Ходоод гэдэс хэвийн ажиллаж байхад энэ нь байнга тийм байх юм шиг хүмүүс боддог бөгөөд анхны өвдөлт, зовиур бий болох үед л сандарч эхэлнэ. Энэ нь гэдэс дүүрэх, зүгээр л өвдөх, ходоодны шарх, 12 нугалам гэдэсний өвчин зэргийн эх үүсвэр болсон хеликобактер болон бусад бактери бүхий халдвар зэрэг байж болно. Хоол шингээж чадахгүй байх зовиурыг хоол хүнснээсээ өөх тос, архи …

Техник технологийн хөгжил дэвшил хүн төрөлхтөнд гэрээсээ гаралгүй хорвоо ертөнцийн гоё сайхныг үзэж харах боложмийг бий болгосон билээ. Гэвч гаджет дээрх гэрэл цацарсан зураг, эрх чөлөөний амт, шинэлэг бүхний үнэр, нар жаргахын гайхамшгийг мэдрэх мэдрэмж гээд өөрийн биеэр аялах нь мэдээж илүү. Эдгээр гэрэл зургууд нь хорвоо ертөнц дээрх хамгийн гайхамшигтай газрууд юм. 1. Благажийн тосгон, Босни Герцеговин Энэ газар …

Бид бүгд мөнхийн залуу насыг хүсэж, хөгшрөхөөс айдаг билээ. Бидний бие организм хөгширч байгааг маш соргог мэдэрч бидэнд тодорхой дохио илгээдэг. Хөгшрөх янз бүрийн шинж тэмдэг байх бөгөөд хамгийн гол илрэх шинж нь хөдөлгөөний эрч хүч сулрах явдал юм. Чөлөөтэй хөдөлж, уян хатан чанараа сайжруулах нь залуу байхын гол үндэс юм шүү. Орчин үеийн анагаах ухаан 30 наснаас хойш хөдөлгөөний …

Хүний гадаад төрх юу юунаас илүү чухал. Бид хэн нэгэнтэй анх удаа уулзах үедээ гадаад төрхөнд нь анхаарлаа хандуулдаг. Гэвч хүн бүрийн нүүрэнд асуудал байдаг. АНУ дахь нэгэн судалгаагаар 60 гаруй сая хүн батганаас болж зовж байдгийг олж тогтоожээ. Олон хүн нүүрний арьстай холбоотой асуудлаас болж бэрхшээлтэй нүүр тулгардаг. Зарим тохиолдолд үүний эсрэг идэж буй хоол хүнс болон амьдралын хэв …

Хосууд хамтдаа амьдралаа босгодог. Гэр орон цэвэрхэн, угаалгын өрөөнд өнгөрөөх цаг хугацаа нууцлаг, ирсэн зочдод хамгийн сайхнаараа хандана. Хэдий тийм ч хаалганы цаадах амьдрал буцална. Хосуудын бие биедээ тав тух бэлэглэхийн тулд хийдэг хөгжилтэй гэж хэлж болох зүйлсийг үзээд таны нүүрэнд инээмсэглэл тодроно гэдэгт итгэлтэй байна. Ямар нэгэн арга хэмжээнд оролцохоор гадуур гарах үед та хоёр хоёулаа цэвэрхэн байх ёстойгоос …

Ингээд би дахин засвар хийх болбол хэзээ ч давтахгүй байх зүйлс: 1. Линолеум бол тэнэг зүйл, түүгээр тааз будах нь бүр ч тэнэг хэрэг 2. Эхнэртээ засвараа даатгаж болохгүй. Эсвэл ямар нэг дизайнерийн удирдлага дор хийг. Тэгэхгүй бол миний хэдэн танилуудын гэр орон нэг нэгнээсээ хуулсан юм шиг адилхан боллоо 3. Хэзээ ч ковролин хэрэглэхгүй. 4. Гал тогооны шүүгээг нүдний …

Бидний амьдралын хэв маягаас арьсны эрүүл мэнд их шалтгаалдаг. Тиймээс арьсны гадаад төрх нь тухайн хүний эрүүл мэндийн байдлын талаар их зүйлийг хэлж өгдөг билээ. Эмч нар арьсны өвчин гэж тусдаа өвчин гэж байдаггүй гэдэг. Хүний “гадна хэсэгт” бий болж байгаа бүх л бэрхшээл нь “дотор” хэсгээс шалтгаалдаг байна. Хөдөлгөөн багатай амьдралын хэв маяг, биед хуримтлагдсан хорт бодис, буруу хооллолт …

Онлайн худалдаа хийж байгаа хүмүүсийн зарим нь “ухаалаг” шоппинг хийхэд туслах ашигтай сайт эсвэл зөв худалдаа хийх арга залийг төдийлөн сайн мэддэггүй. Сэтгэл санаагаар унахгүй бас түрийвчиндээ халгүй худалдан авалт хийхийг хүсэж байгаа бол – энэхүү нийтлэл яг танд тохирох нь ээ. Мөнгөө дэмийн үрэхгүй байх арга залиас гадна зөв хандлагатай дэлгүүрийн шинж тэмдгийг ч танд танилцуулна. Бас онлайн худалдаа …

Ямар ордод төрснөөс хамаарч тухайн хүний төлөв байдал, зан чанар зэргийг тодорхойлж болдгийг та мэдэх байх. Түүгээр барахгүй сул болон давуу талыг нь ч бас мэдэх боломжтой. Хамгийн гайхалтай нь бүгд үнэн байдаг. Зурхайн орд бүр өөрийн гэсэн өнгөтэй байдаг. Тэдгээр өнгүүд нь аз жаргал авчирна. Хэрэв та ямар нэг зүйл төлөвлөж байгаа болон амжилтад хүрэхийг хүсч байвал өөрийнхөө ордны …

Өндөг бол хүмүүсийн өглөөний цайндаа тогтмол хэрэглэдэг хүнс. Бид өндгийг шарсан талх, омлет, хуймаг болон бусад зүйлсэд хэрэглэдэг. Жигнэж болгодог бүх төрлийн хоолонд өндөг байхгүй байна гэж байхгүй. Харин өндөг эрүүл хоол хүнс мөн үү? Зарим хүмүүс өндгөнд холестерол болон өөх тос агуулагддагийг мэдэх байх. Гэвч өндөг идэх нь эрүүл мэндэд ач тустай. Үүнийг нотлох 9 шалтгааныг дуулгая. 1. Витамины …

Зун болж бид шинэ ногооны зууш идэх боломжтой болсон ба энэхүү зуушийг шинэ навчит ногоогүйгээр төсөөлөх аргагүй билээ. Яншуй, ногоон гоньд, цоорох майлз, ногоон сонгино, базилик зэрэг олон янзын амт үнэртэй ногоонууд бидний өвлийн турш суларсан бие организмыг витаминжуулдаг юм. Мөн хоол хүнсэнд маш сайхан амт оруулна. Шорлог, янз бүрийн гурилан бүтээгдэхүүнтэй цуг түүхийгээр болон бусад байдлаар хэрэглэх, янз бүрийн …

Хүн бүхэн тохиолдлоор хайрсан боов идэж, мөхөөлдөс эсвэл зарим нэг амттанд мөнгө үрэх дуртай байдаг. Гэвч ихэнх хүмүүс тэдгээр амттанд хэр их хэмжээний сахар агуулагдаж байгааг тэр бүр боддоггүй. Хэрэв та эрүүл амьдралыг хүсч байвал, сахараас татгалзах хэрэгтэй. Байгалийн гаралтай сахар жимс болон хүнсний ногоонд агуулагддаг бөгөөд энэ нь биед хор хөнөөлгүй. Сахар идэхээ боливол хүний биед гарах итгэмээргүй 10 …

Шөнийн цагаар гарах зам тээврийн осол нь өдрийнхөөс 3 дахин их байх бөгөөд маш харамсмаар үр дагаварт хүргэдэг байна. Энэхүү сэтгэл сэрдхийлгэм статистик тоо нь жолооч нарыг шөнийн цагаар замд гарахгүй байхад нь огт нөлөөлөхгүй байгаа нь харамсмаар, тэд ажлын шаардлага гээд л жолооны ард сууна. Зарим хүмүүс зуны улиралд гэр бүлтэйгээ өөрсдийн машинаа унаад аялал зугаалганд гарна. Хэрвээ та …

Хүн бүр цаг нь ирэхээр хорвоогийн мөнх бусыг үзүүлнэ. Хүнийг хийсэн сонголтууд, дуртай болон дургүй зүйлээр нь шинжиж, ямар хүн болохыг нь тодорхойлох боломжтой. Ингээд таны тухай хэр их үнэн зүйлийг хэлж өгөхийг хамтдаа харцгаая. Дараах 4 хөзрөөс нэгийг нь сонгоно уу   1. Хэрэв та бундын тамга сонгосон бол Та бол сэтгэл хөдлөлдөө захирагддаг хүн. Толгойгоо биш, сэтгэлээ сонсож …