Нэг л болгоомжгүй хөдөлгөөн – дуртай зүйлийн тань нүүрийг зурж орхино. Санаагаар бүү уна, хаях гэж бүү яар. Жижгэвтэр зураасыг бол өөрсдөө арилгаж дөнгөнө. Гэрийн нөхцөлд гадаргуу дээр тогтсон зураасыг арилгах зөвлөгөөг бэлдлээ. Шинэ юм шиг л гялалзах болно. Шилэн гадаргуу Шилэн гадаргуу дээр тогтсон жижгэвтэр зураасыг дараах аргаар арилгана: Бага зэргийн шүдний оог (ширхэггүй, цайруулах үйлчилгээгүй) хөвөн эсвэл цаасан …

Өдөр болгон бид тэмдэг тэмдэглэгээ, билэг тэмдэгтэй учирч байдаг. Чухал мэдээлэл дамжуулах гэж эсвэл сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх гэж байнга ашиглана. Эдгээр билэг тэмдэг, тэмдэглэгээнүүд ямар үүсэлтэйг харин тэр болгон мэдэхгүй. Ингээд өдөр тутам бидний ашигладаг тэмдэг тэмдэглэгээ болон билэг тэмдэг хаанаас хэрхэн үүссэнийг сонирхоцгооё. Асуултын тэмдэг (?) Эртний номуудыг ихэвчлэн латинаар бичдэг байв. Өгүүлбэрийн төгсгөлд асуулт гарч ирвэл questio (лат. …

Ямар ч эм хор болж, харин хор нь эм болж болно. Бүх зүйл хэмжээнээс шалтгаалж байгааг та ойлгосон уу? Айл болгоны гал тогоонд байдаг жирийн хоол хүнсийг ч хэмжээгээр нь зохистой хэрэглэх ёстой. Хүнсийг ямар хэмжээгээр хэрэглэхийг та бүхэнд танилцуулж байна. Лууван Үлгэр домог шиг санагдаж байна уу? Байнга луувангаар хооллоод байвал каротинем болж арьс шаргал ягаан өнгөтэй болно. Аз …

Холливуд дэлхийн сүйрлийн сэдэвтэй олон кино бүтээсэн – ихэнх хүмүүст аймшигтай санагддаг хэдий ч заримд нь үнэхээр дэлхий зогсвол юу болох бол гэсэн сониуч зан хөдөлдөг болов уу. Хэрвээ Дэлхий огцом зогсвол үнэхээр юу болохыг бид сонирхож үзлээ (дэлхийн тойрох хөдөлгөөн удааширсаар байгаа). Эрдэмтдийн уг сэдвээр хийсэн тооцоо судалгааг нэгтгэн товч танилцуулга бэлдлээ. 1. Бүх объект инерцээрээ маш их хурдтайгаар …

Алхах – хүний хувьд энгийн л зүйл. Бие эрхтний ямар нэгэн гажиг эсвэл алхаж байгаа газар нь таагүй л биш бол бид бүгд хэвийн хүлээж авна. Францын нэгэн судалгаанаас гарсан үр дүнг үндэслэн алхахыг зөвлөж байна. Ялангуяа нас өндөр болсон бол анхааралдаа авна уу. Алхахын ач тус Алхаа нь хүний биед хэрхэн нөлөөлж байгааг судалсан судалгаанаас харахад, 65 наснаас дээш …

Нуруу нь бэртэл гэмтэл эсвэл өөр бусад өвчлөлийн улмаас өвдөггүй харин стрессээс болж өвддөг байна. Стресс нэмэгдэх тусам сэтгэл мэдрэлийн өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг гэдгийг эрдэмтэд тогтоожээ. Хэт их санаа зовох, стрессийн үед бидний нуруу хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг сонирхоцгооё. Хүзүүний хэсгээр өвдөнө Хүзүүгээр байнга өвдөх шалтгаан нь сэтгэл зүйн шарх байж болно. Мөн дааж давшгүй үүрэг хариуцлага хүлээсэн эсвэл таагүй …

Биед таарсан даашинз эсвэл биед эвтэйхэн свитер, багтаамжтай цүнх, хөлд эвтэйхэн туфль гээд хүн болгонд л дуртай зүйл байдаг. Хайртай зүйлийнхээ насыг уртасгах энгийн аргуудыг танилцуулахаар бэлдлээ. Шкафанд хувцсаа шинэ хэвээр нь хадгалахыг хүсвэл хүнсний сод тавиарай. Эрвээхийнээс хар перецний үр, хатаасан лаванда хамгаална. Нарийхан төмөр өлгүүрт хувцсаа өлгөх хэрэггүй, мөр гарна. Өлгүүрийг хувцсандаа тохируулж авах хэрэгтэй, өлгүүр томдсон бол …

Суут ухаантныг ч мунхруулж чадах сая сая оньсого, таавар орчлон хорвоо дээр бий. Мөн ердөө хоёрхон секундэд хариулах боломжтой хялбархан мэт санагдуулах асуултууд ч байдаг. Бид та бүхэнд хэд хэдэн асуулт бэлтгэсэн бөгөөд зөв хариулт нь таныг гайхшруулах болно. Асуултын хариуг үнэхээр бодож олж чадахгүй байвал “Хариу” гэсэн текстээс хойш хэсгийг хулганаараа идэвхжүүлж зөв хариултыг үзэх боломжтой. Хариу: Түүнийг Саруул гэдэг. …

Ажилдаа явахаас өмнө гүйж эсвэл спорт зааланд яваад шүршүүрт орох цаг байхгүй бол яах вэ? Хөлсний эвгүй үнэр дарах болон өөр бусад зөвлөгөөг бэлдлээ.   Юу авч явах вэ? Цүнхэнд багтах авсаархан ариун цэвэр сахих хэрэгсэл авч явна. Үүнд:   Нойтон салфетик Ямар ч үйлдвэрийн нойтон салфетик байж болно. Хүүхдийн ч бай. Хамгийн гол нь бага зай эзлэх хэмжээтэй байна. …

Өнгийг хэрхэн зөв хослуулах ёстойг танд зааж өгье. Цагаанаас хар, нийт 30 өнгө. Хадгалаад аваарай 1. Цагаан: ихэнх өнгөтэй зохицно. Гэхдээ цэнхэр, улаан, хартай илүү. 2. Цайвар шаргал: хөх, бор, тод ногоон, хар, улаан, цагаантай. 3. Саарал: үндсэн өнгө: “янагийн” өнгөтэй илүү зохицно: улаан, чернилэн ягаан, ягаан, хөх 4. Ягаан – бор, цагаан, ногоон гааны, оливын, саарал, хушны болон зөөлөн …

Таны эргэлзээг төрүүлдэг найз танд байдаг уу? Таныг ил далдаар ашиглаад байгаа нь ямар нэгэн шинж тэмдгээр илрээд ч байгаа юм шиг. Шинэ танил ч бай, хуучны цуг ажилладаг хүн ч бай бид ийм хүнтэй учирч үзсэн байдаг. Та өөрийгөө итгэл найдвартай хүнээр хүрээлүүлсэн гэдэгтэй хичнээн итгэлтэй байсан ч дараах 7 шинж тэмдгээр тэднийг шинжээд үзэхэд илүүдэхгүй болов уу. Жинхэнэ …

Таны биеийг ердөө 4 долоо хоногийн дотор өөрчлөх цогц дасгалыг танилцуулъя. Та спорт заал болон тусгай төхөөрөмжинд мөнгө зарцуулах шаардлагагүй боллоо. Танд хэрэгтэй зүйл бол өдөр бүрийн 10 минутын хүч хөдөлмөр юм. Планк Яаж хийх вэ: Планк нь булчин хөгжүүлэх тэнцвэрт дасгал юм (хөдөлгөөнгүй гүйцэтгэдэг). Гол нь биеэ зөв барих юм. Зураг дээрээс жишээ харна уу: нуруу, хөл шулуун байх ба …

Хавтгай улыг ихэнх хүмүүс хоргүй гэж эндүүрдэг. Энэхүү нийтлэг өвчин нь төрөлхийн байх нь ховор. Ихэвчлэн илүүдэл жинтэй, хангалттай дасгал хөдөлгөөн хийдэггүй хүмүүсийн уланд өөрчлөлт гардаг. Зөв оношилгоо, эмчилгээг эмч тавьдаг ч танд гэж хэлэхэд таагүй шинж тэмдгүүдээс одоо ч салах боломжтой юм шүү. Хавтгай улны сорил Хавтгай ултай эсэхээ гэртээ шалгаж болно: Танд цаас, будагч бодис (жишээ нь, гуаш, …

Тархийг шууруулахаас өмнө оролцогч нараас санаагаа цаасан дээр буулгахыг санал болгож байна. Та итгэмээргүй үр дүнг харах болно. Тархины шуурга – шинэ санааг бий болгох шалгарсан арга хэдий ч хамгийн шилдэг нь биш юм. Менежментийн Kellogg сургуулийн профессор Leigh Thompson загалмайлсан тэмдэглэлийн ачаар хэрхэн олон санаа авч болох аргыг тайлбарлаж байна.   Загалмайлсан тэмдэглэл гэж юу болох, хэрхэн ажилладаг вэ? …