Нэг мэдэхэд л амралт хаяанд ирсэн байдаг. Урьдчилан төлөвлөж байгаагүй юм шиг л гэнэт хувцас хунараа чемоданд хийж аваад аялалд гарахаар сандарна. Амралтанд бэлдэхээс гадна гадна төрхөө арчлахад зориулсан 7 тосыг танилцуулж байна. Гүнждийн тос – эрүүл шүд Гүнждийн үрнээс гаргаж авсан тос нь поливитамины хүчил болон микро элементүүдээр баялаг. Уг тосоор амаа зайлахад шүд цайруулах, буйл, амны хөндий болон …

Хичнээн шилэн трико хогны саванд хаясан бол? Харин зарим нэг овсгоотой гэрийн эзэгтэй нар хэрэглэх боломжгүй болсон зүйлийг дахин ашиглах арга эвийг олж байна. Шилэн триког ахуйн хэрэглээнд хэрхэн ашиглах талаар танд зарим нэг санааг бэлдлээ.   Шилэн трикогоор юу хийж болох вэ? Гэрт зориулсан санаа 1. Эрвээхийнээс хамгаална Шилэн триконд хатаасан лаванда цэцэг хийж цагаан эрвэхийнээс хамгаалахад ашиглаж болно. …

Өдөр хоног өнгөрөх тусам бидний амьдрал хөгжин өөрчлөгдөж байна. Нэг зууны хугацаанд бидний дэлхий ертөнц хэрхэн өөрчлөгдсөнийг сонирхоцгооё. Зуун жилийн тэртээ хэн нэгэн ийм нэгэн амьдралаар амьдарч байсан гэхэд … 1.   2.   3.   4.   5.   6.   7.   8.   9.   10.   11.   12.   13.   14. 121Гоё13Бахархмаар9Гайхмаар9Ха Ха3Хөөрхөн2Тэнэглэл1Буруу1ХарамсалтайБаярлалаа!

Нөхөрт гарах хүсэл ганц бие бүсгүй хүн бүрт бий. Зарим нэг нь гэрлэх санал авсан бол зарим нэг нь “Надтай гэрлээч” гэдэг үгийг сонсохыг тэсэн ядан хүлээсээр л. Хайртай залуугаасаа гэрлэх санал сонсох магадлал багатай 10 төрлийн бүсгүйг танилцуулъя. 1. Жүжигчин Хэрхэн таних вэ: Оньсого мэт байна. Бусдаас онцгойрох хүсэлтэй, өөрөө өөртөө зориулж нэгэн дүрийг амьдралдаа сонгосон бөгөөд хайртай залуугийнхаа …

Шинэ хүн өлгийдөж авснаас хойш залуу ээжийн амьдрал орвонгоороо эргэдэг. Жишээ нь, тэд урьд нь үсээ угаахдаа 15 минут зарцуулдаг байсан, харин одоо ганц минутанд амжуулна. Эх болсон хүмүүсийн хувьд танил дүр зургийг танилцуулах гэж байна. Бүх ээж нар ийм гэж хэлэхгүй ч гэлээ ихэнх нь өөрийгөө олж харах биз ээ.   1. Өөрийнхөө болон хүүхдийнхээ тухай ярихдаа та “бид” …

Гарын алга, шуу, хуруун дээр ямар нэгэн овгор зүйл гарч ирэхэд хорхой шавьжинд хазуулсан эсвэл бэртэл гэмтлийн улмаас гэж үздэг. Үнэндээ шинээр гарсан зүйл нь эрүүл мэндэд аюултай байх талтай. Үүнд яагаад анхаарал болгоомжтой хандах ёстойг та бүхэнд танилцуулж байна. Бугуйн гигром гэж зүйл бий. Энэ бол хоргүй чанарын хавдар. Нэг талаасаа гоо үзэмжийн дутагдал эсвэл эрүүл мэндэд аюултай хавдар байж …

Амьдрал – суралцаж дуусахгүй, гэхдээ шинэ зүйлийг суралцахад хэзээ ч оройтохгүй. Бидний хийж заншсанаас тэс өөрөөр хийдэг зарим нэг өдөр тутмын зүйлсийг танилцуулахаар шийдлээ. Чипсны уутны савыг эргүүлэх Чипс идэхэд тохиромжтой энгийн арга: уутны амыг нээгээд ёроолыг нь дээш түлхэнэ. Одоо чипсээ авах гэж уутыг ухах хэрэггүй, ууттай чипсээ ширэн дээр унахааргүй тавьж болно.   Дарсны хундага барих Дарсны хундагыг …

Бөгс эргэх зайгүй жижигхэн угаалгын өрөөг ч олон талаар ашиглаж болно. Хамгийн гол нь зөв засал чимэглэл сонгож орон зайг зөв ашиглах хэрэгтэй. Та бүхэнд үлгэж жишээ засал чимэглэлийг санал болгож байна. Шилэн хаалга нь гэрэл гээгээ сайн оруулах тул  орон зайг том харагдуулна Нүсэр шүршүүрийг өрөөний буланд байрлуулж, усны хоолойг шууд шаланд суурилуулна. Булангийн ванн орон зайг хэмнэнэ Тод …

Хөхний даруулга – эмэгтэй хүний хувцасны шүүгээнд байх хамгийн чухал элемент. Бидний сэтгэл санаа ямар байхаас хамааралгүй өдөр тутам хэрэглэх хувцас. Энэхүү дотуур хувцсыг өөрийн биед хэрхэн тааламжтай мэдрэмж төрүүлэхээр зүүх ёстойг та бүхэнд танилцуулж байна. Доош гулсуулахгүйн тулд Мөрөвчгүйгээр хөхний даруулга зүүхэд доош унжаад байдаг. Хөхний даруулгын мөрөвчийг салган авч арын түгжээнд углан хөхний даруулгын доогуур явуулна. Одоо таны …

Ихэнх хүмүүс чихрийн шижинтэй хүмүүсийн л цусан дахь сахарын түвшин нь өссөн байдаг гэж боддог. Гэхдээ энэ нь тийм биш. Ямар ч хүнд энэ нь тохиолдож болох зүйл бөгөөд үүнээс болоод мэдрэл, цусны судас, эрхтнүүдэд ямар хор хөнөөл учирдгийг тухайн хүн өөрөө ч анзаардаггүй. Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хугацаа алдалгүй анхааруулах шинж тэмдгүүдийг таниж, тодорхой арга хэмжээ авч байх нь …

Өдөр тутмын дадал зуршил бидний тухай юу өгүүлж байна? Жишээ нь, жолооны хүрд барих, уруулаа будах эсвэл цүнхээ үүрч байгаа байдал. Бидний тухай ихийг өгүүлэх ажээ. Танд сонирхолтой санагдах энгийн сонжоог танилцуулж байна. Зураг дээрээс та өөрийнхөө цүнхээ үүрдэг байдлыг сонгоод хариултыг нь үзнэ үү.   1. Нурууныхаа ард Аль болох үүргэвч үүрэхийг хүсдэг хүн дээшээ амархан дэвшинэ. Аялалд хэрэгтэй …

Бидний бие махбодь үе үе цэвэрлэгээ хийж эрүүлжих хэрэгтэй болдог. Энэ үйл явцад туслалцаа үзүүлэх зарим нэг хүнсний бүтээгдэхүүн байдаг болохыг танилцуулах гэж байна. Чухам ямар хүнс ямар эд эрхтэнд эерэгээр нөлөөлж болохыг та сонирхоно уу. Бамбай булчирхай Цоохор майлз нь бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг дэмжинэ. Цус цэвэрлэх, үе мөчинд шээсний хүчил хуримтлахаас хамгаална. Цоохор майлзын орцтой ногоон смузи …

Багахан төсвөөр ч эрүүл зөв хооллож болно. Эрүүл хооллолтын мэргэжилтнүүд та бүхэнд хямдхан ч гэлээ эрүүл мэндэд хэрэгтэй хоол хүнсийг танилцуулж байна. Та бүхэн өдөр тутмын хоол хүнсэндээ хэрэглэх бүрэн боломжтой. Байцаа Цэцэгт байцаа, брокколигийн шим тэжээлтэйг мэдэх хэрнээ бөөрөнхий байцааг төдий л анхааралгүй орхидог. Бөөрөнхий байцаанд агуулагдах С амин дэм нь бусад төрлийнхөөс хавьгүй их. Хүнсний ширхэглэгээр баялаг тул …

Гэрийн эзэгтэй нар хөргөгчөө онгойлгоод нэгэн харамсалтай дүр зургийг харна: хүнсний бүтээгдэхүүн нь муудаж эхэлсэн эсвэл аль хэдийн мууджээ. Энэхүү таагүй нөхцөл байдлаас салахын тулд дараах зөвлөгөөг дагана уу. Хүнсний бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд хадгалах нь   1. Амтат чинжүү Туршлагатай тогооч нар чинжүүг тусад нь цаасан алчууранд боож хадгалахыг зөвлөж байна.   2. Гүзээлзгэнэ Уг жимсгэнийг хөргөгчинд хадгалах арга чинжүүнээс ялгагдаад …