Онгоцонд ороод л унтаад өгдөг хүмүүст үнэхээр атаархмаар. Танихгүй хүмүүсийн дунд тав тухгүй суудал дээр тэр болгон унтах нь бүү хэл дуг хийж ч чаддаггүй хүмүүс байдаг. Нислэгийн үеэр хэрхэн унтаж амрах талаар туршлагатай аялагчдын өгсөн зөвлөгөөг хүргэж байна. Нисэх тохиромжтой цаг – шөнө Таны нойрны цагтай давхцаж байгаа нислэг байвал тун догь шүү. Нисэх өдрийнхөө өглөө ердийн босдог цагаасаа …

Хүний бие – өөрийн гэсэн хуультай, нууцтай бүхэл бүтэн ертөнц бөгөөд бид өчүүхэн хэсгийг нь л мэдээд байгаа. Тэр болгон анхаарал хандуулаад байдаггүй эрхтнүүдийн талаар танд танилцуулахаар бэлдлээ. Анатомын сав Алгаа бага зэрэг тэнийлгээд эрхий хуруугаа дээр нь гаргахад бугуй орчимд гурвалжин хонхорхой гарч ирнэ. Эмч нар уг хонхорхойг анатомын таглаатай сав хэмээн нэрлэдэг, урьд өмнө нь тэр хэсэгт хамрын …

Байгалийн ёс жамаараа бид хэрэгцээгээ хангадаг. Ариун цэврийн өрөө ороод суултуур дээр сууж (залуу бол зогсоогоороо) биеэ суллан бие засна. Маш энгийн, тийм биз дээ? Бүх ажил дууссаны дараа хийх нэг том алхам маш чухал. Усаа татах уу, үгүй юу? Гол асуудал үүнд  л оршиж байна. Усаа татахгүй байж болох зургаан шалтгааныг танилцуулж байна. 1. Үнэтэй Ус төлбөртэй, ихэнх суултуур …

Гэрийн эзэгтэй нар хөргөгчөө онгойлгоод нэгэн харамсалтай дүр зургийг харна: хүнсний бүтээгдэхүүн нь муудаж эхэлсэн эсвэл аль хэдийн мууджээ. Энэхүү таагүй нөхцөл байдлаас салахын тулд дараах зөвлөгөөг дагана уу. Хүнсний бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд хадгалах нь   1. Амтат чинжүү Туршлагатай тогооч нар чинжүүг тусад нь цаасан алчууранд боож хадгалахыг зөвлөж байна.   2. Гүзээлзгэнэ Уг жимсгэнийг хөргөгчинд хадгалах арга чинжүүнээс ялгагдаад …

Дэлгүүр эсвэл супермаркетад очоод та төсөвлөснөөсөө хэр их мөнгө үрдэг вэ? Их бага хэмжээгээр үрж байгаа нь тодорхой. Дэлгүүрүүд нууц занга ашиглан биднийг төлөвлөгөөгүй худалдан авалт хийлгэхэд хүргэдэг ажээ. Худалдааг нэмэгдүүлэх зорилгоор маркетерууд ямар арга заль ашиглаж байгааг мэдэж авцгаая. Учир дутагдалтай касс Хүмүүсийн 60% нь касс дээр дугаар хүлээн зогсож байхдаа сонгон авсан бараануудаасаа буцаадаг. Худалдан авагчийн сонгосон барааг …

Бидний эргэн тойрон маш их эд зүйлс бий болжээ – эдгээр зүйлсийн үүссэн түүх, ямар хэрэглээтэй байж болохыг бодохоо ч байж. Өдөр тутмын хэрэглэдэг зүйлд өөр нуугдмал хэрэглээ байх ажээ. Бид уг нуугдмал хэрэглээг олж мэдэхээр шийдсэн бөгөөд та бүхэнтэй олж илрүүлснээ хуваалцахаар шийдлээ. 1. Үүргэвчин дээрх ромбо дүрс Эхэндээ жуулчдын үүргэвч дээр дөрвөлжин эсвэл ромбо хэлбэртэй байсан юм. Нүхээр …

Амьдрал – суралцаж дуусахгүй, гэхдээ шинэ зүйлийг суралцахад хэзээ ч оройтохгүй. Бидний хийж заншсанаас тэс өөрөөр хийдэг зарим нэг өдөр тутмын зүйлсийг танилцуулахаар шийдлээ. Чипсны уутны савыг эргүүлэх Чипс идэхэд тохиромжтой энгийн арга: уутны амыг нээгээд ёроолыг нь дээш түлхэнэ. Одоо чипсээ авах гэж уутыг ухах хэрэггүй, ууттай чипсээ ширэн дээр унахааргүй тавьж болно.   Дарсны хундага барих Дарсны хундагыг …

Хөхний даруулга – эмэгтэй хүний хувцасны шүүгээнд байх хамгийн чухал элемент. Бидний сэтгэл санаа ямар байхаас хамааралгүй өдөр тутам хэрэглэх хувцас. Энэхүү дотуур хувцсыг өөрийн биед хэрхэн тааламжтай мэдрэмж төрүүлэхээр зүүх ёстойг та бүхэнд танилцуулж байна. Доош гулсуулахгүйн тулд Мөрөвчгүйгээр хөхний даруулга зүүхэд доош унжаад байдаг. Хөхний даруулгын мөрөвчийг салган авч арын түгжээнд углан хөхний даруулгын доогуур явуулна. Одоо таны …

Гарын алга, шуу, хуруун дээр ямар нэгэн овгор зүйл гарч ирэхэд хорхой шавьжинд хазуулсан эсвэл бэртэл гэмтлийн улмаас гэж үздэг. Үнэндээ шинээр гарсан зүйл нь эрүүл мэндэд аюултай байх талтай. Үүнд яагаад анхаарал болгоомжтой хандах ёстойг та бүхэнд танилцуулж байна. Бугуйн гигром гэж зүйл бий. Энэ бол хоргүй чанарын хавдар. Нэг талаасаа гоо үзэмжийн дутагдал эсвэл эрүүл мэндэд аюултай хавдар байж …

Psychology Today сэтгүүлийн нийтлэлд дурдсанаар, амьдралын жижиг сажиг асуудлууд хуримтлагдсаар өөр утга учрыг бий болгож асуудлыг хүндрүүлэхэд хүргэдэг. Ингэх нь буруу ажээ. Сэтгэл судлаачдын тэмдэглэн хэлж байгаагаар, та бусад хүний үйлдлийг хэрхэн хүлээн авч байгаа болон тэдний талаар ямар бодолтой байгаа нь чухал гэжээ. Та бодоод үз л дээ, таны хайртай залуу ариун цэврийн өрөөнд орсныхоо дараа суултуурын тавиурыг зориуд …

Мөнгө нь хаашаа урсаад байгааг ойлгохгүй, багахан ч гэсэн хуримтлал үүсгэхийг хүсэх хүмүүс их байдаг. Төлөвлөөгүй зарцуулалт – халаас эрт хоосрох гол шалтгаан болно. 1. “50/30/20” арга Тогтвортой орлоготой хүмүүст илүү тохиромжтой, гэхдээ тэд төлөвлөөгүй худалдан авалт хийснээс болж хуримтлал үүсгэж чаддаггүй. Орлогоо дараах байдлаар хуваана: 50% – сарын байнгын зардал (орон сууц, хоол хүнс), 30% – амьдралын зайлшгүй шаардлагатай …

Нөгөө хүндээ анхны сэтгэгдэл төрүүлэхэд бидэнд дунджаар 3-7 секунд шаардлагатай байдаг гэдгийг та мэдэх үү? Харин нөгөө хүндээ төрүүлсэн анхны сэтгэгдлийг 3 цаг ярилцаад ч өөрчлөхөд хэцүү байдаг. Өөрийгөө буруугаар ойлгуулж харилцаагаа “буруу” эхлүүлэхээс сэргийлэх хэрэгтэй. Харвардын бизнесийн сургуульд хувцаслалтаас биеийн хэл хүртэл анхны сэтгэгдлийн тухай тусдаа хичээл ордог. Ярилцагчийнхаа итгэлийг олж авахын тулд хийх ёстой топ зөвлөгөөнүүдийн жагсаалтыг танилцуулж …

Сүүдрийн театр хүүхдүүдийн сонирхлыг маш ихээр татдаг. Ямар ч түүхийг тэд сэтгэл хөдөлгөм үйл явдал болгон хувиргаж чадна. Таны хайртай бяцхан үрсийг таблет, ухаалаг гар утаснаас хоромхон ч гэсэн салгах сүүдрийн театрын гайхалтай дүрсүүдийг танилцуулж байна. Тагтаа   Ямаа   Тахиа   Хавч   Ковбой   Заан   Яст мэлхий   Буга   Нохой   Үхэр   Илжиг   Хонь …

Шалгаж үзэхэд болсон мэт амттай харагдах халуун орны жимс автал эсрэгээрээ муудсан жимс байх тохиолдол их. Хамгийн амттай, бүрэн болсон жимсийг хэрхэн сонгох тухай танд танилцуулж байна. Анар Хальс нь улаанаас тод улаан өнгөтэй, элдэв толбогүй байна. Бүрэн болсон анар нь болоогүйгээсээ хүнд байдаг. Тийм учраас адил хэмжээтэй хоёр жимс үзээд аль хүндийг нь сонгоно. Анар нь барьж үзэхэд хатуу байх …