Амьдралын аз жаргалыг мэдрэх, асуудлаас гарч амжилт олохын тулд аугаа их хүч гаргах шаардлагагүй. Хамгийн гол нь өөрийнхөө хүчид итгэж, эерэг эрч хүч рүү чиглүүлэхэд л бүх зүйл оршино. Үүнийг үгний ачаар хийх ажээ. Аливаа үгийг итгэл үнэмшилтэйгээр байнга хэлснээр тухайн хүний амьдрал, хувь тавиланг өөрчилж болохыг эртний хүмүүс олж тогтоосон байжээ. Сөрөг утга агуулгатай үг нь асуудлыг улам хурцатгах, …

Биднийг маш олон зүйл тойрон хүрээлэх ажээ. Өнгөц харахад жирийн л зүйл мэт, яагаад, ямар зориулалтаар анх гарч ирсэн талаар төдийлөн бодож үздэггүй. Харин бидний сониуч зан хөдөлж өдөр тутмын зарим нэг зүйлийг судалж үзэхээр шийдсэн юм. Пончикийн нүх Энэ амттаныг дэлхий дахин сүүлийн хэдэн зуун жил идэж байгаа билээ. Нарийн боовны газрууд ч төрөл бүрийн амт, хэлбэртэй пончик хийдэг …

Зарим нэг эд зүйл хэт хувь хүний шинж чанарыг агуулсан эсвэл амархан эвдрэх, аюултай байх ажээ. Тиймээс хичнээн ядуу байсан ч хүний хэрэглэж байсан дараах хуучин эд зүйлсийг бүү худалдаж аваарай. Усны болон дотуур хувцас Бүх зүйл ойлгомжтой гэж бодож байна. Эдгээр хувцас нь хүний биед хүрдэг. Хүний биед шууд хүрсэн хувцсыг тэр болгон хэрэглэхийг хүсэхгүй биз ээ.   Гутал …

Дэлгүүрийн лангуу бидэнд төрөл бүрийн гутал санал болгож байна. Сонголтын хувьд толгой эргүүлэм: хэлбэр дүрс, материал, өнгө үзэмж, үнэ гээд л… Гоё ганган байхаас гадна хөлд тухтай, эрүүл мэндэд хоргүй гутал авах ёстойг анхаарна уу. Таны сонголтыг хөнгөвчлөх үүднээс зуны гутал авахад гаргадаг түгээмэл 10 алдааг танилцуулж байна. 10. Хавчиг ултай Хөлийн уландаа тааруулж өмсөөгүй гутал зохимжгүй харагддаг. Үүнээс гадна …

Хагацал – хүний амьдралын хар зурвасуудын нэгээхэн мөч. Сэтгэл хөдлөл тогтворгүй болох, сэтгэл дотор бачимдаж стресст оруулах, бүхэлд нь авч үзвэл бие махбодид сөрөг нөлөө үзүүлнэ. Хайртай хүнээсээ хагацахад ямар өөрчлөлт орж байгааг танд танилцуулахаар шийдлээ. 1. Түгшүүр, нойрны асуудал Хүн нийгмийн амьтан тул амьд харьцаа чухал. Уг харилцаа үгүй болбол зовж шаналдаг. Хүн бие биедээ цаг хугацааны эрхэнд улам …

Бидний мөнгийг хүүлэх гэж дэлгүүрүүд янз бүрийн л арга хэрэглэнэ. Бараа бүтээгдэхүүн зарж буй дэлгүүрийн худалдагч нар биднээс юу нууж байдгийг олж мэдэхээр шийдсэн юм. Хямдрал дэлгүүрт л ашигтай байхаас биш худалдан авагчдад ашигтай байхгүй Хямдрал зарлах – төлөвлөөгүй худалдан авалт хийхэд хүргэдэг. Хямдралыг хараад хэн ч тэсвэр алдах нь мэдээж. Энэ хямдралын цаана юу нуугдаж байна вэ? Хямдрал зарлахаас …

Бидний явж буй зам нэгэн газар хүрнэ, ямар замаар хэрхэн явах нь бидний сонголт. Бид замдаа төөрнө, нэг газар гацна эсвэл сонголтондоо эргэлзэнэ. Хэрвээ та эргэлзэх эсвэл танд таагүй мэдрэмж төрж байгаа бол Ертөнц танд ямар нэгэн дохио өгч байгааг илтгэж байна. Чухам ямар? 1. Бие махбодийн бэртэл Гар хуруу өвдөх эсвэл тохойгоо хүчтэй гэгч нь цохиод авсан уу? Энэ …

Дэлгүүрийн лангуун дээр зарагдах хүнсний бүтээгдэхүүнүүд бүгд шахуу нэмэлт орцтой байдаг. Ингээд бидний идэх дуртай хоол хүнс ямар орц агуулж байгааг сонирхоцгооё. Та бүхэнд танилцуулж буй бүтээгдэхүүн нь тодорхой үйлдвэрлэгчид хандаагүй, асуудлыг бүхэлд нь авч үзэхээр шийдсэн юм. Уг мэдээллээс болж дуртай зүйлээсээ бүрмөсөн татгалзахгүй нь мэдээж. Зохих хэмжээгээр багахан хэрэглэх, хүүхдүүдэд өгөхгүй байхыг хичээх л хэрэгтэй. Хүнсний бүтээгдэхүүний худалдан …

Цаг агаар үе мөчинд үнэхээр нөлөөлдөг, ялангуяа үе мөчний өвчтэй хүмүүсийн хувьд илүү мэдрэг байдаг ажээ. Гиппократ зарим нэг өвчнийг цаг агаартай холбож үзсэн тэр цагаас эхлэн эрдэмтэд судалсаар ирсэн бөгөөд гэрийн нөхцөлд үе мөчний өвчнийг намдаах арга замыг олсон байна. 1. Үзэмтэй жин архи/gin Энэ арга дундад зууны Англиас гаралтай бөгөөд жинийг аливаа өвчнийг дарахад ашиглаж иржээ. Үзмээ жинд …

Цэвэр ус хүний биед маш чухал гэдгийг бид сайн мэднэ. Ус үйлдвэрлэгчид ч гэсэн энэ баримтыг урдаа барьж багагүй мөнгө хийж байна. Орлогоо нэмэгдүүлэхийн тулд ус үйлдвэрлэгчдийн биднээс нуудаг нууцаас дэлгэхээр шийдлээ. Усны эх үүсвэр бидний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлнэ Нян болон нитратын хэмжээ хэтэрсэн – савлагаатай уснаас илрэх л зүйл. Учир нь усны эх үүсвэр нь томоохон хотоос …

Орчин үеийн хүн бүр түргэн хоолыг хэрэглэх болсон, галзуу хурдаар үргэлжлэх өнөө цагт энгийн бөгөөд хурдан болдог хоол улам үнэлэгдсээр байна. Бас тэр амтыг нь яана гээч. Түргэн хоолны газруудын нууцыг мэдсэнээс хойш нэг зүйлийг сайн ойлгож авсан юм: донтох хэрэггүй! 10. Түргэн хоолны газрын “оргил” цаг гэж бий Түргэн хоолны газрын хамгийн ачаалалтай цаг бол өдрийн 11.00-13.00 болон оройн …

Ганц ч удаа болов хамар нь битүүрч үзсэн хүн ямар тааламжгүй мэдрэмж төрдгийг сайн ойлгоно. Аль болох л хурдан хамраа онгойлгохыг л хүснэ. Та бүхэнд битүү хамар онгойлгох үр дүнтэй аргуудыг танилцуулахаар бэлдлээ. Хөмсөгний дунд цэгт иллэг хийх Хөнгөн гэхдээ идэвхтэй иллэгийг 1 минутын турш хийнэ. Уг иллэг нь хамрын хөндийд нөлөөлдөг байна: Хамрын хөндий хатах, үрэвсэхээс хамгаална Хамрын хөндийд …

Зарим нэг энгийн аргууд амьдралын турш хэрэг болох нь бий. Бага балчир байхад сонирхолтой мэт санагдаж байсан эдгээр аргуудыг “өвөг дээдсийн” үнэт зүйл мэт хүлээн авдаг болжээ. Өнгөрснийг эргэн дурсахын тулд танд бага насандаа заалгаж байсан зарим нэг өдөр тутмын амьдралд хэрэглэх аргуудыг сэргээхээр шийдлээ. Нар шингэх цагийг тодорхойлох Гарын хуруунуудыг нийлүүлж эрхий хуруу наран дээр байхаар гараа байрлуулна. Одоо …

Кесарево аргаар төрөх гэдэг нь эхийн хэвлийг мэс заслын аргаар зүсэж хүүхдийг төрүүлэхийг хэлнэ. Хийсвэрээр төрөх – кесарево төрөлтийн хоёр дахь нэршил. Энэ төрлийн төрөлт нь төлөвлөгөөт болон яаралтай  гэж хуваагдана. Ихэвчлэн онцгой нөхцөл байдалд  буюу эх, хүүхдийн амь насанд аюул учруулах эрсдэлтэй гэж үзсэн үед ашиглана. Зарим нэг тохиолдолд эх, хүүхдийн аюулгүй төрүүлэх шилдэг арга зам болох нь ч …