Та хувцас авахдаа томдуулж, жижигдүүлж байсан уу? Нэг бус удаа гэдэг нь ойлгомжтой бөгөөд интернет худалдан авалт хийхэд энэ нь бүр ч их тохиолдоно. Мөн таарсан хэмжээтэй хувцас угаасны дараа таарахаа болох тохиолдол ч их. Хэрвээ та хэдхэн дүрмийг ягштал баримталж чадвал өөртөө сайхан таарсан цамц, жинс авахад ядах юмгүй билээ. Энэ удаа өөрийнхөө хэмжээг зөв авах, хэмжээгээ тааруулах, худалдан …

Түрхсэн эзнээ 100% илэрхийлэх тийм үнэр сонгох – маш нямбай ажлын нэг. Харамсалтай нь өөрийнхөө үнэртэй усыг олохын өмнө хэдэн арван үнэртэй ус түрхэж үзэх хэрэгтэй болдог. Гэхдээ зарим нэг зөвлөмжийг дагаж чадвал энэ эрэл хайгуулын хугацааг багасгах бүрэн боломжтой. Энэ удаад та бүхэндээ уг аргыг танилцуулахаар бэлдлээ. Үнэртний дэлгүүрт ямар нэгэн ойлголт, баримжаатай байхад туслах заваарчилгааг танд танилцуулж байна. …

Дэлхийн хүн амын нас баралтын гуравны нэгийг зүрх судасны өвчлөл эзэлж байна гэж Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас мэдэгджээ. Харин Хойд туйлын оршин суугчдын ихэнх хувь нь зүрхний асуудал гэж огт мэддэггүйг ч тогтоосон байна. Үүний нууц бидний бага наснаасаа л мэддэг бүтээгдэхүүнд орших ажээ – загасны тос. Юугаар ч орлуулшгүй тосны хүчил омега – 3 болон омега – 6 нь …

Манай дэлхийн хүн амын ихэнх хэсэг нийт амьдралынхаа 15 сарыг цэвэрлэгээнд зарцуулдаг ажээ. 4 хүнтэй ам бүл гэхэд л 5 тонны сав суулга цэвэрлэдэг байна. Их цэвэрлэгээ гэх аугаа том ажлыг санаачилснаар бид гэр орноо орвонгоор нь эргүүлж орхидог. Ингэх ямар ч шаардлага байхгүй: 365 хоногт ганц л удаа цэвэрлэгээ хийхэд хангалттай газрууд гэрт маш их байгаа шүү. Та бүхэндээ …

Хөлийн судас бүдүүрэх гэж дурдахаар хөлийн булчин орчмоор судас нь бүдүүрч эвгүй харагддаг л гэж хүмүүс төсөөлдөг. Үнэндээ судас бүдүүрэх өвчин даамжирвал үе мөч хөдөлгөөнөө алдах хүртлээ хүндрэх аюултай. Статистик тооноос харахад эмэгтэйчүүдийн 30 орчим хувь, эрэгтэйчүүдийн 10 орчим хувь уг өвчнөөр шаналж эмчид хандан эмчлүүлж байна. Тийм учраас тухайн өвчин бий болж байгаа анхны шинж тэмдгийг хүн болгон мэдэж …

Ханиад томууны анхны шинж тэмдэг илрэнгүүт л ихэнх ээж нар ханиадны эсрэг үйлчилгээтэй эм, эмийн бэлдмэл, халуун бууруулах эмийг бодож саналгүй шууд өгч эхэлдэг. Үнэндээ ханиад томууны анхны шинж тэмдгийн цаана өөр аюултай өвчин ч нуугдаж байж болзошгүй. Хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд цаг тухайд нь шинж тэмдгийг сайн анхаарах хэрэгтэй. Тийм учраас бид хүүхдийн өвчнийг зөв илрүүлж зохих эмчилгээг …

Статистик тооцоогоор бид энэ насандаа дунджаар бүтэн хагас жилийг ванны өрөөнд өнгөрөөх ба түүнээс хагас жил орчмыг нь шүршүүрт орж өнгөрөөдөг байна. Бидний амьдралд ариун цэвэр гэдэг зүйл маш чухал болсон өнөө үед үүнд гайхах зүйл үгүй билээ. Гэхдээ бид шүршүүрт орохдоо зарим нэг зүйлийг буруу хийдэг гэнэ. Энэ удаа шүршүүрт орохдоо гаргадаг 10 түгээмэл алдааны тухай танилцуулъя. 1. Бэлтгэлийн …

Давс олборлох ажил 4-5 мянган жилийн өмнө хийгдэж байсан гэдэг мэдээлэл бий. Одоог хүртэл давс бидний амьдралын салшгүй нэгэн хэрэглээ хэвээр байна. Хүн төрөлхтөн энэ чухал эрдэсийг зөвхөн хоол хүнс төдийгүй өөр олон зүйлд ашигладаг. Жишээ нь жирийн давсаар цэвэрлэгээ хийх болон бие арчлах ажиллагааг ихээхэн хөнгөвчилдөг билээ. Энэ тухай танилцуулъя. Ингээд  хамгийн үр дүнтэй цэвэрлэгээний аргуудыг цуглууллаа. 1. Ширмэн …

Хоол хийх арга барил, сайхан хоолонд дуртай байх хоёр чанар цуг байх нь сайн хэрэг. Будаа чинь олигтой болоогүй, шарсан тахиа маань ч санаанд хүрэхгүй болсон байлаа гээд сэтгэлээр унах хэрэггүй юм. Бүх л зүйлд суралцаж болох бөгөөд хоолонд мартахын аргагүй амт оруулдаг чухам тэрхүү аргуудыг мэдэж авах нь чухал. Бидний цуглуулсан эдгээр нууц аргууд танд тус болох биз ээ. …

Засвар – хариуцлагатай бөгөөд энгийн биш ажил. Жилээр ч үргэлжилж мэдэх бөгөөд дуусашгүй сунжирсан ажил болно. Таны хүч, мөнгө, цаг хугацааг сорж сульдуулна. Заримдаа өнгөц засвар хүртэл хүнд ажил болж хувирахыг үгүйсгэхгүй. Таазныхаа өнгийг сэргээх, угаалгын өрөөгөө өнгөлөх эсвэл ханын цаасаа нэг сольчихмоор байдаг.   Ханын цаасыг хэрхэн хуулах вэ? Гэрээ гоё байлгахыг хүн болгон л хүснэ. Хуучин, өнгөө алдсан, …

Энэхүү тест та ямар төрлийн эр хүнийг сонирхдог эсвэл ямар нөхөртэй болохыг хүсэж байгааг тань харуулна. Эдгээр 8 алдартай эрчүүдээс нэгийг нь сонгоорой. Бид танд таны тухай ихийг хэлж өгнө…   1. Хью Жекман Хэрвээ та Хью Жекманыг сонгосон бол таны эр хүн бусдыг ойлгодог, хүндэлдэг хүн байгаасай гэж та хүсдэг ажээ. Мөн тэр аливаа мэдээллийг зөв шийдвэр гаргахад ашиглах …

Хоолны дэглэм, спорт, өлсгөлөн, тусгай витамин… гээд олон янзын турах арга байдаг. Гэхдээ та эрүүл хоол хэрэглэж, биеийн тамираар хичээллэн, буруу зуршлаасаа салж, эмчид үзүүлсэн ч илүүдэл жин арилахгүй байсаар байдаг тохиолдол их. Ийм үед танд эдгээр дасгалжуулагч, хоолны дэглэмийн талаар зөвлөгч болон бусад нөхдүүд худалч мэт санагдаж байсан үе бий байх. Гэхдээ турах гэж байгаа хүмүүсийн 90% нь анзаардаггүй …

Алдартай гүн ухаантнууд болон бусдаас онцгой ухаалаг хүмүүс аз жаргалтай байж чаддаггүй ажээ. Тэдний ажил төрөл, гэр бүлдээ зориулах хайр эсвэл жинхэнэ хайр дурлал нь азтай байж болно, гэхдээ л ихэнхдээ гунихарсан байдалтай явдаг байна. Ухаантай хүмүүс яагаад аз жаргалтай байж чаддаггүйн 6 шалтгааныг танилцуулахаар бэлдлээ: 1. Ухаантай хүмүүс бүгдийг дүгнэж цэгнэдэг Оюун ухааны өндөр чадвартай хүмүүс аливаа зүйл, нөхцөл …

1. Эксперт бай Экспертүүдэд итгэдэг. Экспертүүдийг үнэлдэг. Экспертүүдийг олдог. Эксперт байна гэдэг нь ямар нэг докторын зэрэг хамгаалсан байх биш харин тухайн зүйлийнхээ тухай бусдаас арай илүү мэдлэгтэй байхыг хэлж байгаа юм. Мөн үүнийг ил гаргаж чаддаг байх чанар бас орно. 2. Үргэлж зарж бай Бидний хувьд цаг бол мөнгө. Хэрвээ энэ нь мөнгө авчрахгүй (эсвэл түүнтэй дүйцэх ашиг) бол …