Гэрийн дарс гэдэг бол баярын ширээний хамгийн сайхан гоёл юм. Энэ нь зөвхөн сэтгэл санаа сэргээх төдийгүй хүний мэдрэлийн систем, ходоод гэдэсний үйл ажиллагаанд тустай гэсэн бодит давуу талтай билээ. Гэрийн нөхцөлд хийсэн дарс нь жинхэнэ байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн бөгөөд гадуур зардаг бөөнөөр үйлдвэрлэх архи дарстай энэ талаараа харьцуулшгүй билээ. Хийх явцдаа та өөрийн хүссэнээр сахарын орцыг тохируулж, амтыг хурцалж, …

Шөнө бүтэн нойртой, сайхан унтаж амрах бага багаар улам л хэцүү болж байна. Олон асуудлууд таныг нүдээ тайван аниад унтахад саад болж байгаа нь ойлгомжтой. Хүн 7-9 цаг унтаж амрах ёстой гэдэг боловч ихэнх хүмүүс ингэж чаддаггүй. Унтах нь эрүүл мэндийн тал дээр олон эерэг үр дагавартай. Тухайлбал, жин хасах, ой санамжаа сайжруулах болон аз жаргалыг мэдрэх гээд дурдаад байвал …

Бид ажилдаа, зуслан руугаа, болзоондоо гээд байнга л яарч байдаг хүмүүс. Энэ их цаг наргүй яарах үедээ өөрсдийн ахуйн амьдралд анхаарал бага хандуулдаг байна. Өдөр болгон гэр орноо цэвэрлээд байх хэцүү бөгөөд энэ нь ихээхэн хүч, цаг шаардсан ажил билээ. Гэхдээ угаахгүй, бохироор нь үлдээж болохгүй зүйлс гэж бий. Ингэхгүй бол эдгээрийг удахгүй гаргаж хаяхаас өөр аргагүй болох юм.   …

Хөгшрөлт, уур амьсгалын өөрчлөлт болон стресс гээд бидний арьсанд нөлөөлдөг хүчин зүйлсийг дурдаад байвал дуусахгүй биз ээ. Арьсны асуудлаас сэргийлэхийн тулд та залуу байгаа дээрээ анхаарах хэрэгтэй. Хөргөгч доторх ердөө хоёр орцын тусламжтай өөрчлөлтийг бий болгох боломжтой байтал, яагаад заавал үнэтэй крем худалдаж авна гэж? Бид танд ердөө хоёр орцоор хийж болох, байгалийн гаралтай 11 маскыг хэрхэн бэлтгэх аргыг хүргэж байна. Та …

Витамин Ц амин дэм нь эрүүл мэндэд олон ач тустай гэдгийг та сайн мэдэх байх. Жүрж, гүзээлзгэнэ, манго, папая, тоор, гуа, киви, брюссель байцаа, брокколи, буржгар байцаа болон улаан лооль зэрэг хоол хүнс нь витамин Ц амин дэмээр баялаг билээ. Түүнчлэн та витамин Ц амин дэмийг нэмэлт бүтээгдэхүүнээр хэрэглэж болох боловч хоол хүнсээр дамжуулан биедээ уг амин дэмийг авах нь …

1. Сараалжилсан Энэ нь хамгийн өргөн хэрэглэгддэг арга бөгөөд 6-8 үдээсний нүхтэй гутланд хамгийн тохиромжтой арга юм. Үдэх арга: Эхлээд хамгийн эхний үдээсний нүхэндээ үдээсээ тэнцүү хэмжээтэй тааруулж байгаад гутлынхаа дотор талаас нь эхэлж хийнэ. Дараа нь үдээсээ солбин дөрөв дэх нүхэнд гадна талаас нь хийнэ. Эхний төгсгөлийг нь дараагийн нүхэнд дотор талаас хоёр талд ижил оруулна. Дараа нь нөгөө …

Ичгүүргүй байдал, худал хуурмаг дүр төрх нь өнөөгийн нийгмийн салшгүй хэсэг болжээ. Хүмүүс хувь хүнийхээ мөн чанар, хүсэл зорилгоо нуух шалтгаан нь юу ч байж болно. Өнөөдөр та бүхэндээ үнэнч бөгөөд зөөлөн сэтгэлтэй 5 ордыг танилцуулахаар бэлдлээ.   Мэлхий Мэлхийн ордныхон маш өндөр ухамсартай, тэд худал хуурмагийг үл тэвчинэ. Тэд өглөгч, бусдад энэрэнгүй сэтгэлээр хандана, хөдөлмөрч, бусдад туслах хүсэлтэй. Энэ …

Шинэ байрны эрэл – тийм ч таатай бас амархан ажил биш. Өөрийнхөө санхүүгийн боломжинд тааруулж сэтгэлд тохирох төгс байр олох хэрэгтэй. Төгс гэж бодсон байраа оллоо гэж бодьё: том талбайтай, сайхан дүүрэгт, цонхоор цэлийн харагдах хот. Харин бодит байдал дээр 100 кв.м байр нь зуслангийн жижиг байртай харьцуулбал ямар ч тав тухыг мэдрүүлэхгүй байх вий. Үүний шалтгаан нь буруу төлөвлөлт …

Орчин үеийн шинжлэх ухаан маш хурдтай хөгжиж байна, тэр дундаа ахуйн хэрэглээний техникийн салбар нүд ирмэх хооронд шинэ түвшинд гарах ажээ. Эдгээр эд зүйлсийн зарим нэг нь бидний ахуй амьдралд эргэлт буцалтгүй орсон бол зарим нэг нь хэдхэн жилийн турш ашиглагдаж байгаад л мартагдсан байна. Эдгээр багаж хэрэгсэлд бүгдэд нь анхны загвар гэж байсан. Энэ л сэдвийг бид өнөөдөр хөндөхөөр …

Хот болгон өөрийн гэсэн давтагдашгүй онцлогтой ч зарим нэг нь бүр итгэхийн аргагүй этгээд хачин онцлогтой байх ажээ. Энэхүү нийтлэлээр та манай гараг дээрх хамгийн хачирхалтай хотуудтай танилцах болно. 1. Лонгйир, Шпицберген, Норвеги Шпицберген дэх Лонгйир хот – дэлхийн хамгийн хойд хэсэгт байрлах суурин газар бөгөөд энд албан ёсоор нас барж болохгүй. Хотод оршуулгын газар байдаг ч гэлээ сүүлийн 70 …

Нийгэм бас хэвлэл мэдээллийнхний сониуч зангаас болж одод өөгүй харагдах ёстой байдаг: хэв маягаа өөртөө тохируулж сонгох, өөрт зохих үсний засалт, будалт хийлгэх… Үүгээр зогсохгүй үзэсгэлэнтэй од бүсгүйчүүд өөрсдийгөө ямар ч будаггүйгээр харуулсан гэрэл зургууд сошиал сүлжээгээр гарах боллоо. Ким Кардашьян   Приянка Чопра   Сальма Хайек   Селена Гомес   Леди Гага   Кейт Хадсон   Кэти Перри   …

Сара ямар нэгэн супер баатар биш юм шүү. Гэсэн хэдий ч тэр өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч хайрлаж байхыг бусдад үлгэрлэн явдаг нэгэн юм. Сара Гертс – Элерс-Данлосын хам шинжтэй залуу бүсгүй. Тэр дөнгөж 32 настай, өвчний улмаас наснаасаа хөгшин харагддаг. Уг хам шинж нь удамшдаг гэх бөгөөд коллагены бүтцийн согогоос үүдэлтэйгээр үүсдэг. Үүнээс болж арьс унжиж хэтэрхий сулбагар болно. …

Хуучны үед барилга байгууламжийн чанарыг маш сайн шалгадаг байж дээ: тэд бүхэл бүтэн бригадыг дотогш оруулаад дараа нь барилгыг боломжтой бүх аргуудаар шалгадаг байлаа! Одоо энэ арга нь нилээд түгээмэл боловч бодит байдал дээр зарим шалтгааны улмаас ашиглахаа больжээ. Уг нь дэмий л байгаа юм! Зарим шинэ барилгуудыг шоглогчид, эсвэл хараагүй барилгачид барьсан юм уу гэлтэй харагдана. Үүнийг хараад инээж …

Ор – гэрийн тавилгын хамгийн чухал хэсэг. Чухам энэ л тавилга дээр бид багагүй цагийг өнгөрөөдөг – амарч хэвтээд шинэ амжилтын эрч хүчийг олж авна. Жирийн нэг ор уйтгартай санагдаад байвал яах уу? Энэ тохиолдолд олон хүмүүс этгээд хачин, хөгжилтэй загварын ор сонгон авч унтлагын өрөөгөө чимэх ажээ. Амьдралыг өөр өнцгөөс буюу уран бүтээлч сэтгэлгээгээр харахад тусалсан, бас өрөө тасалгаанд …