Шинэ мэдээ

Дотуур хувцасны сонголт хийхдээ бүсгүйчүүдийн түгээмэл гаргадаг 10 алдаа

Ихэнх бүсгүйчүүд дотуур хувцас сонгохдоо “Ямар гоё юм бэ? Иймийг л авч өмсөх юм шүү” гэсэн бодолтой худалдан авдаг. Хэрвээ таны дүр зураг харагдаж байвал энэ нийтлэл танд зориулагджээ. Дотуур хувцас сонгохдоо бүсгүйчүүдийн түгээмэл гаргадаг 10 алдааг бэлдлээ. Аль нэг хэсэг нь яг л та харагдахыг үгүйсгэхгүй. 1. Дотуур хувцасны материал Хээтэй дотуур хувцсыг бариу, тэр дундаа цайвар өнгөтэй хувцасны …

Гэдэс ходоодны асуудлыг бүрмөсөн мартахад туслах 11 хүнс

Гэдэс ходоодны асуудал – алхам тутамдаа тулгараад байх асуудал биш ч гэлээ бидний ихэнх нь бие махбодийн энэ хэсэгт асуудалтай тулгарч байсан удаатай. Шалтгаан нь ямар ч байж болно. Удамшил, буруу хооллолт, хүнд өвчин. Энэ асуудлыг арилгах хоол хүнс гэж байх ажээ. Бүгд эрүүл мэндэд нэн тустай. Эдгээр хүнсийг хоолны цэсэндээ оруулснаар өтгөн хаталт, ходоодны шарх зэргийг мартах болно. Үр …

Сахлаа яаж хурдан ургуулах вэ?

Эдгээр зөвлөгөө таны сахлыг богино хугацаанд өтгөн ургуулна. Юуны түрүүнд сахал ургуулахаас өмнө нэг зүйлийг анхаарах хэрэгтэй – ид шидийн жор гэж хаана ч байхгүй. Зарим нэг бодис ургалтын явцыг хурдлуулж болно, гэхдээ таны нүүрэн дээр ургах сахлын хурд таны амьдралын хэв маягаас шалтгаалахыг анхаарна уу. Та хэдий хэр эрүүл байна төдий чинээ өтгөн, зөөлөн сахал ургуулж чадна.   Арьсаа …

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан шилдэг 10 витамин

Амьдралын эрүүл хэв маяг баримталдаг эмэгтэйчүүд зөв хооллолт ямар чухал болохыг мэддэг. Өдрийн турш бидний бие махбодь хэвийн ажиллахын тулд амин дэм шаардана. Зарим нэг төрлийн амин дэм дутагдсанаар эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй, муугаар хэлэхэд эрүүл мэндээрээ хохирч болно. Тиймээс өөрт шаардлагатай амин дэмийг хоол хүнсээрээ дамжуулан авахыг зөвлөж байна. Бидний эрүүл мэндэд нэн тустай 10 амин дэмийг танилцуулахын …

Гүйх дуртай хүмүүсийн бие махбодь, сэтгэлзүйд гарах 18 гайхалтай өөрчлөлт

Гүйлт – зөвхөн илүүдэл жингээсээ салаад зогсохгүй. Энэ бол бараг л шинэ амьдрал юм. Гүйх нь үнэхээр эрүүл мэндэд тустай, тийм учраас олон хүн илүүдэл жингээ багасгах, зүрх судасны системээ бэхжүүлэх, биеэ чийрэгжүүлэх гэж гүйцгээж байна. Гүйлт нь зөвхөн бие махбодид сайнаар нөлөөлөөд зогсохгүй таны амьдралыг ч эерэгээр өөрчилж чадна. Гүйснээр танд ямар өөрчлөлт гарахыг танилцуулахаар бэлдлээ: 1. Хүний анатоми …

Бүх л өдрийн турш үнэртэй усныхаа үнэрийг яаж хадгалах вэ? Маш энгийн арга зааж өгье!

Эмэгтэй хүн болгон тансаг үнэртэхийг хүсдэг. Гоо сайхны тавиур дээр нь нэгээс их үнэртэй ус байхыг хүснэ. Үнэртэй ус нь гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг учраас энэ шуналд хөтөлдөг болов уу. Дуртай үнэртэй усных нь үнэр удалгүй арилж сэтгэлээр унагаах нь олонтаа. Бүх л өдрийн турш үнэртэй усаа яаж үнэртүүлэх вэ? Арга нь таны төсөөлж байснаас ч маш энгийн. Танд хэрэгтэй зүйл: …

Сэтгэл судлаач зөвлөж байна: стресс тайлах хамгийн шилдэг 10 дуу

Стресс – “дайсагнасан гадаад ертөнцөд” бидний зүгээс үзүүлэх хариу үйлдэл. Ажил, сургууль, хувийн амьдрал дээрээ ихэнх хүмүүс стрессийн нөхцөлд байдаг. Дуу хөгжим – стресс, айдас тайлах хамгийн шилдэг арга. Шинжлэх ухааны туршилтаар тархи, сэтгэл санаанд дуу хөгжим хэрхэн нөлөөлж байгааг тогтоожээ. Орчин үеийн сэтгэл зүйн эмчилгээнд “дуу хөгжмийн эмчилгээ”-г ашиглаж эхлээд байна. Mindlab International лабораторийн нейробиологчид судалгааг гүнзгийрүүлж дуу хөгжмийн …

Ажил, амьдралдаа амжилттай яваа хүмүүсийн 6 нууц

Амжилттай яваа хүмүүсийн гол түлхүүр бол – цагаа зөв хуваарилж чаддагт оршино. Яагаад зарим хүмүүс дэлхийг өөрчлөх хэмжээний алдартай удирдагч, бизнесмэн болж чадаад байгаа, харин зарим нь хөдөлмөрлөөд байгаа ч гэсэн байрнаасаа хөдөлж чадахгүй байна вэ? Үүнд тодорхой шалтгаанууд нөлөөлнө. Амжилттай бизнесменүүд ирээдүйд амжилтад хүрэхэд нөлөөлөх боловсрол, санаачилга, шийдвэр, эрч хүчинд цаг заваа хөрөнгө оруулахыг хичээдэг. Эхлээд таны амжилт мэдрэгдэхгүй, …

Хайртай хүндээ хэзээ ч хэлж болохгүй 10 үг

Үг сэтгэлийг эмчилнэ бас хугална – ялангуяа хайртай хүнийхээ сэтгэлд сэв суулгаж болохгүй. Хайртай хүндээ огт хэлж болохгүй үгс гэж байх ажээ.   1. “Үүнд чи л буруутай” Хуруугаа чичлээд буруутгах – ингэлээ гээд ямар ч ашиг гарахгүй, танд ч, таны хайртай хүнд ч тэр. Тэр үнэхээр буруутай байсан ч хамаагүй. Ухаантай, гал дээр тос нэмэхгүй байхыг хичээ. Сэтгэл санаа …

Нурууны өвчин үүсгэдэг түгээмэл 5 шалтгаан болон түүний эмчилгээ

Нуруу нь хөдөлгөөн, тулгуур бүтэц, тодорхой эд эрхтний хамгаалалт, зогсоход биеийн жинг барих зэрэг маш олон чухал үүргүүдийг гүйцэтгэдэг. Ихэнх хүмүүс булчин, нуруу, бэлхүүсний хэсгийн өвдөлтөөс болж шаналдаг. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий: Булчингийн чангарал Хүнд зүйл өргөх эсвэл огцом эвгүй хөдөлгөөн хийснээр нурууны булчин болон холбоост ачаалал ирдэг. Нуруунд тогтмол ачаалал ирснээр нурууны өвдөлт үүсдэг. Остеоартрит Остеоартритын үед бэлхүүс …

Хэрэв нар байхгүй болбол бидэнд юу тохиолдох вэ?

Мэдээж Нар өөрөө гэнэт алга болно гэсэн зүйл ч байхгүй л дээ. Гэхдээ Нар унтарвал дэлхий болон энэ гаригийн хүн төрөлхтөнтэй юу болохыг эрдэмтэд сайн мэднэ. Нар үгүй болсны дараа тохиох томоохон өөрчлөлтүүдийг танилцуулахаар бэлдлээ. Нийтлэлийн төгсгөлд Наргүйгээр дэлхий тэрбум жилийн дараа үнэхээр ямар байхыг мөн танилцуулах болно. 8 минут 20 секунд Нар нэг л биш байгааг юуны түрүүнд Олон …

Санамсаргүй байдлаар анх үүссэн бидний идэх дуртай 6 зүйл

Өчигдрийн санаандгүй байдлаас өнөөдөр бид аманд шаржигнах амтат чипс, попкорн идэж сууна. Хөгшин залуугүй идэх дуртай 6 хоолыг ямар санамсаргүй байдлаар бий болсныг та бүхэндээ танилцуулахаар бэлдлээ. Эрдэнэ шишийн шаржигнуур хэрхэн үүссэн бэ? 19-р зууны сүүлчээр ах дүү Жон Харви Келлог болон Уилл Уит Келлог нар Мичиган дахь “Батл-Крик” сувилалын газар ажилладаг байжээ. Ах дүү хоёр эрүүл хооллолтыг судалж бүхэл үрээр …

Үр өгөөжтэй, сайн илтгэл тавих ур чадварт хэрхэн суралцах вэ?

Үр өгөөжтэй илтгэл тавих – хүн болгонд байх ёстой чадвар. Энэ чадварыг эзэмшсэнээр та асуултандаа тайван, мэргэжлийн түвшинд хариулж чадна.   1. Хариултаа шууд бүү хэл Ингэснээр хэрхэн хариулахаа бодох хугацаа танд бий болно. Жишээ нь, завсарлага илүү бодит харагдахын тулд өөртөө ус аягалж болно. Яриагаа эхлүүлэхдээ тавьсан асуултыг дахин тавь эсвэл илүү тодруулж асууж болно. Таныг асуултанд илүү нухацтай …

Мөнгөний хэрүүл гэр бүлийн харилцааг сүйрүүлэх ёсгүй

Мөнгө – эхнэр нөхрийн дунд том асуудал үүсгэж болно. Тийм учраас хурим хийхээсээ өмнө санхүүгийн асуудлаа урьдчилан тохирох хэрэгтэй, ингэснээр ирээдүйд үүсэх таагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийж болно. АНУ-ын Анагаахын үндэсний төвийн баримтаас харахад дэлхий дээр жил болгон ойролцоогоор 2 сая хос харилцаагаа шүүхээр шийдвэрлүүлдгээс 800 000 орчим нь салах эсвэл гэр бүлээ албан ёсоор цуцлуулдаг байна. Гэр бүл салалтын шалтгаан …

1234...2,067Хуудас 3 - 2,067

Санал асуулга

Та аль үүрэн операторын хэрэглэгч вэ?

Та 2 сонголт сонгох боломжтой

Фэйсбүүк

Санал болгох