Бид бүгд л ирээдүйн төлөвлөгөө зохиодог бөгөөд мөрөөдөх нь бүр ч сайхан зүйл. Ямар нэг зүйл хүсэж мөрөөдөн, түүнийгээ ил ярихад… Дахиад жаахан байхад л бид хүссэн зүйлдээ хүрч хамгийн азтай, жаргалтай хүний нэг болох гэж байгаа тухайгаа хүмүүст дуулгах гэж яарна. Гэтэл сэтгэл судлаачид ингэхгүй байхыг анхааруулдаг. Дотроос чинь хатгаж түлхэн яриулах гэх боловч ингэх хэрэггүй юм. Яагаад гэвэл… …

Таныг гэртээ байх үед хэн нэгэн хөдөлмөрлөж олсон мөнгөөрөө авсан хоол хүнс, хичээнгүйлэн бэлдсэн хачиртай талхыг чинь булаагаад зугтвал та яах вэ? Танд мэдээж сайхан санагдахгүй тийм үү? Тэгвэл энэ үнэг өөрийн олзолсон туулайг Сан Хуаны арал дээрх халзан бүргэдэд булгаалгажээ. Халзан бүргэд бол Америкуудын билэг тэмдэг, хүчирхэг, зоригтой болон сүрдэм байдлыг илэрхийлдэг. Бүргэд бусдын хоолыг булаахдаа гарамгай амьтан. Өөрөөр …

Том, галбирлаг өгзөгтэй болохыг хүсч байна уу? Тэгвэл эдгээр аргыг туршиж үзээрэй! Та том, галбирлаг өгзөгтэй болохыг хүсч байсан л биз дээ? Мэдээж хэрэг том гэдэстэй байснаас том өгзөгтэй байх нь хамаагүй дээр. Үр дүнд нь таныг сэтгэл татам харагдуулах бөгөөд та өөртөө итгэлтэй, харц дээгүүр алхах нэг шалтгаан болно. Хэрэв төрөлхийн том хэмжээтэй өгзөгтэй бол дараах аргуудыг хэрэглэснээр илүү …

Хамгийн хортой зуршил юу вэ гэж асуухад ихэнх хүмүүс архи хэтрүүлэх, тамхи татах, түргэн хоол, амьдралын суугаа хэвшил гэж хариулах нь голлох болов уу. Энэ нь үнэн боловч таны эрүүл мэндэд хор хүргэж байдаг өөр бусад анзаарагдахгүй зуршлууд ч бас байдаг билээ. Хэрвээ танд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болсон, бүр байнга юм мартдаг болж байгаа бол та явдал дундаа яаран сандран …

Аав салах тухай яриа гаргахад – “Чи машинаа ав, би байраа авна, хүүхдүүд надтай үлдэнэ, энд ямар нэг маргаан, яриа байхгүй” гэж ээж маань маш тайван хэлж байсныг сайн санаж байна. 20 жилийн дараа ч би эдгээр үгсийг үг бүрээр нь санаж байгаа билээ. Тэр үед би 8 настай байсан бөгөөд эдгээр үг маш аймшигтай санагдаж байсан боловч 10 настай …

Бидний бие махбодь – хоорондоо маш нарийн уялдаа холбоотой бүтэц. Нэг нь нөгөөгөөсөө хэрхэн хамаарч байгаа нь үнэхээр гайхал төрүүлнэ. Өнөөдөр ч таныг алмайруулах зүйл бидэнд байна. Нуруу бидний дотоод сэтгэл зүйд хэрхэн нөлөөлж байгааг танд танилцуулахаас гадна хэрхэн бие биетэйгээ уялдаж байгааг та олж мэдэх болно. Нуруугаа зөв тэгшхэн байлгах нь ямар чухал болохыг ч танд танилцуулахаар бэлдлээ.   …

“Амьдралд ямар нэгэн шинэ зүйл бий болоосой гэж хүсэж байгаа бол хуучнаасаа юуны түрүүнд сал” гэж ярьцгаадаг. Хуучин зүйл биднийг урагш алхахад саад учруулдаг, амьдралыг хордуулна, бидний үүрэх ачааг нэмэгдүүлнэ. Тэгсэн мөртлөө л бид хуучнаа хаяж чаддаггүй. Ямар нэгэн шинэ ажил эхлүүлэхэд сэтгэл нэг л хөнгөрөөд ирдэг, яагаад хуучин зүйлээсээ эрт салж байсангүй вэ гэж харамсана. Магадгүй ирээдүйгээсээ айсан айдас …

Тамирчид хэзээ ч гомдол хэлдэггүй. Тэд өөрсдийн тавьсан зорилгодоо хүрэхийн тулд өвчин, биеийн ачааллыг даван туулна. Энэ бүх таагүй зүйл өөрийн ул мөрийг үлдээдэг. Ямар ул мөр гэж? Спортыг сонгосон хүн нэг зүйлийг ухаардаг, тэд амаргүй хөдөлмөр сонгожээ: ялагдал, бэртэл гэмтэл (тийм ч хөнгөн биш), өөртөө гомдох сэтгэл… Тэмцээний дараа тамирчин хүн юутай нүүр тулдгийг танд танилцуулж байна. 1. Энжил …

Хөл хавагнах, өвдөх, ядарч үзээгүй хүн гэж бидний дотор ховор. Энэ зовиур нь удаан хугацаагаар хөл дээрээ зогсож ажилладаг болон суугаа ажилтай хүмүүст ч бас их тохиолдоно. Энэхүү зовиурыг арилгах тусгай дасгалууд байдаг бөгөөд цаг их шаардахгүй, тогтмол хийвэл өндөр үр дүнтэй дасгал юм. Хамгийн хүнд хэцүү өдрийн дараа ч таны хөлийг амрааж, сайхан болгох хэд хэдэн дасгалыг нэгтгэн хүргэж …

АНУ-д жил бүр 610,000 хүн зүрхний өвчнөөс болж амь насаа алдаж байгаа тухай мэдээлжээ. Амьдралын хэв маягаас хамаарч эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль аль нь зүрхний өвчнөөр өвчилж байна. Зүрхний өвчин туссан байж болзошгүйг анхааруулж бие организм янз бүрийн шинж тэмдгүүдээр дохио өгдөг бөгөөд үүнийг тоолгүй өнгөрөлгүй, ач холбогдол өгөх хэрэгтэй. Иймд бид та бүхэнд заавал анхаарах ёстой зүрх өвчилснийг илтгэдэг …

Нас явах тусам нүүрний арьс суларч, хацар яг л унжиж эхлэх мэт болдог. Энэ нь арьс сунаснаас үүсэх бөгөөд хүн болгонд эрт орой хэзээ нэгэн цагт тохиолдох зүйл. Эмэгтэйчүүд үүнээс урьдчилан сэргийлэх, бий болсон бол алга болгохын тулд шийдвэртэй арга хэмжээ авах хэрэгтэй болдог байна. Арьс, хацар унжих шалтгаан их олон. Энэ нь аймшигт татах хүч, хацрын булчин суларсан, дааврын …

Хэдийгээр хөгжил цэцэглэлт асар их хурдтай өрнөж байгаа боловч бидний олонх нь өмнөх зууны үед баригдсан орон сууцандаа амьдарч байна. Жижигхэн өрөө, гал тогоо, угаалгын өрөө тань хэт давчуу учир тэндээ сэтгэл тайтгарал олж авах тухай яриа утга багатай бөгөөд энд угаалгын өрөөнд шинэ онгоц-ванн (босоо шүршүүр), суултуур, угаалгын машин, юм хадгалах сав, янз бүрийн алчуур өлгөх өлгүүр зэргийн тухай …

Сүүлийн үед айл бүрт вазелин байдаг болжээ. Угаалгын өрөөнд аль эсвэл эмэгтэй хүн бүрийн гоо сайхны цүнхэнд ядаж л нэг вазелин байдаг шүү дээ. Та үүнийг зөвхөн уруул өнгөлөгч болгож ашигладаг юм биш биз? Тэгвэл та доорх мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу. Вазелиныг олон аргаар ашиглаж болдог. Гоо сайханд, ахуйн хэрэглээнд, тэр ч бүү хэл эмчилгээнд хүртэл хэрэглэгддэг байна. 1. Уруул …

Энэ зөвлөгөө нь таныг дэлгүүрээс хамгийн сайн болсон, амттай, шүүстэй хан боргоцойг сонгоход тань туслах болно. 1-р алхам. Хан боргоцойг сайн хар Бүрэн болсон хан боргоцой нь зууван хэлбэртэй 10-12 см урттай өтгөн ногоон навчтай, бага зэрэг хатсан үзүүртэй байдаг. Хальс нь шар хүрэн өнгөтэй байх бөгөөд жимсний үзүүр хэсэг нь бага зэрэг хатсан байна. Эдгээрийн дундуур хар ногоон эсвэл …