Үгэн биш харилцаа хүний амьдралд, тэр дундаа ажил дээр маш их үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс биеийн хэлийг зөв таниж, өөрсдөө зөв ашиглаж сурах хэрэгтэй. Биеийн байрлал, нүүрний хөдөлгөөн зэрэг нь эргэн тойронд ямар нэгэн мэдээлэл өгч байдаг. Оттавын их сургуулийн мэргэжилтнүүд ажил дээрх биеийн хөдөлгөөний харилцааг судалж үзээд ихийг мэдэж авчээ. Ажил дээрх биеийн хөдөлгөөний 5 чухал зүйл байгааг эрдэмтэд илрүүлсэн …

Зарим нэг ахуйн аргууд энгийн мөртлөө маш их үр дүнтэй байх тул үе дамжин ашигласаар иржээ. Гэхдээ зарим нэг нь цаг хугацааны эрхэнд мартагдаж “эртний арга” хэмээгдэх нь ч бий. Та бүхэндээ өнөө цагт мартагдсан, гэхдээ маш үр дүнтэй 10 аргыг танилцуулж байна. 1. Усанд нь тал аспирин хийвэл сарнай 2 дахин удаан амьдарна Аспирин ус муудахаас хамгаалж таны цэцгийг …

Зурагнаас олж харсан хамгийн анхны зүйлээр таныг тодорхойлж болно. Таны өмнө гурван зураг бий, таны хийх зүйл гэвэл – хамгийн түрүүнд та юу олж харав? Энэ тохиолдолд ямар ч алдаа гарахгүй гэдгийг бүү мартаарай. Зураг 1 Машин Амьдралын хамгийн эрхэм зүйл бол – эрх чөлөө. Та чанд хатуу дүрэм дагаж мөрдөх дургүй, биеэ даасан хүн. Ганцаараа ажиллахыг эрхэмлэнэ, өөрийн хэмнэлээр …

Бие махбодийн хувьд ч тэр, сэтгэл санааны хувьд ч тэр бүх эрч хүч шавхагдсан мэт мэдрэмж төрдөг үе байсан уу? Хэнтэй ч уулзаж учрах, бас юу ч хийх хүсэл төрөхгүй. Ганц хүсэх зүйл гэвэл – хаа нэгтээ буйдхан газар ганцаараа тайван байх. Ямар алдааны улмаас бид эрч хүчээ шавхаж байна вэ?   1. Хийж дуусгаагүй ажил Эхлүүлсэн ажил болгоныг тэр …

Онгоцоор нисэж байхад яагаад шүхэр өгдөггүй юм бол гэж бодож байсан үе бий юу? Бид аливаа асуултын хариултыг олохыг эрмэлздэг хүмүүс, ялангуяа амь настай холбоотой асуудлыг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Иргэний агаарын тээвэрт шүхэр байдаггүй нь хэд хэдэн шалтгаантай: 1. Иргэний онгоц – маш найдвартай унаа. Харьцуулахад: агаарын ослоор нас барах магадлал 1:11 000 000, харин зам тээврийн ослоор 1:5000. 2. Онгоц …

Хөдөлгөөний дутагдал, хортой зууш, компьютерийн дэлгэц шагайх – энэ бүгд оффисын ажлын дүр төрх, эрт орой хэзээ нэгэн цагт эрүүл мэндэд асуудал үүсгэнэ. Хэрвээ та суугаа ажилтай бол хоолны жагсаалтандаа заавал оруулах хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг танилцуулж байна. 1. Нүдэнд Технологи хурдацтай хөгжиж байгаа хэдий ч нүдэнд ачаалал өгөхгүй байх компьютерийн дэлгэц гарч ирээгүй л байна. Тосны хүчил Омега 3, лютеин, цинк …

Орчин үед зугаагаа гаргангаа өөрийгөө хөгжүүлэх боломжтой олон зүйлс байгаа гэдгийг бид бүгд мэднэ. Багахан хугацаанд оюун ухаанаа хөгжүүлэх боломжтой 7 жишээг сонгож гаргалаа. Дуу сонсох бол гайхамшигтай, гэхдээ өөрсдөө хөгжим тоглож сурснаар илүү ухаантай болдог   Кино үзэх тааламжтай. Харин толгойн дотроо кино үзэх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл ном унших.   Зун болохоос 2 сарын өмнө эсвэл шинэ жил болохоос …

Бага байхдаа шүдэнз эсвэл савхаар дүрсийг нь өөрчилж юу хүссэнээ хийдэг л байсан биз дээ? Өнөө цагт ч гэсэн энэ төрлийн бодлого алдартай хэвээрээ л байна, яагаад гэвэл оюун ухааныг ажиллуулдаг шилдэг бодлогуудын нэг ажээ. Энэ удаад та бүхэндээ шүдэнзээр бодох бодлогыг санал болгож байна. Танд 9 ширхэг шүдэнз хэрэгтэй. Гурван адил хэмжээтэй дүрс хийх гэж оролдоорой. Ганц ч шүдэнз …

Угаалгын өрөөний тавиур эсвэл унтлагын өрөөний толины өмнө эмэгтэй хүний гоо сайхны бүтээгдэхүүн дүүрэн байдаг. Эдгээр бодисын ихэнх нь сурталчилгааны мэргэжилтнүүдийн зохиосон зүйл буюу ямар ч үр дүнгүй эсвэл өөр бусад энгийн зүйлээр бүрэн орлуулж болохоор арчилгааны бүтээгдэхүүн байна. Мөнгө огтоос үрэх хэрэггүй гоо сайхны арчилгааны бүтээгдэхүүнийг танилцуулахаар бэлдлээ. 10. Уруулын скраб Жимсний амттай жижигхэн, гоёмсог савлагаатай тос уруулын үхэжсэн …

Олон хүн нийтийн өмнө үг хэлэхээс айдаг. Зарим нэг нь сураагүй, зарим нэг нь ичгэвтэр байдалд орно гэж айна. Ямартай ч олны өмнө гарч үг хэлэх шаардлага хүн болгонд гардаг, зарим нэгнийх нь хувьд ажлын чухал хэсэг болдог ажээ. Өнөө цагийн уран илтгэгч нар илтгэлээ яаж амжилттай тавиад байгааг сонирхоцгооё. Та бүхэн эдгээр аргыг өөрийн болгоод аваарай. 10. Харааны болон …

Дэлгүүр рүү талх авахаар гараад огтын хэрэггүй тор дүүрэн амттантай орж ирж байсан үе бий юу? Танил дүр зураг байгаа биз? Бид та бүхэнд яагаад ийм зүйл болдог хийгээд хэрэггүй худалдан авалт хийхгүй байхын тулд юу хийх ёстойг танилцуулья. Дөнгөж дэлгүүрт орж ирэнгүүт маркетингийн уран аргууд таны толгойг эргүүлж эхэлнэ. Үүнийг зар сурталчилгааны сэтгэл зүй хэмээнэ. Илүү их худалдан авалт …

Алхаа хүний сэтгэл зүйг илтгээд зогсохгүй эрүүл мэндийн асуудлыг ч илтгэнэ. Өгзгөө хаялан яваа бүсгүйг эмэгтэйлэг болохоороо ингэж явж байна гэж бодож байна уу? Үнэн хэрэгтээ тэрээр хөдөлгөөн багатай, нурууны булчингийн асуудалтай бүсгүй. Алхаагаараа өөрийнхөө эрүүл мэндийг мэдэж авцгаая. 1. Гутал Юуны түрүүнд гутландаа анхаарал хандуулна уу. Дундуураа жигд элэгдсэн бол танд ямар ч асуудал алга. Хэрвээ гутлын ул дотор …

Хэрвээ та өндөр биш бол амьдралдаа ганц удаа ч болов өндөр болохыг мөрөөдөж үзсэн л байлгүй. Гутлаа зөв сонгосноор та хөлөө урт харагдуулахын зэрэгцээ байгаагаасаа өндөр харагдах болно.   Балет цаашаа Өндөр өсгийт мандтугай. Өндөр өсгийтэй гутал өмсөөрэй, яагаад гэвэл өндөр өсгийт өндөр харагдуулах хамгийн шилдэг хувилбар юм. Тийм өндөр биш өсгийт ч гэсэн таныг ямар нэгэн хэмжээгээр өндөр харагдуулна. …

Согтууруулах төрлийн ундааны хэрэглээтэй зэрэгцэн олон нийтийн дунд маш их цуурхал тархжээ. Эдгээр цуу яриаг шууд л удирдамжаа болгож байснаас бус үнэн эсэхийг нь бодож үзэж ч байсангүй. Таны мэдэх 10 цуурхалын нууцыг дэлгэхээр танилцуулж байна. Цуурхал 1. Шарталт шингэний дутагдалд оруулдаг Согтууруулах төрлийн ундаа нь ус-давсны солилцоог алдагдуулдаг, ингээд ам цангах мэдрэмж төрнө. Бие махбодид байх ёстой шингэн байдгаараа …