Шөнө унтахаас өмнө амттан идэх муу л гэдэг, цагаан сахарын тухайд бол бүр дурдаад ч хэрэггүй. Гэхдээ зөгийн бал бол өөр шүү. Зөгийн бал – анагаах чадалтай, багахан хэмжээгээр зөв хэрэглэж чадвал бие махбодыг илааршуулах чадалтай ажээ.
Зөгийн балыг амттай, шингэн алт гэдэг, эрүүл мэндийн элексир гэх нь ч бий. Өөр бусад төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнтэй хослуулж хэрэглэхэд бие махбодод сайнаар нөлөөлнө. Энэ удаад оройн цагаар зөгийн балыг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар танилцуулахаар бэлдлээ.
Шөнө унтахаасаа өмнө зөгийн бал хэрэглэснээр:
1. Унтахад тусална
Зөгийн балыг байгалийн гаралтай тайвшруулагч гэдэг. Уг бүтээгдэхүүн мелатонин ялгаруулахад нөлөөлдөг. Энэ нь эрүүл нойрыг хариуцсан даавар, мэдрэлийн систем, эд эсийг сэргээдэг аж. Унтахаасаа өмнө халбага зөгийн бал уувал сайхан амрах үндэс тавигдлаа л гэсэн үг. Ялангуяа араас нь балжингарамтай цай уувал бүр ч сайхан амарна.
Лактозод тэсвэртэй бол унтахаасаа өмнө зөгийн балтай сүү уугаарай. Сүүгээ бага зэрэг бүлээсгэнэ. Уг ундаа нь стрессийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлнэ.
2. Өөх шатаана
Чухам шөнийн цагаар өөх шатаах үйл явц идэвхтэй явагддаг ажээ. Зөгийн балны өөх шатаах нөлөө нь бодисын солилцоо идэвхэжсэнтэй холбоотойгоор явагддаг. Илүүдэл калори шатаах үйл явцад орексин гэх даавар маш чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Зөгийн бал нь өөр бусад хүнсний бүтээгдэхүүнийг бодвол орексинээр хамгийн баялаг ажээ.
3. Элгийг эрүүлжүүлнэ
Элэгний эд эс шөнийн цагаар хамгийн идэвхтэйгээр нөхөн төлждөг. Зөгийн балаар амталсан хулууны шүүс шим тэжээлтэй, элэгнээс хорт бодисыг хөөдөг байна.
4. Дархлаа дэмжинэ
Тус жорыг ханиад, томууны эмчилгээний үед мөн вирус, нянгийн гаралтай өвчлөлийн үед хэрэглэнэ. Сармисаа цэвэрлээд жижиглэж хэрчинэ, дээрээс нь зөгийн бал хийнэ. Унтахаасаа өмнө нэг цайны халбага хэрэглээд байгаарай. Энэ нь дархлаа дэмжих үйлчилгээ үзүүлдэг байна.
5. Эрч хүчээр сэлбэнэ
Өглөө ямар ч хүчгүй босож ирээд байна уу? Унтаж амарсан л юмсан, хүнд зодуулчихсан юм шиг босох үе бий. Унтахаасаа өмнө зөгийн балтай ус уугаад үзээрэй. Өглөө хамаагүй цовоо сэргэлэн босдог болно.
Бонуст нь өглөөний нэгэн сайхан ундааны жорыг танилцуулъя. 1 литр буцалсан усанд (тасалгааны хэмтэй шүү) нимгэн хэрчсэн нимбэг нэг хэрчим, үрж жижиглэсэн нимбэгийн хальс, бага зэрэг цагаан гаа болон 1 хоолны халбага зөгийн бал хийж хутгана. Өглөө нь хагас аягыг, бусдыг нь өдрийн турш уугаарай. Энергийн ундаа л гэсэн үг. Бие сульдаж ядарч байгаа үед анхны тусламж болдог.
Гоё
Гайхмаар
Буруу
Ха Ха
Хөөрхөн
Бахархмаар
Харамсалтай
Тэнэглэл
Amgalan Oyuntuya
2020/11/16 at 09:14
Зөгийн үхсэн биеийг подмор гэдэг. Эмчилгээний маш үнэт бодисуудтай. Жишээ нь цус шингэлэгч гепарин нь түүний хитин гадаргууд их байна. Мөн мелатонин байдаг.
Alem Alem
2020/11/16 at 16:11
Харин орой хэрэглэж нойр сайн болж байгаа монгол зөгийн бал сайн дандаа авч хэрэглэж бна.
Б. Базарханд
2020/11/16 at 16:37
Alem Alem Яаж хэрэглэж байна вэ?
Alem Alem
2020/11/16 at 17:54
Б. Базарханд аа өглөө орой нэг аяга бүлээн усанд нэг жижиг халбага зб хийж ууж байгаа.
Б. Базарханд
2020/11/16 at 18:51
Alem Alem Баярлалаа👍👍👍
Nandia Nandia
2020/11/17 at 00:55
Сүрэн Отгон ээжээ уншаарай хэрэгтэй байх ❤️😇
Нандиа Дүгэрээ
2020/11/17 at 03:02
Зөгийн балыг элэгний хатуурлын үе шатанд орсон хүмүүст хэрэглэхгүй байхыг зөвлөдөг юм байналээ шүү. Сайн асууж бгаад хэрэглэвэл зүгээр юм байналээ.
Naraa Naruushka
2020/11/17 at 07:33
Zogin bal ideheer saahartai hvni saahar ihdeed bnash de
Mongolia Mining
2020/11/17 at 11:30
Naraa Naruushka тэгэлгүй яах вэ нил саахар шүү дээ Энэ мэдээлэл бол бизнэсиин мэдээ
Mongolia Mining
2020/11/17 at 11:31
Нандиа Дүгэрээ тэр чигээрээ саахар учраас жин хасна тураана гэдэг бол шал худлаа шүү эсрэгээрээ нэмнэ итгэхгүй бол идээд үз
Otgoo Namhai
2020/11/17 at 11:49
zogin bal elgend muu geed baisan da
Нандиа Дүгэрээ
2020/11/17 at 16:13
Mongolia Mining би харин тэрийг чинь л хэлээд байна гадуур болохоор элгэнд болдог гээд сурталчилаад бгааг ойлгохгүй бнаа
Bud Bymbatsetseg
2020/11/17 at 17:33
Oogii Oogii
Д. Янжиндулам
2020/11/18 at 01:31
Л. Гүнжилхам ууж үзээрэй