Өчигдөр нэгэн эмэгтэйтэй ярилцсан юм, түүнийг бурхнаас заяасан эмч гэж үздэг. Эрүүл мэнд, наслалт, хөгшрөлт, өндөр нас, өвчин гээд хөндөөгүй сэдэвгүй. Хэдэн мянган жилийн туршлага, ажиглалтын үр дүнд хүний биеийн ямар нэгэн томьёо олсон эсэхийг би асуусан юм. Хариулт маш энгийн бөгөөд богино: 1. СТРЕСС-ийг эрс багасгах Ямар ч аргаар байж болно – инээд хөөр, эерэг сэтгэл хөдлөл, бясалгал, сэтгэлийн тэвчээр… Стрессийн …

Ярилцлагын үеэр ажил олгогчид асуулт тавьснаар та ажилтай болох магадлал ихсэнэ эсвэл ажилтай болох итгэл найдвар үгүй болно. Ажилд орох ярилцлагад бэлтгэлгүй ирвэл ажилтай болох нь юу л бол. Ярилцлагад очихоосоо өмнө тухайн байгууллагын талаар заавал мэдээлэлтэй байж хэд хэдэн асуулт бэлдэх хэрэгтэй. Асуулт нь цаанаа утга агуулгатай, таны тухайн ажилд сонирхож байгааг илтгэсэн байвал сайн. Зөв тавьсан асуулт таныг …

Худлаа ярьж үзээгүй хүн ховор л доо, гэхдээ зарим нэг нөхдүүд худлаа ярих дуртай байдаг. Үр дүнгээс нь айгаад худлаа хэлдэг хүн байхад, нэр хүнд нь унахаас айж худлаа хэлэх ч хүн байна, харин зарим нэгэнд нь зүгээр л зугаатай санагдсанаас болоод худлаа хэлж болно. Та худлаа хэлж байгаа хүнийг тодорхойлж чадах уу? Таны эргэн тойрон юу болж байгааг мэдэж …

Эрүүл хооллолтын өчнөөн олон домог ярианы улмаас аль хоол нь тустай харин аль нь хортой вэ гэдэг асуултанд хүмүүс төөрөлдөх болжээ. Ихэнх бүтээгдэхүүнүүд буруугүй мөртлөө “буруутай” хүнсний жагсаалтад ордог: эрүүл амьдралын хэв маягийг мөрддөг хүмүүс тэдгээр хүнсийг дэмий л үл тоомсорлодог юм. Яагаад кетчуп, гоймон, шоколад бодсоноос тань илүү биед тустай болохыг ярилцацгаая. Төмс Төмсийг ихэвчлэн зөв хооллодог мөн турах …

Бидний эрүүл мэндийн асуудал бие эрхтэн дээр ил гарч ирж дохио өгдөг. Ялангуяа арьсан дээр. Тийм учраас эдгээр дохиог бид анзааралгүй өнгөрөөж огт болохгүй. Та бүхэндээ бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаа алдагдсантайгаар холбоотой үүсэх арьсны түгээмэл асуудлыг танилцуулахаар бэлдлээ. 1. Арьсан дээрх хар толбо Арьсан дээр ямар нэгэн шалтгаангүйгээр хар толбо гарч ирсэн бол бөөрний булчирхайн өвчлөл эсвэл Аддисоны өвчний шинж тэмдэг болно. Энэ өвчнөөр шаналж буй …

Харамсалтай нь “өндөр үнэ” хүртэл цайны чанарыг тодорхойлж чадахгүй юм – үнэтэй цайг ч дуурайлган хийх ажээ: хуучирсан навчийг хольж хутгах, навчийг нэмэлт будгаар будах, үнэр оруулагч нэмэх. Дуураймал цайг тэр болгон ялгаж мэдэхэд хэцүү – хэрэглэсэн цайг дахин боловсруулсан цайнууд байх нь элбэг аж. Хар болон ногоон цайны чанарыг таньж мэдэх зарим нэг шинж тэмдгийг танилцуулахаар бэлдлээ. Хуурай цайны …

Хуруугаараа нэг дохиод л бие галбир гуалиг болно гэж байхгүй. Бас хөлсөө дуслуулсан бэлтгэл сургуулилт, чанд хоолны дэглэм ч гуалиг биеийн баталгаа болж чадахгүй. Гэхдээ хоолны зөв дэглэм болон биеийн ачаалалгүйгээр хүссэн үр дүндээ хүрч чадахгүй нь ойлгомжтой. Онцын чармайлт гаргалгүйгээр хэрхэн гуалиг биеэ хадгалахыг танд танилцуулахаар шийдлээ. Спорт Бэлтгэл сургуулилтаар өөрийгөө бүү зовоо Биеэ зовоосон өдөр тутмын дасгал – турах …

Орц: Тахианы цээж мах – 400 гр Төмс – 2 ш Лууван – 1 ш Хайлуулсан бяслаг – 180 гр Ус эсвэл шөл – 2 л Лаврын навч, бөөрөнхий перец Давс, перец Хийх арга: Дөрвөлжин хэрчсэн тахианы махаа оливийн тосонд шаргал өнгөтэй болтол нь шарна. Шөлөө буцалгаад дээрээс нь лаврын навч, бөөрөнхий перец болон тахианы махаа нэмнэ. Галаа нэмээд 7-10 минут буцалгана. Дараа нь ногоогоо хийж 10-15 минут буцалгана. Шөлөн дээрээ хайлуулсан …

Өөх тос хүний эрүүл мэндэд муу гэдгийг бид мэднэ. Гэхдээ ургамлын гаралтай тосны хувьд? Энэ төрлийн тос нь 100 хувь тосны агууламжтай, эрүүл мэндэд хэрэгтэй гэж үзнэ. Яагаад гэвэл ургамлын гаралтай тос нь ханаагүй тосны хүчил болох Омега-3 агуулдаг. Энэ учир шалтгаанаар “Омега-3-ын агууламжтай хоол хүнс”-ийг сайтар судлах шаардлага гарч байна. Тосны хүчил Омега-3-ын ашиг тус Олон улсын хэмжээнд хийгдсэн судалгаа шинжилгээнээс харахад Омега-3 нь …

Хүн болгон л гоё эрүүл шүдтэй байхыг хүснэ. Өглөө, оройдоо шүдээ угаах нь сайхан шүдний баталгаа болж чадахгүй бололтой. Эрүүл бас гоё шүдтэй болох зарим нэг дүрмийг танд танилцуулахаар бэлдлээ. 8. Шүдээ угаахдаа хэт чанга дарж угаах Шүдний сойзоор хэт чанга дарж угаахад сойзны үс налж шүдний хогийг муу цэвэрлэхэд хүргэдэг. Мөн буйлыг ч гэмтээж болзошгүй.   7. Хоол ундандаа анхаардаггүй Чихэр …

Гэр бүлийн харилцаа хосуудын хүчин чармайлтаас бүтдэг гэдгийг тэр болгон мэддэггүй. Саяханы нэгэн тооцооноос харахад Европын 2,1 сая гэр бүлийн бараг 950 мянга нь салсан байна. Slater & Gordon фирмийн мэргэжилтнүүд гэр бүлийн ямар жил нь хүнд, харин ямар жил нь аз жаргалтай байдгийг тогтоожээ. 3 жил Хайр дурлал 3 жил үргэлжилдэг гэсэн ойлголт залуучуудын дунд байдаг. Дараа нь гэр бүл …

Киноны гол дүрийн баатар ямар ч хүнд нөхцөл байдалд амьд гарч чаддаг, үүнд хүнд шарх, цаг агаарын байдал, мэдлэг байх эсэх нь хамаагүй. Бодит амьдрал дээр яагаад ч биелэлээ олохгүй киноны амьд гарах аргыг танд танилцуулахаар бэлдлээ. Эдгээрийг бие даан хийх гэж бүү оролдоорой. Киноны гол дүрийн баатар найруулагчийн ачаар л амьд үлдсэн юм шүү. 13. Даавуун хувцас Юунаас болж үхэл …

Сэтгэл зүйн өвчин – найруулагч нарын дуртай сэдэв, жүжигчид ч өвчтэй хүний дүрийг гайхалтай гаргаж чадна. Карл Юнгийн үзэж байгаагаар хүн болгонд өөрөө хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхээргүй тийм шинж чанар байдгийг онцолсон. Харин Леопольд Сонди хүний нүүр царайгаар хувь хүнийг тодорхойлох тест зохиожээ. Алдартай сэтгэл зүйчдийн зохиосон тестийг танд танилцуулж байна. Хамгийн их таалагдахгүй байгаа царайг сонгоно уу Одоо үр дүнг хараарай 1. Садизм Онош: …

Орц: Хулуу – 3 ш Амтат чинжүү – 2 ш Улаан лооль – 3 ш Сармис – 1 толгой Сонгино – 1 ш Давс Оливийн тос – 50 гр Яншуй – 1 боодол Хийх арга: Ногооны хальсыг арилгана. Хулууны хальсыг арилгахгүй байж болно. Хулууг уртаар нь бага зэрэг хажуулдаж зүсэхэд зуйвандуу хэлбэр гарна. Хулууг хүнсний цаас дэвссэн шарах шүүгээний хавтан дээр тавьж 180 хэмд …