Олон хүний уух дуртай энэхүү ундааны тухай маш олон маргаантай асуудлууд хөндөгддөг. Шинжлэх ухаан энэ маргаанд цэг тавьж чадна гэдэгтэй бүгд санал нийлэх байх гэж найдаж байна. Кофе гэдэг ундаа эрүүл мэндэд хор уршиг тарихаас гадна бие махбодид эерэг нөлөө мөн үзүүлдэг байна. Жишээ нь, кофенд дурлагчид үе тэнгийнхнээсээ залуу харагддаг, зүрх-судасны өвчлөлд өртөх нь бага. Та бүхэндээ кофены ашиг …

Бид өдөр болгон хэдэн зуун зүйлийг өөрийн мэдэлгүйгээр үйлддэг, зөв хийж байгаа эсэх тухай бодох ч үгүй. Хэрвээ зөв хийж байгаа эсэх тухай асуулт тавьбал олон зүйлийг бид өөрчлөхөд хүрнэ, өөрчилж чадвал эрүүл мэндэд ч тустай. Та бүхэндээ бидний өдөр болгон буруу хийдэг 13 зүйлийг танилцуулъя. 1. Сэрүүлгээ хойшлуулах Сэрэх болгонд бидэнд нойрны шинэ тойрог эхэлдэг. Энэ хооронд бие махбодь …

Статистик судалгаагаар жилд олон арван хүн олон хүний урсгалд дарагдан үхэж, олон зуун хүн гэмтэж бэртдэг байна. Онцгой нөхцөлд байдлыг хяналтандаа байлгана гэдэг нь бараг боломжгүй зүйл юм. Гэхдээ бид өөрсдийгөө хянаж, үйл хөдлөлөө ухамсарлан, аюултай нөхцөл байдлаас гарч болох билээ. Энэ удаа тэвдэж сандарсан олны дунд биеэ авч явах, магадгүй амьд үлдэхэд тань хэрэг болох хэд хэдэн аргыг танилцуулъя. …

Бүх л цитрусын жимс дундаас хамгийн их дэлгэрсэн нь мандарин юм. Энэхүү сайхан үнэртэй, шүүслэг жимс нь бүтэн жилийн турш олдоц сайтай байх боловч шинэ жилийн баяртай холбогдуулан томчууд, хүүхдүүд их идэх дуртай билээ. Цитрус жимсэнд их хэмжээний С витамин байх бөгөөд энэ нь ханиад томууны вирустай тэмцэхэд чухал нөлөөтэй. Эдгээр жимсийг идэх нь сэтгэл санааг дээшлүүлж, уур уцаарыг даран, …

Бид талх авахаар дэлгүүр гараад хоёр тор дүүрэн хүнс, бараа авах тохиолдол байдаг бөгөөд эдгээр барааг авахаар төлөвлөж байгаагүй эсвэл бүр дараа авахаар бодож байсан зүйлүүд байдаг. Гэтэл ямар нэг шалтгаанаар бид яг энэ үед худалдаж авсан байна. Энэ нийтлэлд маркетологчид биднээс мөнгийг маань хэрхэн салгадаг тухай танилцуулах болно. Энэ удаа таны мэдэхгүй боловч маш их хэрэглэгддэг аргуудын тухай танилцуулъя. …

Хүүхэд хүртэл интернет ашиглаж чаддаг болсон өнөө үед хайлтын алдартай систем болох Google дээр хэрэгтэй мэдээллээ хэрхэн зөв хайх талаар та мэдэх үү? Хайлтын систем дээр үг эсвэл өгүүлбэр бичээд хайж эхэлнэ, хэдэн мянган хэрэггүй сайтуудаар хий дэмий эргэлдэж нэтэй цагаа үрсээр л… Зөв хайлт хийх хэд хэдэн дүрэм байх бөгөөд үүнийг хүмүүс тэр болгон мэддэггүй нь харамсалтай. 1. Яг …

Бидний олонхийг бэлтгэлийн үеэр болон дараа нь шууд ус ууж болохгүй гэж зааж сургасан байдаг. Гэтэл эрдэмтэд болон мэргэжлийн тамирчид эсрэгээр байдаг ба биеийг шингэнээр тогтмол хангаж байх хэрэгтэй гэж үздэг байна. Дасгал хийх үед ус уухгүй байх нь таны биед ямар нөлөөтэй талаар ярилцъя. Таны арьс хөгшрөх болно Биеийн тамирын дасгал нь залуужуулах үйлчилгээтэй гэдэг нь батлагдсан зүйл. Цус …

Цахилгааны шугам нь зөв байрлалтай байх нь гэрийн тохь тухын нэг үндэс билээ. Тиймээс шугам хаагуур явах, залгуур болон унтраалга хаана байхыг яг таг мэдэж байх нь чухал юм. Ингээгүй нөхцөлд хананд хадаас ч хадахад хэцүү болох ба бүрэн засвар хийх тухайд яриад ч хэрэггүй болов уу. Дээр нь уртасгагчны орооцолдсон олон утастай ноцолдох нь таатай зүйл биш. Хамгийн зөв …

Пловыг амттай бас үзэмжтэй болгохын тулд будаа усны харьцааг зөв тохируулах ёстой гэж боддог. Бага ус хийвэл будаа түлэгдэнэ, ус нь ихэдвэл – нялцайсан амтгүй плов болно. Нэг хэмжээ баримталж хийж байгаа ч гэсэн өөр өөр амттай болдог. Яагаад? Та өөр нэг дүрэм баримтлаад үзэх үү? Плов нь узбек үндэстний хоол хэдий ч дорнын бусад улс орнууд бас хийж иддэг. …

Та сайн эмчийг муугаас нь яаж ялгадаг вэ? Сайн эмчийн гарт очсондоо итгэлтэй байгаа өвчтөнүүдийн өвчин хурдан эдгэрч байгааг судалгаагаар тогтоожээ. Тиймээс энэ бол чухал асуудал. Өвчтөн болгон эмч нарт тавих өөрийн гэсэн шаардлагатай, нэгд нь таалагдаагүй эмч нөгөөд нь сод ухаантан мэт санагдах нь ч бий. Анагаахын салбарынхан сайн мууг хэрхэн ялгахаа мэднэ, ингээд тэд өөрсдийн туршлагаа хуваалцаж байна. …

“Аз жаргалтай гэр бүл болгон адилхан харагдах боловч айл болгон өөрийнхөөрөө аз жаргалгүй байдаг.” Гэр бүл гэдэг бол өвөрмөц онцгой харилцаа бөгөөд хамгийн гол нь насан туршийн зүйл юм. Сайхан гэр бүлд амьдрах хүсэл нь хүний нэг мөрөөдөл боловч эргэн тойрны хүмүүс тань тэр болгон сайхан ааштай хүмүүс биш бол яах вэ?   Хортой хүмүүс Танд хувь заяаны эрхээр “хортой” …

Орчин үеийн амьдралын хэмнэлээс шалтгаалан стресс, буруу хооллолт зэрэг нь биед хэрэгтэй олон чухал микро элементийн дутагдалд хүргэдэг байна. Гэтэл тэр нь биеийн үйл ажиллагаа хэвийн явагдахад чухал үүрэгтэй билээ. Энэ удаа хүний биед ихэнхдээ дутагдаж байдаг витамины тухай, түүнийг агуулдаг хүнсийг  танилцуулах болно. Ямар витамин чухам юунд хэрэгтэй, түүний дутагдал нь юунд хүргэж болох тухай: 1. Калийн дутагдлын гол …

Хүүхдийнхээ хийсэн буруу хэргийн төлөө санаа зовж, ичиж байгаагүй эцэг эх гэж үгүй байх. Эдгээр алдаа нь хүмүүжилтэй холбоотой юм. Гэхдээ эцэг эх, эмээ өвөө нараас нь хамаагүйгээр хүүхэд хачин ааш зан гаргах шалтгаанууд байдаг билээ. Заримдаа хүүхдүүд маань тэсэхийн аргагүй байх бөгөөд үүнд эцэг эх буруугүй байх үе бий. Хүүхэд маань хачин ааш зан гаргах хэд хэдэн шалтгааныг танилцуулж …

Бидний огт анхаарал хандуулдаггүй зүйл гэвэл – өдрийн турш биеэ авч явж байгаа байдал. Энэ нь бидний муу дадал зуршил болон хувирчээ. Энэ бүгд бидний нуруу бөгтийхөд хүргэнэ: Суугаа байдал Компьютерийн ард суух Гар утас барих Мөрөндөө цүнхээ үүрэх Бага насны хүүхэд тэврэх Буруу байрлалаар унтах Ийм л шалтгааны улмаас бид танд дараах зөвлөгөөг өгөхөөр бэлдлээ. Нуруу тэгшлэх зөвлөгөө 1. …