид хэдий чинээ калори хэрэглэнэ, тэр хэмжээгээрээ шатаах ёстой …
Аарцагны хэсэг – хүний бие эрхтний хамгийн их ачаалал авдаг хэсэг. Энэ хэсэгт хүний чухал эд эрхтнүүд байрлах тул эрүүл мэндийг нь хангах ёстой. Өнөөгийн хөдөлгөөн багатай амьдралын хэв маяг уг эрхтэнд тэнцвэртэй ачаалал өгч чадахгүй байгаа бөгөөд үүний үр дагаварт хэд хэдэн хүндрэлүүд гардаг. Идэвхгүй хөдөлгөөн нь ходоод гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг эвдэнэ. Чухам энэ л эрхтэн хоол боловсруулах …
Амттанд дуртай хэдий ч дэлгүүрийн чихэр авч идэхээс айж байна уу? Юугаар хийдэг нь тодорхойгүй, транс тос, далдуу модны тос нэмсэн байхыг ч үгүйсгэхгүй, генийн өөрчлөлттэй байвал яах уу? Ингээд л эмч дээр очихоос өөр аргагүйд хүрнэ… “Коровка” гэдэг нэр нь ч гэсэн эргэлзээ төрүүлмээр, жишээ нь, ийм чихэр идсэний дараа ямар үр дагаварт хүргэх бол – өргөөшөө бүдүүрээд яг …
Францын нэвтрүүлэгч, “Self lifting, Rajeunir de 10 ans en 10 semaines” бестселлерийн зохиогч Камилла Волер чанга хөх, сайхан цээжтэй байх цогц дасгалыг боловсруулсан нь дэлхийд маш их алдаршин тархжээ. Дасгалыг хийхэд тусгай багаж төхөөрөмж шаардагдахгүй учраас нийтлэлийг уншиж дуусаад л шууд дасгалдаа орж болно. Манай редакцийн бүсгүйчүүдийн тал нь дасгалыг хийж эхэлсэн бөгөөд таныг ч гэсэн өдөр тутмынхаа идэвхтэй хөдөлгөөн …
Яншуй – биеэ хорт бодисоос цэвэрлэж эрүүлжихийг хүсэж байгаа хүмүүст юугаар ч орлуулшгүй олдвор л гэсэн үг. Уг ногоог зөвхөн тааламжтай амтаар нь үнэлээд зогсохгүй мөн шим тэжээлээр нь дээгүүр үнэлдэг. Яншуй нь олон төрлийн амин дэм болон микро элементүүд агуулдаг. Зарим нэг гэрийн эзэгтэй нар шим тэжээлийг нь үл тоон хоол чимэглэх төдийхнөөр хэрэглэж байгаа нь харамсалтай санагддаг. Өнөөдөр …
Хоолны дэглэм, спорт, өлсгөлөн, тусгай витамин… гээд олон янзын турах арга байдаг. Гэхдээ та эрүүл хоол хэрэглэж, биеийн тамираар хичээллэн, буруу зуршлаасаа салж, эмчид үзүүлсэн ч илүүдэл жин арилахгүй байсаар байдаг тохиолдол их. Ийм үед танд эдгээр дасгалжуулагч, хоолны дэглэмийн талаар зөвлөгч болон бусад нөхдүүд худалч мэт санагдаж байсан үе бий байх. Гэхдээ турах гэж байгаа хүмүүсийн 90% нь анзаардаггүй …
Гэдсэн дээрх нугалам муухай харагдахаас гадна чихрийн шижин, зүрхний өвчлөлд хүргэх аюултай. Тийм учраас аль болох хурдан салах зүйл яах аргагүй мөн. Хэвлий хэсгээр илүүдэл жингийн асуудал байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд сантиметрийн туузаар бэлхүүсээ хэмжиж үзээрэй. Хэрвээ та эрэгтэй бол хэмжсэн тоо 102 см-аас хэтрэх ёсгүй, харин эмэгтэйчүүдийн хувьд – 88 см. Хэрвээ таны тоо их гарсан бол бидний санал …
Ямар ч насанд цээжээ сайхан хэлбэртэй болгож болно. Үүний тул булчин чангалах цогц дасгалыг тогтмол хийж байх хэрэгтэй. Цээжний булчин нь хөхний хэлбэрийг тодорхойлдог байна. Тиймээс булчингаа чангалбал таны хөх өндөр, уян хатан, сайхан харагдах болно. Мөн нурууны булчингийн тухайд ч бодох хэрэгтэй. Сайхан алхаа гишгээтэй байж сэтгэл татам харагдах билээ. Энэ удаа Францын тамирчин, сэтгүүлч Камилла Волерийн боловсруулсан цээжний …
Өчигдөр дэлгүүрт ээжийн найзтай таарлаа. Гурван сав сүү авч яваа түүнээс санаандгүйгээр энэ их сүүгээр яах гэж байгааг нь асуусан юм. Ямар нэг нарийн боов хийх тухай хариулт хэлнэ гэж хүлээж байсан боловч хариулт нь ёстой гайхашрууллаа: “охинтойгоо цуг турах гэж байгаа юм” гэсэн билээ. Сүүтэй цайгаар турах Сүүгээр турах аа? Урьд нь үргэлж бүдүүн тарган байсан боловч саяхан 30 …
Олон хүн биеийн илүүдэл жин нь зөвхөн хоолоо хэтрүүлэх, биеийн ачаалал бага байхаас шалтгаалдаг гэсэн буруу ойлголттой байдаг билээ. Энэ нь зөвхөн зарим нэг л шалтгаан бөгөөд өөр бас олон шалтгаан бий. Илүүдэл жин, өөхлөлт нь заримдаа санаанд ч оромгүй шалтгаанаар бий болдог байна. Ходоод гэдэсний микро орчин өөрчлөгдсөнөөр Бидний дундаас тун цөөхөн хүн л салж өгдөггүй илүүдэл жин, ходоод …
