Цагааныг цагаан хэвээр нь хадгалж үлдэх – ажилласаг гэрийн эзэгтэй нарын шинж. Эрэгтэй хүний сорочкон цамц, цагаан хэрэглэл, хүүхдийн цамц, футболк, алчуур – энэ бүгдийг зөв угааж цэвэрлэх хэрэгтэй. Цагааныг цагаан хэвээр нь байлгах аргуудыг та бүхэнд танилцуулж байна.   Цагаан хувцас угаах 5 нууц 1. Хуучин толбыг арилгах Цагаан  хувцас дээр тогтсон толбыг арилгахад амаргүй, гэхдээ арилна. 3 нимбэгийн …

Сайхан бие галбир – бие махбодийн үйл ажиллагаа хэвийн явагдаж байгааг илтгэх шинж тэмдэг. Жил ирэх тусам л бид бие галбираа барихад хэцүү болж байна. Хоолны тусгай дэглэм барих, хүнд хүчир дасгал сургуулилт хийхээс өөрцгүй. Нэг бүсгүйд тохирч байгаа дэглэм нөгөөд нь тохирохгүй буюу харин ч жин нэмээд байх жишээтэй. Зурхайчдын үзэж байгаагаар: хоолны дэглэмийг өөрийн ордод тохируулах хэрэгтэй. Ингээд …

Нарийхан бэлхүүс – эмэгтэйчүүдийн мөрөөдөл байсан, одоо ч байгаа, байх ч болно. Эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэнгийн ойлголт өөрчлөгдсөөр ирсэн: туранхай, спортлог, том… Харин ганц л зүйл өөрчлөгдсөнгүй энэ бол нарийхан бэлхүүс. Хөх, бэлхүүсний харьцаа нь эмэгтэйлэг дүрийг тодотгож өгдөг байна. Гаж нөлөөгүйгээр хэрхэн нарийхан бэлхүүстэй болох вэ? Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд юуны түрүүнд асуудлын эх сурвалжийг тогтоох хэрэгтэй, дараа …

Бидний бүх өвчлөлүүд мэдрэлийн системээс ирж байгаа гэдгээс үзвэл эмчлэх арга нь мөн л үүнтэй холбоотой байна гэсэн үг. Хятад ардын анагаах ухаан энэ аргыг эртнээс өвчнөөс ангижрахын тулд ашиглаж ирсэн. Хүнд өвчнийг бол мэдээж анагааж чадахгүй ч бие тавгүйрхэх үед өвчнийг намдааж өгдөг. 1. Хоолойн өвчин Юу хийх вэ: чихийг өдөр бүр маажихад хоолойн өвчин алга болно. Хэрхэн үйлчилдэг …

Бид өдөрт дор хаяж 3 удаа хоол идэх хэрэгтэй гэдгийг бүгд мэднэ. Гэвч заримдаа урт аялалын туршид мөн ажил ихтэй үед үүнийг яг таг баримтлах боломжгүй. Ямар нэгэн чухал зүйл хийж байхад өлссөн ч бид ажлаа орхиж чадахгүй. Тиймээс та бүхэнд өдрийн турш цатгалан байлгах эдгээр 10 амтат эрүүл хоолыг санал болгож байна. Өглөөний хоолондоо аль нэгийг нь идээд дэлхийг …

Ажил дээрээ өдөржин суусны дараа суниамаар, босч хөдөлмөөр санагддаг. Гэвч оффист зугаалах эсвэл дасгал хийх ямар ч боломж байдаггүй. Энэ л шалтгаанаар манай сайтын зүгээс ширээний ардаас босолгүйгээр, ажлаасаа нэг их хөндийрөлгүйгээр хийх боломжтой дасгалуудыг танд таницуулж байна. 1. Гарын гурван толгойт булчинг сунгах Хийх аргачлал: Зүүн гараа дээш өргөн зурагт зүүүлсэн шиг тохойгоор нь нугална. Баруун гараар зүүн гарын …

Хүн бүр зан чанарынхаа хувьд өвөрмөц, өөр өөр ба бусад хүмүүстэй ижил байх нь маш ховор. Гэвч бидний бие махбодь өвөрмөц шинж чанаруудтай. Хүний биед байх 11 онцгой чадвар ба шинж тэмдгийн талаар дурдья. Уншаад зарим нэг аргаас нь суралцахыг хүсвэл төгсгөлд нь бэлтгэсэн байгаа. Уян хатан хэл Үүнийг хийхийн тулд хэлний булчингийн урт ба өнгө чухал. Генетикт эдгээр онцлог …

Бидний бие даавраас хэр их хамаардаг вэ?! Эдгээр нь биеийг хянахаас гадна бидний харагдах байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ямар асуудлууд дааврын тэнцвэргүй байдлын талаар өгүүлдгийг бид судалж үзлээ. Тэдгээрийн заримыг олж мэдсэнийхээ дараа залхууралгүй эмчилгээний зөвлөгөө хайж олоорой. Батга Батга бол арьсны буруу арчилгаа, буруу хооллолт, сарын тэмдгээс болж өвчилсний баталгаа юм. Гэвч хэрвээ батга байнга гардаг бол бусад хүчин …

Эрдэмтэд генийн өөрчлөлттэй хүнсний бүтээгдэхүүний эрүүл мэндэд учруулах хор хөнөөлийн талаар одоог хүртэл маргасан хэвээр. АНУ, Хятад болон Канад улсад генийн өөрчлөлттэй эрдэнэ шиш, буурцаг болон төмс тариалдаг байхад Австри, Грек болон Венгер улс нь өөрсдийгөө ГӨБ–ээс ангид болсон гэж зарласан байна. ГӨБ–ний хор хөнөөлийг батлаж чадаагүй хэдий ч танд хүнсний бүтээгдэхүүн цэвэр байгалийн гаралтай байх нь чухал гэж үзвэл …

Гүрж үндэстний хоол гэрийн тэжээвэр шувууны махаар хийсэн хоолоор баялаг, хамгийн түгээмэл хэрэглэх мах нь тахианых аж. Миний эгч насаараа хоолны урлагт дурлаж буй, тогооч гэдэг ажил нь түүний хувьд нэр төрийн хэрэг. Тэрээр саяхан Гүржид туршлага судлаад ирсэн юм. Эгч гэрийн босгоор орж ирээд л биднийг бухимдалд оруулж бие биетэйгээ дуугарах хүсэлгүй болгож билээ. Эгч орой нь шинэ хоол …

Зун бүр л бид элдэв хорхой шавьжинд бариулдаг. Тэдгээрийн хазалт, хатгалт нь ч хүмүүсийн эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулах аюултай байдаг. Манай сайтын зүгээс энэ тохиолдолд зайлшгүй хийх ёстой 5 чухал зүйлсийг нэрлэж байна. 1. Түргэн тусламж яаралтай дуудах Хэрэв та харшлын нөлөөтэй эсвэл хатгуулсны дараа доорх шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд, та эсвэл тухайн үед хажууд буй хүн түргэн тусламж …

Бяцхан үрсийг нүд салгалгүй харах хэрэгтэй. Булан мөргөж унах, ханан дээр зурах, ээжийн будгийг оролдох … Аав, ээж нарын өдөр тутмын амьдрал яг л мөнхийн сорилт шиг өнгөрнө. Та бүхэндээ хэрэг болох лайфхакуудыг танилцуулж байна. Эцэг эхчүүдэд өгөх зөвлөгөө 1. Зураг зурах наалт Бяцхан зураач нар цааснаас өөр бусад газар бүтээлээ туурвих дуртай хүмүүс. Шалан дээрээ гялгар цаас дэвсэж скочоор …

Миний нөхөр хуруугаа дуугаргах дуртай ба энэ түүний зуршил болсон зүйл юм. Хуруугаа дуугаргахад гарах дуу чимээ нь бусад хүмүүсийн хувьд бол тийм ч таатай биш. Ийм зуршил нь цаашдаа буюу хөгшрөхөд үе мөчний өвчин тусахад хүргэдэг байна. Аавыгаа дагаад хүү маань энэхүү зуршлыг дуурайх болсон бөгөөд би хүүгийнхээ хурууны үеийг гэмтээхийг хүсэхгүй байгаа учраас үүнийг ойлгох нь надад маш …

Ихэнх охид хүүхнүүд биеийн галбирыг алдагдуулах хэвлийн доод хэсгийн өөхлөлтөөс ангижрахыг хүсдэг билээ. Гэвч хамгийн эрчимтэй дасгал хүссэн үр дүнд хүрэхгүй байх нь олонтой. Харин одоо үүний учрыг олцгооё… Хооллолтын буруу зуршил Хэвлийн өөхлөлтөөс салахын тулд дан ганц дасгал хөдөлгөөн хангалтгүй. Харин шоколад, амттан, хийжүүлсэн ундаа г.м. нүүрс-усны хэрэглээг бууруулах хэрэгтэй. Эс бөгөөс инсулин эсрэгээр ажиллах болно. Ужиг стресс Стрессийн …