Турах

Турах

Үүнийг ууснаар биеэс богино хугацаанд хортой бодисыг гадагшлуулж, жин хасахад тусална. Үнэтэй эм ууж, фитнесээр хичээллэх ямар ч шаардлагагүй!

Гайхалтай! Хэвлий хэсгийн өөхнөөсөө сална гэдэг хамгийн хүнд хэцүү даалгавруудын нэг байдаг. Гэхдээ энэ зөвхөн бодол төдий зүйл юм. Хэрэв та зөв арга замыг сонгож чадвал богино хугацаанд жингээ хасаж, илүүдэл өөхнөөсөө салах боломжтой. Үүний тулд бид танд бодисын солилцооны үйл ажиллагааг дэмжиж, таны биеийг цэвэрлэж, турахад туслах гайхалтай шингэний талаар мэдээлэл хүргэхээр бэлтгэлээ. Орц: Цагаан гаа Бэрсүүт жүрж Ус …

Хэвлийн өөхлөлтийг яг л цас шиг хайлуулах 7 төрлийн дасгал. Та эдгээр дасгалыг хийхийн тулд ердөө 5-хан минутыг л зарцуулна

Дэлхий дээр амьдарч буй ихэнх эмэгтэйчүүд олон жилийн турш хэвлийн өөхлөлтөөс салахыг хүссээр ирсэн, энэ бол галбирлаг биетэй болохын тулд зайлшгүй биелүүлэх ёстой хэцүү даалгавруудын нэг билээ. Мөн хэрэв та хэдийнээ дасгал сургуулилтын хөтөлбөр боловсруулж, түүнийгээ хэрэгжүүлж эхэлсэн бол, гэнэт хорхойгоо дарах гэж шоколад идэх эсвэл сайн найз чинь бялуу авч өгөх болон өөр бусад шалтгаанаар идэх зүйлээ хориглох хэрэгтэй. …

Би одоо 57 настай, үүнийг хэрэглэснээс хойш 5 кг тураад зогсохгүй, хавагнахаа хүртэл больсон!

Таны мэддэгчлэн, жин хасах нь бодисын солилцооны хурдаас ихээхэн хамаардаг. Бодисын солилцоог унтаж байх үедээ сайжруулахын тулд гал тогоонд үргэлж байдаг орцуудын тусламжтай энгийн коктейл бэлтгэж уухад л хангалттай. Хэрэв та үүнийг орондоо орохын өмнө уувал үр дүн нь тэр дорхноо мэдрэгдэх бөгөөд биеийн эрүүл байдалд сайнаар нөлөөлнө. Зөв жин хасахад туслаад зогсохгүй, өтгөн хатах үйл явцыг бүрмөсөн зогсооно. Өөрөөр …

Найз маань жингээ хасахын тулд талхнаас эрс татгалзсан. Гэтэл 3 сарын дараа юу болсон гээч?

Би талханд маш их дуртай. Ганц өдөрт бараг нэг бүтэн талх бараг идчихдэг байлаа. Таргалсан шалтгаанаа би талх идсэнээс боллоо гэж бодсон. Нэг удаа талхнаас эрс татгалзахаар шийдсэн юм. Ямар үр дүнд хүрсэн гэж бодож байна – дараах түүхийг уншаарай. 2017 оны сүүлээр, би талх (хар болон цагаан)-аас эрс татгалзсан, яагаад гэвэл би талх миний жин хасахад саад хийж байгаа …

4 сарын дотор 20 кг турсан түүх: Энэ эмэгтэй төмс шиг бөөрөнхий биетэй байж байгаад фитнес модель болтлоо эрс өөрчлөгджээ

Гайхалтай жингээ хассан түүхүүд бусдад урам зориг болон итгэл найдварыг төрүүлдэг. Ихэнх нөхцөлд, энэ нь танд амьдралаа өөрчлөх боломж байгааг харуулж байгаа юм. Хүн бүрийн хувьд, жингээ хасах нь харилцан адилгүй зорилгоос болдог, гэхдээ ихэнх хүмүүсийн гол зорилго бол эрүүл мэндээ бодох, сэтгэл хангалуун амьдрах билээ. Желли Девоте (Jelly Devote, жинхэнэ нэр нь Аса Энглиш буюу Asa English) бол Шведийн …

Илүүдэл жингээсээ салахад чинь туслах, шинжлэх ухаанаар батлагдсан хачирхалтай 10 арга. Зун цагийг төгс бие галбиртай угтаж авцгаая!

Илүүдэл жингээ зөвхөн хоолны дэглэм болон спортын тусламжтайгаар хасахгүй. Шинжлэх ухааны тусламжтайгаар турж болно гэж та өмнө нь бодож байсан уу? Энэхүү нийтлэлээс та романтик оройн зоог биеийн жинд хэрхэн нөлөөлж болохыг, мөн Жонни Деппийн жингээ барих нууцаас мэдэх болно. Түүнчлэн хоолныхоо гэрэл зургийг дарах ямар ашиг тустайг ч мэдэж авах юм. Зун цагийг төгс бие галбиртай угтаж авахын тулд та шинжлэх ухаанаар …

Нуруунаас унжих сул өөхнөөсөө хэрхэн богино хугацаанд, үр дүнтэй байдлаар салах вэ? Нурууны өөх шууд нүдэнд тусдаггүй учраас хүмүүс тоолгүй явсаар байдаг!

Нурууны өөхөн давхаргаас салахын тулд зөвхөн эрүүл хоолны дэглэм баримтлаад зогсохгүй мөн биеийн тамираар хичээллэх хэрэгтэй – мөн нуруугаа цэх байлгаж сурах шаардлагатай. Нурууны өөх нь хэвлий эсвэл гуяны өөх шиг хүний нүдэнд шууд тусдаггүй учраас хүмүүс тоолгүй явсаар л байдаг. Нэг л өдөр бүх зүйл эргэлт буцалтгүй болсныг ухаарна. Өөхний хуримтлал нэмэгдсээр суганы доороос өөх унжих дүр зураг ямар …

Эрүүл хоолны дэглэм баримталж, байнга бэлтгэл сургуулилт хийж байсан ч илүүдэл жингээсээ салахгүй байсны шалтгаан нь ийм учиртай байжээ

Итгэмээргүй юм, би энэ тухай бодож ч байсангүй. Энэ мэдээлэл таныг алмайруулах болно. Элэг маш чухал эрхтэн бөгөөд бие махбодийн 400 гаруй үүргийг гүйцэтгэдэг. Түүний үндсэн үүрэг – бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэхэд оршино. Бас нэгэн чухал үүрэг бол цөс ялгаруулалтад оролцдог (цөсний нэгдэл нь хоол боловсруулах үйл ажиллагаанд тусалдаг), гликогенийг хадгалахад үүрэг гүйцэтгэнэ, даавар ялгаруулна, эритроцитууд, уургийн синтез зэргийг …

Хятадын уламжлалт анагаах ухааны дагуу эдгээр цэгүүдэд иллэг хийснээр илүүдэл жингээсээ салж чадна

Цэгэн иллэг нь зүү тавих эртний хятадын уламжлалт эмчилгээний нэгэн хувилбар нь юм, гэхдээ бие даан хийхэд илүү аюулгүй бөгөөд амар хялбар эмчилгээний аргад тооцогдоно. Цэг дээр зүүгээр бус харин хуруугаар дарж үйлчилгээ үзүүлдэг. Цэгэн иллэгийг нарийвчлан судалж үзэх нь зүйтэй гэдгийг эрдэмтэд үзэх болжээ, өөрөөр хэлбэл цэгэн иллэгийг илүүдэл жинтэй тэмцэхэд бодитоор нөлөөлж байгаа эсэхийг судлах шаардлагатай гэж үзжээ. …

Фитнесээр хичээллэж байгаа болон турах бодолтой байгаа хүмүүст зориулсан 8 төрлийн ногоотой хоолны жор. Илүүдэл өөхийг шатааж, танд цатгалан мэдрэмжийг төрүүлнэ!

Жингээ хасахын тулд түүхий лууван зажилж, хүрэн манжин буцалгаж идэх шаардлагагүй. Та олон төрлийн эрүүл бас амттай хүнсний ногоонуудын тусламжтай дараах хоол хүнсийг хийж идэж болно: салат, хучмал, ялз чанасан хүнсний ногоо болон амттан гэх мэт. Өнөөдөр бид 8 төрлийн салат хийх энгийн жорыг бэлтгэлээ, эдгээрийн орцод дан хүнсний ногоо орсон байгаа. Та эдгээр салатыг гэрийнхэндээ нэг л удаа хийж …

Жингээ хасах зорилгоор хоолны дэглэм барьж байгаа хүмүүсийн хэзээ ч хэрэглэж болохгүй 10 хүнс

Өөрийгөө чанга хоолны дэглэмээр зовоож байхын оронд орчин үеийн хоол судлаачид зөв хооллолтын дэглэм барьж, биеийн ачаалал авахыг зөвлөдөг болжээ. Энэ салбарын мэргэжилтнүүд шим тэжээлтэй хоол хүнсний бүхэл бүтэн жагсаалт гаргаж тэдний ашиг тусыг хүснэгтээр харуулж байна. Бид цагаан талх, шарсан хуурсан хоол, амттан бас хийжүүлсэн ундаа уух хортой гэдгийг сайн мэднэ. Гэхдээ хориотой жагсаалтад орох бидний мэдэхгүй өөр бусад …

Жин хасаад тураад байдаг, даанч унжсан гэдэс арилахгүй үлдээд байна уу? Яагаад гэдгийн 7 шалтгааныг тайлбарлая

Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд бие галбир гэдэг бол гэгээн ариун зүйл байдаг. Дуртай нарийн боовоо идмээр байвч дараа нь жин дээр гарах тооноос айгаад амандаа ч хүргэж чадахгүй. Хэдий бие галбир ерөнхийдөө туранхай ч гэлээ мэдэгдэхүйц гэдэстэй бүсгүйчүүдийн хувьд яах вэ? Спортоор хичээллэж байна, эрүүл хоолны дэглэм барьж байна, тэгсэн хэдий ч унжсан гэдэс эзнээ орхих нэг л янзгүй. Ингээд бид …

Ердөө хоёрхон орцын тусламжтай шидэт ундаа хийж ууцгаая: Гэдсэн доторх бүх шимэгч хорхойг устгаж, жин хасахад тусална

Олон хүмүүс хуримтлагдсан энергийг өөх тос гэж үздэг, жин хасахын тулд тэдгээр өөх тосыг шатаах зөв хооллолт баримтлах хэрэгтэй болдог. Гэсэн хэдий ч зөв хооллолт баримтлах нь жин хасах найдвартай арга биш! Өөх тосыг шатаах үед саад учруулдаг энергийн олон тооны нөөц бий. Эдгээр нь хүний биед байх бөгөөд гликоген (нүүрс ус) болон уураг (булчин) бөгөөд биеийн өөхийг шатаах үед …

Би 47 настай бөгөөд өдөрт уг бэлдмэлээс нэг аяга уугаад бараг 12 кг илүүдэл жингээсээ саллаа. Үе мөч хавагнах, өвдөх гэдгийг ч мартсан

Уг жор нь нимбэгийн анагаах чадалд оршино. Нимбэг нь нэн шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд биеэс хорыг хөөх үйлчилгээтэй. Өөхлөлт болон илүүдэл жин нь өнөө цагт хүний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх түгээмэл хүчин зүйл болоод байна. Ийм байдалд хүргэх үндсэн шалтгаан нь амьдралын хөдөлгөөнгүй хэв маяг, буруу хооллолт болжээ. Харамсалтай нь хүссэн хүн болгон жингээ амархан хасаж чадахгүй. …

123...17Хуудас 1 - 17

Сурталчилгаа

Фэйсбүүк

Санал асуулга

1-ээс илүү санал өгч болно

Та хувцас худалдан авахдаа аль брэндийг сонгодог вэ?

1-ээс илүү санал өгч болно

Сурталчилгаа