Зуны аагим халуун уур амьсгал бидэнд баяр хөөр, эрч хүчийг бэлэглэдэг ч гэлээ зарим нэг байдлаар төвөгтэй байдлыг үүсгэж байдаг. Агааржуулагчгүй хүмүүсийн хувьд зуны халуун гэдэг байж суухын аргагүй байдаг нь ойлгомжтой. Сүүлийн үед бүгчим халуун цаг агаар тасралтгүй үргэлжилж байгаа энэ үед таныг тавтай унтахад чинь туслах 10 аргыг бэлдсэн юм. Ингээд хамтдаа сонирхоцгооё.
10. Саванд хөлдөөсөн ус
2 литрийн усны саванд дүүрэн ус хийж хөлдөөгөөд түүнийгээ дэрний уутан дотроо хийгээд дэрлэж унтана. Ингэснээр биеийн температур хэвийн болж нойр хүрнэ.
9. Шүршдэг сав ба сэнс
Шүршдэг саваа хүйтэн усаар дүүргээд халууцах тоолондоо өөр лүүгээ цацсанаар сэрүүцэж чадах юм. Савандаа жижиг сэнсийг эвтэйхэн байрлуулснаар таныг бүр ч сайн сэрүүцүүлэх ба та нялх хүүхэд шиг л бөх гэгч нь унтах болно.[sociallocker id=148720]
8. Тальк
Бага хэмжээний талькыг өөрийн цагаан хэрэгсэл болон дэрэн дээрээ цацсанаар сайхан унтах болно.
7. Британи арга
Британичууд бага тивд байхдаа хөвөн даавууг түмпэн дүүрэн усанд хийгээд онгорхой цонхноос өлгөөд өрөөгөө сэрүүцүүлдэг байжээ.
6. Сэнс ашиглахын давуу тал
Гадны температур гэрийнхээс илүү байгаа тохиолдолд сэнсээ залгаж хүйтэн агаар гаргана. Маш хурдан хугацаанд өрөөний температур хөрч, сэрүүхэн сайхан орчинд унтах болно шүү дээ.
5. Түр зуурын агааржуулагч
Ахиухан мөс бэлдээд том саванд хийж сэнсний урд тавьснаар өрөөний хэм буурч сэрүүн болдог.
4. Агаарын урсгалыг бий болго
Үүний тулд танд 2 сэнс хэрэгтэй болно. Нэг нь хүйтэн агаарыг үйлдвэрлэж байхад нөгөөх нь халуун агаарыг хөөж гаргах зорилготой юм. Илүү өндөр газар тавихын хэрээр үр дүн нь сайн байх болно.
3. Урьдчилан сэргийлэх
Өрөөгөө өдрийн турш сэрүүн байлгахыг хичээгээрэй. Хөшгөө хаагаад цонхоо битгий онгойлгоорой. Нар дөнгөж жаргамагц цонхоо онгойлгож, сэнсээ асааснаар өрөө сэрүүхэн байх болно.
2. Дүүжин ортой болоорой
Халуун агаар дээр байдаг болохоор дүүжин ортой болсноор сэрүүхэн тавтай унтах болно. Дүүжин ор агаарын урсгалыг сайжруулж таныг газартай илүү ойр байлгах болно.
1. Техник хэрэгслээ унтраагаарай
Яагаад гэж үү? Асаалттай байгаа техник хэрэгслүүд өрөөний хэмийг ихэсгэж байдаг учраас унтрааснаар сэрүүхэн орчинд сайхан унтаж чадах юм.
[/sociallocker]
Dariimaa Baterdene
2015/06/26 at 18:06
Yo Otgon-Uul
Enkhee Saaga
2015/06/27 at 21:52
Euumaa Enji
Зочин
2015/07/14 at 20:25
Сэтгэгдэл *
yhh
2017/07/01 at 20:11
Hh8ugt7yj