Нүүр Зөвлөгөө Сэтгэлзүй (Хуудас 14)

Сэтгэлзүй

Сэтгэлзүй

“Өгөхөөр ирдэг хүүхдүүд байхад авахаар ирдэг нь ч байх юм” Яагаад чамтай харилцахад ийм хэцүү байгаа юм бэ?

Онцгой чадвартай хүүхдүүд энэ дэлхийд заримдаа мэндэлнэ. Ид шидийн байдлаар эргэн тойрныхноо амьдралыг өөрчлөх ажээ. Харин зарим нэг нь төсөөлж байснаас тэс өөр. Эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаа Тэр “тийм биш”. Нэг л өдөр үүнийг та мэдрэх бөгөөд ямар ч найдваргүйг ойлгоно. Энэ тохиолдолд хэлэх үг: “Өгөхөөр ирдэг хүүхдүүд байхад авахаар ирдэг нь ч байх юм”. Санаагаар унах үед “Чи байхгүй …

Сэтгэлийн тэнхээ барагдах үед хэрэглэх үр дүнтэй 8 арга

Туйлдаа хүртэл ядарч стресст орсон үед сэтгэлийн тэнхээ барагддаг гэж үздэг. Зарим тохиолдолд “бөөрний булчирхайн ядаргаа” гэх нь бий. Хүмүүс ихэвчлэн: Ядарч туйлдана Зүгээр л унтахыг хүснэ эсвэл юу ч хамаагүй зурагт үзнэ Архаг айдас тээж дарамттай санагдана Ханиад томуу дахих, нүд харанхуйлах эсвэл тархи толгой манантсан мэт мэдрэмж төрнө Сэтгэлийн тэнхээ барагдах байдлыг таслан зогсоож болох уу? Таныг стресст …

Ой тогтоолт сайжруулах Пифагорын энгийн арга

Хэрвээ ой тогтоолт, тархиа байнга ажиллуулж, бэлтгэлжүүлж байхгүй бол нас явах тусам ой тогтоолтын томоохон бэрхшээл бий болдог гэж судалгаагаар тогтоосон байна. Энэ удаа бага хүч шаардах хэрнээ маш их үр дүнтэй Пифагорын хэрэглэж байсан нэгэн аргыг танилцуулъя. Хэрхэн ажилладаг вэ? Маш амархан. Орой болгон унтахын өмнө энэ өдөр юу болж өнгөрсөн талаар аль болох дэлгэрэнгүйгээр бодож, санах хэрэгтэй. Бүр …

Энэхүү нийтлэлийг уншсаны дараа таны хайр дурлалын харилцаанд ямар ч асуудал гарахгүй

Таагүй нөхцөл байдлын үед асуудлаас зайлсхийх боломж тэр болгон байдаггүй. Зарим үед зүгээр “Өө” гээд өнгөрөх нь ч бий. 1. Түүнтэй нийгмийн эрх үүргээ зөвшилц Нийгмийн эрх үүргээ бүрэн ухамсарласан, харилцан ойлголцож чадах бүсгүйтэй найзлахыг зөвлөж байна. Үүнд ичгэвтэр зүйл огт байхгүй, хэрвээ чи түүнийг санхүүгийн хувьд байнга дэмжиж чадвал тэр гэрээ цэвэрлэх, хүүхдээ өсгөх, эхнэр хүний үүргээ биелүүлэх санал …

Чамархайг товших – толгойн өвчин намдаагаад зогсохгүй сэтгэл санаа сэргээх эртний арга!

“Эрүүл биед саруул ухаан оршино” – бүгд үүнийг мэдэх бөгөөд эрүүл мэндээ ямар нэгэн байдлаар дэмжихийг хичээнэ. Хэрвээ саруул ухаан нь эрүүл биеийн үндэс байвал яах вэ? “Хүн” гэдэг амьтан дэлхий ертөнцтэй нягт холбоотой нь нууц биш болсон цаг. Хүний сэтгэх чадвар, сэтгэл зүйн байдал нь бие махбодийн эрүүл мэндээс шууд шалтгаалдаг. Тийм учраас амьдралын хэв маягаа өөрчилж эерэг сэтгэл …

Хайр дурлалаа хадгалж үлдэхэд тань туслах унтахын өмнөх 11 хэвшил

Олон хосууд унтахын өмнөх цаг хугацааг хамтдаа өнгөрүүлэх нь цаашдын харилцаанд маш их нөлөөтэй гэдгийг тэр болгон мэддэггүй. Сэтгэл судлаачид үүнийг хосуудын сэтгэл зүйн хувьд, эрүүл мэндийн хувьд маш чухал гэж онцолж байгаа ба ялангуяа цугтаа унтах нь хамгийн ашигтай зүйл гэдэг байна. Гэхдээ хөнжлөө булаалдах, хурхирах, унтах өрөөний халуун дулаан өөр байх гэх зэрэг янз бүрийн жижиг сажиг бэрхшээл …

Туршлагатай сэтгэл зүйч зөвлөж байна: Эрэгтэй хүн танд ухаанаа алдтал дурлаж байгааг хэрхэн мэдэх тухай хэлж өгье

Энэ надад үнэхээр сайн хандаж байна уу эсвэл зүгээр л надад тэгж санагдсан хэрэг үү гэж эргэлзэх явдал эмэгтэйчүүд бидэнд олон тохиолддог. Нээрээ л танд зөвхөн тэгж санагдсан байж болох. Харин эрчүүд маань юу бодож, мэдэрч яваагаа бараг ярьдаггүй билээ. Америкийн алдартай сэтгэл зүйч, энэ талын 30 жилийн туршлагатай нэгэн хэлэхдээ “хэрвээ тэр нэгэн хүн танд ямар байдлаар ханддаг, ямар …

Хэрвээ чамайг хуурч мэхэлсэн бол хэрхэн ухаантай алхам хийх вэ: явах уу, үлдэх үү? Сонголт маш хэцүү…

Хууран мэхлэлт – хосуудын хэн нэгэнд маш хүнд цохилт болно. Уур хилэн, уйтгар гуниг, итгэл хүлээж чадаагүй хайр, үнэнч байдал, өнгөрүүлсэн цаг хугацаа – түүнийг хуурч мэхлэснийг ойлгосны дараа ийм л мэдрэмж төрнө. Хуурч мэхлэх гэдэг ойлголт хүн болгонд адилгүй: бие махбодийн харилцаа, дотно үерхэл, эсвэл бусдын тухай бодол ч байж болно. Үр дагавар нь ганц л асуулт байх болов …

Хүүхдийн төрсөн сар зан чанарт нь ингэж нөлөөлдөг! Би 1-р сарынх, өөрийгөө сая л ойлголоо

Хүүхэд төрөх –  хамгийн гайхалтай үйл явдал. Эцэг эхийн хувьд бид хүүхдээ сонгодоггүй. Бяцхан үрс минь энэ дэлхий дээр мэндлэхдээ өөрийн гэсэн зан чанартай байх бөгөөд амьдралын анхны мөчөөс эхлээд л зан чанараа илэрхийлнэ. Таны хүүхэд ямар зан чанартай байхыг урьдчилан таашгүй. Зарим нэг эцэг эхчүүд хүүхдийн төрсөн сар зан чанарт нь нөлөөлдөг гэж үздэг. Гуравдугаар сарынхан зөрүүд, нэгдүгээр сарынхан …

Хүний оюун ухааныг богино хугацаанд мэдэх боломжтой маш энгийн 5 асуулт

Дурын хүний оюун ухааныг хормын дотор мэдэх боломжтой. Хэрвээ та ярилцаж байгаа хүндээ дараах 5 асуултын аль нэгийг тавьж юу гэхийг нь сонсвол их зүйлийг мэдэж чадна. Хэрвээ түүний бодол таныхтай нийцэж байвал та санаа нэгтнээ олжээ. 1. “Та яаж зугаацдаг вэ?” – энэ энгийн асуултаар та дараах зүйлийг мэдэж чадна: Нөгөө хүний дадал зуршил, хэвшил Зан чанар (жишээ нь: залхуу, оптимист, яншаа …

Бидний ээжийгээ гомдоож, уйлахад хүргэдэг 15 болчимгүй үгс

Хэдэн сарын өмнө найзын маань ээж өнгөрсөн ба найз охин маань эхлээд биеэ барьж чадаж байсан ба би нэгэн удаа “за яажшуухан байна даа” гэсний дараа бүх л тэвчээр нь алга болж цурхиран уйлсан юм. Удаан, гомдолтой уйлж байгаад найз маань хэлэхдээ: “Би байхгүй болно гэдгийг нь мэдэж байлаа… удаан өвдсөн юм шүү дээ… би нэг удаа хэлсэн үгнийхээ төлөө …

Сэтгэл зүйчид өөрсдийнхөө стрессийг тайлахад ашигладаг 8 арга

Сэтгэл судлаач – асуудал шийдэх, айдсыг давах, өөрийгөө ойлгох, тайвшрахад тусладаг мэргэжил. Тэд ч бас хүн, тиймээс стресст орно, хүнтэй л адил таагүй мэдрэмжтэйгээ тэмцэнэ. Стресс хурдан тайлах аргуудыг танд танилцуулахаар бэлдлээ, энэ удаад мэргэжилтнүүд өөрсдөө өөр дээрээ ашигладаг аргуудыг шүү. 1. Толгойд орж ирж байгаа болгоныг бичих Жон Даффи (John Duffy) – өсвөр насныхны хүмүүжилийн тухай номын зохиолч, сэтгэл судлаач хэлэхдээ: “Би стрессээ тайлахын …

Хүүхдийн суралцах хүсэл зоригийг хэрхэн идэвхжүүлэх вэ?

Хүүхдийг шагналаар урамшуулах нь үр дүнгүй бөгөөд оронд нь чухам юу сонгох вэ? Бид дотоод урам зоригийн тухай ер боддоггүй. Энэ бол бидний үнэн хүсэл бөгөөд илэрч байгаа хэлбэр нь ердөө л хүсэх гэдэг үг. Хүүхдүүд дуртай дуугаа сонсож, ямар нэг зүйл хийж, ном унших бөгөөд тэдэнд ингэх нь таалагдаж байгаа учраас тухайн зүйлийг хийж байгаа хэрэг. Гадаад урам зориг …

Амжилттай яваа эр хүнийг илтгэх 10 шинж

Заримдаа “амжилттай” эрчүүдийн тухай ярьж байгаа эмэгтэйчүүдийн яриаг сонсоход сонирхолтой байдаг юм. Амжилтын тухай тэдний бодол – хангалттай мөнгө олдог эр хүн ажээ. Үүнээс гадна амжилт – заримдаа мөнгө, алдар хүнд, жин, нүдний өнгөтэй огт холбоогүй байна. Өөрөөр хэлбэл тавьсан зорилго, тухайн хувь хүний хөгжлийг бүхэлд нь авч үзэх ажээ. 1. Амжилттай эр хүн – “өөрийнхөө сэтгэлийг зарж” байгааг ухаарч …

1...131415...19Хуудас 14 - 19

Сурталчилгаа

Санал асуулга

Та аль онлайн дэлгүүрээр үйлчлүүлдэг вэ?

Сурталчилгаа