Буйл шамрах – шүдийг бүрхсэн буйлны хэсэг шамарч шүдний ёзоор гарахыг ойлгоно. Хэрвээ энэхүү өөрчлөлтийг үл тоовол шүдний эд эс үхжиж эцэстээ шүдгүй болоход ч хүргэж болзошгүй юм. Буйл яагаад шамардаг вэ? Буйл шамрахад олон хүчин зүйл нөлөөлнө, тэдгээрийн хамгийн түгээмэл хүчин зүйлээс дурдвал: 1. Генийн удамшил Генетик эрүүл мэндийн байдалтай маш олон талаар холбоотой байдаг, үүнд шүдний эрүүл мэнд …
Бөөр – маш чухал эрхтнүүдийн нэг. Цусан дахь хорыг шүүж, ус-давсны тэнцвэрт байдлыг хангахаас гадна цусны даралтыг хариуцдаг. Бөөрний хэвийн үйл ажиллагаа алдагдахад эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж эхэлдэг. Хамгийн аймшигтай нь бид өөрсдөө бие махбодио хордуулж гэмтээж байдаг, жишээ нь бидний муу дадал зуршил. Бидний бөөрийг юу аажим үхэлд хүргэж байна вэ? 1. Давсны хэт их хэрэглээ Их давстай хоол хүнс нь цусны даралтыг …
Улирлын шинжтэй ханиад томуу нь вирусээр өдөөгддөг. Хүмүүс ханиадны түгээмэл шинж тэмдэг болох хамар битүүрэх, ханиалгах, хоолойн өвчин зэргээс эм ууж салдаг дадал зуршилтай болжээ. Ханиад томууны үеэр илрэх шинж тэмдэг ерөнхийдөө төстэй, хоёулаа л адилхан толгой болон булчингийн өвчнөөр илэрнэ. Жоргүй зарагдаж байгаа эмнүүд нь өвчний шинж тэмдгийг хэсэг хугацаанд л дарна. Дээрээс нь бас эмийн гаж нөлөөг мартаж …
Холестерины их хэмжээ – өнөөдөр маш түгээмэл болоод байгаа асуудал, дэлхий дахинд 42 сая хүн шаналж байна. Хэрвээ та 20-иос дээш насных бол таван жилдээ нэг удаа холестерины хэмжээгээ шинжлүүлж байх хэрэгтэй. Хэрвээ энэ дүрмийг баримталж чадвал нэг сайхан өдөр “гэнэтийн бэлэг” авахаас сэргийлнэ. Холестерины хэмжээ өндөр болоход нөлөөлөх хүчил зүйл маш олон. Түгээмэл хүчин зүйлүүдээс дурдвал боловсруулсан бэлэн бүтээгдэхүүн, амьдралын суугаа хэв …
Бид бие организмд ямар нэгэн асуудал гарах эсвэл эрүүл мэнддээ анхаарах хэрэгтэй болох үед эмч дээр очиж, заавар зөвлөгөө авах болон эмчилгээ хийлгүүлдэг. Гэвч ихэнх хүмүүс эрүүл мэнддээ тулгараад буй нөхцөл байдлыг бүрэн илэрхийлж хэлээгүйн улмаас эмчийн үзлэгт төвөг учруулаад зогсохгүй, өөрийнхөө эрүүл мэндийн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг байна. Өвчний зовиур болон тулгараад буй асуудлаа бүрэн гүйцэд хэлэх нь эмч танд тохирсон …
Жижигхэн сүүн чийдэн анх зах зээл дээр гарч ирээд үнэхээр алдаршсан, мөнгө хэмнэж байгаль орчныг хамгаалах шалгарсан арга хэмээн үнэлэгдэж байв. Тэр ч бүү хэл уламжлалт чийдэнгийн хэрэглээнээс татгалзаж эхэлсэн улс орнууд ч цөөнгүй болсон. Үүний хажуугаар шилдэг гэх хувилбар нь бидний төсөөлж байгаа шиг биш гэсэн байр суурьтай эрдэмтэд цөөнгүй ажээ. Юуны түрүүнд, зарим нэг баримтуудаас харахад уг гэрэл …
Бие махбодид нөлөөлөх олон цэг байдаг гэж үздэг. Тухайн цэг дээр 3-5 минут дарахад эерэг нөлөө үзүүлэх ажээ. Эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд биологийн идэвхтэй цэгүүд дээр дарах хэрэгтэй гэж зөвлөж байна. Хөлийн ул болон гарын алга дээрх цэгүүд нь дотор эрхтэнтэй холбоотой гэдгийг эрдэмтэд батлаад байгаа. Тийм учраас та бүхэнд хэрэг болох энэхүү мэдээллийг зориулж бэлдлээ. Хүний бие дээр маш …
Чихэвч хэрэглэх нь эвтэйхэн байдаг. Ажиллах эсвэл амрах үед маш тохиромжтой. Үүний хажуугаар мөн хор уршигтай байж болно. Гоо сайхны үүднээс авч үзвэл, хэрвээ та байнга чихэвч зүүдэг бол арьсны өвчлөл тэр дундаа батга гарах шалтгаан болно. Хамгийн ноцтой хор уршиг нь сонсголд муугаар нөлөөлөх явдал юм. Өндөр дуугаар байнга хөгжим сонсох нь муугаар төсөөлөхөд сонсголгүй болох хүртэл аюулд хүргэж …
Алимны цууг хоол унданд ашигладаг уламжлалтай ч гэсэн өөр зориулалтаар ашиглаж ирээд удаж байна, жишээ нь – эрүүл мэндээ хамгаалах зорилгоор ашиглах болжээ. Цэвэр байгалийн гаралтай алимны цуу нь ашиг тус ихтэй гэдгийг олон хүн баталж байна. Зөвхөн эрүүл мэндэд тустай төдийгүй зарим нэг тохиолдолд эмийн үйлчилгээг ч орлох чадалтай ажээ. Алимны цууны ашиг тус Алимны цууны зарим нэг давуу …
Заримдаа хүмүүсийн эрүүл гэж бодсон хоол хүнс хүртэл хорт хавдар үүсгэгч хүчин зүйл болдгийг тэр бүр мэддэггүй. Хорт хавдар үүсгэдэг дараах хоол хүнсийг мэдэж авах хэрэгтэй ба ингэснээр та өөрийгөө болон хайртай, дотнын хүмүүсээ аюулаас хамгаалж чадах юм. Эрүүл биш, таны бие организмд сөрөг нөлөөтэй, хорт хавдар үүсгэгч, дахин идэхгүй байх хэрэгтэй 10 хоол хүнсийг танилцуулж байна. 1. Генийн өөрчлөлтөд орсон хоол …
Өглөөг хүн бүр эрч хүчээр дүүрэн угтахыг хүсдэг. Гэвч заримдаа өглөө босох үед толгой хөндүүрлэж өвдөх тохиолдол гардаг. Энэ нь уур бухимдлыг хүргэж, стресс бухимдалд автуулдаг нь нууц биш. Тэгвэл өглөө босох үед чухам яагаад толгой өвддөг вэ? Хамтдаа асуултын хариултыг мэдэж авцгаая. 1. Толгой таллаж өвддөгтэй холбоотой Толгойн өвдөлт ихэвчлэн бага багаар эхэлж, хэдэн минутаас эхлээд хэдэн цагаар эрчимтэй өвдөж, улмаар өвдөлт аажимдаа намддаг. Толгой таллаж …
Сүүлийн үед ходоодны “бичил орчин” гэх нэр томьёог түгээмэл хэрэглэх болжээ. Эмч нар энэ ойлголтын дор хоол боловсруулах эрхтэнд байрлаж байгаа бүхий л бичил биетүүдийг багтаан ойлгодог. Эдгээр бичил биетүүдийг хоёр хэсэгт хувааж болно: ашигтай нянгууд өөрөөр хэлбэл, хоол боловсруулахад тусалдаг нянгууд – амин дэм, уургийг биед шингээх нян, нөгөө нь хоол хүнс ялзарч, исэхэд нөлөөлөх патоген нянгууд болно. Хоол …
Шөнийн нойрон дундаа нэг л тогтсон цагт сэрвэлзээд байгаа бол бие махбодийн зарим нэг тэнцвэрт байдал алдагдсантай холбоотой гэж хятадын уламжлалт анагаах ухаан үздэг байна. Үүнийг нэн даруй эмчлэх ёстой. Сэтгэл санаа болон бие махбодийн байдал нь бидний дотоод систем, хэмнэлтэй шууд холбоотой гэж үздэг онол байдаг. Уг процессыг барууны анагаах ухаанд “хоногийн хэмнэл” гэж нэрлэдэг, харин хятадын уламжлалт шинжлэх …
Таны бие махбодь өөрт асуудал үүссэнийг илтгэх өөрийн гэсэн арга барилтай. Үнэндээ өвчин газар авч хүндэртэл зарим нэг илт шинж тэмдэг өгөхгүй байх талтай. Гэхдээ үл анзаарагдам зарим нэг шинж тэмдгийг хүн өөрөө анхаарвал эрүүл мэндэд асуудал тулгарсныг эрт мэдэх бүрэн боломжтой ажээ. Та бүхэндээ зарим нэг өвчний шинж тэмдгийг танилцуулахаар бэлдлээ, гэхдээ тэд далд хэлбэрээр илэрдэг шинж тэмдгүүд юм. …
