Эрүүл аргаар илүүдэл жингээ хасахад ретро-гүйлт маш өндөр үр дүнтэй болохыг дэлхий даяар шагшиж байна.   Ретро-гүйлт гэж юу вэ? Ухарч гүйнэ гэсэн үг. Үр дүн сайтай дасгал. Мөн нуруу болон хөлний гэмтлээс сэргийлэх, биеийн тэнцвэржилт хангах, аюулгүй дасгал юм.   Жин хасахад яаж нөлөөлдөг юм бол? Нэгдүгээрт, ретро-гүйлт их хэмжээний илчлэг шатаана. Энгийн гүйлтийг бодвол олон булчинг ажиллуулж, ялангуяа …

Тэд даруухан, үнэнч, шударга, тэвчээртэй, гайхалтай дотоод хүч болон манлайлах чадвартай хүмүүс. Тэд юу хүсэж байгаагаа мэддэг бөгөөд зорилгодоо хүрэхийн тулд урагш тэмүүлдэг. Нөхөрлөл бүрт бүхнийг зохион байгуулж, төлөвлөж, амьдралд гомдоллодоггүй нөхөр хэрэгтэй. Бүх хариуцлагыг өөр дээрээ үүрч бусдыгаа дагуулах зүрх зориг, хүчтэй хүн хэрэгтэй. Магадгүй та хэний тухай яриад байгааг гадарласан байх. Энэ хүн бол – Матрын ордныхон. Тэрээр …

Шавьжинд дуртай хүн бараг л байхгүй байх. Ялангуяа гэртээ шавьжтай бол. Ялаа, шумуул, аалзнууд үнэхээр ядаргаатай шүү… Аз болоход гэр доторх шавьжнаас үүрд салах нэгэн туршигдсан арга байдаг! Тэр ч бүү хэл мэрэгч хүртэл ойртдоггүй гэнэ шүү. Үүний тулд ямар нэг аймаар химийн бодис огт хэрэггүй – гэртээ зүгээр л нэгэн гайхамшигтай ургамлыг авч тавих хэрэгтэй! Энэ ургамал – бол …

Ямар нэг үйл явдал болоод өнгөрсний дараа л та буруу шийдвэр гаргасан гэдгээ анзаарч байсан уу? Үнэн хэрэгтээ таны гаргасан шийдвэр таны тухайн мөчид мэдэрч байгаа сэтгэл хөдлөлөөс шууд хамаардаг. Тийм учраас бид тэр болгон зөв шийдвэр гаргаад байдаггүй хэрэг. Хэдий хүний тархи нь ямар ч компьютероос илүү боловч сүүлийн хэдэн арван жилүүдэд эрдэмтэд тархи ч гэсэн алдаа гаргадгийг олж …

Үргэлж азтай, ажилдаа амжилттай, сугалаанд ёндоотой, бат бөх, нөхөрсөг гэр бүлтэй хүмүүс байдаг. “Тэдний нууц нь юунд байна вэ?” гэж та өөрөөсөө асууж байна уу? Бүх зүйл маш амархан! Амжилт – энэ бол бидний дотор орших шидтэний ухамсрын төлөв байдал юм. Бид юу хэлнэ энэ нь бидний амьдралд шууд нөлөөлнө. Үгийн хүч нь аз жаргалд хүрэх түлхүүр юм. Эдгээр 10 …

Хүний өсөлт генийн түвшинд программчлагдсан байдаг. Буруу хооллолт, ямар нэгэн хүнс тэжээлийн бодисын дутагдлаас болоод байх ёстой хэмжээнээсээ намхан болох нь бий. Хүүхэд сайн өсөхийн тулд зөв бас тэнцвэртэй хооллох ёстой. Бид та бүхэнд өсөлтийн явцад нөлөөлдөг үндсэн 10 хүнсний бүтээгдэхүүнийг танилцуулж байна. 1. Овъёос Овъёосны кашийг өглөөд идэх нь хүний бие организмыг ашигтай микро-элементүүдээр хангана. Учир нь овъёос кали, …

Зөөлөн, хөвсгөр, олон давхар энэ тортыг хэрхэн хялбар, сайхан амттай хийх вэ? Тортны кекс хийхэд: 1 аяга сүү 5 аяга гурил 400 гр маргарин Крем чанахад: 3 өндөгний шар 5 аяга элсэн чихэр 250 гр цөцгийн тос 1 аяга сүү 5 аяга гурил Кекс бэлтгэх арга: Гамбанз дээр 5 аяга гурилаа шигшиж тараана. Тасалгааны хэмд гэссэн маргаринаа хутгаар гурилтайгаа хольж, …

Та бидний хүсэн хүлээдэг шинэ жилийн баяр айсуй. Баярын ширээндээ ямар хоол тавих вэ хэмээн толгойгоо гашилгаж байгаа бол бид та бүхэнд дараах жорыг санал болгож байна. Шаржигнасан гадаргуутай шарсан тахиа бэлтгэх амтат жор. Орц (4 хүний порц) Тахиа – 1 ширхэг Зөгийн бал – 4 хоолны халбага Жүрж – 2 ширхэг Цагаан гаа (үрсэн) – 40 гр Ургамлын тос – 3 хоолны халбага Амтлагч – өөрийн …

Бөөр – энэ бол хүний биеийн хамгийн чухал хос эрхтэн юм. Бөөр нь шүүх үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хорт бодис, нян, халдварыг шүүж цусыг цэвэршүүлдэг ба биеийн ус-давсны тэнцвэрийг барьж, цусны даралтыг зохицуулж, улаан эсийн төлжилтөд оролцдог. Үүрэг, үйл ажиллагааг нь тоочоод байвал дуусахгүй. Бид энэхүү эрхтний ажлыг үнэлдэггүй нь харамсалтай… Бидний ихэнхид нь дараах зуршлууд танил санагдах ба заримыг нь …

Хүн бүрийн бие организм дахь бодисын солилцооны хурд харилцан адилгүй. Хангалттай унтаж, дасгал сургуулилт хийж, ус ихээр ууж, зөв хооллож байх зэрэг нь бодисын солилцоог хамаагүй хурдасгадаг. Дээрээс нь (бонусанд) таны эрүүл мэнд сайжирч, илүүдэл жингээ хаях болно. Та бүхэнд бодисын солилцоог хэд дахин хурдасгах бүтээгдэхүүнүүдийн жагсаалтыг хүргэж байна. Эдгээрийг хоолны цэсэндээ оруулаад таны илүүдэл жин хэрхэн багасч, та хэрхэн …

Тахианы цээж мах нь маш сайн дэглэмийн хоол болдог. Их хэмжээний уураг агуулдаг учир бодибилдингийн тамирчид болон фитнес моделиудын дунд нилээд алдартай байдаг. Нөгөө талаас тахианы махыг хүн бүр амттай бэлтгэж чаддаггүй – нэг бол хуурай, нэг бол хэт хатуу болгочихдог. Дараах мэдээлэлд бид хэрхэн шүүслэг, амттай хамгийн гол нь калори багатай тахианы мах бэлтгэх тухай хүргэх болно. Тахианы цээж …

Өдөр тутмын амьдралдаа бид нэг зүйлийг байнга хийдэг. Хэвшил болсон тэр зүйлээ өөрөөр хийж өөрт илүү амар байж болох тухай өмнө нь бодож байсан уу? Та бүхэнд таны ажлыг хөнгөвчлөх дараах 15 аргыг санал болгож байна, туршаад үзээрэй. 1. Үлдэгдэл соусаа ашиглах Үлдэгдэл соусаа мөс хөлдөөх саванд хийж хөлдөөж болно. Дараа нь яарч сандарсан үед хөлдөөсөн соусаа гаргаж ирээд л …

Өрнийн анагаах ухааны сургаалиар – нүүр бол эрүүл мэндийн толь юм. Үүнийг үнэн гэдгийг бид мэднэ: бие эрхтэн эрүүл бус байхад нүүрэн дээр шууд илэрдэг. Харин бид нүүрэн дээр гарч ирсэн өвчний шинж тэмдгийг тэр болгон анзаардаггүйд л гол асуудал оршиж байна. Та бүхэнд илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл олгох үүднээс дараах мэдээллийг бэлдлээ. 1. Турж, эцсэн нүүр Жин хаяж эхлэхэд юуны …

Замбараагүй байдал бидний дайсан. Дайсныгаа бид мэдэж байх хэрэгтэй. Та бүхэнд бидний түгээмэл гаргадаг алдааг танилцуулахаар бэлдлээ. Гэрээ эмх цэгцтэй болгоход тань бидний зөвлөгөө тус болно гэж найдаж байна. 1. Буруу далдлалт Ханын тавиурыг хөшгөөр нуух нь заримдаа зөв арга мэт санагддаг. Үнэндээ буруу арга шүү. Түр зуурын аргацаасан энэ арга таны гэрийг улам л навсайлгаж орхино. Шийдэл: Тавиуруудаа янзалж …