Амьдралаа хөнгөвчлөхийн тулд хүмүүс юу эсийг бодож олох вэ дээ. Ялангуяа ахуйн ажил дээр. Ажлын хүндхэн өдрийн дараа гэрийн ажилтай зууралдахыг тэр болгон хүсэхгүй. Зарим нэг арга залийг мэдэж байвал гэрийн ажил маш амархан болно. Ахуйн ажлыг хэрхэн амарчлах, гэр цэвэрлэгээнд 5-хан минут зарцуулах аргуудыг танд танилцуулж байна.   Гэрийн ажлыг хөнгөвчлөх зарим нэг аргуудаас 1. Гоожуур цэвэрлэх Тосгуурыг цэвэрлэх …

Хэрвээ бид бүгд ижил байсан бол хорвоо дэлхий хичнээн уйтгартай байх бол гэж та бодож үзэж байсан уу? Аз болж бид нар бүгд өөр өөр. Ижил төстэй байдлаас үл хамааран ижил хоёр хүн байна гэж байхгүй. Өнгө хэлбэр гээд маш олон шинж чанараар нь хувь хүнийг ялган таниж, өөр өөр бүлэгт хуваан авч үздэг. Энгийн сорилуудаар таны талаарх үнэнийг илчлэх …

Та өөрийгөө босогч гэж боддог уу? эсвэл эсрэгээрээ таныг олон хүмүүс зэрлэг, галзуу гэдэг үү? Зурхайн ордоор өөрийгөө хэн болохыг мэдэж авцгаая. Зугаатай зурхай Таны галзуурал хэд вэ? Хонь (3-р сарын 21-нээс 4-р сарын 20): галзуурлын түвшин – 30% Ууланд авирахаар шийдсэн бол Хонины ордныхонтой л яваарай. Адал явдалд дуртай, хэзээд тусламжийн гараа сунгахад бэлэн байдаг. Тэд өөрийн төлөвлөсөн замаар …

Өвлийн хүйтэнд өөрийгөө зовоон хоолны дэглэм барьж, спортоор уйгагүй хичээллэсэн үү? Халуун дулаан цаг ирэхэд өөрийгөө дулаацуулахын тулд элдэв тослог ихтэй хоол идэх хэрэггүй болно. Зунжингаа шинэхэн ногоо, жимс идээд л, бие хөнгөрч турна гэж найдаж байна уу? Бас тийм ч амар зүйл биш ээ… Бие галбирт муугаар нөлөөлдөг жимс бий гэвэл та гайхна биз? Бүх шалтгаан агуулагдах сахаранд оршино. …

Эмээ цайгаа амтархан уухад, ач хүү зайрмагаа долоож сууна, харин хөршийн залуу загасанд явахын хүслэнд автахаас гадна гал дээр болгосон шорлогоо санагалзана. Яагаад зарим нэг нь дутуу болгосон стейкэнд дурлаж байхад, зарим зөвхөн загас иддэг юм бэ? Нэг хоол нь амттай байхад, нөгөө нь амтгүй байх. Амтлах мэдрэмжийн талаарх ойлголтыг танд танилцуулж байна.   Хоолны амт Хачирхалтай санагдах хэдий ч …

Өдөр болгон хичээлдээ явах ажил зөвхөн сурагч хүүхдүүд төдийгүй эцэг эхчүүдийн хувьд ч сорилт болдог. Өглөө сандрах үеэр хэрэгтэй сурах бичгээ мартаж болно эсвэл дүрэмт хувцсаа идүүдэж байгаад хичээлээсээ хоцорно. Гэхдээ энэ мэт хүндрэлээс гарах боломжтой. Та бүхэндээ хичээл, сургуульд явах хүндхэн ажлуудыг хөнгөвчлөх хэд хэдэн аргуудыг бэлдлээ. Хувцсыг үсний индүүгээр индүүдэх Өглөө явахаас өмнө хүүхдийн дүрэмт хувцас эсвэл цамц …

Бид бүгд л сайн эцэг эх байхыг хүсдэг. Энэ хүсэлдээ автагдсан эцэг эх хүүхдээ дэндүү зовооход хүргэдэг байна. 3-4 насны хүүхдийг хүмүүжүүлэхэд гаргадаг түгээмэл алдааг танилцуулъя. Алдаа 1. Хүүхдэд тоо, цагаан толгой заах Хүүхдийн хүмүүжил үзэгдэн харагдах дүрсээс хийсвэрлэн бодох логик руу шилждэг гэдгийг дурын сурган хүмүүжүүлэгч хэлнэ. Зохих үндэс суурьгүйгээр заасан цагаан толгойн дүрс хүүхдэд үсэг бус зүгээр нэг …

Байранд амьдардаг бол худалдааны ногоо авч мөнгө, цаг заваа үрэхээ түр азна. Олон давхар байранд ч гэсэн өөрийн гэсэн газар тариалан эрхэлж болно. Ургацаа улирлаар бус харин бүтэн жил авна гээч? Гэртээ хэрхэн ногоо тарихыг танд танилцуулж байна. Эрүүл мэндэд тустайгаас гадна гэрийн тань чимэглэл болно.   Ногоо тарих арга 1. Цонхны тавцан дээрх давхар тавиур Энэ шийдэл хэд хэдэн …

Эцэг эх болох – сэтгэл хөдөлгөсөн үйл явдал бөгөөд хариуцлагаа ухамсарлах мөч. Дөнгөж мэндэлсэн бяцхан үрийн тань хувь заяа зөвхөн таниас шалтгаална гэдэг бодол нэг бодлын айдас, нөгөө бодлын баяр баясал авчирна. Эцэг эх байх хариуцлага гэдэг зөвхөн хүүхдийг хэрэгтэй зүйлээр хангахад оршихгүй. Хүүхдийн хүмүүжил эцэг эхийн нуруун дээр ирнэ. Хүүхэд ямар хүн болж төлөвших нь эцэг эхээс шууд хамааралтай …

Арслангийн ордын эмэгтэйчүүд – онцгой мэдрэмжтэй чадварлаг удирдагчид. Гаднаас нь харахад болхидуу, гэхдээ уян зөөлөн сэтгэлтэй хүмүүс байдаг. Эрч хүчтэй, эмзэг, болгоомжтой, түргэн шуурхай. Хэрвээ та Арслангийн ордын бүсгүйг таньдаг бол эсвэл та өөрөө бол – дараах зүйлийг санаж яваарай:   Тэд – зурхайн бусад ордуудыг бодвол аймшиггүй санаачлагатай Аливаа асуудалтай зоригтой нүүр тулгарч юунд ч бэлэн байдаг. Удирдагчид, бүгдийг …

Турьхан япон бүсгүйчүүдийн гоо сайхан, эрүүл мэндийн нууц юунд оршиж байна вэ? Мэдээж хоол унд – шинэхэн, аль ч утгаараа цэвэрхэн. Японы хоол хүнс – жинхэнэ урлаг бөгөөд япон бүсгүйчүүдийн эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн дотроосоо гэрэлтэх ажээ. Дараах 6 зарчим япон хоолыг хамгийн шим тэжээлтэй болгоход нөлөөлдөг байна. Тэнцвэрт хоол хүнс Японы хоолны цэс тун баялаг бөгөөд тэнцвэрт байдлыг хангасан. …

Скоч бол гэр ахуйн хэрэглээний хамгийн ашигтай хэрэгсэл билээ. Хэн нэгэн зугаацах зорилгоор скочоор цүнх, түрийвч болон баримал хийдэг. Харин хэн нэгэн нүүрний будгаа зөв түрхэхэд зориулан ашигладаг. Гэвч энэ нь тус хэрэгслийн боломжит чадварыг ашиглах хэмжээний юм биш билээ. Танай гэр ахуйд хэрэгтэй байж болох ашиглалтын энгийн бус аргачлалуудыг танилцуулж байна. 1. Компьютерийн гар цэвэрлэх Компьютерийн гарын товчлуур хооронд …

Эмэгтэй хүн бүр гайхалтай харагдахыг хүсдэг нь нууц биш. Харин гоо сайхны хэрэгсэл болон өндөр үнэтэй гоо сайхны салонд тоо томшгүй их мөнгө зарцуулахгүйгээр хэрхэн төгс харагдах нууцыг танд “Маш энгийнээр!” харуулах болно. Уг энгийн бьюти–зөвлөгөө нь таныг чихэр шиг л ганган харагдуулах болно. 1. Нүүрний дасгал тогтмол хийнэ үү Тийм ээ, та буруу уншаагүй. Нүүрний булчинд зориулсан дасгал нь …

Нойр байнга дутуу байснаар сэрсний дараа танд ядрангуй, сулбайсан байдал мэдрэгддэг. Түүнээс гадна, нойр дутуу байх нь жин хэт нэмэгдэх бас нэг хүчин зүйлс юм. Бүрэн нойроо авахад саад болдог “мангас”-ыг ялан дийлэх, цаашлаад сэтгэл санаа тайван бөгөөд нүүүр царай өнгөлөг амарсан мэт харагдах энгийн зөвлөгөөг танд танилцуулж байна. 1. Агаарын хэмийн алдагдал Дулаанд унтах таатай байдаг хэдий ч унтах …