Олон хүний уух дуртай энэхүү ундааны тухай маш олон маргаантай асуудлууд хөндөгддөг. Шинжлэх ухаан энэ маргаанд цэг тавьж чадна гэдэгтэй бүгд санал нийлэх байх гэж найдаж байна. Кофе гэдэг ундаа эрүүл мэндэд хор уршиг тарихаас гадна бие махбодид эерэг нөлөө мөн үзүүлдэг байна. Жишээ нь, кофенд дурлагчид үе тэнгийнхнээсээ залуу харагддаг, зүрх-судасны өвчлөлд өртөх нь бага.
Та бүхэндээ кофены ашиг тусыг танилцуулахаар бэлдлээ, ингээд тогтмол уух эсэхээ та өөрөө шийднэ биз ээ.
1. Элэгний цирроз болох эрсдэлийг багасгана
Италийн Марио Негри их сургуулийн эрдэмтэд кофены түрүү булчирхайд үзүүлэх нөлөөг судалжээ. Судалгааны явцад кофе нь элэгний цирроз болох эрсдэлийг 50%-иар буруулж байгааг тогтоосон байна.
2. Альцгеймер болон Паркинсоны өвчлөлийн эрсдэлийг бууруулна
АНУ-ын Тамп дахь Альцгеймер судлалын төвд кофе болон кофеин уг өвчинд нөлөөлж байгаа эсэхийг судалж үзсэн байна. Өдөрт 3 аяга кофе ууснаар эдгээр өвчин даамжрах эрсдэлийг 65%-иар бууруулж байгааг тогтоожээ.
Санта-Катарины их сургуулийн хэсэг эрдэмтэд кофег байнга хэрэглэснээр Паркинсоны өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чадна гэж үзэж байна. Уг өвчин тусах эрсдэлийг 20% -иар бууруулж байгааг тогтоожээ.
3. Хорт хавдрын аюулыг багасгана
Өнгөрсөн зуунд хийсэн судалгаанууд кофег эрүүл мэндэд аюултай гэж дүгнэдэг байлаа. Жишээ нь, кофе нь хорт хавдрын эсийг идэвхжүүлдэг гэж үзэж байсныг худлаа болохыг тогтоосон байна. Милан дахь нийтийн эрүүл мэнд, клиник судалгааны департмент болон Марио Негригийн их сургуулийн эрдэмтэн, мэргэжилтнүүдийн хамтран хийсэн судалгааны үр дүнгээс харахад кофе нь хөхний болон түрүү булчирхайн хорт хавдар тусах эрсдэлийг бууруулж байгааг тогтоожээ.
4. Зүрх судасны системд эерэг нөлөө үзүүлнэ
Бас нэг буруу ойлголт – зүрх судасны системд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Үнэн хэрэгтээ хэд хэдэн судалгаагаар эсрэг дүгнэлт гарсан. Нийтийн эрүүл мэндийг хамгаалах Харвардын сургууль, Сингапурын үндэсний их сургууль, Бригхэмийн эмэгтэйчүүдийн эмнэлгийн хэсэг бүлэг эрдэмтэд судалгаа хийхэд, өдөр болгон 3-4 аяга кофе ууж байгаа хүмүүс уг ундааг уудаггүй хүмүүсээс зүрхний өвчлөлд 3 дахин бага нэрвэгддэг болохыг тогтоожээ.
Уг судалгаагаар мөн өдөрт 1 эсвэл 3 аяга кофе уусны ялгаа гарахгүй, хэдэн ч аяга кофе уусан зүрх-судасны системд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй болохыг тогтоосон байна.
5. Үе мөч, цөсний чулуунаас хамгаална
Тулай зэрэг өвчин нь бодисын солилцоо алдагдаж бие эрхтний аль нэг хэсэгт хорт бодис хуримтлагдаж байгаатай холбон үүсдэг. Харин кофены ач тусаар бодисын солилцоог идэвхжүүлж энэ асуудлаас урьдчилан сэргийлж болно. Энэ баримтыг Харвардын анагаахын их сургууль болон Бригхемийн эмэгтэйчүүдийн эмнэлгийн эрдэмтэд баталжээ.
Кофенд агуулагдах кофеин нь цөсний чулуу үүсэхээс хамгаална. Өдөрт 2-оос ихгүй аяга кофе уувал уг өвчин тусах эрсдэлийг 4%-иар бууруулна гэж Скотт Готтлиеб үзэж байна.
6. Чихрийн шижингийн 2 дугаар төрөл тусахаас хамгаална
Данийн Орхуссийн их сургууль, Орхуссийн их сургуулийн дэргэдэх эмнэлгийн эрдэмтэд хамтран судалгаа хийхэд кофе нь чихрийн шижингийн 2 дугаар төрөл даамжрахаас хамгаалж байгааг тогтоожээ. Ундаанд агуулагдах кафестол гэх бодис нь инсулины хэмжээг нэмэгдүүлж глюкозод нөлөө үзүүлж байв. Тийм учраас уг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд кофе ууж байх хэрэгтэй ажээ.
7. Бие махбодийн эс бүрийг залуужуулна
Кофенд агуулагдах антиоксидант нь бие махбодийн эд эсийг залуужуулна. Сөүл дэх Ихва эмэгтэйчүүдийн их сургуулийн эрдэмтэд кофеины экстракт нь (гэртээ уусдаг кофе, сахар, усаар хийж болно) үрчлээ арилгах, шингэн, коллаген багасахаас хамгаалж байгааг тогтоожээ. Тиймээс тогтмол кофе уудаг хүмүүс үе тэнгийнхнээсээ залуу харагддаг байна.
8. Өндөр настай хүмүүсийн булчингийн хүчийг нэмэгдүүлнэ
Өтөл насандаа кофе уух хэрэгтэй тухай дээр дурдсан. Ковентри их сургуулийн эрдэмтэд, кофеин нь өндөр настай хүмүүсийн булчингийн хүчийг нэмэгдүүлж байгааг тогтоожээ. Ингэснээр унаж бэртэхээс хамгаална гэж үзэж байна.
9. Илүү урт наслах баталгаа
Доктор Гюнтер болон Мерфи нарын үзэж байгаагаар, кофе нь ямар ч шалтгаанаар нас барах эрсдэлийг бууруулна гэжээ. Тэд судалгаагаа хэд хэдэн улс оронд явуулсан бөгөөд кофе байнга уудаг хүмүүсийн дунд нас баралт бага байгааг илрүүлсэн байна. Тамхичин хүмүүс муу зуршлаасаа гараад кофенд орохыг тэд зөвлөж байв.
Та байнга кофе уудаг уу? Ямар нэгэн өөрчлөлт мэдэрч байсан эсэхээ бидэнтэй хуваалцаарай.
Гайхмаар
Хөөрхөн
Гоё
Ха Ха
Буруу
Бахархмаар
Тэнэглэл
Харамсалтай
Tomoko Tomoko
2018/04/19 at 09:37
Кофе ч сайхан2
Khishigmaa Jamyansvren
2018/04/19 at 09:39
Saixan shvvde.. vner gej …dontmoor
Gandolgor Sharav
2018/04/19 at 09:52
Anu Ganzorig
Saruul Tsengenbayar
2018/04/19 at 09:53
? 50к авах боломж…. ❤️❤️❤️
❤️
?
❤️
?
❤️
?
❤️
?
Доорх линкийн зураг нь дээр 500 оноо авч өгсөн бүх хүнд 50к өгнө…
? 1 like=1 оноо ?
? 1 share=2 оноо ?
https://www.facebook.com/Benetton.UB/photos/a.1572762676125351.1073741964.194335177301448/1572781202790165/?type=3
Авсан оноогоо яаж батлах талаар чатаар асуугаарай… ???
Khaliunaa
2018/04/19 at 10:37
Хамгийн гол нь эрч хүч өгдөг.хүний биед уугаад сурчихаар зуршил болж, дутагддаг.
Цэнгэлжав Дуламжав
2018/04/19 at 10:53
Болж өгвөл ууттай нэг удаагийн кофе битгий ууж байгаарай.
Bayraa Bojuhai
2018/04/19 at 11:03
Boldoo Batos hairn uuh ystoim bishvv hhe
Dashka Dashka
2018/04/19 at 11:03
Yg ymar coffe n sain ym boloo
Boldoo Batos
2018/04/19 at 11:15
Хайр чихэргүй харыг уувал сайн шдээ
Bayraa Bojuhai
2018/04/19 at 11:17
Boldoo Batos ee muuhaim bnleeshdee
Boldoo Batos
2018/04/19 at 11:18
Bayraa Bojuhai хайр тэр чинь л кофе байхгүй юу. ууттай YeYe этр уувал залуужих биш бүр хөгширнө шүү хэхэ
Анударь Баярмөнх
2018/04/19 at 11:46
Ch. Ch Oyungerel. Namjil Dorjpalam. 3 laa har kofe uuj baiyaa
Kelly Gerlee
2018/04/19 at 11:50
Bolj ugvul chanadag sain coffee uuh heregtei , gehdee ugluu sereed l shuud uuj zanshval bur sain
Saruul Beatrix
2018/04/19 at 12:29
Ariuka Ariun-Itgel hha
Ganaa Gantulga
2018/04/19 at 12:34
Yamar kofe ve ner ni yu ve
Munkhsaruul Uugii Uugii
2018/04/19 at 12:51
Ulun deeree koppe uuj bolohgvi gj hvn bolgon medeh baih.
Munkhsaruul Uugii Uugii
2018/04/19 at 12:52
☕️?❤️
Өмөргүл Гүлээ
2018/04/19 at 13:01
Сэр-Од Нанжидмаа
Сэр-Од Нанжидмаа
2018/04/19 at 13:03
Гүэээ энэ чинь хориотой ? их ууж болохгүй бабаа за юуу
ser od amarjargal
2018/04/19 at 15:01
tolgoi ovddog bolj bna uuhgui 2 honohod l
Irmuun Enkhbold
2018/04/19 at 15:40
Дуламжав Лханаажавhahaha
Ж. Санчир
2018/04/19 at 16:29
9am-11am hoorond uuh hamgiin tohiromjtoi baidag ogloo sereed uuh tiimch sain bish
Tserenbat Erdenezaya
2018/04/19 at 19:22
Yuu a Sukhbaatar café d durtai l biz
Ganzul Gz
2018/04/19 at 20:18
Tasraltgui 13 jil ogloo bolgon uuj bna daa coffee saihan shuu
Дуламжав Лханаажав
2018/04/19 at 21:18
ghdee ene chin bs vredno zayu fact
Lata Lata Lata
2018/04/19 at 22:31
Daay Daay Juba
Алтанцэцэг Лхамсүрэн
2018/04/20 at 00:17
Zob
Nurila Shushkei
2018/04/20 at 11:16
Би кофег өдөрт 2-3 удаа уудаг байлаа 2 жилийн өмнөөс чичрээд зүрх хүчтэй дэлсдэг болсонн монголын эмч нар ч индонезиын эмч нарч ууж болохгүй гэсэн Анхандаа яаж кофе уухгүй амьдарнаа л гэж бодож блаа аминдаа хайртай юм болохоороо уухаа больсон Саяхан яах бол гээд хагас аяга уучихсан чинь 3 цагийн дараа өлбөрч үхэх гэж бга юм шиг л өлсөөд чичрээд эхлэсэн Ууж болохгүй өвчин гэж бас байдаг бололтой Хаыран сайхан ундааг ууж чадахаа больсон
Oyunchimeg Bazartogoo
2018/04/22 at 00:06
Bi uglu bolgon sahargui har kofe uudag udur ni baga zereg sahartaig uudag kofe uugad 8 jil garui boljinoo zuger l bhim
Odgiih Bunia
2018/04/22 at 14:01
Tumee Jagaa uruu tatayaa kkk