Хэвлийн өөхийг маш хурдан арилгах Япон арга

39
9
144,077

Японы жүжигчин Miki Ryosuke нь саяхан нэгэн аргыг ашиглан хэдхэн 7 хоногийн хугацаанд 13 кг-аар турж, бэлхүүсний тойргоо 12 см-ээр нарийсгаж чаджээ. Нуруу нь өвддөг хүмүүст тохирсон энэхүү аргыг түүний эмч санал болгосон байна. Энэхүү дасгалыг хийхийн тулд өдөрт ердөө л 2 минут зарцуулна.

Ингээд энэхүү аргыг та бүхэндээ хуваалцая.

Ямар арга вэ?

Ryosuke нь энэхүү аргыг уртаар амьсгалах дэглэм гэж нэрлэсэн. Үүнийг хийхийн тулд зогсож байгаад 3 секунд амьсгал авна, дараа нь 7 секундын турш амьсгалаа маш хүчтэй гаргана.

Европын ихэнх эмч нар энэхүү амьсгалын дасгалыг турахад үр нөлөөтэй гэж үздэг бөгөөд энэхүү дасгал нь дараах зарчмаар үйлчилдэг. Өөх нь хүчилтөрөгч, устөрөгч, нүүрстөрөгчөөс бүрддэг. Харин амьсгалах үед хүчилтөрөгч нь өөхний эсэд хүрч устөрөгч болон нүүрстөрөгч болгон хуваадаг. Тиймээс хэр их хүчилтөрөгч амьсгална тэр хэмжээгээрээ өөхийг шатааж чадна.

 

Юу хийх хэрэгтэй вэ?

Энэхүү дасгалыг өдөр бүр 2-10 минут хийнэ.

  • Зогсож байгаад нэг хөлөө урагшлуулна. Харин нөгөөг нь хойно тавина.
  • Өгзөгөө суллан бүх жингээ хөл дээрээ төвлөрүүлнэ.
  • 3 секундын гүн амьсгаа авах ба ингэх үедээ гараа толгой дээрээ өргөнө
  • Дараа нь 7 секундын турш амьсгалаа гаргах ба энэ үедээ биеийн бүх булчинг суллана.

Үүнээс гадна энэхүү дасгалыг хийснээр биеийн булчин чангарч, бодисын солилцоо нэмэгдүүлдэг гэж шинжээчид үздэг байна.

206
ХөөрхөнХөөрхөн
104
ГайхмаарГайхмаар
65
Ха ХаХа Ха
58
ТэнэглэлТэнэглэл
35
БахархмаарБахархмаар
28
ГоёГоё
23
БурууБуруу
13
ХарамсалтайХарамсалтай
Баярлалаа!

39 Сэтгэгдэл

  1. Enkhtaivan Natsagdorj

    Enkhtaivan Natsagdorj

    2017/03/29 at 11:23

    Munhbaatar Munhzul

  2. Baasansuren Ganbaatar

    Baasansuren Ganbaatar

    2017/03/29 at 11:38

    Nandia Ganbaatar Otgontsetseg Ganbaatar

  3. Uka Naranbat

    Uka Naranbat

    2017/03/29 at 11:44

    Б. Туул

  4. Dorj Odmaa

    Dorj Odmaa

    2017/03/29 at 12:39

    eedee ene ch medehgvi ee

  5. Бэлгүтэй Х.

    Бэлгүтэй Х.

    2017/03/29 at 12:49

    А. Цоомоо

  6. Uilanhai Gvnj

    Uilanhai Gvnj

    2017/03/29 at 12:51

    Ss hiiged uguch

  7. Гэрэл Гэгээ

    Гэрэл Гэгээ

    2017/03/29 at 12:57

    Гайхалтай

  8. Г. Првлхм

    Г. Првлхм

    2017/03/29 at 13:10

    Ss

  9. Ч. Цэцэг

    Ч. Цэцэг

    2017/03/29 at 13:10

    .

  10. Od Och B

    Od Och B

    2017/03/29 at 13:30

    .

  11. Tsets Ujin

    Tsets Ujin

    2017/03/29 at 13:39

    Enkh Aldar Dashdavaa

  12. Г.Б Сувд

    Г.Б Сувд

    2017/03/29 at 13:46

    .

  13. Ajuka Juuk

    Ajuka Juuk

    2017/03/29 at 13:49

    Дэлгэр Дэмбэрэл

  14. Г. Удвал

    Г. Удвал

    2017/03/29 at 13:55

    Ss

  15. Altannar Jambajamts

    Altannar Jambajamts

    2017/03/29 at 13:58

    Ug ni uurtuu archaatai hund hamgiin hyalbar shn dasgal bnadaa

  16. Altangerel Nomidsuren

    Altangerel Nomidsuren

    2017/03/29 at 14:13

    End paje-neesee bolood bgam shig bna ss xiisen zuragaa xiix gesen bolku bna.

  17. Б. Гүнжинлхам

    Б. Гүнжинлхам

    2017/03/29 at 14:14

    Х. Отгонцэцэг

  18. Батбаяр Сандагжав

    Батбаяр Сандагжав

    2017/03/29 at 14:14

    Moon Leila

  19. Narantsetseg Narka

    Narantsetseg Narka

    2017/03/29 at 14:27

    turshiidaa

  20. Жавзаа

    Жавзаа

    2017/03/29 at 14:33

    .

  21. Erkhembaatar Bayarugtah

    Erkhembaatar Bayarugtah

    2017/03/29 at 15:00

    Zuv hoololt chuhal shdee buuz huushuuraa erguuleed ene dasgalaa hiiged uzehgui yu yamar ir dund hurehnuu

  22. Дргнх Хнмрт

    Дргнх Хнмрт

    2017/03/29 at 15:05

    Ганцхан Мама

  23. Ss

  24. za ingeed turchdag bol hols huchee zartsuulan dasgal hiih shaaraga bnuudaa turlaa yu ingeed

  25. Ариунбат Ариук

    Ариунбат Ариук

    2017/03/29 at 17:10

    Boroonii Vvl

  26. Заяахаа

    Заяахаа 'Б

    2017/03/29 at 17:36

    Э. Жавзаа

  27. Ray Le

    Ray Le

    2017/03/29 at 17:42

    Сш хийгд өгөч плс

  28. Nyamsuren Munkhjargal

    Nyamsuren Munkhjargal

    2017/03/29 at 17:49

    Ss

  29. Зочин

    2017/03/29 at 19:21

    Yaj uzeh ym be garahgvi bnaa

  30. hanui gol

    2017/03/29 at 19:22

    Дасгал илvvдэхгvй

  31. Sar Enkh

    Sar Enkh

    2017/03/30 at 01:49

    Uu ymar panaltaiin be ?

  32. А

    А' Зулаа

    2017/03/30 at 04:15

    .

  33. Ундрам Ундрам

    Ундрам Ундрам

    2017/03/30 at 04:54

    Зөв амсгал хамгийн чухал гэсэн, үнэн байхаа

  34. Nymdaa Soko

    Nymdaa Soko

    2017/03/30 at 05:15

    ss hh gsn boldgue

  35. Tsomo Tsogzoo

    Tsomo Tsogzoo

    2017/03/30 at 06:46

    unshaj bolku um ss higd ogoch

  36. Tumen Tsengel

    Tumen Tsengel

    2017/03/30 at 08:54

    Tsetsgee Tumen

  37. Өдөрт 5-7 удаа хийвэл магадгүй юм .бас зөв хооллох

  38. Ц.Э Ганаа

    Ц.Э Ганаа

    2017/03/30 at 13:02

    ss pls

  39. Зочин

    2017/04/02 at 18:41

    мэдээлэл түгжигдсэн гээд харагдахгүй юмаа хэцүү юм

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.