Нүүр Зөвлөгөө Сэтгэлзүй (Хуудас 19)

Сэтгэлзүй

Сэтгэлзүй

Аз жаргалыг холоос хайх хэрэггүй – танд өөрт тань бий! Энэ бол сэрээ булчирхай!

Хүн болгонд “аз жаргалын цэг” гэж байдгийг та мэдэх үү? Тэр цэгийг хайж олоход маш амархан – сэрээ булчирхай (тимус) юм шүү дээ. Сэрээ булчирхай нь цээжинд хавирганы завсар байрлах бөгөөд хүний бие эрхтний аз жаргалын үндэс болно. Энэхүү булчирхай “сэрээ” гэгдэх болсны учир нь сэрээ шиг гурван үзүүртэй байдаг байна. Грекээр “тимус” гэдэг нь “амьдралын эрч хүч” гэсэн утгыг агуулна. …

Сэтгэлзүйчдийн өгч буй өдөр тутмын 20 зөвлөгөө

Амьдрал үргэлж сайхан байдаг гэдэгт итгэж чадвал, үргэлж эерэг байж чадвал амьдрал үнэхээр сайхан. Өдөр бүр баяртай байдаг, орчлон өртөнцөд талархаж чаддаг, сэтгэл зүрхнээсээ гэрэл цацруулж байдаг хүмүүсийг л аз үргэлж дагаж явдаг. Бид та бүхэнд сэтгэлзүйчээс өгч байгаа, илүү аз жаргалтай хүн байхад тань туслах дараах 20 зөвлөгөөг хүргэж байна. Эдгээр зөвлөгөөнүүдийг өдөр тутмын амьдралдаа дагаж, хэрэгжүүлээрэй. Баяр хөөр, …

Стресс тайлах ер бусын 14 арга. Туршаад үзээрэй!

Байнгын санаа зовнил, бухимдал, түгшүүрт бодол… Сэтгэл дотор ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрөх. Энэ бол стрессийн ердийн шинж тэмдгүүд. Хэрхэн даван туулах вэ? Стрессийг удирдаж сурах хэрэгтэй. Сэтгэл хөдлөлөө дотроо барихгүй байх, ил гаргах. Энергийн боломжит бүх хүчээ эерэг зүйлд чиглүүл. Хэрвээ ингэж чадах юм бол хамаагүй бага өвдөж, удаан хөгшрөх болно. Стрессээс ангижрах ер бусын, үр дүнтэй 14 арга …

Оюун санааныхаа боол болохоос зайлсхийх 10 энгийн зөвлөгөө

Заримдаа бидний амьдрал дан тэмцэл мэт санагдах нь бий: сэтгэл санаа, залхуу, шунал хүсэл…. Тэр болгонд бид ялан дийлэхгүй. Та бүхэнд танилцуулах гэж буй эдгээр энгийн зөвлөгөөний ачаар та залхууг даван дийлж чадах болно. Та бүхэнд өөрийгөө илүү таньж мэдэх, амьдралаа хянахад туслах сэтгэлзүйн энгийн 10 зөвлөгөөг хүргэж байна. 1. Өөрийгөө хүндэлж сур Өөрийнхөө алдааг уучил, амжилтыг тэмдэглэ, өөрийнхөө сул …

Таныг буруу шийдвэр гаргахад хүргэдэг тархины алдаанууд

Ямар нэг үйл явдал болоод өнгөрсний дараа л та буруу шийдвэр гаргасан гэдгээ анзаарч байсан уу? Үнэн хэрэгтээ таны гаргасан шийдвэр таны тухайн мөчид мэдэрч байгаа сэтгэл хөдлөлөөс шууд хамаардаг. Тийм учраас бид тэр болгон зөв шийдвэр гаргаад байдаггүй хэрэг. Хэдий хүний тархи нь ямар ч компьютероос илүү боловч сүүлийн хэдэн арван жилүүдэд эрдэмтэд тархи ч гэсэн алдаа гаргадгийг олж …

Сөрөг сэтгэл санаа хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Хүн гэдэг амьтан сэтгэл хөдлөлтэй. Сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөл нь бидний зан чанар, харилцааны соёл болон эрүүл мэндэд шууд нөлөөлнө. Стресс болон сөрөг сэтгэл санаа бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг бид мэднэ. Гэхдээ хэрхэн гэдгийг тэр болгон мэддэггүй нь үнэн билээ. Сэтгэл хөдлөлөө ил гаргахгүй бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх болохыг анхаарна уу. …

Найзыгаа сэтгэл гутралаас аврах 5 арга

Жинхэнэ сэтгэл гутралыг хүмүүс түр зуурын гуниг, уйтгартай андуурах нь элбэг. Клиник сэтгэл гутрал – жинхэнэ өвчин бөгөөд зүгээр ч нэг өөрөө аяндаа алга болдог өвчин биш. Багаар бодоход хоёр долоо хоног үргэлжлэх бөгөөд амьдралд шууд нөлөөлнө – хувийн болон хувьсгалын бүх нөхцөл байдалд. Судлаачдын үзэж байгаагаар дэлхийн нийт хүн амын 10% нь энэ өвчнөөр шаналж явдаг ажээ. Аюултай өвчнийг …

Хэцүү хүнтэй хэл амаа ололцоход туслах 11 алтан дүрэм

Хүсэл зорилго, сонирхол адилгүй ч гэсэн хэн нэгэнтэй учраа олох боломж бидэнд бий. Гэр бүлийн сэтгэлзүйч дараах 11 дүрмийг санал болгож байна. Та бүхэн энэ дүрмийг гэр бүлийн харилцаандаа баримталснаар бие биенээ илүү ойлгох боломж нээгдэнэ. 1. Аливаа харилцааны уур амьсгалыг тохируулах ёстой, яг л концертын өмнө хөгжмийн зэмсгээ тохируулж байгаа шиг. Тохитой байрлал авах – суугаад эсвэл ямар нэгэн зүйл …

1...171819Хуудас 19 - 19

Сурталчилгаа

Санал асуулга

Та аль онлайн дэлгүүрээр үйлчлүүлдэг вэ?

Сурталчилгаа