Бидний биеийн нэгээхэн хэсэг өөрийнхөө хуримтлалаас салах төдийлөн дуртай биш. Гэсэн хэдий ч бага хугацаанд үр дүнтэйгээр галбираа сайжруулах энгийн цогц дасгал байгааг дуулгахад таатай байна. Хэвлий орчмын илүүдэл сантиметрээс салах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан цогц дасгалыг танилцуулахаар бэлдлээ. Шат дараатай хийцгээнэ үү. Үе шат 1. Хооллолтоо эргэж харах Сахар болон нүүрс усны хэрэглээг багасгахыг хичээгээрэй: хийжүүлсэн ундаагаа цайгаар орлуул, амттай …

Жонатан Куббен Куйнонез гэх залуу Брюссельд загвар өмсөгчөөр ажилладаг байсан бөгөөд амьдралаа өөрчлөхөөр шийдэж, дэлхийгээр аялахаар болжээ. Түүний энэ шийдвэрийг ээж нь дэмжихгүйгээр барахгүй санаа зовж буйгаа залууд хэлэхэд тэрээр нэгэн сонирхолтой санаа бодож олсон нь очсон газар бүртээ “Ээжээ, би зүгээр” гэж бичсэн самбарыг барьж, зургаа авахуулах явдал байв. Харин ээж нь түүний зургуудыг инстаграмын тусламжтайгаар үзэж, хүүгээ эсэн …

Зургуудын ихэнхийг нь 20 дугаар зуунд авсан, тийм учраас бага зэрэг муудсан гэж хэлж болохоор, гэхдээ тэр цаг үеийн дурсамжийг тодоос тод харуулж чадна. Хамгийн гол нь эдгээр зургуудыг тэр болгон хүмүүс өмнө нь үзээгүй, яагаад ч юм нууц архиваас гарч ирсэн мэт. Сонирхолтой зургуудыг үзээд алдартнуудын тухай илүү ихийг мэдэхийг хичээгээрэй. 1. Диана гүнж хүүхдүүдээ Диснейлэнд авч явахдаа бусадтай …

Хэрэглэхэд таатай бас хурдан хандлагддаг дүрдэг цайгаар өөрийгөө “эрхлүүлээд” л байна уу? Шал дэмий дээ, яагаад гэвэл өөрийгөө хүндэлдэг хүн бие махбодидоо юу таарснаа чихэхгүй… Өнөөдөр хэрэглэгч та бүхэнд дүрдэг цайг дахин худалдан авахгүй байх шалтгааныг танилцуулах гэж байна, ухамсаргүй үйлдвэрлэгчид биднээс юу нууж байна вэ? Дүрдэг цайг юугаар хийдэг вэ? Хууран мэхлэгчид дүрдэг цайгаар бидний толгойг эргүүлж байна. Дүрдэг …

Ямар үед хүчилтөрөгч аюултай, ямар үед ашигтай байдаг вэ? Хүчилтөрөгч дутагдана гэж байх уу? 1. Хүн амьсгалж байхдаа хангалттай хүчилтөрөгч авч байдаг Хүчилтөрөгчийн дутагдал хүний биеийн бүх л эрхтэн, системд муугаар нөлөөлдөг: амьсгалын,  зүрх судасны, дархлааны, төв мэдрэлийн систем гэх мэт. Хэрвээ та чөлөөтэй амьсгалж байвал энэ нь хангалттай хүчилтөрөгч авч байгаа хэрэг хараахан биш. Хүчилтөрөгчийн дутагдал хэд хэдэн зүйлээс …

Хүмүүс сайхан зүйлийг мэдрэхийг хүсдэг. Тиймдээ ч бүх л цаг хугацаанд сайхан зүйлийг мэдрэхийн тулд хичээдэг. Хүмүүсийн ихэнх нь энэ мэдрэмжийг хобби эсвэл сексээс авдаг нь нууц биш. Гэвч сексээс ч илүү аз жаргалыг мэдрүүлдэг зүйлс байдаг гэдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй. 1. Цалин нэмэгдэх Цалингаа нэмүүлэхийг хүсдэггүй хүн гэж үгүй. Цалин нэмэгдэх үед хүн бүр аз жаргалтай байдаг. Таны …

Эрүүл бус хүнс бидний амьдралын нэгэн чухал хэсэг болжээ. Эдгээр хүнс нь ямар эрсдэл дагуулж байдгийг хүмүүс тэр болгон ойлгохгүй байна. Хүүхэд томчууд бүгд л амтнаас нь болж ийм хүнсэнд хошуурцгаадаг билээ. Чихэрлэг ундаа, пицца, цагаан талх, үйлдвэрийн аргаар гаргасан ургамлын тос, маргарин, жигнэмэг, шарсан төмс, зайрмаг, чихэр, боловсруулсан мах, боловсруулсан бяслаг, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн зэрэг нь тэрхүү эрүүл бус …

Харласан тохой болон өвдөгнөөсөө болоод та санаа зовоод байна уу? Бид танд арьсыг цайруулж, эрүүл, сайхан болгох үйлчилгээтэй байгалийн гаралтай аргуудыг танилцуулж байна. Зузаарч үхэжсэн арьс өвдөг болон тохойн хэсгийг харлуулдаг. Гэвч үнэтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэлгүй харласан арьсыг цайруулах үйлчилгээтэй аргууд байдаг бөгөөд үр дүнд нь та тохой болон өвдгөө ил гаргасан хувцас өмсөх боломжтой болно. 1. Нимбэг болон сахар Тэнцүү …

Ирээдүй бидний амьдралд нэгэнт биеллээ олж амьдралын маань нэгэн хэсэг болсон байж болох тухай та бодож байсан уу? Энэ удаа Марс гариг дээр очих, тэнд амьдрах тухай, хөл гар сэргээн ургуулах тусгай шингэн хийх зэргийн тухай яриагүй юм. Ирээдүй гэдэг маань их энгийн зүйл бөгөөд хамгийн гол нь ард олон дундаас гарч ирдэг байна. Манай гариг дэлхий дээр бидний амьдралд …

Та өөрийнхөө нүдэнд итгэдэг үү? Их Британийн Бен Черчилль гэгч тогооч “номыг хавтсаар нь дүгнэдэггүй”, энэ тохиолдолд бол хоолыг гадаад байдлаар үнэлэхгүй гэдгийг баталсан байна. Тэрээр өөрийн хийсэн хоолоо фуд-иллюзиност буюу хоолны илбэ хэмээн нэрлэжээ. Үнэхээр ч нэрэндээ таарсан ба зарим нэг десерт нь “харахад аймаар царайтай ч дотор нь сайхан“ байх бөгөөд ер бусын гэхээс илүү идэхийн аргагүй гэмээр …

90-ээд оны эхэн үед тэд амжилтад хүрч байлаа. Тэдний зарим нэг нь дөнгөж 20 хүрч байсан бол зарим нэг нь 30 давж байв. Уг нийтлэлийг үзэж суугаа хүн болгон бидэнтэй санал нийлнэ дээ – тэд тэр үеийн халуухан одууд байлаа. Линда Хэмилтон, 61 настай Жүжигчин бүсгүйг “Терминатор” киногоор таньж хайрладаг болсон. Киноны эхний ангид эрхийнхээ төлөө тэмцэгч дайчин бүсгүй байсан …

Нүд сэтгэлийн толь бол хэл хүний эрүүл мэндийн индикатор бөгөөд дотоод эрхтний байдлын тухай, янз бүрийн өвчин бий болж байгаа, болсон тухай ихээхэн тодорхой мэдээлэл өгч чадах билээ. Эмч нар: “ Та эрүүл байж байгаад гэнэт хүч чадалгүй болж болно. Гэтэл хэл уг нь энэ тухай урьдчилан сануулж байсан юм шүү” гэж олон хэлдэг билээ. Ингээд энэ удаа хэлээ харж …

Сүүлийн жилүүдэд дэлхийд маш харамсмаар дүр зураг бий болоод байгаа: бал тээгч зөгийн тоо маш их эрчимтэйгээр багасч байгаа ажээ. 90-ээд оны эхэн үед гэхэд л зөгий үржүүлэгчид нэгэн хачирхалтай нэр томьёо хүртэл гаргасан, 2006 он гэхэд “зөгийн гэр бүл сүйдэх хам шинж” гэсэн албан ёсны нэр томьёо хүртэл бий болжээ. Уг үзэгдэл ямар шалтгааны улмаас бий болсон бөгөөд юутай …

2009 онд кибер гэмт хэрэгтнүүд твиттер хэрэглэгчдийн бүртгэл рүү нэвтрэн орсон. Тэр үед Фейсбүүк, Барак Обама, Бритни Спирс зэрэг алдартнуудын албан ёсны хуудас өртөж байж билээ. Яагаад ийм гэмт хэрэг гарсан бэ гэхээр 18 настай хакер хүү твиттерийн администраторын нууц үгийг тайлж чадсан – “аз жаргал” гэдэг үг (happiness). Олон хэрэглэгчид хүнд хэцүү нууц үг зохиохоос залхуурч амархан нууц үг …