Гоо сайхан Жин хасаж турах үед таны хэдэн настайгаас хамаарч арьсанд ямар өөрчлөлтүүд гардаг вэ? Ямар арга хэмжээ авч унжсан арьсыг арилгах вэ?
Спорт Гэрийн нөхцөлд хийж болох хөл болон өгзөгний булчин хөгжүүлэх дасгалууд (заримыг нь буйдан дээрээ хэвтээд ч хийж болно)
Зөвлөгөө 40 ба түүнээс дээш насныхан анхаарлаа хандуулаарай: 7-8 кг тураах энгийн боловч ер бусын үр дүнтэй хоолны дэглэмийг танилцуулж байна
Зөвлөгөө Өөхний заналт дайсан – гурвалжин будаа! Нэг удаадаа 5 кг хүртэл өөх хайлуулна, хурдан турахыг хүсэж байгаа хүмүүст зориулав!
Спорт Таны биеийг төгс галбиртай болгох 7 төрлийн дасгал. Гэртээ хийж болохоос гадна ердөө 20 минут зарцуулахад л хангалттай
Зөвлөгөө Ийм учраас л Франц бүсгүйчүүд хэзээ ч таргалдаггүй: таныг байнга гуалиг байхад туслах 9 энгийн дүрэм
Турах Хамгийн үр өгөөжтэй өглөөний цай: Бие дэх бүх хортой бодисыг гадагшлуулж, сарын дотор 5 кг тураана
Зөвлөгөө Гуяны дотор талын өөхийг хайлуулахад туслах үр дүнтэй 7 дасгал. Хүн бүрийн харцыг булаасан сайхан хөлтэй болцгооё!
Зөвлөгөө Үүнийг ууснаар биеэс богино хугацаанд хортой бодисыг гадагшлуулж, жин хасахад тусална. Үнэтэй эм ууж, фитнесээр хичээллэх ямар ч шаардлагагүй!
Зөвлөгөө Хэвлийн өөхлөлтийг яг л цас шиг хайлуулах 7 төрлийн дасгал. Та эдгээр дасгалыг хийхийн тулд ердөө 5-хан минутыг л зарцуулна
Зөвлөгөө Би одоо 57 настай, үүнийг хэрэглэснээс хойш 5 кг тураад зогсохгүй, хавагнахаа хүртэл больсон!
