Бэлтгэсэн хоол хүнс амттай, эрүүл байлаа ч гэсэн халаавал чанараа алдаж, бүр хоолны хордлогоны шалтгаан болох нь ч бий. Бид та бүхэнд ямар хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг бэлтгэснийхээ дараа шууд идвэл зохистой вэ гэдгийг танилцуулж байна. Чинцай (celery) Чинцай бол шөлний чухал орц боловч чинцайтай хоолыг дахин халаавал хоол биш хор болно.   Чинцайнд харьцангуй аюулгүй нитратууд агуулагддаг ба дахин халаах үед эдгээр …

Байнгын санаа зовнил, бухимдал, түгшүүрт бодол… Сэтгэл дотор ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрөх. Энэ бол стрессийн ердийн шинж тэмдгүүд. Хэрхэн даван туулах вэ? Стрессийг удирдаж сурах хэрэгтэй. Сэтгэл хөдлөлөө дотроо барихгүй байх, ил гаргах. Энергийн боломжит бүх хүчээ эерэг зүйлд чиглүүл. Хэрвээ ингэж чадах юм бол хамаагүй бага өвдөж, удаан хөгшрөх болно. Стрессээс ангижрах ер бусын, үр дүнтэй 14 арга …

Хэрвээ үе үе нуруу, хүзүү, үе мөч тань өвдөж, даралт тань ихсэж, нойр муутай хонодог бол дараах цогц дасгал танд яг тохирно. Уг цогц дасгал йогийн 10 энгийн дасгалаас бүрдэнэ. Тиймээс хүн бүр л ядах юмгүй хийчихнэ. Хэдэн удаагийн дасгал сургуулилтын дараа гэхэд л бие илүү уян хатан болж, нуруу, хүзүүний өвчин таныг бага зовоодог болно. Итгэхгүй байна уу? Тэгвэл …

Зурхайчдын хэлж байгаагаар таны санхүүгийн байдал хүртэл оддын байрлалаас хамаардаг гэнэ. Зарим нэг нь эд баялгийн замын үзүүрийг шууд л олж харах ёстой байдаг бол үлдсэн нь хичнээн хичээсэн ч, хичнээн мөнгө олсон ч эд баялгийн хишгийг хүртэх хувь заяагүй байдаг байна. Аль ордын хүмүүс хамгийн баян болж мөнгө ихээр олдог вэ? Хамгийн амжилт багатайгаас эхлэе.   12 – Нумын …

Эхийн хайр биднийг дулаацуулж амьдралын замыг зааж өгдөг. Чиний амжилт, уйтгар гуниг, аз жаргалыг өөрийнхөөсөө илүү хүлээж авах цорын ганц л хүн бий. Үүнийг ойлгохын тулд чи өөрөө эцэг, эх болж байж л ойлгоно доо – энэ бол цаг хугацааны асуудал. Эхийн хайр халамжийг бид байх ёстой юм шиг хүлээж авдаг. Биднийг өдий зэрэгтэй явуулахын тулд эх хүнээс юу гарсныг …

Пергамент цаасыг 1927 онд анх үйлдвэрлэж эхэлсэн бөгөөд өдийг хүртэл гэрийн эзэгтэй нарын маань гал тогоонд хэрэглэгдсээр байгаа билээ. Энэхүү гайхалтай цаас нь хоолыг түлэхээс хамгаалдаг. Дэвсээд, жигнээд, авна – листээ угаах ч шаардлагагүй! Гэхдээ та энэ цаасыг зөвхөн хоол хийхдээ ашиглахаас гадна өдөр тутмын амьдралдаа хэрэглэж болдог гэдгийг мэдэх үү? Жишээ нь, хувцсаа индүүдэх, эсвэл кранаа өнгөлөх үед… Илүү …

Газар хөдлөлт нь дэлхийн тодорхой хэсэг газруудад болдог хэдий ч хүн болгон биеэ хэрхэн авч явах ёстойг мэдэж байвал зохилтой. Магадгүй та газар хөдлөлтийн голомт болох Япон, Индонези, Итали зэрэг орнуудаар аялах гэж байгаа ч юм билүү? Урьдчилсан мэдлэгтэй байна гэдэг хэзээд бэлэн байдалд байна гэсэн үг. Улаан загалмайн нийгэмлэг болон НҮБ-ийн мэргэжилтнүүдийн өгсөн мэргэжлийн зөвлөгөөг та бүхэнд хүргэж байна. …

Тоо судлал – тооны утга учрыг судлах оньсого мэт шинжлэх ухаан. Хэдэн зууны турш тоо нь зөвхөн математикчдын сонирхлыг татаад зогсоогүй эзотерик, зөн билигтнүүдийн анхаарлыг татсаар ирсэн юм. Тооны ачаар бид өнгөрснийг мэдэж, ирээдүйгээ таних боломжтой болно. Тоо бидний эргэн тойрон хаа сайгүй: цаг, машины дугаар, бичиг баримт, тасалбар, тоглоом, бүх зүйлд … Энэ удаад та бүхэнд бидний өдөр тутмын …

Би хоол хийх дуртай ч саяхнаас л хальстай ягаан сонгиныг таллаж, буцалж буй тахианы цээж маханд нэмбэл мах маань илүү гоё ягаан өнгөтэй болдог юм байна гэдгийг мэдэж авсан. Ер нь сонгины хальсыг мөөгтэй цуг чанавал шөл их амттай болдог шүү. Гэхдээ ингээд ч дуусаагүй ээ, сонгино үнэхээр ашигтай ногоо. Ашиг тус Сонгино нь төмөр сав, суулга, гриль төмрийн үнэрийг маш …

Онц аюултай нөхцөлд дүрэм журмын дагуу арга хэмжээ авч чадвал ганц биш олон хүний амь насыг аврах боломжтой. Минут тутмыг ашиглах ёстой тэр цаг мөчид та юу мэдэж байх ёстой вэ? Хэрвээ гэртээ хий алдагдаж байгааг мэдвэл  дараах арга хэмжээг яаралтай авах ёстойг санаж яваарай. Хийн хоолойг яаралтай хаах Хий хаагуур алдаж байгааг өөрөө олох гэж хайж цаг алдах хэрэггүй, …

Эмэгтэй хүний хүч нь түүний сул, эмзэг занд оршдог гэж ярьдаг билээ. Зөвхөн нэг үг, үйлдэл, харцаар эмэгтэй хүн хамгийн хүчтэй эр хүнийг ч өөрийн болгож чаддаг. Харин бүсгүй хүн бүрт орших энэ чадвар таны ордоос хамаарч өөр өөр байдаг гэнэ шүү. Та өөрийн төрсөн ордны зурхайг харж таны ямар зан таныг онцгой болгодог гэдгийг мэдээрэй. Хонь Хонины ордны хүч …

Өнөөдөр та бүхэнд алдартай сэтгэлзүйч болох Клаудио Наранхогийн тестийг санал болгож байна. Энэхүү аргыг хувь хүний эннеаграммыг тодорхойлоход ашигладаг ажээ. Бидний айдас сэтгэлийн гүнд оршин байдаг бөгөөд энэ нь бага наснаас тогтож эхэлнэ. Хувь хүний эннеаграмм – сэтгэлзүйн модель бөгөөд сэтгэлийн гүнд орших 9 шинжийг тодорхойлно. 9 айдас байх тул хувь хүнийг 9 төрөлд хуваана. Та өөрийгөө ямар бол гэж …

Бидний бие бол биологийн олон процесс явагдаж байдаг ойлгоход төвөгтэй зүйл юм. Бидний биеийг гадны аюул, өвчнөөс 24 цаг сэргийлж байдаг хачирхалтай үйлдлүүдийг танд танилцуулж байна. Эвшээх Эвшээх гол зорилго бол тархийг хэсэг зуур ч гэсэн амрааж, ядралтыг багасгаж уушгийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг байна.   Найтаах Ихэвчлэн бидний хамарт тоос шороо, микроб ихээр орж ирж үед бид найтаадаг. Харин найтаах нь …

Хүн болгон эрүүл, шинэ хоол хүнс хэрэглэхийг хүсдэг. Тэр болгон шинэ хүнс авахаар дэлгүүр, зах яваад байх боломж ч хомс. Тэгэхээр гэртээ удаан хугацаагаар, шинээр нь хадгалах арга олох хэрэгтэй болж байна. Та бүхэн дараах аргуудаар хүнсээ хадгалаад үзээрэй. 1. Сүүг хөлдөөх 4 литр сүү авчихсан байдаг, юу юугүй гашлах гээд байна уу? Сүүгээ хөлдөөж болно гэдгийг та хэлүүлэлтгүй мэдэж …