Паспорт дээр адил настай ч өөр хоорондоо хавьгүй залуу, хөгшин харагддаг хүмүүстэй бид хэд хэдэн удаа учирч байсан. Нэг нь 40 настай ч аль хэдийн өвгөн шиг харагдана, харин нөгөө нь 60-тай мөртлөө залуухан, эрч хүчтэй харагдах тохиолдол бий. Бидний эрүүл мэндийн байдал амьдарсан жилтэй хамааралгүй харин бие махбодийн хадгалалттай хамаатай байдаг. Энэ хүчин зүйл нь л хүний биологийн насыг …

Бид бүгд ханиадтай бараг жил бүр л нүүр тулдаг. Ийм нийтлэг тохиолддог өвчин аль хэдийн судлагдсан байх ёстой боловч харамсалтай нь дор хаяж нэг удаа ханиад хүрч байсан хүн түүнийг эмчлэх гол дүрмүүдийг мэддэггүй. Эмч нарын туршлагаас үзэхэд нөхцөл байдал өөр байдаг аж: хүмүүс хэрхэн эмчлэхээ мэднэ гэж бардамнан алдаа гаргах нь элбэг байдаг гэнэ. Улирлын чанартай халдварт өвчин таныг …

Мацаг барихын ач тусыг хүн бүр мэддэг болсон байх. Бидний өвөг дээдэс үргэлж чанартай хүнс идэж чаддаггүй байсан учраас мацаг үүссэн байж ч болох юм. Харин өнөө үед бид өлсөхгүйн тулд цагтаа хооллох гэж хичээдэг болсон билээ. Сүүлийн үед нэг өдрийн мацаг алдартай болоод байгаа. Мэдээж хэрэг урт хугацааны мацгийг бодвол нөлөө нь харьцангуй бага. Гэсэн ч тодорхой нөхцөлд нэг …

Чихний халдварын үед чих цочмогоор хүчтэй хатгаж өвддөг. Дунд чихний үрэвсэл нь нянгийн болон вирусын гаралтай байж болох ба түүний шалтгаан нь синусын халдвар, дунд чихний хурц үрэвсэл, гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл байх нь элбэг. Халуурах, сонсгол муудах, хүчтэй өвдөлт зэрэг нь насанд хүрэгчдийн чихний халдварын хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд юм. Шалтгаанаас үл хамааран хүмүүс чихний өвдөлтөө намдаахын тулд янз бүрийн …

Шүлтлэг хоолны дэглэм нь эрч хүчээр сэлбэх, жин хасах, үрэвсэл анагаах мөн хөгшрөх явцыг удаашруулахад тусална. Энэ дэглэмийн зорилго нь бие махбодийн рН-ийн хэмжээг өөрчлөхөд оршино. Өөрөөр хэлбэл рН 7,325-ийг ялгаруулалтыг дэмжих ажээ. Хүчиллэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэснээр хүчлийн хэмжээг эвдэгдэхэд хүргэдэг, ингээд бие махбодь хүчлээ ихээр ялгаруулахад хүргэдэг байна. Хүчиллэг ихэдсэн үед үрэвсэл, кандидоз, архаг ядаргаа, жин нэмэгдэх, хоол боловсруулах эрхтний хэвийн үйл ажиллагаа алдагдах, дархлааны систем хэт идэвхжих …

Хүн болгон л гоё эрүүл шүдтэй байхыг хүснэ. Өглөө, оройдоо шүдээ угаах нь сайхан шүдний баталгаа болж чадахгүй бололтой. Эрүүл бас гоё шүдтэй болох зарим нэг дүрмийг танд танилцуулахаар бэлдлээ. 8. Шүдээ угаахдаа хэт чанга дарж угаах Шүдний сойзоор хэт чанга дарж угаахад сойзны үс налж шүдний хогийг муу цэвэрлэхэд хүргэдэг. Мөн буйлыг ч гэмтээж болзошгүй.   7. Хоол ундандаа анхаардаггүй Чихэр …

Хүн төрөлхтөн цахилгаан гэдэг зүйл гараагүй байхад олон зуун жил лааны гэрэлд амьдардаг байлаа. Харанхуй болонгуут хийх зүйл байхгүй буюу зугаа цэнгэл байхгүй учраас шууд унтахаар хэвтэцгээнэ. Энэ нь ч сайн биз, тог цахилгаан, ухаалаг утас, компьютер гээд өнөөдөр маш их технологи бий болжээ. Харанхуй болонгуут л унтахаар хэвтэх бидний өвөг дээдсийн дадал зуршил нь маш сайн. Байнга цахилгаан хэрэгсэл …

Өөртөө эсвэл хэн нэгэнд тариа хийх зайлшгүй шаардлага гарсан бол яах вэ? Харамсалтай нь та гартаа ганц ч удаа болов тариур барьж үзээгүй байдаг. Та бүхэнд онцгой нөхцөл байдлын үед туслах зорилгоор тариа хэрхэн зөв хийх тухай танилцуулга бэлдлээ. Зөвхөн онцгой байдалд гэдгийг анхаарна уу. Маш энгийн буюу булчинд тариа хийх арга. Бэлтгэл Таны хийх гэж байгаа зүйл үнэхээр зайлшгүй …

Шүдний өвчин – маш таагүй мэдрэмж бөгөөд энэ өвчнөөс салахын тулд хүн юу ч хийхэд бэлэн байдаг. Жишээ нь, асуудалтай шүдийг шууд авахуулах. Харин шүдний эмч нар шүд авахаас татгалзах ажээ. Яагаад? Шүдээ алдсанаар таны бие эрхтэнд ямар өөрчлөлт гарч болохыг сонирхоцгооё. Шүдээ авахуулахад хүний бие махбодид ямар өөрчлөлт гарах вэ? Бидний эрүүнд шүдний ёзоор, судас байдаг. Шүдээр хоол хүнсээ зажлахад гавлын яс зохих ачаалал авна. …

Бидний эрүүл мэндийн асуудал бие эрхтэн дээр ил гарч ирж дохио өгдөг. Ялангуяа арьсан дээр. Тийм учраас эдгээр дохиог бид анзааралгүй өнгөрөөж огт болохгүй. Та бүхэндээ бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаа алдагдсантайгаар холбоотой үүсэх арьсны түгээмэл асуудлыг танилцуулахаар бэлдлээ. 1. Арьсан дээрх хар толбо Арьсан дээр ямар нэгэн шалтгаангүйгээр хар толбо гарч ирсэн бол бөөрний булчирхайн өвчлөл эсвэл Аддисоны өвчний шинж тэмдэг болно. Энэ өвчнөөр шаналж буй …

Хүний харилцаа холбоонд үнэр маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Сэтгэл зүйчид үнэр нь хүний сэтгэл санаа болон эрүүл мэндэд нөлөөлдөг гэж үздэг аж. Эрчүүдийн үнэрлэх мэдрэхүй эмэгтэйчүүдийнхийг бодвол илүү нарийн байдаг. Тиймээс л эмэгтэй хүний үс, арьс, амьсгалын үнэр эрчүүдийн сэрлийг өдөөдөг юм. Заримдаа эмэгтэйн амны эвгүй үнэр салалтын шалтгаан болох тохиолдол ч бий. Үүнээс гадна эвгүй үнэр ямар ч гайхалтай …

Эрүүл хооллолтын өчнөөн олон домог ярианы улмаас аль хоол нь тустай харин аль нь хортой вэ гэдэг асуултанд хүмүүс төөрөлдөх болжээ. Ихэнх бүтээгдэхүүнүүд буруугүй мөртлөө “буруутай” хүнсний жагсаалтад ордог: эрүүл амьдралын хэв маягийг мөрддөг хүмүүс тэдгээр хүнсийг дэмий л үл тоомсорлодог юм. Яагаад кетчуп, гоймон, шоколад бодсоноос тань илүү биед тустай болохыг ярилцацгаая. Төмс Төмсийг ихэвчлэн зөв хооллодог мөн турах …

Нойргүйдэл эсвэл тайван бус нойр – хүмүүсийн хувьд томоохон асуудал. Үүний гол шалтгаан нь стресс болдог. Муу нойрыг бага дээр нь шалтгааныг тогтоож зохих арга хэмжээ авахгүй бол бие махбодь төдийгүй сэтгэл зүйд муугаар нөлөөлнө. Асуудлыг шийдэхийн тулд та нойрны эм уух хэрэггүй. Нэгэн онцгой бүтээлэг танд тус болно. Муу нойртой тэмцэх нууц зэвсэг бол хүндрүүлсэн бүтээлэг болно. Энэ нэрэндээ ч таарсан …

Бид эрүүл сайхан инээмсэглэж аливаа зүйлийг сайн хийхийг хүсэж байдаг. Тиймээс ч шүдний эмчид тогтмол үзүүлж, чихэрлэг хоол хүнс идэхээс татгалзаж жингээ барьдаг. Гэсэн ч найдвартай санагдсан хоол хүнс нь эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс уншигчдад туслах зорилгоор шүдэнд хамгийн хортой 10 хүнсний жагсаалтыг бэлтгэлээ. 10. Нэрс Нэрс нь бидний шүдний эрүүл мэндэд нөлөөгүй ч цэнхэр өнгийн …