Бүх хүмүүс л гадна төрхөөрөө гэхээс илүү мэдлэг болон ухаанаараа дүгнэгдэхийг хүсдэг. Гэвч  анхны сэтгэгдэл чухал шүү дээ. Нэг сайхан сэтгэгдэл төрүүлсэн бол таныг үнэлэх үнэлэмж ч дагаад өсдөг. Тиймээс анхны уулзалтаараа сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх 6 хялбар алхамын талаар бэлдлээ. 1. Таны биеэ авч яваа байдал Та олон хүний дунд биеэ хэрхэн авч явдаг вэ? Олон судалгаагаар хүний ярьж байгаа …

Орчин үеийн биеэ зөв авч явах соёл – удаан үргэлжлэх харилцаа үүсгэх болон харилцагчдаа халуун дотно сэтгэгдэл үлдээхэд нөлөөлөх биеэ авч явах дүрэм юм. Үнэндээ дүрэм маш энгийн. Хэл ярианы соёл, энгийн эелдэг харилцаа, төлөв даруу хувцаслалт, сэтгэл хөдлөлөө зөв удирдах урлаг болно. Эдгээр дүрэм бүх хүйснийхэнд хамааралтайг анхаарна уу. 1. Урьдчилан мэдэгдэлгүйгээр бүү зочлоорой. Урьдчилан хэлэхгүй бол таныг бигуд …

Уруул өнгөлөгч (өнгөгүй) бол эмэгтэй хүн бүрийн косметикийн цүнхэн дотор байдаг зүйл байх. Гол үүрэг нь уруулын арьсыг гадны хүчин зүйлүүдийн сөрөг үйлчлэлээс хамгаалах боловч уруул өнгөлөгчийг ашиглах хэд хэдэн стандарт бус аргууд байдаг. 1. Цэврүүтэхээс сэргийлэхэд тусална Шинэ гутал авах сайхаан. Гэвч заримдаа янз бүрийн шалтгаанаас болоод шинэ гутал өмсөх нь цэврүү үүсэхэд хүргэдэг. Хэрвээ танд ийм асуудал тулгарвал …

Хичнээн төлөвлөгөөгөө баримталж байгаа ч гэсэн хаа нэгтээ буруутах үе бий. Киноны зураг авалт ч мөн адил. Кино зохиолоосоо гажих, бүтэлгүй дубль эсвэл жүжигчний алдаа зэрэг нь зарим нэг тохиолдолд киног чимж өгдөг ажээ. Та бүхэнд алдаатай дубль гэгдэж байсан ч киноны шилдэг хэсгүүдээр тооцогдох болсон тохиолдлуудыг танилцуулахаар бэлдлээ. Casino Royale, 2006 Зураг авалтын үеэр Дэниел Крэйг санамсаргүй усанд унасан …

Эрүүл бие, хэвийн жинтэй байхыг хүн болгон хүснэ. Харамсалтай нь өдөр болгон спорт заал ороод биеийн тамираар хичээллээд байх боломжгүй. Тэгвэл та бүхэнд хүргэх сайхан мэдээ байна. Алхалт – маш үр дүнтэй, хүн бүхэнд боломжтой зүйл. Ажлаа тараад гэр рүүгээ алхах, гэрээсээ дэлгүүр орохдоо алхаад очих – зарцуулсан цагтаа л харамсахгүй бол бусдаар ямар ч муулах зүйлгүй. Хэдий хэр их …

Бид бүгд л кофе, хийжүүлсэн ундаа, согтууруулах ундаанаас татгалзаж цэвэр ус уух ёстойг мэддэг. Хэрвээ дан ганц ус уугаад байвал бидний бие эрхтэнд ямар өөрчлөлт гарах вэ? Та бүхэнд блоггер, илтгэгч Крис Бейлийн өөрийн бие дээр нэг сарын турш хийсэн туршилтын үр дүнг танилцуулж байна.                 Эх сурвалж 15Гайхмаар5Гоё4Харамсалтай1Бахархмаар1Хөөрхөн1Ха Ха0Тэнэглэл0БурууБаярлалаа!

Амьдрал үргэлж сайхан байдаг гэдэгт итгэж чадвал, үргэлж эерэг байж чадвал амьдрал үнэхээр сайхан. Өдөр бүр баяртай байдаг, орчлон өртөнцөд талархаж чаддаг, сэтгэл зүрхнээсээ гэрэл цацруулж байдаг хүмүүсийг л аз үргэлж дагаж явдаг. Бид та бүхэнд сэтгэлзүйчээс өгч байгаа, илүү аз жаргалтай хүн байхад тань туслах дараах 20 зөвлөгөөг хүргэж байна. Эдгээр зөвлөгөөнүүдийг өдөр тутмын амьдралдаа дагаж, хэрэгжүүлээрэй. Баяр хөөр, …

Таны нөхөр яагаад дандаа американо захиалдаг, аав тань яагаад зөвхөн эспрессо уудаг, таны сайн найз яагаад капучино уух дуртай талаар бодож үзэж байсан уу? Хүний зан чанар болон уух дуртай ундных нь хооронд ямар нэгэн холбоо байдаг байна. Хүнтэй юм ярингаа ямар кофе захиалж байгаагаар нь түүний зан чанар, өөрийн үнэлэмж, сонирхлын талаар олон зүйл мэдэж болох нь. Шалгацгаах уу? …

Хүний амьдралд юу эс тохиолдох вэ дээ, биднийг өвдөг сөгдүүлэх үе цөөнгүй. Ойр дотныхны дэмжлэг туслалцаа, амьдралын гүн ухаан агуулсан ном зохиол ч тус болж чадахгүй үе бий. Хүнд хэцүү үеийг даван туулахын тулд дотоод эх үүсвэрээ тэнцвэржүүлж сурах хэрэгтэй. Өөрийгөө зөв тийш нь залах, тайвшрал олох, болж байгаа үйл явдал болгоныг бэлэг мэт хүлээн авч сурах. Энэ бүгд таныг …

Шөнө сэрэлгүй нам унтдаг болохсон гэж хүсдэг хүмүүст энэ нийтлэл хэрэг болох буй за. Нойргүйдлээс болж зовж шаналдаг олон хүн бий. Нойр дутуу явах нь олон зүйлд сөргөөр нөлөөлдөг. Гэхдээ дутуу нойртой хонодог хүмүүс бүгд ижил шалтгаантай байдаггүй. Бүтэн нойртой хонодог болохын тулд хамгийн эхлээд юунаас болж нойргүйдэх болов гэдгээ олж мэдэх хэрэгтэй. Үүний дараа тохирох арга хэмжээг аваарай. Энд …

Тасалгааны ургамал зөвхөн таны гэрийг чимээд зогсохгүй сэтгэл санаанд ч бас нөлөөлнө. Зарим нэг нь тайвшруулах, нойронд сайнаар нөлөөлөх ажээ. Чухам ямар ургамал таны нойронд сайнаар нөлөөлөх вэ? Дал мод (агеса) Энэхүү ургамал нь агаарт байгаа хорт бодис болон нүүрс хүчлийн хийг багасгана. Мөн агаар чийгшүүлэх тул манайх шиг халаалт ирж тасалгааны агаар хуурайшдаг газарт үнэхээр тохирно.   Зуун наст …

Сурья Намаскар буюу “Нарнаа мэндчилэхүй” – дэлхий дахинаа алдаршсан йогийн цогц дасгал. Дасгал болгоныг хийхэд өдөрт танд 15 минут байхад л хангалттай. Үр дүн нь таны биеийн булчин болгон ажиллах болно. Дасгалыг хэрхэн гүйцэтгэхийг гэрэл зургаар харуулав, хэн бүхэнд ойлгомжтой. Дасгалыг хийхэд биеийн аль хэсгийн булчин ажиллаж байгааг ч мөн зурагнаа тэмдэглэсэн байгаа.  За, үзээд алдах уу? Мөргөж буй хүний …

Аливаа насанд ямар харагдах нь генетикээс шалтгаална, гэхдээ энэ бол ганц хүчин зүйл биш ээ – бид өөрсдөө хэдэн насандаа ямар харагдах нь биднээс өөрсдөөс шууд хамаардаг байна. Бидний залуу наснаас хулгайлдаг зарим нэг буруу зуршлуудаас танилцуулахаар бэлдлээ. Оройтоогүй дээрээ өөрийгөө засаад аваарай. 1. Өөх тосыг хоол хүнснээсээ хасах Биеийн жиндээ анхаарал тавьдаг хүмүүс энэ тал дээр алдаа гаргадаг: өөх тосны …

Вакум цонх суулгаагүй айл гэж одоо ховор байх. Модон цонхыг бодвол дулаан сайн хадгалдаг бөгөөд ашиглахад илүү амар. Шинээр цонх суулгаж байхад үйлчилгээ үзүүлж буй компанийн ажилтан танд зарим нэг зүйлийг хэлж өгөлгүй явсан байж болно. Хүйтний улиралд танд хэрэг болох 2 нууцыг танд дэлгэхээр шийдлээ. Бүх цонхыг тослох ёстой Маш энгийн боловч тэр болгон хүмүүс санадаггүй. Бариул, нугас зэрэг нь …