Дөнгөж 19 настай байхдаа хоёрдугаар түвшний чихрийн шижин өвчин туссан Холли Берри тэр үеэс хойш эрүүл мэнддээ анхаарч эхэлжээ. Жүжигчин бүсгүй хооллолт болон бие организмдаа эртнээс анхаарах ёстой гэдгийг ойлгосон бөгөөд одоо түүний хийдэг зүйлсийг харвал маш хялбархан санагдана. Авьяаслаг жүжигчин, гайхалтай ээж, сайн найз болох Холли Берри олон хүнд урам зориг, итгэл үнэмшил хайрладаг. Тэр амьдралынхаа хэв маягийг хэсэг хэсгээр инстаграм хуудсаараа дамжуулан олон нийтэд …

Дэмжлэг ямар ч байж болно, хүн тус бүрт адилгүй. Зарим нэгэнд нь зүгээр л утсаар залгаад сэтгэлээ нээж “би чамтай хамт” шүү гэдгийг ойлгуулахад л хангалттай. Харин нөгөө нь ойр дотны хүнээ тэврэхийн тулд хотын нөгөө захыг туулах нь ч бий. Бас нөгөө нэг нь асуудлыг нь шийдэхэд тодорхой оролцоо, үйлдэл хийж байж л санаа нь амарна. Тухайн хүн ямар …

“Таагүй нөхцөл байдал” гэдэг үгийг сонсоод таны толгойд хамгийн түрүүнд юу бодогддог вэ? Таагүй байдал гэдэг – ямар ч байж болно, тааламжгүй яриа хөөрөө түр завсарлах буюу цаашаа юу ярихаа мэдэхгүй болох эсвэл инээх ёсгүй газар инээд алдах. Хүн таагүй байдалтай хэзээ ч нүүр тулгарч болно, заримдаа бүр өөртөө бүү хэл дайсандаа ч хүсэхээргүй байдалд орох тохиолдол ч бий. Юу …

Дэлгүүрийн бэлэн маскны орцыг хараад нүүрэндээ түрхэхээс айдас төрдөг үе бий. Гэхдээ гарах арга зам бий: аюулгүй бас үр дүнгээр дутахааргүй маскыг гэртээ бэлдэж болно. Байгалийн цэвэр гаралтай бүтээгдэхүүний орцтой гоо сайхны арчилгаа нь арьсыг улам эрүүл, өнгөлөг болгоход тусална. Үүнээс гадна дэлгүүрийн бэлэн масктай харьцуулахад химийн орцгүй тул арьсыг хордуулах, харшлуулах гаж нөлөө үгүй ажээ. Өнөөдөр та бүхэндээ арьс …

Өгзөг – зарим нэг тохиолдолд эмэгтэй хүний галбирын хамгийн асуудалтай хэсэг болдог. Жижигхэн эсвэл хэтэрхий том хэлбэр нь бүсгүй хүнд таалагддаггүй – ингээд л өөрийгөө өөлж голж эхэлнэ. Өгзөгний хэлбэр болон хэмжээг спортын тусламжтайгаар өөрчилж болно, гэхдээ энэ явц нь удаан бөгөөд хөдөлмөр их шаарддаг. Харин хувцасны тусламжтайгаар биеийн өөгөө хамаагүй хурдан нуун далдалж болох ажээ. Өнөөдөр та бүхэндээ өгзөгний …

Колорадогийн их сургуулийн сэтгэл судлаач Женнифер Кросс (Jennifer E. Cross): хүнд ногдох талбайн хэмжээ хэдий хэр их байна төдий чинээ байрлуулах тавилгад ихээр нөлөөлдөг. Зөв сонгосон тавилга, чимэглэл зэрэг нь жижигхэн өрөөг ч гэсэн том болгож харагдуулна. Ингэж чадвал сайн хэрэг. Дизайнерын шийдлийн тусламжтайгаар өрөөгөө том харагдуулах 5 шалгарсан арга байна. 1. Цайвар суурь болон тод өнгийн чимэглэл Бага талбайтай …

Ядаргаа нь нойрмоглох эсвэл сулбайх зэрэг нэр томьёогоороо алдаршсан буюу биеийн ерөнхий ядаргаа илэрч байхад ашиглагдах нэр томьёо юм. Ядаргаа нь бие махбодь болон оюун ухааных байж болно. Ядрах мэдрэмж – зөвхөн нойрмоглох мэдрэмж биш юм. Гэсэн хэдий ч нойрмоглоод байгаа нь ядаргааны шинж тэмдэг байж болох ажээ. АНУ-ын эрүүл мэндийг хамгаалах үндэсний институтийн хийсэн мэдээллээс харахад, 5 хүн тутмын …

Бид засгийн газрын ордныг харсаар нүдэнд маань бүр дасал болжээ, том баганатай, 4 давхар, чамин хөшөөнүүдтэй… Дэлхийн бусад улс орнууд улс төрийн томоохон шийдвэрүүдээ ямар ордонд гаргаж байна вэ? Цугтаа сонирхоцгооё. “Цагаан ордон” гэхээр л АНУ-ын засгийн газрын ордон шууд санаанд орж ирдэг. Бид энэ алдааг засахаар шийдэж улс орнуудын нийслэлд байгаа засгийн газруудын орднуудыг танилцуулахаар бэлдлээ. 1. Тбилис дэх …

Нэгэн залуу бүсгүй өвөрмөц туршилт хийжээ. Сэтгэл зүйчид бусдаас гурван өдөр нуугдахыг ч бас зөвлөж байна. Эргэн тойрон байгаа хүмүүсийн (найз нөхөд, хамаатан садан, ойр дотны) хэнд нь илүү чухал байгааг ойлгохын тулд тэрээр энэ туршилтыг хийсэн гэдэг. Туршилт ч амжилттай болж. Тэр гурван өдөр бүсгүйг эрс өөрчилж чаджээ. Эмэгтэй сошиал сүлжээнийхээ бүх холбоосыг устгасан, гар утсаа ч бас унтраажээ. …

Хүн болгон санхүүч эсвэл эдийн засагч болох алба үгүй ч, бид бүхэнд өөрийн хөрөнгө мөнгийг нэмэгдүүлэх хэрэгцээ шаардлага байнга тулгарч байдаг билээ. Өөрийн хөрөнгийг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй арга зам нь санхүүгийн зах зээл, ялангуяа валют арилжааны зах зээл (FOREX) дээр оролцож сурах явдал юм. FOREX (Foreign Exchange) Форекс буюу Олон Улсын валют арилжааны зах зээл нь өдөрт 5.5 их наяд …

Бүх баримтуудыг харахад Япон гэдэг улс өөр гариг ертөнц гэлтэй: та авсаархан угаалгын машин, нэвт харагддаг телевиз болон бусад улс орнуудаас харах боломжгүй олон зүйлийг зөвхөн Японоос л харж болно. Хэрэв танд сонирхолтой санагдаж байвал энэ мэдээг анхааралтай уншаарай. Бид танд хаанаас ч хайгаад олохгүй 16 зүйлийг сонирхуулахаар бэлтгэлээ. Таны хийх ёстой зүйл бол Наран мандах улс руу тасалбар захиалах явдал юм. 16. Масло шахагч Талхан …

Дэлхийн Эрүүл мэндийн Байгууллагын зүгээс мэдээлж буйгаар амь насаа алдаж байгаа хүмүүсийн 1/3 нь зүрх судасны өвчинтэй холбоотой гэнэ. Хэдий тийм ч гэлээ Оросын ард түмэн зүрх судасны өвчинд тэгтлээ санаа зовдоггүй байна. Үүний нууц нь хүн бүрийн мэдэх бүтээгдэхүүн болох загасны тос юм. Загасны тос найрлагандаа үл орлуулагдах тосон хүчил буюу омега-3 болон омега-6 эрдэс бодисыг агуулдаг тул зүрх судсыг хамгаалдаг …

Samsung-ийн уг шинэ гар утас Өмнөд Солонгос томоохон компанийг гар утасны зах зээлд нэгэн шинэ алхам хийх үндсийг тавихаас гадна байр суурийг нь хадгалж, салбартаа тэргүүлэгч болгох хандлагатай байна. “Ice Universe” гэх тодорхой бус эх сурвалжийн мэдээллэснээр бол энэ жилдээ багтаж Samsung 4 камертай гар утсыг олон нийтэд танилцуулах гэнэ. 4 камертай гэдэг нь урд болон ард хэсэг тус бүрдээ 2 камертай гэсэн …

Өвчин нь бие махбодийн өөрийгөө хамгаалах механизм юм. Бие махбодид ямар нэгэн асуудал байгааг илтгэж байгаа хэрэг ажээ. Тиймээс юуны түрүүнд та эрхтэн эсвэл эд өвдөж байгаа эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй, харин дараа нь эмчилгээг эхлүүлнэ. Асуудлын шалтгааныг мэдсэнээс хойш бие махбодь өвчин мэдрэхээ болих буюу хамгаалалтын систем ажиллахаа болих ажээ. Ингээд таны өвчний шалтгааныг тодорхойлоход бид танд тусалъя. Ямар өвчин …