Нүүр Зөвлөгөө Сэтгэлзүй (Хуудас 16)

Сэтгэлзүй

Сэтгэлзүй

Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэх нууц! Хэрвээ та маш их хүсэж байгаа бол…

Хүн болгон өөрийн гэсэн чин хүсэлтэй байдаг, бүх хүчээрээ хүсэлдээ хүрэхийг хичээнэ. Хүслээ байнга бодно, төсөөлнө, чадахгүй бол яанаа гэж бодохоороо бараг л галзуурна. Дэлхий ертөнц өөрийн гэсэн хууль дүрэмтэй байх ажээ, хэрвээ та үнэхээр чин хүсэлтэй бол тэрхүү хууль дүрмийг дага. Хэрхэн зөв мөрөөдөж хүсэх вэ, юу хийх болон юу хийхээс зайлсхийх вэ? Та бүхэндээ хүслийн тухай багахан нууцыг …

Оюуны өндөр чадамжтай хүний 10 шинж тэмдэг

Кино, ном зохиол дээр гардаг ухаантай хүмүүс нэг л этгээд, гаж байгааг анзаарсан уу? Биеэ авч явах байдал нь бусдаас онцгой, гаж дадал зуршил, харилцааны соёлтой. Оюуны чадвар өндөртэй хүмүүс бусдаас өөр байх маш олон шалтгаан байна: төрөлхийнөөс эхлээд хүмүүжлийн. Энэ нь тархины хэмжээтэй холбоотой гэж үзэх хүмүүс ч байдаг. Оюуны өндөр чадвартай хүмүүсийн гаж байдлыг дараах байдлаар тайлбарлана. 1. …

Сонирхолтой яриа өрнүүлэхэд туслах 4 асуулт

Жолоочгүй машин, хиймэл оюун ухаан, хиймэл ген – энэ бүх үзэл баримтлал үл ойлгогдох асуудлын эх үүсвэр болно. Эдгээр асуултад та өөрөө хэрхэн хариулахаа эхлээд бодоод үзээрэй, харин дараа нь найз нөхдөөсөө асууна биз. 1. Тархиа компьютерт хийж болох байсан бол хамгийн түрүүнд юу хийх вэ? Ирээдүйд тархиа компьютерт залгаж болно гээд төсөөл дөө, өөрийнхөө оюун санааг тоон хэлбэрээр авах …

Удирдлагатайгаа харьцахдаа өөртөө хэрхэн итгэлтэй байх вэ: үр дүнтэй 7 зөвлөгөө

Мэргэжлээрээ ажиллаж байгаа хүн болгонд “өндөр албан тушаалтан”-тай нүүр тулж уулзах цаг ирдэг: захиалагч, топ-менежер, бизнес эрхлэгч. Заримдаа энэ үе маш хүнд хэцүү санагдах нь бий. Таныг ойлгохгүй эсвэл нухацтайгаар хүлээж авахгүй байгаа мэт санагдана. Өөртөө итгэлтэй, хүссэндээ хүрэхэд нөлөөлөх зарим нэг зөвлөгөөг бэлдлээ. 1. Мэргэжлийн болон мэргэжлийн бус гэж бүү үнэл Бид бүгд адилхан хүмүүс, цугтаа нэг төсөл дээр …

Шинэ жил болохоос өмнө дараах 20 зүйлийг амьдралаасаа авч хаяарай!

Шинэ жил юу юугүй болох нь ээ. Тэгэхээр өнгөрч буй жилийн хугацаанд хийсэн ажлаа дүгнэж дараа жилийн зорилгоо тодорхойлох цаг ирж байна. Мөн цаашид амьдрахад саад болж байгаа илүүц зүйлээсээ салах хэрэгтэй. Өнөөдрийн сэдэв ямар нэгэн эд хогшлын талаар ярих гэсэнгүй. Хэрвээ танд ямар нэгэн сэтгэлийн дарамт, айдас, шийдээгүй асуудал санаа зовоож байгаа бол эсвэл өнгөрсөн үйл явдалд харамсаж байгаа …

Хүний амьдралд аз жаргалаас ч илүү чухал 4 зүйл

Бид аз жаргалыг л мэдрэхийг хүсдэг, харамсалтай нь аз жаргал ээлжтэй. Хамгийн гол нь өөртөө хөшүүрэг олох хэрэгтэй. Бид амжилт, төгс ажил, төгс найз, төгс байр орон сууцны тусламжтайгаар аз жаргалыг мэдрэхийг хүсдэг. Таашаал авахын оронд эцэст нь бид айдас, түгшүүртэй болдог. Гажиг сонсогдох хэдий ч аз жаргалын араас хөөцөлдөх тусам бид улам л аз жаргалгүй болно. Эрт орой хэзээ …

Даваа гаригийн айдсыг хэрхэн давах вэ?

Ням гаригийн орой олон хүмүүсийг маргааш өглөө босож дахин ажилдаа явна гэсэн айдаст автуулдаг. Энэ айдсаас зайлсхийж болно. Магадгүй та ажлаасаа таашаал авдаггүй эсвэл их ачаалалтай мөртлөө бага цалин авдаг байж болно, бас нэг хувилбар бол та хамт олонтойгоо нийцдэггүй эсвэл байгууллагын соёл танд таалагдахгүй зэрэг шалтгаан олон. Магадгүй танд ажил тань уйтгартай ч байж болно. Шалтгааныг тодорхойлохыг хичээ, дараа …

“Аз жаргалыг мөнгөөр худалдаж авч чадахгүй” гэдэг үгийг бүрэн ойлгох нь

Хамгийн сүүлд маш их хүсэж байсан зүйлээ хэзээ худалдаж авснаа та сана даа? Ямар мэдрэмж төрж байв? Сайхан мэдрэмж байх нь мэдээж. Юу байх нь хамаагүй: нөүтбүүк, ухаалаг утас, гоё тансаг хувцас… Худалдан авалт танд сэтгэлийн таашаал авчирсан. Гэхдээ бид “аз жаргалыг мөнгөөр авч чадахгүй” гэдэг үгийг мэднэ, бид хүссэн зүйлээ аваад баяр баясал мэдэрч байсан нь тийм ч их …

Яагаад нас ахих тусам ойр тойрныхоо хүмүүсийг үзэн ядах нь ихэсдэг вэ?

Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Яагаад гэдгийг нь танд хэлж өгье. Нас нэмэгдэх тусам хэн нэгэнтэй үерхэж найзлахад хэцүү болдог, яагаад гэвэл улам ихээр бусдыг үзэн ядаж эхэлдэг. Урьд нь ямар байсныг дурсан сана даа: хаашаа л явна найз нөхөдтэй болж насан туршдаа найз хэвээр явна гэж итгэдэг байсан. Цаг хугацаа, насны эрхэнд бүх зүйл өөрчлөгдөнө. Зарим нэг хүмүүс бидний итгэлийг …

Хайртай хүндээ хэзээ ч хэлж болохгүй 10 үг

Үг сэтгэлийг эмчилнэ бас хугална – ялангуяа хайртай хүнийхээ сэтгэлд сэв суулгаж болохгүй. Хайртай хүндээ огт хэлж болохгүй үгс гэж байх ажээ. 1. “Үүнд чи л буруутай” Хуруугаа чичлээд буруутгах – ингэлээ гээд ямар ч ашиг гарахгүй, танд ч, таны хайртай хүнд ч тэр. Тэр үнэхээр буруутай байсан ч хамаагүй. Ухаантай, гал дээр тос нэмэхгүй байхыг хичээ. Сэтгэл санаа тайвширсан …

Сэтгэл судлаач зөвлөж байна: стресс тайлах хамгийн шилдэг 10 дуу

Стресс – “дайсагнасан гадаад ертөнцөд” бидний зүгээс үзүүлэх хариу үйлдэл. Ажил, сургууль, хувийн амьдрал дээрээ ихэнх хүмүүс стрессийн нөхцөлд байдаг. Дуу хөгжим – стресс, айдас тайлах хамгийн шилдэг арга. Шинжлэх ухааны туршилтаар тархи, сэтгэл санаанд дуу хөгжим хэрхэн нөлөөлж байгааг тогтоожээ. Орчин үеийн сэтгэл зүйн эмчилгээнд “дуу хөгжмийн эмчилгээ”-г ашиглаж эхлээд байна. Mindlab International лабораторийн нейробиологчид судалгааг гүнзгийрүүлж дуу хөгжмийн …

Ажилдаа хэзээ ч амжилт гаргаж чадахгүй 9 төрлийн хүмүүс

Хүн ажилдаа ахиц, амжилт гаргаж албан тушаалын шатаар дээш ахихад зөвхөн мэргэжлийн өндөр ур чадвар төдийгүй нийгмийн ур чадвар чухал байр суурь эзэлнэ. Харвардын их сургуулийн хийсэн судалгаанаас харахад 1980-аад оноос хойш ажлын байранд тавигдах шаардлагад нийгмийн ур чадвар нэмэгдсэн бөгөөд өсөлт нь 24%-тай гарсан байна. Харин оюун ухаан, техникийн ур чадварт тавигдах шаардлагын өсөлтөнд огцом өөрчлөлт гараагүй аж. Ажлын …

Харилцаандаа ан цав суулгахгүйгээр хэрхэн зөв хэрэлдэх вэ?

Бүх хосууд л хэрэлддэг. Амжилттай хосууд ч хэрэлдэнэ. Хэрүүлийн асуудлын жагсаалт дуусахгүй урт. Хэрүүл харилцааг таслахгүй. Ямар асуудлаар хэрэлдэж байгаа нь чухал биш хамгийн гол нь яаж хэрэлдэж байна вэ гэдэг нь чухал. Хэрэлдэж байхдаа айдас мэдэрдэг Ямар ч үл ойлголцол – сөрөг үзэгдэл. Хэн нэгэнтэй санал нийлэхгүй байхад өөрийгөө хамгаалах арга хэмжээ авдаг. Энэ бол хүний байгалиас заяасан шинж: …

Тархийг дахин шинээр ачаалах 6 ашигтай зөвлөгөө

Нейробиологч Идрис Аберканы “Free your brain” номын хэсгээс түүвэрлэн хүргэж байна. Эрүүл саруулаар сэтгэж, хэрэггүй бодлоосоо хэрхэн салах вэ? 1. “Тархиа угааж” байгаарай Оюун санааны ариун цэврийг сахиж байх хэрэгтэй. Бид айдас, түгшүүр, уур хилэндээ тэр болгон анхаарал хандуулж чаддаггүй. Сэтгэл зүйн энэ бохирдол яг л тос шиг хуримтлагдаж дагтаршсаар байдаг. Амьдралын чанарыг муутгах, бодит байдлыг алдагдуулах, өөрт болон өрөөл …

1...151617...19Хуудас 16 - 19

Сурталчилгаа

Санал асуулга

Та аль онлайн дэлгүүрээр үйлчлүүлдэг вэ?

Сурталчилгаа