Далай лам – бусад хүмүүс таны эрч хүчийг хэрхэн “сорж” байдгийн нууцыг дэлгэж байна. Мөн өөрийгөө “эрч хүчний хулгайч нар”-аас хэрхэн хамгаалах тухай танд зөвлөжээ. Бидэнд байгаа эрч хүч – “сэтгэлийн ариун булаг”, биднийг хөдөлгөж байгаа шатахуун болно. Эрч хүчийг хамгаалж, шинэчилж, зөв ашиглаж байх хэрэгтэй. Үүний тулд бид амьдралдаа сөрөг болон хортой хүмүүсийг оруулахгүй байх нь чухал. Далай лам …

Өөрийнхөө амьдралд хэвшүүлэх хүртлээ эдгээр зуршлуудыг өдөр бүр дахин дахин сэргээж, уншиж байгаарай. Дэлхийг өөрчлөхийн тулд эхлээд өөрийгөө өөрчлөх ёстой гэдгийг санаарай! 1. Гадаад сурахаас эхэл. Өдөр бүр сур, дор хаяж 30 минутыг гадаад хэл сурахад зарцуул. 2. Нэг өдөр өнгөрсний дараа өрөөгөө эмх цэгцэнд оруул, хэрэггүй зүйлсийг гаргаж хая. 3. Компьютер тоглоом тоглохоо боль. Энэ зүйл хүмүүст ертөнцийг хий …

1. Тэр “муу залуу” байсан, түүгээрээ ч бахархдаг Ангийнхаа хүүхдүүдийг яаж жагсааж байснаа тэр бахархан ярьдаг. Тэр бас дээрэлхэж явсан хүүхдүүдийн мөнгийг яаж сааж байснаараа ч бахархана. Түүний залуу насных нь сексийн амьдрал яг л аймшгийн киноны дүр зураг гэмээр, золиос нь мэдээж охид бүсгүйчүүд? Энэ бол “залуу насны нүгэл” биш гэж тэр үздэг. Энэ бол жинхэнэ сэтгэл мэдрэлийн өвчтэй …

Эмэгтэй хүмүүс зөвхөн ганц л тохиолдолд өөрийгөө гэм буруутай юм шиг боддог. Тэд үргэлж бүх зүйлийн хариултыг мэдэхийг хүсдэг. Мэдэхгүй өнгөрөхийг хүсэх ч эмэгтэй хүн тэгж чаддаггүй. Жишээ нь, эрэгтэй хүн хажуу дахь эмэгтэйдээ хүйтэн хөндий хандаж эхлэхэд, үргэлж яагаад тэгж хандах болсон шалтгааныг нь мэдэхийг хүсдэг. Түүн рүү залгахаа болиход хүртэл яагаад ингэж байгааг нь мэдэж байж санаа нь …

Эрт оройгүй ихэнх эмэгтэйчүүд сахалд талархах болно. Крис Хемсворт (Chris Hemsworht) болон Жэйк Гилленхал (Jake Gyllenhaal) нарыг бодоод үз – тэднийг сахалгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй! Үнэн хэрэгтээ бид сахалтай эрчүүдэд дуртай байдаг, тэр ч бүү хэл зарим эмэгтэйчүүд нөхөр болох эр хүнээ сахлаар нь өөр бусад залуучуудаас ялгадаг. Та бүхэнд сахалтай эрчүүдийн талаарх суонирхолтой судалгааны үр дүнг хүргэхээр бэлтгэлээ, таалан болгооно …

Эдгээр ухаарлыг 7 хоногт дор хаяж нэг удаа уншиж байгаарай! АНУ-ын зохиолч Режина Бретт (Regina Brett) өөрийн “Be a Miracle” гэх номоо хэвлүүлжээ. Тэр номондоо боломжгүй зүйлийг боломжтой болгоход туслах амьдралын 50 ухааныг бичсэн ба энэ талаараа: “Би аз жаргалтай нэгэн болохын тулд 40 гаруй жилийг зарцуулсан. Өдөр бүрийг би итгэл үнэмшлээр дүүрэн эхлүүлдэг. Сэрэх болгондоо би, бурханд надад амьдрах …

Хэн нэгнийг худлаа ярьж байгаа эсэхийг мэднэ гэдэг заримдаа зовлонтой зүйл болж хувирдаг нь нууц биш. Яагаад гэвэл зарим хүмүүс худлаа ярихдаа үнэхээр гаргуун байдаг. Хэн нэгнийг худлаа ярьж байгааг мэдэхийн тулд үг үйлдэл хоёр нь хоорондоо хэр зэрэг зөрж байгааг анзаарах хэрэгтэй. Түүнчлэн худлаа ярьж буй хүн яриан дундаа хэд хэдэн өгүүлбэрийг өөрийн мэдэлгүй ашигладаг байна. Хэрэв танд хэн …

1. Гудамжаар алхаж байхад газар шувууны өд хэвтэж байвал аваад гэртээ авчраарай. Вааранд хийж эсвэл хаа нэгтээ өлгөх, тавиур дээр тавьсан ч болно. Энэ бол Тэнгэрээс илгээсэн таны сахиус, хамгаалагч болно. Энэ мэт шинж тэмдгийг байнга анзаарч байгаарай. 2. Голын чулуунаас багаханыг түүж бай. Маш их хүч, энерги агуулсан байдаг. 3. Бие биедээ бүхий л чадлаараа туслах гэж хичээж бай. …

Бид кофе уух дуртай. Эрч хүчээ сэлбэж, зарим үед шарталтаа ч тайлдаг. Кофены төрлийг дурдаад байвал дуусахгүй: хар, цагаан, дабл шот, маччиато, эспрессо гэх мэт – энэ жагсаалт цааш үргэлжилж болно. Гэхдээ та ямар ч нөхцөлд кофег сонгохдоо өөрийн хувийн зан чанараа харгалзаж үзэх нь чухал. Хэрэв та хар кофе сонгож уудаг бол маргах аргагүй сэтгэцийн өвчтэй гэж өөрийгөө бодоход …

Бидний сүнс мөнхийн. Бид олон амьдралаар амьдардаг бөгөөд үргэлжлүүлэн амьдарсаар байдаг. Бид өнгөрсөн амьдралаа санахгүй байх үед, тэр тусмаа ихэнх хэсгийг, гэнэт үүрд мөнх мэддэг байсан юм шиг, тийм танил дотно мэдрэмжийг төрүүлэх хүмүүс амьдралд гарч ирдэг, энэ мэдрэмжинд учир шалтгаан бий. Бид өөрсдөө танихгүй байлаа ч бидний сүнс өнгөрсөн амьдралтай холбоотой хэн нэгнийг таньдаг байна. Хэрэв танд танихгүй, шинэ …

1. Аливаад зүүд юм шиг л хандаж бай. Зоригтой арга хэмжээ ав, өөрийгөө өмгөөлөх хэрэггүй. 2. Хэтэрхий их олон зүйл битгий тайлбарла. Яагаад энэ ажлыг хийж чадахгүй эсвэл өөр шалтгаанаар тайлбар хийхээр үнэн хэрэгтээ өөрийнхөө дутагдалтай байдлын өмнөөс уучлалт гуйж байгаа хэрэг болно. Таны тайлбарыг сонсож байгаа хүмүүс таны дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч уучлах найдлага тээсэн мэт. 3. Амьдралаас аль болох …

Бид энэ дэлхий ертөнцөөс сайн сайхан зүйлсийг олж харахыг хичээдэг ч үнэн хэрэгтээ муу зүйлс дэндүү олон байдаг. Биднийг халамжилж, анхаарал халамж тавих ёстой хүмүүс эсрэгээрээ биднийг өвтгөж, зовоодог. Энэ төрлийн хүмүүс нүүрэн дээр чинь таныг магтаж, байхгүй хооронд араар чинь муулдаг. Тэд зүгээр л ямар ч шалтгаангүйгээр ийм зүйлийг хийдэг. Тэдний амьдралын зам хий хоосон зүйлсээр дүүрэн, гэвч бусдыг …

Бид хүнд хэцүү бас аюултай цаг үед амьдарч байна. Эмэгтэй хүний амь нас болон эд зүйлд хохирол учруулах явдал нэмэгдсээр байгаа бөгөөд шөнийн цагаар гудамжинд ганцаараа явж байгаа эмэгтэй хүн эрсдэлтэй нүүр тулгарах аюултай бөгөөд гэнэтийн дайралтаас өөрийгөө ихэнх нөхцөлд хамгаалж чаддаггүй байна. Хэдий тийм боловч өөрийнхөө амь нас болон эд зүйлийг хамгаалах, цаашлаад амьд гарахад туслах цөөн хэдэн арга …

Үр хүүхдээрээ бахархах сэтгэлээс өөр эцэг эхчүүдийг аз жаргалтой болгодог зүйл тун ховор. Мөн хүүхэд нь ямар нэгэн эрсдэлд орох үед тэд юу ч хийхэд бэлэн байдаг. Гэхдээ хүүхдийн өсөлт хөгжилд эцэг эхийн энэ зан чанар сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Учир нь үр дүнд нь хүүхэд өөртөө итгэлтгүй хүн болж төлөвшдөг байна. Эхлээд эцэг эхийн хамгаалалт дор хязгаарлагдмал орчинд өсөж торних …