Цонх бохирдол ихтэй үед хөшгөө нээхээс ч дургүй хүрдэг, яагаад ч юм сэтгэл санаа унагаж орхино. Одоо зах зээл дээр цонхны шилийг загалдуулахгүйгээр цэвэрлэх маш их бодис зардаг болсон учраас шил цэвэрлэх ажил амархан болжээ. Бас ардын уламжлалт аргууд ч бий. Харин цонхны хүрээний завсар хуримтлагдсан тоос, шороог цэвэрлэх амаргүй. Та бүхэндээ гүйдэг хаалга, цонхны хүрээний завсар зэрэг гар хүрэхэд …

Биеийн тамирын зааланд усгүй ирдэг, хоол ундаа усаар даруулдаггүй хүн гэж ховор байх. Гэтэл зарим нөхцөлд ийм байдлаар шингэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ихээхэн хохирол учруулж болзошгүй ба энэ өвчнөөс салах нь балга уснаас татгалзахаас хамаагүй илүү хэцүү байх билээ. Энэ удаа жирийн ус хүний биед ямар нөхцөлд хортой байдаг талаар танилцуулъя. Харин бонус болгон хэт их шингэн уувал юу …

Гадаад төрх тань таны ирээдүйг шийдэж мэдэх юм. Үргэлж цэвэр, цэмцгэр байж, жижиг сажиг зүйлд ч анхаарлаа хандуулаарай. 1. Таныг эхний шатыг давахад тань туслах болно Мэдээж янз бүрийн ажил мэргэжлийн салбарт янз бүрээр ажилтан шалгаруулж авдаг байж таараа. Том компаниудад ажил горилогчидтой хүний нөөцийн менежер харьцдаг. Түүний хувьд шаардлага хангахгүй аль болох хүнийг хасах санаатай учир ямар нэг дутагдалтай …

Шинжлэх ухаан гэдэг бол уйтгартай зүйл гэж хэн хэлсэн юм бэ? Эрдэмтэд саяхан кокосын усыг венийн судсанд хийж болно, Мона Лиза хөмсөгтэй байсан зэргийг олж мэдсэн байна. Энэ дэлхий маань биднийг гайхуулж дуусахгүй юм даа. Энэ удаа шинжлэх ухааны шинэхэн баримтуудыг танд хүргэж байгаа ба эдгээр нь ямар нэг үлгэр мэт санагдаж болох юм. Орчлонгийн хамгийн хүйтэн газар дэлхийд байдаг …

Та стресс болон өвчин, нас ахих үед оюун ухаанаа эрүүл саруул байлгах гэж хичээдэг үү? Оюун ухаанаа саруул байлгах нь ид залуу насанд төдийгүй нас ахих үед ч бас ихээхэн чухал зүйл юм. Үүнд тусалж чадах нэг зүйл нь йог билээ. Йогийн хүчээр эрүүл мэнд сайжирч, бие хөнгөрдөг гэдгийг та мэддэг байж таараа. Гэтэл йог маань бас тархины үйл ажиллагааг …

Тэгшхэн гэдэс, нарийн бэлхүүс нь олон эмэгтэйчүүдийн мөрөөдөл бөгөөд үүнийхээ төлөө тэд уулыг ч эргүүлэхэд бэлэн байдаг.  Танд илүүдэл жин байхгүй ч өөрийн бүсэлхийний хэмжээнд анхаарал тавьж байх шаардлагатай бололтой. Учир нь эрдэмтэд тэрхүү бүсэлхийний тойргийн  илүүдэл хэдэн сантиметрт таны урт наслах эсэх тухай асуудал нуугдаж байдаг гэдгийг тогтоожээ. Нас явах тусам гэдэс гүзээгээрээ зузаарах нь таны амьдрах насыг багасгаж …

Өнөөгийн амаргүй цагт олон хүмүүс цусны даралт нь савлах өвчнөөр шаналж байна, тэр ч бүү хэл энэ өвчлөл улам залуужиж байгаа нь айдас төрүүлнэ. Байнга толгой өвдөх, бие сулрах, толгой эргэх, чихээр шуугих – энэ бол цусны даралт савлаж байгаагийн анхны шинж тэмдэг. Өнөөдөр айл болгонд л цусны даралт хэмжих багаж бий. Үнэндээ өндөр настай, жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй айлд заавал байх …

Нэг өдөр гэхдээ өөр өөр цагт төрсөн хүмүүсийн хувь тавилан, зан ааш өөр байдгийг эртнээс мэддэг байжээ. Яагаад тийм ялгаатай байна вэ? Нар, од эрхэс өөрийн ээлж дараагаар байрлалаа өөрчилж бие биенээ орлосоор. Тэр хөдөлгөөнд мэндэлж байгаа шинэ хүнд давтагдашгүй ул мөр үлдээнэ – түүний ур чадвар, зан ааш, хувь тавиланд нөлөөлөх ажээ. Бидний өвөг дээдэс энэ холбоог сайтар мэддэг …

Суугаа ажил хийж байхад нуруунд тааламжтай санагдах нь юу л бол. Таагүй мэдрэмж, өвчин, булчин чангарах – энэ бүгд нурууны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Иллэг хийлгэх боломжгүй ч гэлээ заримдаа сайхан биеэ суллаж амармаар санагддаг – энэ үед танд үр дүнтэй нурууны 5 дасгал тус болно. Ажлын ширээнийхээ ард суугаад хийх бүрэн боломжтой. Бид оффисын иогийг хийж үзээд өндрөөр үнэлсэн. …

Өдөрт ядаж нэг удаа ч болов шөл уух нь эрүүл мэндэд тустайг бид мэднэ. Хоол судлаачид ч гэсэн шөл уухыг санал болгож байна, яагаад гэвэл эрүүл мэндэд нэн тустай ажээ. Зөв хооллохыг х үсэж байвал шөлний дэглэмээс эхлэх ёстой. Зарим нэг бүсгүйчүүд хоолны дэглэм баримталж байна гээд бодисын солилцоог удаашруулахад хүргэдэг. Харин ногооны хөнгөхөн шөлний дэглэм сайнаар нөлөөлдөг байна.   …

Сүүлийн хэдэн арван жил витамин дутагдах явдал багасч, эрс сайжирсан боловч хаврын цагаар олон орны, олон янзын хөрөнгө бэлтэй хүмүүс авитаминоз буюу витамин дутагдах өвчнөөр шаналдаг билээ. Гэхдээ энэ нь витаминыг уут уутаар нь уух шалтаг биш юм. Эрдэмтэд зөв, тэнцвэртэй хооллолт хүний биед бүх л хэрэгцээт зүйлсийг өгдөг гэж тогтоожээ. Энэ удаа бид витамины дутагдлаа хэрхэн нөхөх, ингэх явцдаа …

Биднийг багад хоолны дараа шүдээ цэвэрлэх, нүдээ муутгахгүйн тулд компьютерийн ард удаан суулгахгүй, машин барьж явахдаа гараа 10 болон 2 цагийн байрлалд байлгах зэрэгт сургадаг билээ. Гэтэл бодит амьдралаас харахад зарим нэг хэвшил, зуршлаасаа яг одоо ангижрах хэрэгтэй бололтой. Энэ удаа ямар зуршил нь бодож байсан шиг ашигтай биш болон ямар нь бүр аюултай тухай танилцуулъя. 1. Чихээ цэвэрлэх Бидний …

1. Бугуйн цагны сонгодог загваруудыг мэддэг болох Бугуйн цаг худалдан авахдаа ухаалаг сонголт хийхийн тулд та үүний талаар илүү ихийг судлах хэрэгтэй. Маш олон сайтууд болон блогууд бугуйн цагийн сүүлийн үеийн загваруудын талаарх мэдээллүүдийг нийтэлдэг. Түүнчлэн та Rolex, Breitling, Seiko, Vacheron Constantin болон Patek Philippe зэрэг брендүүдийн сайтууд руу орж цагны ажиллагааг нь сонирхож үзэж болох юм. Загвар, хэв маягийн …

Зурхайн ордныхон хоорондоо зөвхөн зан аашаараа ялгардаг юм бишээ. Зурхайн орд бүрт ямар нэг хүч гаргалгүйгээр амжилтад хүрч болох ивээл өдөр гэж байдаг. Амжилт янз бүрийн цаг үед хүнд гэнэт хүрч ирдэг гэдгийг олон хүн анзаарсан байдаг. Зарим нэг нь даваа гаригийн өглөөнөөс ажилдаа шуурхайлан орж тэр эрчээрээ амжилтад хүрэх нь бий. Бас нэг өөр хэсэг нь долоо хоногийн төгсгөлөөр …