Богино үсийг хүсэх эсвэл үс засалтад их цаг зарцуулах хүсэлгүй бүсгүйчүүдэд дуулгах сайхан мэдээ байна. Энэ улирал богино үсний загвар давамгайлна. Амархан хатна, янзлахад амар, спортоор хичээллэхэд саад болохгүй – орчин үеийн бүсгүйд өөр юу хэрэгтэй юм бэ? Ийм учраас л богино үс алдаршсан ажээ. Та бүхэнд богино үсний засалтуудыг танилцуулж байна. Боб Одоо ч алдартай хэвээр л байна. Шулуун болон …

Опра Уинфри – зөвхөн өөрийн амьдралыг өөрчлөөд зогсохгүй мянга мянган хүний амьдралыг өөрчилж чадсан америкийн алдартай хөтлөгч, домогт эмэгтэй юм. Түүний амьдрал тийм ч хялбар байгаагүй. Опра Уинфриг хүүхэд байхад нь үймүүлж эсвэл гэрийн ямар нэг ажил хийхгүй бол эмээ нь зоддог байжээ. Харин түүнийг 14 нас хүрэхэд тэрээр жирэмсэн болж хүүхдээ гаргасан ч хүүхэд нь өөд болсон аж. Опра …

Олон бүсгүйчүүд гоо сайхандаа анхаарч байна гээд өдөр болгон үсээ угаадаг. Харин мэргэжлийн гоо сайханч, эмч нарын зүгээс энэ дадал зуршил нь үсэнд муугаар нөлөөлдөг гэж үзэж байна. Учир нь үсэнд өөрийн цусан хангамж гэж байдаггүй, харин арьсны булчирхайгаас тэжээл авдагт гол нууц оршино. Хамгаалах давхаргыг өдөр болгон шампуниар угааснаар үсийг тэжээлгүй болгож хуурайших, хэврэгших, өнгөгүй болгоход хүргэдэг байна. Хэрвээ …

Амны эвгүй үнэрээс хэрхэн салах вэ? Юун түрүүнд эвгүй үнэр үүсгэж буй шалтгааныг нь олж түүнийг арилгах нь хамгийн чухал. Бохь, чихэр, амны цацлагаар эвгүй үнэрээ дарсан ч үр дүнгүй гэдгийг санаарай. Амнаасаа эвгүй үнэр гардаг эсэхийг хэрхэн мэдэх вэ? Хамтрагчаасаа энэ тухай олж сонсох хамгийн таагүй шүү дээ. Ийм асуудал гарахаас урьтаж өөрөө хэрхэн мэдэх тухай зөвлөе. Хэд хэдэн …

Хүмүүстэй харилцах нь бүх хүнд амар эсвэл дандаа амар байдаггүй. Эргэн тойрныхонтойгоо ойлголцох, хэл амаа ололцох чадвар нь амьдралыг хөнгөвчилж, хувийн амьдрал болон ажил хэргийн харилцаагаа зохицуулахад дөхөм болдог. Сэтгэл зүйчид хүний биеэ авч яваа байдал, биеийн хэл, орчин тойрныхныхоо үйлдэлд хариу үзүүлж байгаа байдал зэргийг идэвхитэй судалдаг. Харилцааг илүү таатай болгож, амжилтанд хүрэх боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд уг салбарын мэргэжилтнүүдийн …

Нөгөө хүндээ анхны сэтгэгдэл төрүүлэхэд бидэнд дунджаар 3-7 секунд шаардлагатай байдаг гэдгийг та мэдэх үү? Харин нөгөө хүндээ төрүүлсэн анхны сэтгэгдлийг 3 цаг ярилцаад ч өөрчлөхөд хэцүү байдаг. Өөрийгөө буруугаар ойлгуулж харилцаагаа “буруу” эхлүүлэхээс сэргийлэх хэрэгтэй. Харвардын бизнесийн сургуульд хувцаслалтаас биеийн хэл хүртэл анхны сэтгэгдлийн тухай тусдаа хичээл ордог. Ярилцагчийнхаа итгэлийг олж авахын тулд хийх ёстой топ зөвлөгөөнүүдийн жагсаалтыг танилцуулж …

Сахарыг их, бага хэмжээгээр хэрэглэдгээс үл хамааран таны худалдаж авсан савласан бараг бүх хүнсэнд хангалттай их хэмжээний сахар агуулагддаг. Та бодож байгаагаасаа ч их хэмжээний сахар хэрэглэж байгаа. Ямар ч хэлбэрийн сахар нь эрүүл мэндэд янз бүрийн асуудал үүсэхэд нөлөөлдөг. Та худалдаж авсан бүтээгдэхүүнийхээ найрлагад “сахар” гэсэн үг олж харахгүй л болов уу. Үүний оронд дараах үгсийг олох боломжтой: Декстрин …

Доктор Тояма олон жил европын орнуудад уригдаж ажилласан ба дэлхийгээр тархсан, арьс арчилгааны үндсэн зарчмуудыг сайтар судалжээ. Түгээмэл тархсан арьс арчилгааны үндсэн зарчмуудыг япон уламжлалтай харьцуулаад тэрээр ялгаа маш бага гэсэн дүгнэлтэнд хүрчээ. Ердөө хоёр л ялгаа бий. Гэхдээ маш чухал 2 ялгаа! Дүрэм №1: Нүдний эргэн тойрны арьсыг хэзээ ч үрж, сунгаж татаж, маажиж болохгүй. Европчууд арьсаа яарч арчилдаг. Тэд …

Хүзүүний өвчин биед ачаалал их өгдөг. Уг тааламжгүй мэдрэмжээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөрт тохирсон зөв дэрэн дээр унтах, өдрийн хугацаанд тавхан минутын ч болтугай хүзүүний дасгал хийнэ. Гэхдээ аливаа хурц өвчин нь эмчид очих шалтгаан гэдгийг мартаж болохгүй. Дасгал 1 Толгойгоо зүүн тийш эргүүлнэ, эрүүг зүүн мөрөндөө хүртэл эргүүлнэ. 2 секунд барина. Одоо баруун тийш эргүүлнэ, мөн 2 секунд барина. …

Тусгай мэдлэггүйгээр роутер сонгоно гэдэг хэцүүхэн л ажил. Бид та бүхэндээ хэрэгтэй загвараа хэрхэн сонгох болон илүү мөнгө төлөхгүй байх талаар бяцхан зөвлөгөө хүргэхээр бэлдлээ. Роутер бол олон тооны техник үзүүлэлт бүхий төхөөрөмж. Худалдан авагчдын хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг дараах хэдэн төрлүүдийн талаар бяцхан мэдээлэл хүргэе! WAN оролтны төрөл холболтын протокол WAN холболт (эсвэл Internet) роутерт интернет холбогдох нөхцлийг бүрдүүлдэг. …

Аливаа сонголт бидний зан төлөвийг тодорхойлдог тухай бид урьд өмнө бичиж байсан удаатай. Хүний зан ааш, сонирхол бидний сонголт хийхэд нөлөөлдөг болохыг туршилтаар баталжээ. Энэ удаад бид танд маш сонирхолтой сонжоо санал болгож байна. Таны хийх зүйл гэвэл та зураг дээр байгаа хүмүүс болон амьтны хэнд нь туслахаа л сонгоно. Таны сонголт таны тухай маш ихийг илэрхийлнэ шүү. Эхэлцгээе.   …

Зүгээр нэг хий хоосон зөвлөгөө гэж бүү бодоорой, энэхүү дасгал нь таны эрүүл мэндэд үнэхээр эерэг өөрчлөлт авчрах болохыг анхаарна уу. Бидний бие эрхтэнд хэрхэн нөлөөлөхийг сонирхоцгооё. Захын эрхтнүүдийн цусан хангамжийг хангахын тулд зүрх ямар өндөр ачаалалтай ажилладгийг  та төсөөлөөд үз дээ? Эсвэл өдрийн ачааллаа даахаа больсон хөл – жишээ нь судас бүдүүрэх өвчлөл. Шинэ дасгалыг туршиж үзэхээс цааргалах хэрэггүй. …

Мөнгө нь хаашаа урсаад байгааг ойлгохгүй, багахан ч гэсэн хуримтлал үүсгэхийг хүсэх хүмүүс их байдаг. Төлөвлөөгүй зарцуулалт – халаас эрт хоосрох гол шалтгаан болно. 1. “50/30/20” арга Тогтвортой орлоготой хүмүүст илүү тохиромжтой, гэхдээ тэд төлөвлөөгүй худалдан авалт хийснээс болж хуримтлал үүсгэж чаддаггүй. Орлогоо дараах байдлаар хуваана: 50% – сарын байнгын зардал (орон сууц, хоол хүнс), 30% – амьдралын зайлшгүй шаардлагатай …

Аяга хүйтэн уснаас илүүтэй амны цангаа тайлах ундаа гэж байхгүй болов уу? Аяга ус – аяга кофе эсвэл хийжүүлсэн уснаас илүүтэй сайхан мэдрэмжийг авчирдаг. Энэ мэт зүйлсийг мэддэг хэрнээ амьдралын чухал эх үүсвэр болох усыг бага уудаг хүмүүс байдаг. Хэрвээ танд дараах шинж тэмдгийн аль нэг нь илэрч байвал уух усаа багадуулж байна гэж ойлгоорой. 1. Ам хатах Энэ бол …