Витамин C-ээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь хүний биед ямар ач тустай вэ?
Витамин Ц амин дэм нь эрүүл мэндэд олон ач тустай гэдгийг та сайн мэдэх байх. Жүрж, гүзээлзгэнэ, манго, папая, тоор, гуа, киви, брюссель байцаа, брокколи, буржгар байцаа болон улаан лооль зэрэг хоол хүнс нь витамин Ц амин дэмээр баялаг билээ. Түүнчлэн та витамин Ц амин дэмийг нэмэлт бүтээгдэхүүнээр хэрэглэж болох боловч хоол хүнсээр дамжуулан биедээ уг амин дэмийг авах нь …