Үснийхээ эрүүл мэндэд анхаарал тавьдаггүй бүсгүй хүн гэж байдаггүй байх. Энэ удаад танд үснийхээ эрүүл эсэхийг шалгах аргыг танилцуулах гэж байна. Тасалгааны хэмтэй стакан ус бэлдээд 1-2 см орчим болох багц үс бэлдэнэ. Үс живэхгүй бол асуудал алга, харин живж байвал үсэнд тань ямар нэгэн асуудал байгааг илтгэнэ. Хэт хуурай үс амархан цахилгаанждаг, орооход хэлбэр ордоггүй, угаасны дараа амархан өнгөө …

Хүүхдээ хүмүүжилтэй гэдэг ойлголтыг бусдад төрүүлэхийг хүсэвч нэг л болж өгөхгүй байвал хүмүүжүүлэхдээ эцэг эх алдаа гаргасныг илтгэж байна. Эцэг эхийн хүмүүжүүлэх арга барил буруу болохыг хүүхдээр нь шинжиж болно. 1. Яриа таслах “Битгий яриа таслаад бай!” гэдэг өгүүлбэр тус болохгүй. Гэрийн нөхцөлд өдөр болгон хүүхэд өөрийнхөө ярих ээлжийг тэвчээртэй хүлээж сурах хэрэгтэй. Гэр бүлээрээ оройн хоолоо идэх эсвэл таныг …

Сүүдрийн театр хүүхдүүдийн сонирхлыг маш ихээр татдаг. Ямар ч түүхийг тэд сэтгэл хөдөлгөм үйл явдал болгон хувиргаж чадна. Таны хайртай бяцхан үрсийг таблет, ухаалаг гар утаснаас хоромхон ч гэсэн салгах сүүдрийн театрын гайхалтай дүрсүүдийг танилцуулж байна. Тагтаа   Ямаа   Тахиа   Хавч   Ковбой   Заан   Яст мэлхий   Буга   Нохой   Үхэр   Илжиг   Хонь …

Шоргоолжны дайралтаас салах олон арга бий. Орчин үеийн химийн үйлдвэрлэл танд арвин сонголт олгосон. Гель, харандаа, үнэртүүлэгч, нунтаг, уусах хор гээд хортон шавьжийг устгахаас гадна та бидэнд ч хортой нөлөө үзүүлнэ. Хортон шавьж устгах гельд фипронил гэх бодис 0,05%-иас багагүй ордог – энэ нь бамбай булчирхайг томруулах эрсдэлтэй. Шүршигч бодис нь хийгээр дүүрэн учраас толгой өвдөхөд нөлөөлнө. Харандаа нь хүүхдүүдэд …

Бидний сэтгэл санааны байдал, гадаад үзэмж, эрүүл мэнд бидний дааврын системийн тэнцвэрт байдлаас шууд хамаардаг. Дааврын түвшин алдагдмагц асуудал үүсч эхэлдэг. Илүүдэл жин үүсэх, дархлаа сулрах, ядрах гэх мэт… Дааврын түвшинг хэвийн болгохын тулд хүмүүс эм бэлдмэл ууж эхэлдэг. Эм уухгүйгээр өдөр тутмын хоолны цэсэндээ хэдэн ашигтай хүнс нэмснээр дааврын системээ тэнцвэржүүлж болно. 1. Брокколи Брокколи эрүүл мэндэд их тустай. …

Өвдөж зовоход эмэнд найдаж шаналалт өвчнөөс хоромхон зуур салгана гэж хүлээнэ. Зарим тохиолдолд эмийн үйлчилгээ бидний хүслийг төдий л хурдан биелүүлэхгүй нь бий. Эмийн үйлчилгээ үзүүлэхэд юу саад болж байгааг бид судалж үзсэн юм. Эмчилгээний явцад өвчтөнүүд өөрсдөө алдаа гаргадаг болохыг илрүүллээ. Буруу шингэнээр даруулж уудаг Эм уухдаа араас нь гарт таарсан шингэнээр даруулж уудаг. Энэ үед зарим нэг шингэн …

Өндөр өсгийтэй туфль өмсчихөөд алхаж чадахгүй байгаа эмэгтэй хүн үнэхээр өрөвдөлтэй. Өндөр өсгийт эмэгтэй хүний галбирыг тодосгож, нарийхан хөлтэй харагдуулдаг. Зөв явж чадахгүй бол юун гуалиг харагдах. Гэтэл жинхэнэ загвар өмсөгч шиг алхмаар санагдах үе зөндөө бий. Хэрхэн зөв алхах талаар өгөх хоёр мэдээ байна. Нэг нь муу: өндөр өсгийтэй туфль дээр явах чадвар эмэгтэй хүн болгонд байдаггүй. Сайн нь: гоё …

Богино үсийг хүсэх эсвэл үс засалтад их цаг зарцуулах хүсэлгүй бүсгүйчүүдэд дуулгах сайхан мэдээ байна. Энэ улирал богино үсний загвар давамгайлна. Амархан хатна, янзлахад амар, спортоор хичээллэхэд саад болохгүй – орчин үеийн бүсгүйд өөр юу хэрэгтэй юм бэ? Ийм учраас л богино үс алдаршсан ажээ. Та бүхэнд богино үсний засалтуудыг танилцуулж байна. Боб Одоо ч алдартай хэвээр л байна. Шулуун болон …

Опра Уинфри – зөвхөн өөрийн амьдралыг өөрчлөөд зогсохгүй мянга мянган хүний амьдралыг өөрчилж чадсан америкийн алдартай хөтлөгч, домогт эмэгтэй юм. Түүний амьдрал тийм ч хялбар байгаагүй. Опра Уинфриг хүүхэд байхад нь үймүүлж эсвэл гэрийн ямар нэг ажил хийхгүй бол эмээ нь зоддог байжээ. Харин түүнийг 14 нас хүрэхэд тэрээр жирэмсэн болж хүүхдээ гаргасан ч хүүхэд нь өөд болсон аж. Опра …

Олон бүсгүйчүүд гоо сайхандаа анхаарч байна гээд өдөр болгон үсээ угаадаг. Харин мэргэжлийн гоо сайханч, эмч нарын зүгээс энэ дадал зуршил нь үсэнд муугаар нөлөөлдөг гэж үзэж байна. Учир нь үсэнд өөрийн цусан хангамж гэж байдаггүй, харин арьсны булчирхайгаас тэжээл авдагт гол нууц оршино. Хамгаалах давхаргыг өдөр болгон шампуниар угааснаар үсийг тэжээлгүй болгож хуурайших, хэврэгших, өнгөгүй болгоход хүргэдэг байна. Хэрвээ …

Амны эвгүй үнэрээс хэрхэн салах вэ? Юун түрүүнд эвгүй үнэр үүсгэж буй шалтгааныг нь олж түүнийг арилгах нь хамгийн чухал. Бохь, чихэр, амны цацлагаар эвгүй үнэрээ дарсан ч үр дүнгүй гэдгийг санаарай. Амнаасаа эвгүй үнэр гардаг эсэхийг хэрхэн мэдэх вэ? Хамтрагчаасаа энэ тухай олж сонсох хамгийн таагүй шүү дээ. Ийм асуудал гарахаас урьтаж өөрөө хэрхэн мэдэх тухай зөвлөе. Хэд хэдэн …

Хүмүүстэй харилцах нь бүх хүнд амар эсвэл дандаа амар байдаггүй. Эргэн тойрныхонтойгоо ойлголцох, хэл амаа ололцох чадвар нь амьдралыг хөнгөвчилж, хувийн амьдрал болон ажил хэргийн харилцаагаа зохицуулахад дөхөм болдог. Сэтгэл зүйчид хүний биеэ авч яваа байдал, биеийн хэл, орчин тойрныхныхоо үйлдэлд хариу үзүүлж байгаа байдал зэргийг идэвхитэй судалдаг. Харилцааг илүү таатай болгож, амжилтанд хүрэх боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд уг салбарын мэргэжилтнүүдийн …

Нөгөө хүндээ анхны сэтгэгдэл төрүүлэхэд бидэнд дунджаар 3-7 секунд шаардлагатай байдаг гэдгийг та мэдэх үү? Харин нөгөө хүндээ төрүүлсэн анхны сэтгэгдлийг 3 цаг ярилцаад ч өөрчлөхөд хэцүү байдаг. Өөрийгөө буруугаар ойлгуулж харилцаагаа “буруу” эхлүүлэхээс сэргийлэх хэрэгтэй. Харвардын бизнесийн сургуульд хувцаслалтаас биеийн хэл хүртэл анхны сэтгэгдлийн тухай тусдаа хичээл ордог. Ярилцагчийнхаа итгэлийг олж авахын тулд хийх ёстой топ зөвлөгөөнүүдийн жагсаалтыг танилцуулж …

Сахарыг их, бага хэмжээгээр хэрэглэдгээс үл хамааран таны худалдаж авсан савласан бараг бүх хүнсэнд хангалттай их хэмжээний сахар агуулагддаг. Та бодож байгаагаасаа ч их хэмжээний сахар хэрэглэж байгаа. Ямар ч хэлбэрийн сахар нь эрүүл мэндэд янз бүрийн асуудал үүсэхэд нөлөөлдөг. Та худалдаж авсан бүтээгдэхүүнийхээ найрлагад “сахар” гэсэн үг олж харахгүй л болов уу. Үүний оронд дараах үгсийг олох боломжтой: Декстрин …