Гайхалтай жингээ хассан түүхүүд бусдад урам зориг болон итгэл найдварыг төрүүлдэг. Ихэнх нөхцөлд, энэ нь танд амьдралаа өөрчлөх боломж байгааг харуулж байгаа юм. Хүн бүрийн хувьд, жингээ хасах нь харилцан адилгүй зорилгоос болдог, гэхдээ ихэнх хүмүүсийн гол зорилго бол эрүүл мэндээ бодох, сэтгэл хангалуун амьдрах билээ. Желли Девоте (Jelly Devote, жинхэнэ нэр нь Аса Энглиш буюу Asa English) бол Шведийн …

Илүүдэл жингээ зөвхөн хоолны дэглэм болон спортын тусламжтайгаар хасахгүй. Шинжлэх ухааны тусламжтайгаар турж болно гэж та өмнө нь бодож байсан уу? Энэхүү нийтлэлээс та романтик оройн зоог биеийн жинд хэрхэн нөлөөлж болохыг, мөн Жонни Деппийн жингээ барих нууцаас мэдэх болно. Түүнчлэн хоолныхоо гэрэл зургийг дарах ямар ашиг тустайг ч мэдэж авах юм. Зун цагийг төгс бие галбиртай угтаж авахын тулд та шинжлэх ухаанаар …

Нурууны өөхөн давхаргаас салахын тулд зөвхөн эрүүл хоолны дэглэм баримтлаад зогсохгүй мөн биеийн тамираар хичээллэх хэрэгтэй – мөн нуруугаа цэх байлгаж сурах шаардлагатай. Нурууны өөх нь хэвлий эсвэл гуяны өөх шиг хүний нүдэнд шууд тусдаггүй учраас хүмүүс тоолгүй явсаар л байдаг. Нэг л өдөр бүх зүйл эргэлт буцалтгүй болсныг ухаарна. Өөхний хуримтлал нэмэгдсээр суганы доороос өөх унжих дүр зураг ямар …

Итгэмээргүй юм, би энэ тухай бодож ч байсангүй. Энэ мэдээлэл таныг алмайруулах болно. Элэг маш чухал эрхтэн бөгөөд бие махбодийн 400 гаруй үүргийг гүйцэтгэдэг. Түүний үндсэн үүрэг – бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэхэд оршино. Бас нэгэн чухал үүрэг бол цөс ялгаруулалтад оролцдог (цөсний нэгдэл нь хоол боловсруулах үйл ажиллагаанд тусалдаг), гликогенийг хадгалахад үүрэг гүйцэтгэнэ, даавар ялгаруулна, эритроцитууд, уургийн синтез зэргийг …

Цэгэн иллэг нь зүү тавих эртний хятадын уламжлалт эмчилгээний нэгэн хувилбар нь юм, гэхдээ бие даан хийхэд илүү аюулгүй бөгөөд амар хялбар эмчилгээний аргад тооцогдоно. Цэг дээр зүүгээр бус харин хуруугаар дарж үйлчилгээ үзүүлдэг. Цэгэн иллэгийг нарийвчлан судалж үзэх нь зүйтэй гэдгийг эрдэмтэд үзэх болжээ, өөрөөр хэлбэл цэгэн иллэгийг илүүдэл жинтэй тэмцэхэд бодитоор нөлөөлж байгаа эсэхийг судлах шаардлагатай гэж үзжээ. …

Жингээ хасахын тулд түүхий лууван зажилж, хүрэн манжин буцалгаж идэх шаардлагагүй. Та олон төрлийн эрүүл бас амттай хүнсний ногоонуудын тусламжтай дараах хоол хүнсийг хийж идэж болно: салат, хучмал, ялз чанасан хүнсний ногоо болон амттан гэх мэт. Өнөөдөр бид 8 төрлийн салат хийх энгийн жорыг бэлтгэлээ, эдгээрийн орцод дан хүнсний ногоо орсон байгаа. Та эдгээр салатыг гэрийнхэндээ нэг л удаа хийж …

Өөрийгөө чанга хоолны дэглэмээр зовоож байхын оронд орчин үеийн хоол судлаачид зөв хооллолтын дэглэм барьж, биеийн ачаалал авахыг зөвлөдөг болжээ. Энэ салбарын мэргэжилтнүүд шим тэжээлтэй хоол хүнсний бүхэл бүтэн жагсаалт гаргаж тэдний ашиг тусыг хүснэгтээр харуулж байна. Бид цагаан талх, шарсан хуурсан хоол, амттан бас хийжүүлсэн ундаа уух хортой гэдгийг сайн мэднэ. Гэхдээ хориотой жагсаалтад орох бидний мэдэхгүй өөр бусад …

Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд бие галбир гэдэг бол гэгээн ариун зүйл байдаг. Дуртай нарийн боовоо идмээр байвч дараа нь жин дээр гарах тооноос айгаад амандаа ч хүргэж чадахгүй. Хэдий бие галбир ерөнхийдөө туранхай ч гэлээ мэдэгдэхүйц гэдэстэй бүсгүйчүүдийн хувьд яах вэ? Спортоор хичээллэж байна, эрүүл хоолны дэглэм барьж байна, тэгсэн хэдий ч унжсан гэдэс эзнээ орхих нэг л янзгүй. Ингээд бид …

Олон хүмүүс хуримтлагдсан энергийг өөх тос гэж үздэг, жин хасахын тулд тэдгээр өөх тосыг шатаах зөв хооллолт баримтлах хэрэгтэй болдог. Гэсэн хэдий ч зөв хооллолт баримтлах нь жин хасах найдвартай арга биш! Өөх тосыг шатаах үед саад учруулдаг энергийн олон тооны нөөц бий. Эдгээр нь хүний биед байх бөгөөд гликоген (нүүрс ус) болон уураг (булчин) бөгөөд биеийн өөхийг шатаах үед …

Уг жор нь нимбэгийн анагаах чадалд оршино. Нимбэг нь нэн шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд биеэс хорыг хөөх үйлчилгээтэй. Өөхлөлт болон илүүдэл жин нь өнөө цагт хүний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх түгээмэл хүчин зүйл болоод байна. Ийм байдалд хүргэх үндсэн шалтгаан нь амьдралын хөдөлгөөнгүй хэв маяг, буруу хооллолт болжээ. Харамсалтай нь хүссэн хүн болгон жингээ амархан хасаж чадахгүй. …

Илүүдэл жин гэдэг яах аргагүй асуудал болсон зүйл. Эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй ба олон өвчин тусах үндэс болдог, тухайлбал чихрийн шижин болон цусны даралт өндөрсөх гэх мэт. Илүүдэл жингээс болж бид хоолны дэглэм баримтлах эсвэл өөхөө соруулах гоо сайхны мэс ажилбар хийлгэхэд хүрдэг нь нууц биш. Гэсэн хэдий ч энэ асуудлыг бодож байснаас илүү хялбар аргаар шийдвэрлэх боломж бий. Та …

Биеийнхээ галбирт анхаардаг хүн бүхэн заавал өглөөний цайгаа уух ёстой. Энэ өглөөний цай таны биед маш их ач тустай, тэр тусмаа хэрэв та хэвлий орчмын өөхнөөсөө салахаар хичээж байгаа бол бүр ч илүү үр нөлөөтэй. Тэжээллэг бас эрүүл өглөөний цай. Найрлагандаа олон төрлийн эрдэс бодис болон витамин агуулсан учир үс болон арьс арчилгаанд давхар эерэг нөлөө үзүүлнэ. Түүнчлэн бодисын солилцоог …

Та урьд өмнө нь зөгийн бал гэж чухам юу болох бас яагаад танд хэрэгтэй болох талаар сонсож байсан уу? Эрдэмтдийн хэлж байгаагаар, зөгий зөгийн балыг цэцгийн шүүсний тусламжтай бий болгодог ба гуурсан хэлбэртэй хэлээрээ цэцгийн шүүсийг шахаж, хоёр дахь хэвлийдээ хуримтлуулж авдаг байна. Цэцгийн шүүс нэмэлт гэдсэнд орж ферменттэй холигдоно. Дараа нь зөгийнүүд дээрх бодисыг бусад зөгийнд дамжуулж, боловсруулах байдлаар …

Биеийн хамгийн нарийн хэсэг нэгэнт хуримтлуулсан өөх тосондоо баяртай гэж хэлэх дургүй байдаг. Гэсэн хэдий ч биеийн галбираа эргүүлэн олж авахад туслах хэрэгтэй дасгалууд гэж бий. Манай хамт олон та бүхэнд хэвлий хэсгээрээ турж, гоолиг болохыг хүсэж буй хүн бүхэнд зориулан үе шаттайгаар хийх 4 алхамыг хүргэж байна. Алхам 1. Хооллолтондоо анхаарах Хоол хүнснээсээ их хэмжээний сахар болон нүүрс-ус агуулсан …