Согтууруулах ундаа нь хүний эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулдаг гэсэн ойлголт түгээмэл байдаг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн хэмжээ хэтрүүлсэн нөхцөлд л үнэн юм. Зүй зохистой, таарсан хэмжээгээр хэрэглэвэл хүний бие организмд тустай олон янзын согтууруулах ундаа бий. Хэрвээ та оройг зугаатай төдийгүй ашигтай өнгөрөөх хүсэлтэй бол доорх хэд хэдэн согтууруулах ундааг анхааралдаа аваарай. Текила Хичнээн хачирхалтай санагдаж байвч энэ хатуу …

Гарын үсэг бол хувь хүний мөн чанарыг илтгэх салшгүй нэг элемент мөнөөс мөн. Өөрийн гарын үсэгтэй болохын тулд бүгд их бага гэлтгүй цаг, хүч зарцуулсан байгаа. Харин алдартнуудын хувьд, гарын үсэг тараах нь ажил мэргэжлийнх нь нэгээхэн хэсэг болсон хүмүүс – гарын үсгээ зохиохдоо уран бүтээлч сэтгэлгээтэй буюу багагүй уран зөгнөл гаргах хэрэгтэй. Та бүхэндээ алдартнуудын гарын үсгийг танилцуулж байна. …

Хэлбэртэй, том хөхтэй болохыг эмэгтэй хүн бүр хүсдэг. Тэгвэл үүний тулд тохирох хоол хүнсийг хэрэглэх хэрэгтэй. Та хөхөө томруулахыг хүсдэг бол хамгийн зөв мэдээг уншиж байна. Массаж, дасгал хөдөлгөөн хийснээс дутахааргүй таны хөхийг томруулах хоол хүнс гэж байдаг бөгөөд ердөө 60 хоногийн дотор мэдэгдэхүйц үр дүн гарах болно. 1. Ногоон гоньдны үр Хэрэв та хөхөө томруулахыг хүсч байвал, ногоон гоньдны …

Бидний тархи төрөхөөсөө өмнө ажиллаж эхэлдэг, хөгжил нь хэзээ ч зогсохгүй. Үүнээс гадна амьдралын турш тархи хэвийн ажиллах бөгөөд өтөл насандаа ч гэсэн эрүүл байдлаа хадгалж үлдэнэ. Хамгийн гол нь бид саарал эсийг байнга шинэ мэдлэгээр тэтгэж байх ёстой ажээ. Таныг алмайруулах зарим нэг баримтуудыг танилцуулахаар бэлдлээ. 1. 100 хүнийг “хайч, чулуу, даавуу” гэж тоглуулахад ийм дүр зураг гарчээ.   …

Нэг жил төдийгүй хэдэн арван жил ч өнгөрсөн бидний хайртай одууд олон бий. Үзэх дуртай кино, олон ангитуудад тоглоно, хараад байхад нас нь огт өөрчлөгдөхгүй байгаа мэт сэтгэгдэл төрдөг юм. Тэдний зарим нэг нь бүр 90-ээд оноос алдаршсан байх, жил ирэх тусам л алдар хүнд нь дээшилсээр л… Ямар нэгэн хачирхалтай байдлаар тэд 10-20 жилийн өмнөх шигээ залуу байж чадаад …

Сошиал сүлжээ газар авч хүрээгээ тэлэх тусам сайхан дүр төрхийн үнэ цэнэ улам нэмэгдэж зарим хүмүүс үүний төлөө ёстой санаанд багтамгүй элдэв арга заль хэрэглэх болсон бөгөөд зөвхөн Инстаграмынхаа нүүр зургийн төлөө юу ч хийхэд бэлэн байна. Азийн олон оронд, тэр дундаа Хятадад хүний гоо сайхныг, царай зүсийг өөрчлөх тал дээр онцгой амжилтад хүрчээ. Одоо зарим бүсгүйчүүдэд мэйк-ап гэдэг нь …

Хэрвээ та ухаалаг утастай бол утастай болсны эхний сард нь ширхэг ч тоос байлгахгүй байнга үлээж арчиж байсан уу? Хэсэг хугацааны дараа хаа ч хамаагүй шидэлж байдаг болсон тэр дүр зураг танил байна уу? Хэдий хариуцлагатай, анхаарал болгоомжтой хүн ч гэсэн санамсаргүй байдлаар утсаа унагааж болно. Хөөрхий амьтан шалан дээр дэлгэц нь цуурчихсан хэвтэж байна. Харамсалтай бас гомдмоор? Германы оюутан …

Элгийг хамгийн чимээгүй эрхтэн гэж нэрлэх нь их. Бүр өвчилсөн байхдаа ч ямар нэг зовиур илрэхгүй байх нь бий. Хэрвээ өвдөж байгаагаа мэдэгдэх боллоо гэхэд  ёстой санаанд оромгүй байдлаар илэрхийлдэг байна. Учир нь элгэнд мэдрэлийн судал байхгүй учир өвдөлт гэж байхгүй. Тиймээс хүн удаан хугацаагаар элэг нь өвчилж байгаа тухай огт мэддэггүй байна. Гэхдээ ямар нэг юм болохгүй байж магадгүй …

Хөл бөмбөгийн одууд мөнгөнд умбаж, олон түмний хайр хүндлэл хүлээсэн хүмүүс байдаг. Гэхдээ тэдэнд бусад хүмүүсийн адил хамгийн ойрын хүний хайр хүндлэл бүхнээс чухал билээ. Энэ удаа чухам ямар бүсгүйчүүд эдгээр одуудыг маань спортын агуу амжилтад бэлтгэж, сэтгэл санааг нь хурцалж байдаг талаар танилцуулъя. Мария Салауэс – Францын шигшээ багийн хагас хамгаалагч  Пол Погба-гийн найз бүсгүй.   Эрика Чоперена – …

Пол Беттанигийн 7 настай охин “Age of Ultron” киноны зураг авалт дуусч байх үед “Ягаан өнгийн аав”-ыг буцааж авчирмаар байгаагаасаа болоод уйлжээ. Түүний уйлсан нь үр дүнгээ өгсөн бөгөөд Марвел кино компани дүр хувиргалт, зохиол болон гол дүрүүдийн хөгжүүлэлтэнд илүү их анхаарах болсон байна. Хүмүүс комик номонд их дуртай байдаг. Учир нь зарим хүмүүсийн хувьд киноноос илүү комик эх зохиолыг …

Энэ дэлхий дээр болж буй зүйлсийг ямар ч тайлбаргүйгээр гэрэл зургийн тусламжтай үзэж, инээд хөөр мэдэрцгээе. Дугуйн дээр тогтоосон метал сараалж эсвэл тоосгон ханыг хэрхэн хурдан хугацаанд барьж байгаа гэх мэт. Эдгээр гэрэл зургууд таныг гайхшруулна. Ингээд таныг сандал дээр уяж, сонирхлыг тань татах гэрэл зургуудыг үзнэ үү. 1. Энэ залуу өмнөнь  очсон фестивалиудаас цуглуулсан малгайгаараа өмд хийж өмсжээ   …

Бидний ихэнх нь амьдралдаа хамгийн багадаа нэг удаа байгууллагын оффис, томоохон дэлгүүр эсвэл нисэх буудлаар явж өнгөрөхдөө биеийн сканераар шалгуулдаг. Та урьд өмнө ямар техник технологи бидний бие болон тээшийг шалгадаг талаар бодож байсан уу? Өнөөдөр бид танд рентген туяа бүхий сканерыг хэрхэн ажилладаг болон хориглосон зүйлсийг яаж илрүүлдэг талаар хүргэхээр бэлтгэлээ. Рентген туяа бүхий сканер нь хоёр төрөл байдаг …

Хэрвээ танд сайн чанартай зураг авдаг ухаалаг гар утас хэрэгтэй бол эдгээр жагсаалтаас сонгох хэрэгтэй ба дараа нь та харамсахгүй байж чадна. Сүүлийн үед олон гар утас хос камертай болж байгаа бөгөөд энэ нь макро, хөрөг зургийн үед арын фон ууссан байх, үндсэн деталь илүү тод гарах, чанарын алдагдалгүйгээр зүүм хийх, өргөн өнцгөөр зураг авах зэрэгт чухал ач холбогдолтой юм. …

“Herbalife Nutrition” компани өнгөрсөн бямба гараг буюу зургадугаар сарын 30-нд гишүүд, дэмжигчиддээ болон олон нийтэд зориулан “Эрүүл идэвхтэй амьдралын хэв маягийн өдөрлөг”-ийг Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн төв талбайд зохион байгууллаа. Тус компанийн Монгол дахь суурин төлөөлөгч Г.Дэнзэн “Энэхүү “Эрүүл идэвхтэй амьдралын хэв маягийн өдөрлөг”-ийг манай фитнес зөвлөх Б.Галбадрахын санаачилснаар зохион байгуулж байна. Бид энэ арга хэмжээгээрээ эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг …