Гар хүний насыг тодорхойлдог гэдэг. Тийм ч учраас нүүрний арьснаас илүүтэй эрт хөгширдөг байх. Хэрвээ зохих ёсоор арчилбал энэ таагүй зүйлээс зайлсхийж болно. Та бүхэнд гар арчилгааны хэд хэдэн зөвлөгөө, дүрэм бэлдлээ. Таны гар байнга булбарай торгомсог байгаасай. Гараа зөв угаах Гар нь байнга ус, савантай хүрэлцэж байдаг учраас чийгээ амархан алдаж хуурайшдаг. Гараа хамгаалахын тулд дараах энгийн дүрмийг баримтлаарай. …

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бид бүгд бууралтана. Бууралтахыг бид хөгширсний шинж тэмдэг гэж үзэхгүй. Эрт бууралтах нь ямар шалтгаантайг бид мэдэхээр шийдсэн юм. Шалтгаан нь янз бүр, заримдаа дутуу нойр, үсний буруу арчилгаа, муу хооллолт.  Гэхдээ үнэн хэрэгтээ арай өөр дүгнэлт гарч ирж байна. Лондонгийн их сургуулийн олон улсын эрдэмтдийн баг бууралтахын генийг нээжээ – IRF4. Судалгаанд 6 мянга …

Аливаа хүнсний чанарыг шалгах арга байдаг хэдий ч ихэнх нь мэргэжлийн тусламжгүйгээр сайн мууг ялгахад хэцүү. Та бүхэнд гэртээ эсвэл дэлгүүрт өөрөө хүнсний бүтээгдэхүүний чанар шалгах зарим нэг энгийн аргуудаас танилцуулахаар бэлдлээ. Тахианы мах Цагаан судал болон өөхөн давхаргыг нь сайтар анхаарах хэрэгтэй. Хэрвээ ийм шинж тэмдэг байвал тахиаг богино хугацаанд гормоны өөрчлөлттэй тэжээлээр тэжээсэн байна гэж ойлгоно. Ийм мах …

Бодол бол материаллаг зүйл. Бодол бидний сэтгэлийн гүнд бий болох бөгөөд амьдрал дээр ил гарч ирнэ. Жишээ нь, зөв бодож сэтгэснээр ажилдаа хандах хандлага эерэгээр өөрчлөгдөнө, цаашлаад энэ нь ажилдаа дуртай болно, хөнгөн хялбар санагдана. Энэ нь амьдралын бүхий л тохиолдолд адил. Энэ удаад бид өөрийн эрхгүй өдөр болгон дотроо бодож өөрсдийнхөө амьдралыг хордуулж байдаг үг хэллэгүүдийг танилцуулж байна. “Би …

Хүний гар тухайн хүнийг хайр дурлалын тал дээр ямар хүн бэ гэдгийг хэлж чаддаг. Гар худал хэлдэггүй, харин ч эзнээсээ илүү үнэн зөв мэдээллийг өгдөг. Бид алганы зураасыг судалж, аль шугам нь хайрыг илтгэдэг болохыг тодорхойлж, байж болох хувилбаруудыг гаргасан юм. Алгаа нийлүүлээд өөрт тохирох зургийг сонгоорой. Нэг түвшинд байрлах шугам Хэрэв таны хамтрагчийн алган дээрх хайрын шугам нэг түвшинд …

40-хөн минут гүйхэд таны мэдрэлийн эд эс сэргэн төлждөг болохыг мэдэх үү? Харин сургуульд байхад мэдрэлийн эд эс сэргэдэггүй гэж зааж сургасан байдаг. Харин удаан гүйж байгаа хүмүүсийн хувьд гүйлтийн дараа гарах үр дүнг аль эртнээс мэдрэх болжээ. Тэдний оюун ухаан сайжирч, хүнд асуудлыг шийдвэрлэх чадвар нэмэгджээ. Бидний амьдралд хүнд хэцүү үе тохиодог: хичээсэн болгон бүтэлгүйтэх эсвэл асуудал шийдвэрлэх нь …

Зарим нэг хүмүүс байнга, ямар ч арга хэмжээ байсан хоцордог. Энэ нь тухайн хүний зохион байгуулалттай  холбоотой. Рон Хелпмэн (Ron Helpman) Нью-Йорк хотын сэтгэл зүй засалч, хоцролтын Lateness.org сайтын үндэслэгч Хелпмэний үзэж байгаагаар, ийм төрлийн хүмүүс биеэ бэлдэхэд цагаа зөв зохицуулж чаддаггүй эсвэл аливаа ажилд хичнээн цаг зарцуулагдах болохыг боддоггүй байна. Жишээ нь, тэд очих газар хүртэлх замд зарцуулах цагийг …

Англи улсын иргэн Элис Робинсон хэд хэдэн алдартай техникийг өөр дээрээ туршиж үзжээ. Тэрээр долоо хоногийн дотор 1,5 см өндөр болж чадсан байна. Нурууны ясыг сунгах байдлаар диск хоорондын зайг 1-2 мм нэмэгдүүлсний үр дүнд өндөр болж чадсан юм. Сайхан тэгш нуруу нь өндөр болоход мөн нөлөөлнө. Өндөр болохын тулд юу хийх хэрэгтэйг танилцуулж байна. Яагаад боломжтой гэж? Унтаж байхдаа …

Хэт холын зайн шилдэг тамирчин Б.Буджаргал дэлхийн хамгийн хол 5000 км-ын гүйлтийн тэмцээнд оролцож, зайгаа 48 хоног, 12 цаг,  44 минут гүйж бариандаа амжилттаа орлоо. 1997 оноос хойш 28 дахь удаагаа зохион байгуулагдаж буй уг тэмцээнд ердөө 55 хүн энэхүү зайг 52 хоногийн дотор амжилттай гүйж дуусгасан байна. Энэ жилийн тэмцээнд нийт 10 орны 12 тамирчин оролцсон бөгөөд Б.Буджаргал нь …

Сэтгэл зүйн сонжоо – таны тархи хамгийн түрүүнд хүлээж авсан байдлаар таныг тодорхойлох зорилготой. Танд дараах сонжоог санал болгож байна: төдийлөн нухацтай гэж үзэхгүй ч гэлээ таны тухай шинэ зүйлийг өгүүлэх болно. 1. Таны шууд харсан зүйл залуу эмэгтэй бол та өөдрөг хүн бөгөөд бага зэрэг дэврэмтгий хүн байна. Та өөрийгөө зоригтойгоор аз жаргалтай гэж хэлж чадна. Харин хөгшин настай …

Хэн хүнгүй л сайхан хооллох дуртай ч зуухны дэргэд хоол хийж удаан зогсох хүсэлтэй хүн цөөн. Таны цаг завыг хэмнэж сайхан амттай хоол хийж идэхэд тус болох зарим нэг зөвлөгөөг бэлдлээ. 1. Бэлэн хоолоо хөлдөөнө “Урьдчилан бэлдсэн хоол” буюу Freezy Cooking нь сүүлийн үед их алдаршиж байна: төрөл бүрийн хоол байх ба чанар нь алдагдахгүй, тиймээс өчигдрийн хоолыг халааж идэх …

Үржүүлэхийн хүрд – бага ангидаа суралцах математикийн үндсэн ойлголт.  Том болоод ямар ч мэргэжилтэй болсон хамаагүй насан туршдаа ашиглана. Харин хүүхдүүд уртаас урт үргэлжилсэн энэ хүрдийг цээжлэх хүсэл төрөхгүй. Хүүхдүүдтэйгээ нийлж үржүүлэхийн хүрдийг сонирхолтой аргаар цээжлүүлээрэй. Пифагорын хүснэгт Хүснэгтийг цээжлүүлэхээс илүүтэй ойлгуулах хэрэгтэй. Тийм учраас үржүүлэхийг нэмэхээр сольж болно: тоог хэдээр үржүүлж байгаа тэр тоотой адил хооронд нь нэмнэ. Жишээ …

Бид бүгд л бараг мэргэжлийн гэрэл зурагчин болох замдаа явж байна. Энэ нь бидний ухаалаг гар утас улам л сайжраад байгаатай холбоотой юм. Ухаалаг гар утасны функц болгоныг бүрэн ажиллуулахад тийм ч амаргүй байдаг учраас бид энэ удаад утсаараа чанартай, гоё гэрэл зураг авах зөвлөгөөг мэргэжлийн хүнээр бэлдүүллээ. Фокус тааруулах Автофокус дээр тавиад утсандаа бүгдийг даатгадаг. Хүн машинаас илүү хийж …

Загвар өмсөгчид бие галбиртаа байнга анхаарал тавих хэрэгтэй байдаг. Тайзан дээр гунхалзах эдгээр бүсгүйчүүдийг чанд хоолны дэглэм барьж дан ногоо, усаар л хооллодог гэж төсөөлдөг хүмүүс их. Үнэндээ тэгдэггүй ажээ. Алдартай урт хөлтнүүд өглөөг ямар хоолоор угтаж авдгийг сонирхоцгооё. Жижи Хадид Талх, төмс, сүү бол залуу загвар өмсөгчийн өглөөний хоол. Илүү авсан калорио боксоор хичээллэж шатаадаг.   Кэндис Свейнпол Өглөөдөө …