Тархийг шууруулахаас өмнө оролцогч нараас санаагаа цаасан дээр буулгахыг санал болгож байна. Та итгэмээргүй үр дүнг харах болно. Тархины шуурга – шинэ санааг бий болгох шалгарсан арга хэдий ч хамгийн шилдэг нь биш юм. Менежментийн Kellogg сургуулийн профессор Leigh Thompson загалмайлсан тэмдэглэлийн ачаар хэрхэн олон санаа авч болох аргыг тайлбарлаж байна.   Загалмайлсан тэмдэглэл гэж юу болох, хэрхэн ажилладаг вэ? …

Хүмүүс зуун настын ач тустай шинж чанаруудыг эрт дээр үеэс л мэддэг билээ. Зуун наст нь амин дэм, эрдэс бодис, амин хүчил, фермент зэрэг 200 орчим төрлийн биед тустай бодисуудыг агуулдаг. Таны эрүүл мэнд болон гоо сайхныг хадгалахын тулд бид энэхүү ургамлын шидэт шинж чанаруудын жагсаалтыг гаргалаа. Дархлаа дэмжинэ Зуун настын шүүс нь биеийн хамгаалах үйл ажиллагааг сайжруулдаг бөгөөд түүнд …

Хүний тархи өнөөг хүртэл бүрэн судлагдаагүй учраас анагаах ухааны болоод шинжлэх ухааны салбарын анхаарлын төвд оршсоор байгаа билээ. Оруэллийн парадокс Жорж Оруэлл хэл яриа хүний сэтгэхүйд хэрхэн нөлөөлдөг талаар судалдаг байсан юм. Тэрээр өөрийн “1984” хэмээх романд гардаг аймшигт газруудыг ”Хайрын яам”, “Баяр баясгалангийн зуслан” хэмээн нэрлэснээс болж зохиолын баатрууд муухай бүхэн үнэн хэрэгтээ сайхан байдаг гэдэгт итгэдэг болдог. Аливаа бүхний утга эсрэгээрээ …

Байнгын дасгал сургуулилт нь насны өөрчлөлтийн явцад илрэх элдэв таагүй байдлыг багасгаж эрүүл, саруул байхад тусална. Биеийн бүх эрхтний хувьд адилхан бөгөөд тэр дундаа тархи ч бас орох ажээ. Ой санамжаа муутгахгүй, тархины үйл ажиллагааг дэмжих энгийн 4 дасгалыг бэлдлээ. Өнгө өнгийн текст Өнгө өнгөөр бичсэн үгнүүд байна. Үгийг уншихдаа өнгийг нь хэлж уншина. Уншиж дуусгаад сүүлээс нь эхэлж дахин …

Байнгын сандруу байдал, хөлд таараагүй гутал, нийтийн тээвэрт удаан хугацаагаар зогсоогоороо явах зэрэг нь хөлд хэтэрхий их ачаалал өгөхөд хүргэдэг. Тийм учраас хөлийг зохих ёсны дагуу арчлах шаардлагатай. Та бүхэнд хөлийн арчилгааны 6 зөвлөгөө, дүрмийг танилцуулж байна. Хөлөө хуурай байлгах Хөлийн ариун цэвэр сахих хамгийн анхны дүрэм бол хуурай байлгах юм. Чийгтэй хөл нь мөөгөнцөр үүсэх шалтгаан болно. Хөлөө хуурай …

Тооцоолол өндөртэй хүн ч ирээдүй хэрхэн эргэхийг урьдчилан таамаглаж чаддаггүй. Урьдчилан мэддэг байх нь сайн ч гэлээ юунд ч бэлэн байх нь илүү сайн юм. Өдөр бүр биедээ авч явахад илүүдэхгүй, ямар ч нөхцөлд хэрэг болох боломжтой зүйлсийг та бүхэнд танилцуулж байна. 1. Шинжилгээний битүүмжилсэн сав Биедээ авч явах ёстой зүйлс тань хэлбэр дүрсээ хадгалж бага зай эзлэхэд бидний зорилго …

“Мөнгөө дэмий юманд л үрэхээ больчих юмсан – ганц хэрэгтэй зүйл авчих юмсан” – ганц удаа ч болов ингэж бодож байсан бол энэ нийтлэл яг танд зориулагджээ. Нэгэн хэрэглэгч мөнгө хуримтлуулах энгийн гэхдээ маш үр дүнтэй аргыг хуваалцсан байна. Энэхүү ноу-хауг бүгдээрээ ашиглая. Дүрэм 1: Орой болгон санхүүгээ “тэглэнэ” Дүрмийн зорилго энгийн: үлдсэн мөнгөө орой болгон “тэглэнэ”. Жишээ нь, 3 …

Ашгүй нэг юм амралтын улирал эхэлж далавчит онгоц хөлөглөн алсын замд гарах нь ээ. Нислэгийн олон таагүй мэдрэмжээс та эмээж байна уу? Нислэг хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг болон өөр бусад сонирхолтой баримтуудыг бэлдлээ. Хөл хавагнах Онгоцны бүхээг – үе мөчөө чөлөөтэй хөдөлгөх орон зайгаар хязгаарлагдмал орчин. Харамсалтай нь хөдөлгөөний дутагдлаас болж хөлөнд цус хурдаг тул хөл хавагнахад хүргэдэг байна. Тиймээс, үе …

Тахианы өндөгний шим тэжээл эртнээс тодорхой болсон. Өндөг хүний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлөх талаар хийсэн сүүлийн үеийн судалгаанаас танд танилцуулж байна. Өдөрт 2-3 өндөг идэх нь хүний өдрийн хэрэгцээ гэдгийг тогтоожээ. Таны тархи холиноор хамгаалагдана Тархины хэвийн үйл ажиллагааг хангах фосфолипид нь холиноос бүрддэг. Чухам энэ амин дэм тархийг зөв эсээр тэжээдэг болохыг тогтоосон. Өдөрт 2 өндөг идсэнээр өдрийн хэрэгцээний …

Голын загас – амттай, шим тэжээлтэй ч хурц, жижиг ястай тул санамсаргүйгээр залгих аюултай. Загасны яс хоолойд тээглэсэн бол ямар арга хэмжээ авахыг танд танилцуулж байна. Яагаад аюултай гэж? Яс нь таагүй мэдрэмж төрүүлэхээс гадна хоолойг өвтгөхөд хүргэж, тэр орчим үрэвсэх магадлалтай. Цаг тухайд нь ясыг авч чадаагүй бол хоолой хавагнах бөгөөд хоолой боох (ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд) хүртэл аюултай …

Шөнө – гоо сайхандаа анхаарал тавих хамгийн боломжтой цаг. Энэ л цагаар бие эрхтэн шинэчлэгдэх ажиллагаагаа хийдэг тул аливаа эмчилгээ, арчилгаа өндөр үр дүнтэй байна. Цагийг дэмий өнгөрөөлгүй гоо сайхандаа анхаарал тавих 7 аргыг бэлдлээ. Зуун настын шүүсээр нүүрний маск бэлдээрэй Зуун настын шүүс нь арьс цайруулах, батга арилгах, үрчлээ багасгах зэрэг арьсанд эерэгээр нөлөөлөх бүхий л үйлчилгээг үзүүлнэ. Зуун …

Уран илтгэхэд тань туслах Жеймс Хьюмсын “Speak Like Churchill, Stand Like Lincoln: 21 Powerful Secrets of History’s Greatest Speakers” номоос түүвэрлэн авсан зөвлөгөөг танд хүргэж байна. Компанийн удирдагчийн удирдах чадвар болон худалдан борлуулах чадвар нь тухайн байгууллагын амжилтад нөлөөлдөг. Удирдагч нарт хэлэх үгийг бэлддэг, гадаад төрхөнд нь зөвлөгөө өгдөг пиар-чид үүнийг сайн мэднэ. Хамгийн шилдэг мэргэжлийн пиар-мэргэжилтэн ганцаараа жирийн нэг …

Ургамлын тосны тухай сүүлийн үед сайн, муугаар их ярих болжээ. Бид ургамлын тосоор л хоолоо хийдэг тул сүүлийн үед хийсэн судалгааны үр дүнг танд танилцуулахаар зорилоо. Ингээд ургамлын тос үнэхээр хортой эсэх, уг тосоор хоолоо хийх хэрэгтэй эсэхийг мэдэцгээе. Юу нь хортой вэ? Ургамлын тосонд ханаагүй тосны хэмжээ их байх тусам хиншүү үнэртэж хорт бодис ихээр ялгаруулдаг. Энэ нь зүрх …

Нохой, муурны эзэн өөрийнхөө хайртай амьтан руу хараад нэгийг боддог байх: энэ “нөхөр” хүн байсан бол одоо хэдэн настай байгаа бол? Энэ асуултын хариултыг олоход тийм ч хэцүү биш. Дөрвөн хөлтэй найз нарынхаа насыг хүний нас руу хэрхэн шилжүүлэхийг зохих эх сурвалжаас авч хүргэж байна. Нохойн нэг нас хүний долоон настай тэнцдэг гэсэн ойлголт хүмүүсийн дунд их байдаг. Эрдэмтдийн баттайгаар хэлснээр …