Бидний бие махбодь – хоорондоо маш нарийн уялдаа холбоотой бүтэц. Нэг нь нөгөөгөөсөө хэрхэн хамаарч байгаа нь үнэхээр гайхал төрүүлнэ. Өнөөдөр ч таныг алмайруулах зүйл бидэнд байна. Нуруу бидний дотоод сэтгэл зүйд хэрхэн нөлөөлж байгааг танд танилцуулахаас гадна хэрхэн бие биетэйгээ уялдаж байгааг та олж мэдэх болно. Нуруугаа зөв тэгшхэн байлгах нь ямар чухал болохыг ч танд танилцуулахаар бэлдлээ.   …

“Амьдралд ямар нэгэн шинэ зүйл бий болоосой гэж хүсэж байгаа бол хуучнаасаа юуны түрүүнд сал” гэж ярьцгаадаг. Хуучин зүйл биднийг урагш алхахад саад учруулдаг, амьдралыг хордуулна, бидний үүрэх ачааг нэмэгдүүлнэ. Тэгсэн мөртлөө л бид хуучнаа хаяж чаддаггүй. Ямар нэгэн шинэ ажил эхлүүлэхэд сэтгэл нэг л хөнгөрөөд ирдэг, яагаад хуучин зүйлээсээ эрт салж байсангүй вэ гэж харамсана. Магадгүй ирээдүйгээсээ айсан айдас …

Тамирчид хэзээ ч гомдол хэлдэггүй. Тэд өөрсдийн тавьсан зорилгодоо хүрэхийн тулд өвчин, биеийн ачааллыг даван туулна. Энэ бүх таагүй зүйл өөрийн ул мөрийг үлдээдэг. Ямар ул мөр гэж? Спортыг сонгосон хүн нэг зүйлийг ухаардаг, тэд амаргүй хөдөлмөр сонгожээ: ялагдал, бэртэл гэмтэл (тийм ч хөнгөн биш), өөртөө гомдох сэтгэл… Тэмцээний дараа тамирчин хүн юутай нүүр тулдгийг танд танилцуулж байна. 1. Энжил …

Хөл хавагнах, өвдөх, ядарч үзээгүй хүн гэж бидний дотор ховор. Энэ зовиур нь удаан хугацаагаар хөл дээрээ зогсож ажилладаг болон суугаа ажилтай хүмүүст ч бас их тохиолдоно. Энэхүү зовиурыг арилгах тусгай дасгалууд байдаг бөгөөд цаг их шаардахгүй, тогтмол хийвэл өндөр үр дүнтэй дасгал юм. Хамгийн хүнд хэцүү өдрийн дараа ч таны хөлийг амрааж, сайхан болгох хэд хэдэн дасгалыг нэгтгэн хүргэж …

АНУ-д жил бүр 610,000 хүн зүрхний өвчнөөс болж амь насаа алдаж байгаа тухай мэдээлжээ. Амьдралын хэв маягаас хамаарч эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль аль нь зүрхний өвчнөөр өвчилж байна. Зүрхний өвчин туссан байж болзошгүйг анхааруулж бие организм янз бүрийн шинж тэмдгүүдээр дохио өгдөг бөгөөд үүнийг тоолгүй өнгөрөлгүй, ач холбогдол өгөх хэрэгтэй. Иймд бид та бүхэнд заавал анхаарах ёстой зүрх өвчилснийг илтгэдэг …

Нас явах тусам нүүрний арьс суларч, хацар яг л унжиж эхлэх мэт болдог. Энэ нь арьс сунаснаас үүсэх бөгөөд хүн болгонд эрт орой хэзээ нэгэн цагт тохиолдох зүйл. Эмэгтэйчүүд үүнээс урьдчилан сэргийлэх, бий болсон бол алга болгохын тулд шийдвэртэй арга хэмжээ авах хэрэгтэй болдог байна. Арьс, хацар унжих шалтгаан их олон. Энэ нь аймшигт татах хүч, хацрын булчин суларсан, дааврын …

Хэдийгээр хөгжил цэцэглэлт асар их хурдтай өрнөж байгаа боловч бидний олонх нь өмнөх зууны үед баригдсан орон сууцандаа амьдарч байна. Жижигхэн өрөө, гал тогоо, угаалгын өрөө тань хэт давчуу учир тэндээ сэтгэл тайтгарал олж авах тухай яриа утга багатай бөгөөд энд угаалгын өрөөнд шинэ онгоц-ванн (босоо шүршүүр), суултуур, угаалгын машин, юм хадгалах сав, янз бүрийн алчуур өлгөх өлгүүр зэргийн тухай …

Сүүлийн үед айл бүрт вазелин байдаг болжээ. Угаалгын өрөөнд аль эсвэл эмэгтэй хүн бүрийн гоо сайхны цүнхэнд ядаж л нэг вазелин байдаг шүү дээ. Та үүнийг зөвхөн уруул өнгөлөгч болгож ашигладаг юм биш биз? Тэгвэл та доорх мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу. Вазелиныг олон аргаар ашиглаж болдог. Гоо сайханд, ахуйн хэрэглээнд, тэр ч бүү хэл эмчилгээнд хүртэл хэрэглэгддэг байна. 1. Уруул …

Энэ зөвлөгөө нь таныг дэлгүүрээс хамгийн сайн болсон, амттай, шүүстэй хан боргоцойг сонгоход тань туслах болно. 1-р алхам. Хан боргоцойг сайн хар Бүрэн болсон хан боргоцой нь зууван хэлбэртэй 10-12 см урттай өтгөн ногоон навчтай, бага зэрэг хатсан үзүүртэй байдаг. Хальс нь шар хүрэн өнгөтэй байх бөгөөд жимсний үзүүр хэсэг нь бага зэрэг хатсан байна. Эдгээрийн дундуур хар ногоон эсвэл …

Гунигтай кино үзэх эсвэл сонгино арилгахын аль нь ч байсан нүднээс нулимс гарах нь танд хэрэгтэй. Нулимсны үндсэн гурван төрөл байдаг. Үүнд эгэх /цочролыг арилгах/, үргэлжлэл /нүд гөлгөр болох/ болон сэтгэл хөдлөл /баяр хөөр, уйтгар гунигт хариу үзүүлэх/. Хүмүүсийн хувьд гурав дахь төрлийн нулимсыг гаргадаг цорын ганц амьд бие организм гэдгийг та мэдэх үү? Энэ нь олон судлаачдад яагаад гэх …

Хэрвээ та одон орон судлал итгэдэг бөгөөд хүмүүсийг од эрхсийн хөдөлгөөн удирддаг гэж боддог бол бидний зурхайтай танилцаарай, ордууд хайр дурлалын хувьд хэрхэн зохицон нийцэх вэ? Зурхайн 12 орд бий. Тэдний төлөөлөл зан чанар, биеэ авч явах байдал, амьдралыг харах үзэл бодол, энергиэрээ хүртэл ялгаатай. Үүний зэрэгцээ тэд бусдыг харилцан адилгүй хайрлаж халамжилдаг. Зарим нэг нь бие сэтгэлээ ойлголцож ам …

Гоёмсог үсний засалт – залуу харагдах, бас цаг үетэйгээ хөл нийлүүлэн алхах боломж. Гэхдээ моодыг сохроор дагах огт хэрэггүй гэдгийг та мэднэ. Нүүрний хэлбэр үсээ хэрхэн засуулахад маш чухал үүрэг гүйцэтгэх ажээ. Чадварлаг үсчид үсээ засуулахаас өмнө нүүр царайны хэлбэртээ тохируулах ёстойг зөвлөж байна, дараа нь арьсны өнгө, нүд болон үсний өнгийг анхаарна. Цаашлаад биеийн өндөр, жинг хүртэл харгалзан үздэг …

Бидний бие махбодийн хамгийн том эрхтэн бөгөөд хүний амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн талаар их мэдээлэл өгөх боломжтой эрхтэн юм. Арьс хамгаас түрүүнд эрүүл мэндийн асуудлыг илтгэнэ, бусад эд эрхтэн үйл ажиллагаагаа ямар хэмжээнд гүйцэтгэж байгааг бүрэн илтгэх ажээ. Арьсны эрүүл мэндтэй зэрэгцээд хоол ундны асуудал явдаг, тийм учраас юуны түрүүнд хүний гадаад үзэмж болон эрүүл мэнд нягт холбоотой гэж …

Банзал – эмэгтэй хүн болгоны хувцасны шүүгээнд байдаг хувцас. Маш их олон төрлийн загвартай, хэв маягтай. Гоо бүсгүйчүүд өөрийн галбир, сонирхолд нийцсэн загварыг тэр дундаас сонгон авна. Заримдаа хамгаас илүү таалагдаж байгаагаа сонгоход бэрх үе тохиолддог. Ялангуяа өөрт тохирох гоёмсог банзал оёхыг хүсэж байгаа үед чухам ямар загвараар оёхоо шийдэж ядна. Ингээд танд тохирох банзлыг сонгоход туслах зорилгоор хамгийн эмэгтэйлэг …