Шинжлэх ухаан нь йогийг хүний сэтгэл санааны байдлыг сайн байхад тустай гэдгийг баталсан билээ. Тархи толгойд элдэв бодол эргэлдэж байхад аливаа зүйлд цаг хугацаа хүрэхгүй, сэтгэл санаа амар тайван байх нөхцөл үгүй болдог. Ингэснээр биднийг байнгын стресс эзэмдэж, архаг ядаргаа бий болж аливаа зүйлд дур хүсэл үгүй болох нь бий. Ийм үед бид улам түгших ба өөрийгөө жинхэнээр нь тайвшруулж …