Даралт ихтэй хүнд артерийн даралт ихсэхээс өөр онцын шинж тэмдэг илэрдэггүй. Толгой эргэх, дотор муухайрах шинж тэмдгүүд өөр өвчний үед ч үүсэж болдог. Артерийн даралт ихсэх нь амин чухал эрхтнүүдийг гэмтээдэг: тархи, зүрх, судас, нүдний торлог, бөөр. Артерийн даралт ихсэх өвчин нь зүрхний шигдээс, тархины цусан хангамжийн саатал зэрэг судасны өвчин үүсэж хүндрэхэд хүргэдэг хамгийн түгээмэл эрсдэлт хүчин зүйл юм. …

Хэн хүнгүй л сайхан хооллох дуртай ч зуухны дэргэд хоол хийж удаан зогсох хүсэлтэй хүн цөөн. Таны цаг завыг хэмнэж сайхан амттай хоол хийж идэхэд тус болох зарим нэг зөвлөгөөг бэлдлээ. 1. Бэлэн хоолоо хөлдөөнө “Урьдчилан бэлдсэн хоол” буюу Freezy Cooking нь сүүлийн үед их алдаршиж байна: төрөл бүрийн хоол байх ба чанар нь алдагдахгүй, тиймээс өчигдрийн хоолыг халааж идэх …

Үржүүлэхийн хүрд – бага ангидаа суралцах математикийн үндсэн ойлголт.  Том болоод ямар ч мэргэжилтэй болсон хамаагүй насан туршдаа ашиглана. Харин хүүхдүүд уртаас урт үргэлжилсэн энэ хүрдийг цээжлэх хүсэл төрөхгүй. Хүүхдүүдтэйгээ нийлж үржүүлэхийн хүрдийг сонирхолтой аргаар цээжлүүлээрэй. Пифагорын хүснэгт Хүснэгтийг цээжлүүлэхээс илүүтэй ойлгуулах хэрэгтэй. Тийм учраас үржүүлэхийг нэмэхээр сольж болно: тоог хэдээр үржүүлж байгаа тэр тоотой адил хооронд нь нэмнэ. Жишээ …

Өнөө үед ихэнх хүмүүс чамин хоолонд татагдах болжээ. Тэр дундаа япон хоолны газруудаар их орох болж. Япон хоол болон түүхий загасанд дурлагсад ямар эрсдэлтэй байдалд байгаагаа анзаардаггүй. “Сүши” – хямд, амттай, эрүүл. Гэхдээ зарим нэг “аюулгүйн дүрмийг” санаж, баримталдаг байхад илүүдэхгүй. Түүхий загас – гельминтийн эх үүсвэр юм. Гельминт – хүнд аюултай шимэгч хорхой. Шимэгч судлалын их сургуулийн мэдээллэснээр Ази …

Сэтгэл зүйн сонжоо – таны тархи хамгийн түрүүнд хүлээж авсан байдлаар таныг тодорхойлох зорилготой. Танд дараах сонжоог санал болгож байна: төдийлөн нухацтай гэж үзэхгүй ч гэлээ таны тухай шинэ зүйлийг өгүүлэх болно. 1. Таны шууд харсан зүйл залуу эмэгтэй бол та өөдрөг хүн бөгөөд бага зэрэг дэврэмтгий хүн байна. Та өөрийгөө зоригтойгоор аз жаргалтай гэж хэлж чадна. Харин хөгшин настай …

Тамхи хүний биед хортой гэдгийг бид бүгд мэднэ. Тамхины утаанаас багагүй хор хөнөөлтэй өдөр тутмын дадал зуршлаас танилцуулахаар бэлдлээ. Мах, бяслаг ихээр хэрэглэх 65 хүртэлх насны хүмүүс амьтны гаралтай уургийг хэт их хэрэглэснээр хорт хавдар тусах эрсдэлийг 4 дахин, чихрийн шижин тусах эрсдэлийг 5 дахин нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна нас баралтын нийт тоо нэмэгддэг ажээ. Амьтны гаралтай уургийг ургамлын гаралтай уургаар …

Англи улсын иргэн Элис Робинсон хэд хэдэн алдартай техникийг өөр дээрээ туршиж үзжээ. Тэрээр долоо хоногийн дотор 1,5 см өндөр болж чадсан байна. Нурууны ясыг сунгах байдлаар диск хоорондын зайг 1-2 мм нэмэгдүүлсний үр дүнд өндөр болж чадсан юм. Сайхан тэгш нуруу нь өндөр болоход мөн нөлөөлнө. Өндөр болохын тулд юу хийх хэрэгтэйг танилцуулж байна. Яагаад боломжтой гэж? Унтаж байхдаа …

Хүний гар тухайн хүнийг хайр дурлалын тал дээр ямар хүн бэ гэдгийг хэлж чаддаг. Гар худал хэлдэггүй, харин ч эзнээсээ илүү үнэн зөв мэдээллийг өгдөг. Бид алганы зураасыг судалж, аль шугам нь хайрыг илтгэдэг болохыг тодорхойлж, байж болох хувилбаруудыг гаргасан юм. Алгаа нийлүүлээд өөрт тохирох зургийг сонгоорой. 152Гоё40Тэнэглэл37Бахархмаар35Хөөрхөн27Ха Ха21Буруу19Гайхмаар8ХарамсалтайБаярлалаа!

40-хөн минут гүйхэд таны мэдрэлийн эд эс сэргэн төлждөг болохыг мэдэх үү? Харин сургуульд байхад мэдрэлийн эд эс сэргэдэггүй гэж зааж сургасан байдаг. Харин удаан гүйж байгаа хүмүүсийн хувьд гүйлтийн дараа гарах үр дүнг аль эртнээс мэдрэх болжээ. Тэдний оюун ухаан сайжирч, хүнд асуудлыг шийдвэрлэх чадвар нэмэгджээ. Бидний амьдралд хүнд хэцүү үе тохиодог: хичээсэн болгон бүтэлгүйтэх эсвэл асуудал шийдвэрлэх нь …

Хөлийн эрхий хурууны үе дээр яс ургах эхний шинж тэмдэгт бид анхаарлаа хандуулдаггүй. Гэвч үүнийг тоолгүй өнгөрөөж болохгүй. Хөлийн гадна үзэмжид гарах үл ялиг өөрчлөлтийн эхний үе шатанд бурсит буюу хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг үрэвсэлт процесс үүсэхээс урьдчилан сэргийлж болно. Энэхүү нийтлэлд хөл дээр ургасан ясыг арилгах болон цааш мэс засалд орох хүртэл даамжруулахгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй талаар яригдах болно. …

Энэ жимсэнд маш олон хүн дуртай, яагаад гэвэл амттай бөгөөд шим тэжээлээр баялаг. Ямар жимсний тухай яриад байгааг та гадарласан уу? Энэ бол интоорын тухай яриа. Интоор нь бета-каротинаар баялаг. Зүрхний хэмнэлийг хариуцах мелатонин антиоксидантын агууламжтай. Хүчиллэг интоор нь мэс заслын дараа сэргээх үйлчилгээтэйгээс гадна үрэвсэл дарах, нойргүйдэл зэрэгтэй тэмцэнэ. Мөн шулуун гэдэсний хавдрын эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг байна. Шинэхэн интоор …

Зарим нэг хүмүүс байнга, ямар ч арга хэмжээ байсан хоцордог. Энэ нь тухайн хүний зохион байгуулалттай  холбоотой. Рон Хелпмэн (Ron Helpman) Нью-Йорк хотын сэтгэл зүй засалч, хоцролтын Lateness.org сайтын үндэслэгч Хелпмэний үзэж байгаагаар, ийм төрлийн хүмүүс биеэ бэлдэхэд цагаа зөв зохицуулж чаддаггүй эсвэл аливаа ажилд хичнээн цаг зарцуулагдах болохыг боддоггүй байна. Жишээ нь, тэд очих газар хүртэлх замд зарцуулах цагийг …

Жин хасах явц удаан бөгөөд хүндрэлтэй санагддаг. Ихэнх нь спортоор хичээллэж үзнэ эсвэл хоолны чанд дэглэм барина, зарим нь бүр өлсөж үзнэ. Харамсалтай нь үр дүн бага. Илүүдэл жингээ амжилттай хасах нууц – эрүүл  хоолыг зөв хослуулах, биеийн хүчний ачааллыг зөв хуваарилах, мөн шийдвэртэй тэмцэх ажээ. Зарим тохиолдолд та бодисын солилцоог дэмжиж өгөх ёстой байдаг. Өөх тосыг хурдан хайлуулахын тулд …

Шумуулын талаар арай эрт санаа зовж байгаа юм бишүү гэж үү? Үгүй л дээ. Хаана амьдарч байгаагаас тань шалтгаалж шумуул идэвхжих цаг харилцан адилгүй. Шумуулыг бид юуны түрүүнд үнэрээрээ татдаг, амьсгалж байгаа нүүрстөрөгчөөс эхлээд хөлсөөр ялгарах сүүн хүчил ч татна. Бидний биеэс ялгарах халуун дулаан хүртэл хаана хазвал илүү сайхан байхыг ч зааж өгнө. Энэ бүгдийг бид хянаж чадахгүй ч …