Анхны тусламж хэрхэн үзүүлэх талаар хүүхдэд багаас нь аав ээж, сургууль, интернетээр заадаг билээ. Эдгээр олон зөвлөгөө заавар дундаас аль нь зөв буруу гэдгийг ялгахад тун бэрх. Гэтэл энэ мэдээлэл нь хэн нэгний амь насыг аварч мэдэх учир тэрхүү тусламжийг хэрхэн үзүүлэх, юу хийж болохгүй тухай нэг мөр мэдэж авах хэрэгтэй. Ингээд энэ удаа анхны тусламж үзүүлэх үед гаргадаг, хэрхэвч …

Хүнийг хувцсаар нь угтаж ухаанаар нь үддэг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Тиймээс бид тодорхой загвар барин ямар нөхцөлд юу өмсөх талаар өөрийн гэсэн ойлголттой байдаг билээ. Гэхдээ сайхан харагдахын тулд анхаарах ёстой хэд хэдэн жижиг нууц бий. Энэ удаа ямар ч нөхцөлд толгойноосоо хөлийн ул хүртэл өөгүй сайхан харагдах хэдэн нууцыг хуваалцъя. Хувцасны зах таны нүүр царайны хэлбэртэй зохицох ёстой …

Товчлуурын эдгээр хэрэглээ таны ажилд үнэхээр хэрэг болно! Мэдээж энэ бүгдийг хулганы тусламжтайгаар хийж болох хэдий ч яагаад нэг зүйл шинээр мэдэж аваад ур чадвараа нэмэгдүүлж болохгүй гэж? Өнөөдөр та бүхэндээ компьютерийн гарын хэд хэдэн хэрэглээг танилцуулахаар бэлдлээ. Эдгээр хэрэглээг өөрийн болгож чадсанаар та багагүй цаг хэмнэх болно.   Товчлуурын хэрэглээнүүд 1. F2 Хавтас болон файлын нэрийг өөрчлөнө. Ганцхан даралтаар. …

Өвлийн хүйтэн өдрүүдэд дулааны шугам биднийг аварна. Тиймээс нэгдсэн дулаан түгээх шугам яриангүй хэрэгтэй зүйл. Гэхдээ орон байраа засаж чимэглэх тэр үед нөгөө л хуучны паар гутааж эхлэхийг бас яалтай билээ. Тэр паарыг одоо хааш нь нуух вэ? Хичнээн орчин үеийнх байлаа гээд өрөөний өнгө төрхийг гутаана… Ихэнх тохиолдолд хүүхдийн өрөөний паарыг яахаа мэддэггүй, яагаад гэвэл хүүхдүүд гүйж тоглож байхдаа …

Хавар цаг ирэхтэй зэрэгцээд аялал зугаалгаа төлөвлөж эхэлдэг. Өөр улсаар аялж болно эсвэл эх орныхоо өнцөг булан бүрт зочилж болно. Хэдхэн хоног зуслан яваад ирсэндээ ч яах вэ дээ. Ямар ч тохиолдолд өөрийн гэсэн ачаатай л явна. Ачаа баглах тэр агшин сайхан сэтгэл санааг унтраах вий: хувцас нь чемодандаа багтахгүй, ачаа нь зөвшөөрөгдсөн жингээсээ илүү гарах гээд асуудлууд тулгарна. Сонирхолтой …

Цонх бохирдол ихтэй үед хөшгөө нээхээс ч дургүй хүрдэг, яагаад ч юм сэтгэл санаа унагаж орхино. Одоо зах зээл дээр цонхны шилийг загалдуулахгүйгээр цэвэрлэх маш их бодис зардаг болсон учраас шил цэвэрлэх ажил амархан болжээ. Бас ардын уламжлалт аргууд ч бий. Харин цонхны хүрээний завсар хуримтлагдсан тоос, шороог цэвэрлэх амаргүй. Та бүхэндээ гүйдэг хаалга, цонхны хүрээний завсар зэрэг гар хүрэхэд …

Биеийн тамирын зааланд усгүй ирдэг, хоол ундаа усаар даруулдаггүй хүн гэж ховор байх. Гэтэл зарим нөхцөлд ийм байдлаар шингэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ихээхэн хохирол учруулж болзошгүй ба энэ өвчнөөс салах нь балга уснаас татгалзахаас хамаагүй илүү хэцүү байх билээ. Энэ удаа жирийн ус хүний биед ямар нөхцөлд хортой байдаг талаар танилцуулъя. Харин бонус болгон хэт их шингэн уувал юу …

Гадаад төрх тань таны ирээдүйг шийдэж мэдэх юм. Үргэлж цэвэр, цэмцгэр байж, жижиг сажиг зүйлд ч анхаарлаа хандуулаарай. 1. Таныг эхний шатыг давахад тань туслах болно Мэдээж янз бүрийн ажил мэргэжлийн салбарт янз бүрээр ажилтан шалгаруулж авдаг байж таараа. Том компаниудад ажил горилогчидтой хүний нөөцийн менежер харьцдаг. Түүний хувьд шаардлага хангахгүй аль болох хүнийг хасах санаатай учир ямар нэг дутагдалтай …

Шинжлэх ухаан гэдэг бол уйтгартай зүйл гэж хэн хэлсэн юм бэ? Эрдэмтэд саяхан кокосын усыг венийн судсанд хийж болно, Мона Лиза хөмсөгтэй байсан зэргийг олж мэдсэн байна. Энэ дэлхий маань биднийг гайхуулж дуусахгүй юм даа. Энэ удаа шинжлэх ухааны шинэхэн баримтуудыг танд хүргэж байгаа ба эдгээр нь ямар нэг үлгэр мэт санагдаж болох юм. Орчлонгийн хамгийн хүйтэн газар дэлхийд байдаг …

Та стресс болон өвчин, нас ахих үед оюун ухаанаа эрүүл саруул байлгах гэж хичээдэг үү? Оюун ухаанаа саруул байлгах нь ид залуу насанд төдийгүй нас ахих үед ч бас ихээхэн чухал зүйл юм. Үүнд тусалж чадах нэг зүйл нь йог билээ. Йогийн хүчээр эрүүл мэнд сайжирч, бие хөнгөрдөг гэдгийг та мэддэг байж таараа. Гэтэл йог маань бас тархины үйл ажиллагааг …

Тэгшхэн гэдэс, нарийн бэлхүүс нь олон эмэгтэйчүүдийн мөрөөдөл бөгөөд үүнийхээ төлөө тэд уулыг ч эргүүлэхэд бэлэн байдаг.  Танд илүүдэл жин байхгүй ч өөрийн бүсэлхийний хэмжээнд анхаарал тавьж байх шаардлагатай бололтой. Учир нь эрдэмтэд тэрхүү бүсэлхийний тойргийн  илүүдэл хэдэн сантиметрт таны урт наслах эсэх тухай асуудал нуугдаж байдаг гэдгийг тогтоожээ. Нас явах тусам гэдэс гүзээгээрээ зузаарах нь таны амьдрах насыг багасгаж …

Өнөөгийн амаргүй цагт олон хүмүүс цусны даралт нь савлах өвчнөөр шаналж байна, тэр ч бүү хэл энэ өвчлөл улам залуужиж байгаа нь айдас төрүүлнэ. Байнга толгой өвдөх, бие сулрах, толгой эргэх, чихээр шуугих – энэ бол цусны даралт савлаж байгаагийн анхны шинж тэмдэг. Өнөөдөр айл болгонд л цусны даралт хэмжих багаж бий. Үнэндээ өндөр настай, жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй айлд заавал байх …

Нэг өдөр гэхдээ өөр өөр цагт төрсөн хүмүүсийн хувь тавилан, зан ааш өөр байдгийг эртнээс мэддэг байжээ. Яагаад тийм ялгаатай байна вэ? Нар, од эрхэс өөрийн ээлж дараагаар байрлалаа өөрчилж бие биенээ орлосоор. Тэр хөдөлгөөнд мэндэлж байгаа шинэ хүнд давтагдашгүй ул мөр үлдээнэ – түүний ур чадвар, зан ааш, хувь тавиланд нөлөөлөх ажээ. Бидний өвөг дээдэс энэ холбоог сайтар мэддэг …

Суугаа ажил хийж байхад нуруунд тааламжтай санагдах нь юу л бол. Таагүй мэдрэмж, өвчин, булчин чангарах – энэ бүгд нурууны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Иллэг хийлгэх боломжгүй ч гэлээ заримдаа сайхан биеэ суллаж амармаар санагддаг – энэ үед танд үр дүнтэй нурууны 5 дасгал тус болно. Ажлын ширээнийхээ ард суугаад хийх бүрэн боломжтой. Бид оффисын иогийг хийж үзээд өндрөөр үнэлсэн. …