Хэрвээ та идэж байгаа зүйлдээ хэт их хязгаарлалт тавихгүй гэж бодож байгаа бол энэхүү өргөст хэмх бүхий хөнгөн хоолны дэглэмийг баримтлаад үз. Та 7-10 хоногт л маш сайн үр дүнд хүрэх болно. Танд хэрэгтэй зүйл бол хэдхэн хүнсний ногоо, идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх явдал юм. Энэхүү хоолны дэглэмийн гол түүхий эд нь өргөст хэмх юм. Та үүнийг хэмжээ хязгааргүй идэж болох …