Амьдралын хүнд хэцүү үеийг даван гарахын тулд цааш хөдлөх хэрэгтэй. Амьдрал байнга өөрчлөгдөж байдаг. Нэг байрандаа гацсан бол таны л сонголт. Энэ бол сонголт болохоос бус таны асуудлыг шийдэх арга зам биш юм. Таны явах зам урт байж болно гэхдээ, хаалга байнга нээлттэй байна. Эртний хятадын гүн ухаантан Лао Зы хэлэхдээ: “Мянган бээрийн газар туулах ч бай хамаагүй анхны алхамаас …

Дараах үзүүлэлтээр өөрийнхөө харилцааг тодорхойлж үзээрэй. Эрүүл харилцааны шинж тэмдэг 1. Та хоёрын үнэт зүйл нэг Хоёр хүний харилцаанд ялгаатай зүйл байх нь ойлгомжтой: улс төрийн үзэл бодол, шашин шүтлэг, уран бүтээлийг өөрийнхөөрөө үнэлэх үнэлэмж … Хамгийн гол нь – хосууд нэг чигт харж явах бөгөөд амьдралын чухал зарчим нь нэг байх ёстой. Аливааг харах үзэл бодол нэг бол гэр …

Эцэг эхчүүд хүүхэд хүмүүжүүлэх өөрийн гэсэн арга барилтай байдаг. Статистик мэдээнээс харахад хүмүүжүүлэх арга барил өвөг дээдсээс нь уламжлагдан ирэх ажээ. Хүмүүжлийн салбарын шинэ нээлт амьдралд нэвтрэх нь удаашралтай байгаа хэдий ч сурган хүмүүжүүлэгчид, сэтгэл судлаачид танд туслах болно. Хэрвээ таны хүүхэд үгэнд тань ордоггүй, үймүүлдэг, бүдүүлэг зан авир гаргадаг бол энэ нөхцөл байдлыг өөрчлөх хэрэгтэй. Хүүхэд ямар ч байж …

Гудамжинд орон гэргүй золбин нохой их явдаг. Ялангуяа зах,, гэр хороолол, дэлгүүр цайны газрын үүд хавьцаа их таарна. Орон гэргүй яваа нь тэдний буруу биш, энэ бол хувь тавилан юм уу даа. Эдгээр орон гэргүй ноход хүмүүст аюул учруулах нь элбэг. Тэдний ихэнх нь галзуурсан байх бөгөөд энэ нь халдвартай гэдгийг мартаж болохгүй. Хэрвээ та сүрэг золбин нохойтой таарвал биеэ …

Та хувцасныхаа өнгийг зохицуулж чаддаг уу? Хоорондоо зохицохгүй өнгийн хувцас хослуулж өмссөнөөр өөрийгөө баллаж орхих нь бий. Тийм учраас үндсэн өнгөний зохицолдлогоог мэдэж амьдралдаа ашиглаарай. Универсал өнгө Хар болон цагаан. Бүх өнгөтэй зохицно. Олон өнгийг зөв хослуулж өмсөх эсэх дээрээ эргэлзэж байгаа бол энэ хоёр өнгөтэй л өмсөөрэй.   Нейтрал буюу завсрын өнгө Цайвар бор өнгө: хөх, бор, улаан, үнэт …

Амьдралын агшин хормыг гэрэл зурагнаа буулгах нь дараа нь дурсамжтай сайхан байдаг. Олон жилийн турш тэр өдрийг санагдуулна. Технологийн өндөр хөгжилтэй өнөө үед хором бүрийг алдалгүй гэрэл зурагнаа буулгах боломжтой болжээ. Харин гэрэл зураг хүний энергийг хулгайлдаг гэж зөн билэгтнүүд үзэж байна. Ялангуяа буруу газар авахуулсан зураг хүнд зовлон авчирч болзошгүй ажээ. Гэрэл зурагтай холбоотой маш олон мухар сүсэг байдаг. …

Сайн санаат шидтэн шиг л бүх хүслээ биелүүлмээр санагддаг уу? Машин авах, мөрөөдлийнхөө хүнтэй учрах… Тэгвэл энэ нийтлэлийг уншаарай. Өөрт чухал үйл явдал болон амьдралд хүсэж байдаг зүйлээ дуудахад тань тусална. Хүсэл гэж юу вэ? Бодит болох бүрэн боломжтой таны бодол юм. Та өөрийнхөө дотоод хүчнийхээ ачаар хүслээ хэрэгжүүлж чадна. Эрдэмтэд хүний ухамсарт хүслийг судлаад нэгэн дүгнэлтэнд хүрчээ: дурын бодол …

Та энэ муу зуршлаасаа болж зовдог уу? Насанд хүрэгчдийн 1/3 нь хумсаа мэрсээр байдаг гэсэн статистик тооцоо байдаг. Үүний ард юу нуугдаж байна? Ямар нэгэн сэтгэл зүйн гэмтэл эсвэл өөр асуудал байна уу? Ихэнх хүмүүс мэдрэл эсвэл тайван бус түгшүүртэй байгааг илтгэдэг гэж үздэг. Харахад ойлгомжтой хэрнээ сайтар судалж үзэх ёстой дадал зуршил юм. Journal of Behavior Therapy and Experimental …

Олон хүний хувьд, магадгүй таны ч хувьд гадна төрх чухал байж болно. Толины өмнө зогсож байхдаа бид гадаад төрхдөө шүүмжлэлтэй хандаж, өөрийгөө маш их өөтэй мэт хүлээн авна. Та өөрийгөө бодож байгаагаасаа илүү дур булаам болохыг мэддэг үү? Өөрөө өөрийгөө хайрлах шинжлэх ухаанаар батлагдсан хэд хэдэн шалтгааныг танилцуулъя. 1. Судалгаанаас харахад хүмүүс өөрийнхөө гадна төрхийг бодитоор үнэлж чаддаггүй. Таныг харж …

Мөнгө хуримтлуулах – амаргүй даалгавар, ялангуяа үрэх дуртай хүмүүст. Хүн болгонд томоохон худалдан авалт хийх хэрэг гардаг. Энэ үед л нөгөө хуримтлал чинь аминд орно доо. Богино хугацаанд хэрэгтэй мөнгөө хуримтлуулах 3 энгийн аргыг танилцуулж байна. Шат дараалан хуримтлуулах Дээрх арга нь жилд буюу 52 долоо хоногоор тооцоологдсон. Долоо хоног болгон өмнөх хуримтлалаас их байхаар хийнэ. Жишээ нь, 500 төгрөгөөс …

“Чи яагаад ийм харамч юм бэ?”, “Тийм харамсмаар байгаа юм уу?”, “Чи ийм их юмаар яах гээв?” – энэ мэт асуултыг бид хүүхдүүддээ эцэс төгсгөлгүй тавьж болно. Харин хариултыг нь бид өөрсдөөсөө олсон нь дээр болов уу. Томчуудын үлгэр дуурайлал хэрхэн хүүхдэд нөлөөлж байгааг бид та бүхэнд танилцуулахаар бэлдлээ. Хүүхдээ өглөгч болгож хүмүүжүүлцгээе. Одоохон хуваалц! Бусадтай тоглоомоо хуваалцаж тогло гэж …

Ариун цэвэр сахих эсвэл гоо сайхны арчилгаа хийх дүрэм тийм ч хүнд биш ч гэлээ бид алдаа гаргадаг байна. Гаргаж буй алдаа нь зөвхөн гоо сайханд муугаар нөлөөлөөд зогсохгүй эрүүл мэндэд ч муугаар нөлөөлдөг ажээ. Та бидний ариун цэвэр сахихдаа түгээмэл гаргадаг 7 алдааг танилцуулахын зэрэгцээ алдааг засах аргыг мөн бэлдлээ. Ханиаж, найтаахдаа гараараа амаа дардаг Ханиаж эсвэл найтаахдаа гараараа …

Өдөр болгон нүдэнд өртөж байгаа аливаа зүйлсийг бид байх ёстой юм шиг л хүлээн авдаг. Харин эдгээр зүйлсийн ард гайхалтай баримтууд нуугдаж байдгийг бид тэр болгон мэддэггүй ажээ. Энэ удаад бид та бүхэнтэй дараах сонирхолтой баримтуудаас хуваалцахаар шийдлээ.                      

Үржүүлэхийн хүрд – бага ангидаа суралцах математикийн үндсэн ойлголт.  Том болоод ямар ч мэргэжилтэй болсон хамаагүй насан туршдаа ашиглана. Харин хүүхдүүд уртаас урт үргэлжилсэн энэ хүрдийг цээжлэх хүсэл төрөхгүй. Хүүхдүүдтэйгээ нийлж үржүүлэхийн хүрдийг сонирхолтой аргаар цээжлүүлээрэй. Пифагорын хүснэгт Хүснэгтийг цээжлүүлэхээс илүүтэй ойлгуулах хэрэгтэй. Тийм учраас үржүүлэхийг нэмэхээр сольж болно: тоог хэдээр үржүүлж байгаа тэр тоотой адил хооронд нь нэмнэ. Жишээ …