Зөвлөгөө 17 хоногт 4 кг хүртэл жин хасахад туслах гайхалтай үр дүнтэй хоолны дэглэмийг танд танилцуулж байна
Зөвлөгөө Ганц л энгийн хөдөлгөөн хийгээд хүмүүс цаана чинь хэдэн зуугаараа турж байна! Өдөрт ердөө 1 минут…
Зөвлөгөө Заавал фитнесст явалгүйгээр өөрийн бие галбираа хэрхэн хадгалах вэ? Гэрийн нөхцөлд ямар нэгэн дасгалын төхөөрөмж шаардагдахгүй хийх боломжтой 9 пилатес дасгал
Зөвлөгөө Өлсөх мэдрэмжийг бууруулж, хэр их идэж байгаагаа хянахад туслах шилдэг 10 заль мэх. Хоолны дэглэм барьж байгаа хүмүүст хамгийн их хэрэгтэй!
Турах 22 настай залуу бүсгүй 2 жилийн хугацаанд өөрийгөө бүрэн өөрчилж чаджээ. Тэрээр 320 кг-аас 80 кг болтлоо турж чадсан юм
Зөвлөгөө Огт хөдлөхгүйгээр хийж болох “залхуу” 10 дасгал. Эдгээр дасгал нь таны биеийг дахин ачаалж, зөв галбиртай болоход тусална
Зөвлөгөө Бодисын солилцооны хоолны дэглэм гэж та сонсож байсан уу? Маш үр дүнтэй арга гэнэ, яагаад гэдгийг нь тайлбарлая
Турах Нэг мэдэхэд огцом өөрчлөгдчихсөн байсан олны танил 10 хүн. Та тэдний фен нь биш байсан ч гэсэн өөрийн эрхгүй бахархана
Зөвлөгөө Телевиз үзэж байхдаа ч хэдэн зуун калори шатааж болох 7 дасгал. Дуртай киногоо үзэнгээ турцгаая!
