Нүүр Зөвлөгөө Сэтгэлзүй (Хуудас 18)

Сэтгэлзүй

Сэтгэлзүй

Санахыг хүссэн зүйлээ хэрхэн хурдан санах вэ? Сэтгэл зүйн эмч нар зөвлөж байна

Хүн болгон ямар нэгэн зүйлийг яаралтай санамаар байдаг, харамсалтай нь нэг л болж өгөхгүй байх тохиолдол байдаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар бид харсан болгоноо санах боломжтой ажээ. Ой санамжаа арчигдсан мэдээллийг хүртэл бид эргэн санах боломжтой. Зөв утаснаас татахад л ой санамж өөрөө гараад ирнэ. [sociallocker id=148720] Бидний үзсэн харсан болгоныг тархи санадаг гэвэл итгэмээргүй байна уу? Шинжлэх ухаан үнэн болохыг …

Сэтгэл санааг дордуулдаг “гунигтай” бүтээгдэхүүнүүд

Хэрвээ сэтгэл санаагаа дээрдүүлэхийг хүсэж байвал хамгийн түрүүнд юм ид гэдэг зөвлөгөөг хоол судлаачид аль эртнээс зөвлөсөөр ирсэн билээ. Хоол бол аз жаргалын дааврыг ялгаруулдаг. Харин зарим нэгэн хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний дараа сэтгэл санаа өмнөхөөсөө бүр ч илүү дорддог байна. Америкийн эрдэмтэд эдгээр бүтээгдэхүүнийг нэрлэснийг та бүхэндээ хүргэе. 1. Шарсан төмс Акриламид гэгч хүчил агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь хорт …

Хэн нэгэн таныг сэтгэл санааны дарамтанд оруулж буйг илтгэх 8 шинж тэмдэг

Хэн нэгэн таныг ямар нэгэн байдлаар дарамтлаад байгааг мэдэхэд таатай биш байх нь ойлгомжтой. Сэтгэл санаагаараа хариу үйлдэл үзүүлэх нь үр дүнтэй гэдгийг тэр болгон мэдэхгүй нь харамсалтай. Энэ удаад сэтгэл санааны хувьд таныг дарамталж байгааг илэрхийлэх 8 шинж тэмдгийг танилцуулахаар бэлдлээ. 1. Таны аливаад итгэх итгэлийг өөрчлөгдтөл толгойг чинь эргүүлнэ Сэтгэл санааны дарангуйлагч – маш авьяаслаг худалч хүмүүс байдаг. …

Таныг бүх төрлийн чадвартай гэдгийг нотлох тархины тухай 10 баримт

Бидний тархи гайхамшигтай. Ямар ч оргилд гарах бүрэн боломжтой бөгөөд эзэн хүн өөрөө тавьсан зорилгодоо хүрч мөрөөдлөө биелүүлэхийг хүсвэл бүрэн ажиллана. Тархины ажиллагааны тухай зарим нэг сонирхолтой баримтуудыг танд дэлгэхээр бэлдлээ. 1. Бодит байдал болон төсөөлөл нь тархины хувьд адил зүйл Тархи бодол болгоныг хүлээн авдаг ч аль нь бодит, аль нь зөгнөл болохыг ялган ойлгож чаддаггүй. Тийм учраас “ягаан …

Таны амьдралыг илүү хялбар болгох сэтгэл зүйн 13 мэх

Хүн болгонд өөрийн гэсэн сайхан зүйл байдаг. Туршлагатай сэтгэл судлаачдын ажиглалтаас хэн ч мултарч чадахгүй тул багаас тогтсон биеэ авч явах аливаа зан үйлийг олж тогтоон судалж эхэлнэ. Та бүхэнд нийгэм дунд амьдрах, нийгэмтэй харьцахад тус дөхөм байх сэтгэл зүйн зөвлөгөө өгөхөөр бэлдлээ. Харилцан ярилцаж байгаа хүндээ өөрийгөө таалагдаж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд түүний хэлж байгаа нэг үгийг сонгож аваарай. …

Амьдралын буруу хэвшлээсээ салцгаая!

Өвчин, зовлон, азгүйтэл гээд энэ бүгд бидний бодол болон үйлдлээс хамаарч бий болдог. Энэ бүх сөрөг зүйлсээс салах арга байгаа юу гэвэл, байгаа. Өөрт тохиолдох муу муухай бүхнээс ганцхан өдрийн дотор салах боломжгүй ч энэхүү аргын тусламжтайгаар хэдхэн хоногийн дараа л үр дүнг нь мэдэрч эхлэх болно. Юуны түрүүнд бидэнд ямар ямар муу зуршлууд байдгийг тодорхойлох хэрэгтэй. Муу зуршил гэдэг нь бидний …

Аз жаргалыг холоос хайх хэрэггүй – танд өөрт тань бий! Энэ бол сэрээ булчирхай!

Хүн болгонд “аз жаргалын цэг” гэж байдгийг та мэдэх үү? Тэр цэгийг хайж олоход маш амархан – сэрээ булчирхай (тимус) юм шүү дээ. Сэрээ булчирхай нь цээжинд хавирганы завсар байрлах бөгөөд хүний бие эрхтний аз жаргалын үндэс болно. Энэхүү булчирхай “сэрээ” гэгдэх болсны учир нь сэрээ шиг гурван үзүүртэй байдаг байна. Грекээр “тимус” гэдэг нь “амьдралын эрч хүч” гэсэн утгыг агуулна. …

Сэтгэлзүйчдийн өгч буй өдөр тутмын 20 зөвлөгөө

Амьдрал үргэлж сайхан байдаг гэдэгт итгэж чадвал, үргэлж эерэг байж чадвал амьдрал үнэхээр сайхан. Өдөр бүр баяртай байдаг, орчлон өртөнцөд талархаж чаддаг, сэтгэл зүрхнээсээ гэрэл цацруулж байдаг хүмүүсийг л аз үргэлж дагаж явдаг. Бид та бүхэнд сэтгэлзүйчээс өгч байгаа, илүү аз жаргалтай хүн байхад тань туслах дараах 20 зөвлөгөөг хүргэж байна. Эдгээр зөвлөгөөнүүдийг өдөр тутмын амьдралдаа дагаж, хэрэгжүүлээрэй. Баяр хөөр, …

Стресс тайлах ер бусын 14 арга. Туршаад үзээрэй!

Байнгын санаа зовнил, бухимдал, түгшүүрт бодол… Сэтгэл дотор ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрөх. Энэ бол стрессийн ердийн шинж тэмдгүүд. Хэрхэн даван туулах вэ? Стрессийг удирдаж сурах хэрэгтэй. Сэтгэл хөдлөлөө дотроо барихгүй байх, ил гаргах. Энергийн боломжит бүх хүчээ эерэг зүйлд чиглүүл. Хэрвээ ингэж чадах юм бол хамаагүй бага өвдөж, удаан хөгшрөх болно. Стрессээс ангижрах ер бусын, үр дүнтэй 14 арга …

Оюун санааныхаа боол болохоос зайлсхийх 10 энгийн зөвлөгөө

Заримдаа бидний амьдрал дан тэмцэл мэт санагдах нь бий: сэтгэл санаа, залхуу, шунал хүсэл…. Тэр болгонд бид ялан дийлэхгүй. Та бүхэнд танилцуулах гэж буй эдгээр энгийн зөвлөгөөний ачаар та залхууг даван дийлж чадах болно. Та бүхэнд өөрийгөө илүү таньж мэдэх, амьдралаа хянахад туслах сэтгэлзүйн энгийн 10 зөвлөгөөг хүргэж байна. 1. Өөрийгөө хүндэлж сур Өөрийнхөө алдааг уучил, амжилтыг тэмдэглэ, өөрийнхөө сул …

Таныг буруу шийдвэр гаргахад хүргэдэг тархины алдаанууд

Ямар нэг үйл явдал болоод өнгөрсний дараа л та буруу шийдвэр гаргасан гэдгээ анзаарч байсан уу? Үнэн хэрэгтээ таны гаргасан шийдвэр таны тухайн мөчид мэдэрч байгаа сэтгэл хөдлөлөөс шууд хамаардаг. Тийм учраас бид тэр болгон зөв шийдвэр гаргаад байдаггүй хэрэг. Хэдий хүний тархи нь ямар ч компьютероос илүү боловч сүүлийн хэдэн арван жилүүдэд эрдэмтэд тархи ч гэсэн алдаа гаргадгийг олж …

Сөрөг сэтгэл санаа хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Хүн гэдэг амьтан сэтгэл хөдлөлтэй. Сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөл нь бидний зан чанар, харилцааны соёл болон эрүүл мэндэд шууд нөлөөлнө. Стресс болон сөрөг сэтгэл санаа бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг бид мэднэ. Гэхдээ хэрхэн гэдгийг тэр болгон мэддэггүй нь үнэн билээ. Сэтгэл хөдлөлөө ил гаргахгүй бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх болохыг анхаарна уу. …

Найзыгаа сэтгэл гутралаас аврах 5 арга

Жинхэнэ сэтгэл гутралыг хүмүүс түр зуурын гуниг, уйтгартай андуурах нь элбэг. Клиник сэтгэл гутрал – жинхэнэ өвчин бөгөөд зүгээр ч нэг өөрөө аяндаа алга болдог өвчин биш. Багаар бодоход хоёр долоо хоног үргэлжлэх бөгөөд амьдралд шууд нөлөөлнө – хувийн болон хувьсгалын бүх нөхцөл байдалд. Судлаачдын үзэж байгаагаар дэлхийн нийт хүн амын 10% нь энэ өвчнөөр шаналж явдаг ажээ. Аюултай өвчнийг …

Хэцүү хүнтэй хэл амаа ололцоход туслах 11 алтан дүрэм

Хүсэл зорилго, сонирхол адилгүй ч гэсэн хэн нэгэнтэй учраа олох боломж бидэнд бий. Гэр бүлийн сэтгэлзүйч дараах 11 дүрмийг санал болгож байна. Та бүхэн энэ дүрмийг гэр бүлийн харилцаандаа баримталснаар бие биенээ илүү ойлгох боломж нээгдэнэ. 1. Аливаа харилцааны уур амьсгалыг тохируулах ёстой, яг л концертын өмнө хөгжмийн зэмсгээ тохируулж байгаа шиг. Тохитой байрлал авах – суугаад эсвэл ямар нэгэн зүйл …

1...161718Хуудас 18 - 18

Сурталчилгаа

Фэйсбүүк

Санал асуулга

1-ээс илүү санал өгч болно

Та хувцас худалдан авахдаа аль брэндийг сонгодог вэ?

1-ээс илүү санал өгч болно

Сурталчилгаа