Мэдлэг Сонин хачин

Яагаад заримдаа шөнө гэнэт сэрээд хөдөлж ч чаддаггүй вэ?

Нийтлэгч: Лука
Огноо: 2017/11/09
2

Шөнө сэрээд биеийн аль нэг хэсгийг хөдөлгөж чадахгүй байвал та нойрны мэдээгүйжүүлэлт болжээ гэж үзнэ. Энэ үзэгдэл сэрэх болон нойрны завсар үзэгддэг.

Эхний үе шат унтахаас өмнө, хоёр дахь хэсэг нь хурдан нойрны хэсгээс сэрэнгүүт бий болно.

Гайхалтай ч гэлээ маш аймшигтай санагддаг, зарим нэг хүмүүс цочролд орох нь ч бий. Аргагүй биз дээ, өөрийнхөө биеийг удирдаж чадахгүй байхад хүн сандралгүй яах вэ.

Энэ бол түгээмэл үзэгдэл бөгөөд бие махбодид ямар ч хор уршиг авчрахгүй болохыг мэдэж байх ёстой.

Унтаж эхлэхэд бие махбодь тайвширч сулардаг, оюун ухаан ч саармагжиж ирнэ. Харин шөнийн мэдээгүйжүүлэлтийн үед оюун ухаан сэргэг харин бие махбодь бүрэн суларсан байдаг, тиймээс хөдөлж чаддаггүй.

Хурдан нойрны үед булчингууд суларч мэдээгүй болсон, харин тархи сэрүүн байна гэсэн үг.

Зарим нэг хүмүүст ийм үзэгдэл үзэгдэхгүй, харин зарим нэгэнд нь илүү их тохиолдох нь ч бий. Пенсильвани мужийн их сургуулийн судалгаанаас харахад, хүн төрөлхтний 8% нь ийм мэдээгүйжүүлэлтийг мэдэрсэн байгааг тогтоожээ.

Мөн нойрны асуудалтай, сэтгэл санаа нь тогтворгүй байгаа, депресс, түгшүүрт автсан, мөн зарим нэг эмийн гаж нөлөөнөөс энэ үзэгдэл үзэгддэг.

Эрсдэлийн хүчин зүйл:

  • Дутуу нойр
  • Согтууруулах төрлийн ундаа эсвэл хар тамхинд донтох
  • Нойрны асуудал, үүнд нойрон дундаа чичрэх
  • Сэтгэл зүйн байдал
  • Нойрны дэглэм байнга алдагдах
  • Дээш харж унтах
  • Зарим нэг төрлийн эмнүүд /амин дэмийн дутагдлын үед уух эм/

Уг үзэгдэл нь хэдэн секунд эсвэл минутаар үргэлжилж болно, үүнийг анагаах эм гэж байхгүй.

Зөвхөн эзэн бие өөрөө л нойрны зөв дэглэм барьж, стресс зэргээсээ гарах хэрэгтэй.

Шөнийн мэдээгүйжүүлэлтээс салахыг хүсэж байгаа бол эмчид хандахаас илүүтэй амьдралынхаа хэв маягийг эрүүл болгох тал дээр анхаарна, ялангуяа нойрны эрүүл дэглэм барьж сурах хэрэгтэй.

Мөн кофеин, никотин, согтууруулах төрлийн ундаа зэргээс татгалз. Унтахаасаа өмнө цахилгаан хэрэгсэл бүү хэрэглэ. Шөнийн мэдээгүйжүүлэлт аймшигтай л санагдахаас бус эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөхгүй тул та тайван байх хэрэгтэй. Амьдралын зөв дэглэм бариад эхлэхэд бүх зүйл хэвийн болоод ирнэ.

78
ГайхмаарГайхмаар
13
ГоёГоё
10
ХарамсалтайХарамсалтай
9
ТэнэглэлТэнэглэл
8
БурууБуруу
3
БахархмаарБахархмаар
3
ХөөрхөнХөөрхөн
2
Ха ХаХа Ха
Баярлалаа!

82 Сэтгэгдэл

  1. Baigalierdene Nudee

    Baigalierdene Nudee

    2017/11/09 at 19:16

    Yadin bol

  2. Baigalierdene Nudee

    Baigalierdene Nudee

    2017/11/09 at 19:16

    Yadin bol

  3. П. Нараа

    П. Нараа

    2017/11/09 at 19:27

    Ари

  4. П. Нараа

    П. Нараа

    2017/11/09 at 19:27

    Ари

  5. Huslen Huslen

    Huslen Huslen

    2017/11/09 at 19:40

    Ss

  6. Huslen Huslen

    Huslen Huslen

    2017/11/09 at 19:40

    Ss

  7. Chimge Ganbold

    Chimge Ganbold

    2017/11/09 at 19:57

    Haha. Nuguu huhhotiin soliltsoonii oyutnuud sunsend DARUULCHLAA gd bdag chn ene bishu

  8. Chimge Ganbold

    Chimge Ganbold

    2017/11/09 at 19:57

    Haha. Nuguu huhhotiin soliltsoonii oyutnuud sunsend DARUULCHLAA gd bdag chn ene bishu

  9. Төгөлдөр Төөгий

    Төгөлдөр Төөгий

    2017/11/09 at 20:05

    Э. Ундрам

  10. Н. Бааска

    Н. Бааска

    2017/11/09 at 20:47

    Б. Наранчимэг

  11. Н. Бааска

    Н. Бааска

    2017/11/09 at 20:47

    Б. Наранчимэг

  12. Solongo Solongo

    Solongo Solongo

    2017/11/09 at 20:55

    Soyol Soyol

  13. Neegii Purebdorj

    Neegii Purebdorj

    2017/11/09 at 21:31

    Sunsend daruulah ved bas medeegui boldog ch dee

  14. Neegii Purebdorj

    Neegii Purebdorj

    2017/11/09 at 21:31

    Sunsend daruulah ved bas medeegui boldog ch dee

  15. Аззаяа Бямбадорж

    Аззаяа Бямбадорж

    2017/11/09 at 22:15

    Bi yg ingej bsn hed heden udaa

  16. Аззаяа Бямбадорж

    Аззаяа Бямбадорж

    2017/11/09 at 22:15

    Bi yg ingej bsn hed heden udaa

  17. Аззаяа Бямбадорж

    Аззаяа Бямбадорж

    2017/11/09 at 22:22

    Untaj bga hernee nud neelttei ym shig sereh geheer serj boldoggui bie hodoldoggui untah geheer untaj bolohgui ym shig sanagdaad tgd zowj2 biee udirdaad sereed butsaad untahar ahiad dawtagdaad

  18. Аззаяа Бямбадорж

    Аззаяа Бямбадорж

    2017/11/09 at 22:22

    Untaj bga hernee nud neelttei ym shig sereh geheer serj boldoggui bie hodoldoggui untah geheer untaj bolohgui ym shig sanagdaad tgd zowj2 biee udirdaad sereed butsaad untahar ahiad dawtagdaad

  19. Чөтгөрийн Илбэчин Хисока

    Чөтгөрийн Илбэчин Хисока

    2017/11/09 at 22:50

    yg2

  20. Чөтгөрийн Илбэчин Хисока

    Чөтгөрийн Илбэчин Хисока

    2017/11/09 at 22:50

    yg2

  21. Tselmegtenger Batkhuyag

    Tselmegtenger Batkhuyag

    2017/11/09 at 22:55

    tegeed yuun aimar zurag tavitsiin

  22. Tselmegtenger Batkhuyag

    Tselmegtenger Batkhuyag

    2017/11/09 at 22:55

    tegeed yuun aimar zurag tavitsiin

  23. Н. Амарбаяр

    Н. Амарбаяр

    2017/11/09 at 23:07

    yag yag zarimda bynese garchihshig boldg

  24. Н. Амарбаяр

    Н. Амарбаяр

    2017/11/09 at 23:07

    yag yag zarimda bynese garchihshig boldg

  25. Цэвээндулам Цэвээндулам

    Цэвээндулам Цэвээндулам

    2017/11/09 at 23:13

    Бадамрагчаа Мөнхбаяр

  26. Цэвээндулам Цэвээндулам

    Цэвээндулам Цэвээндулам

    2017/11/09 at 23:13

    Бадамрагчаа Мөнхбаяр

  27. Мөнх Эрдэнэ М.

    Мөнх Эрдэнэ М.

    2017/11/09 at 23:14

    Ре Дээгий Унш

  28. Мөнх Эрдэнэ М.

    Мөнх Эрдэнэ М.

    2017/11/09 at 23:14

    Ре Дээгий Унш

  29. Д. Сумъяабаяр

    Д. Сумъяабаяр

    2017/11/10 at 00:37

    Нойрны гажиг хэт ядарсан үед л ингэдэг гэж тайлбарладаг юм блэ сүнсэнд даруулах бас л аймшигтай мэдрэмж шүү

  30. Д. Сумъяабаяр

    Д. Сумъяабаяр

    2017/11/10 at 00:37

    Нойрны гажиг хэт ядарсан үед л ингэдэг гэж тайлбарладаг юм блэ сүнсэнд даруулах бас л аймшигтай мэдрэмж шүү

  31. Нарантунгалаг Батсайхан

    Нарантунгалаг Батсайхан

    2017/11/10 at 01:08

    Н. Хүслэн

  32. Нарантунгалаг Батсайхан

    Нарантунгалаг Батсайхан

    2017/11/10 at 01:08

    Н. Хүслэн

  33. 白い 影

    白い 影

    2017/11/10 at 01:56

    Хамгийн муухай мэдрэмж. Хар дарж зүүдлэх юу ч биш

  34. 白い 影

    白い 影

    2017/11/10 at 01:56

    Хамгийн муухай мэдрэмж. Хар дарж зүүдлэх юу ч биш

  35. Munkhbayar Unconquerable

    Munkhbayar Unconquerable

    2017/11/10 at 05:28

    Nom unshuul.svns chne zailj

  36. Munkhbayar Unconquerable

    Munkhbayar Unconquerable

    2017/11/10 at 05:28

    Nom unshuul.svns chne zailj

  37. Enkhjargal Kh

    Enkhjargal Kh

    2017/11/10 at 08:13

    Naadhyg chin emchleh sain arga bol untahaasaa omno neg ayga buleen suu uuchih.Tegeedl haraarai nam bolno.Uchi nri hunii suns bie mahbodiig holbohod suu uneheer heregtei boldog gene.

  38. Enkhjargal Kh

    Enkhjargal Kh

    2017/11/10 at 08:13

    Naadhyg chin emchleh sain arga bol untahaasaa omno neg ayga buleen suu uuchih.Tegeedl haraarai nam bolno.Uchi nri hunii suns bie mahbodiig holbohod suu uneheer heregtei boldog gene.

  39. Гэрэл Гэгээ

    Гэрэл Гэгээ

    2017/11/10 at 10:33

    Өө хар дарж зүүдэллээ гээд бдаг гүйн юм бна шд

  40. Гэрэл Гэгээ

    Гэрэл Гэгээ

    2017/11/10 at 10:33

    Өө хар дарж зүүдэллээ гээд бдаг гүйн юм бна шд

  41. Шинэбаатарын Ууганбаяр

    Шинэбаатарын Ууганбаяр

    2017/11/10 at 12:42

    Энэ надад тохиолдсон зүйлтэй адил байна. Би өөрийгөө үхчихэж гэж болсон. Орчинг харж, гэрэл мэдэрч байсан боловч биеэ хөдөлгөж чадахгүй байсан. Барагцаагаар 2 минут орчим болох шиг болж байсан. Хүсэх юм биш.

  42. Шинэбаатарын Ууганбаяр

    Шинэбаатарын Ууганбаяр

    2017/11/10 at 12:42

    Энэ надад тохиолдсон зүйлтэй адил байна. Би өөрийгөө үхчихэж гэж болсон. Орчинг харж, гэрэл мэдэрч байсан боловч биеэ хөдөлгөж чадахгүй байсан. Барагцаагаар 2 минут орчим болох шиг болж байсан. Хүсэх юм биш.

  43. Guuduu Gbbg

    Guuduu Gbbg

    2017/11/10 at 12:51

    Bur dugarah geheer duu ch gardguisht aimshigtai

  44. Guuduu Gbbg

    Guuduu Gbbg

    2017/11/10 at 12:51

    Bur dugarah geheer duu ch gardguisht aimshigtai

  45. Энхээ Энхээ Цогтгэрэл

    Энхээ Энхээ Цогтгэрэл

    2017/11/10 at 12:52

    1 heseg Bas ydargaat bsn shvv, /Svvldee Byr Syrtsan Za Jhn Teschuulch Bj bgd Zug Bolnoo gd zug Boldog Bsn shvv ?

  46. Энхээ Энхээ Цогтгэрэл

    Энхээ Энхээ Цогтгэрэл

    2017/11/10 at 12:52

    1 heseg Bas ydargaat bsn shvv, /Svvldee Byr Syrtsan Za Jhn Teschuulch Bj bgd Zug Bolnoo gd zug Boldog Bsn shvv ?

  47. Bilguun Galbold

    Bilguun Galbold

    2017/11/10 at 13:45

    Т. Батболд

  48. Bilguun Galbold

    Bilguun Galbold

    2017/11/10 at 13:45

    Т. Батболд

  49. Хар Муур Аш Зэйтакү

    Хар Муур Аш Зэйтакү

    2017/11/10 at 16:07

    чөөгий2

  50. Хар Муур Аш Зэйтакү

    Хар Муур Аш Зэйтакү

    2017/11/10 at 16:07

    чөөгий2

  51. BaaGiy Deep

    BaaGiy Deep

    2017/11/10 at 18:58

    ulig boltloo site-uudaar ywlaa shde odoo bolnoshde

  52. BaaGiy Deep

    BaaGiy Deep

    2017/11/10 at 18:58

    ulig boltloo site-uudaar ywlaa shde odoo bolnoshde

  53. BaaGiy Deep

    BaaGiy Deep

    2017/11/10 at 18:58

    ulig boltloo site-uudaar ywlaa shde odoo bolnoshde

  54. Amka Sunny

    Amka Sunny

    2017/11/10 at 19:42

    Нямдорж Батдорж

  55. Amka Sunny

    Amka Sunny

    2017/11/10 at 19:42

    Нямдорж Батдорж

  56. Amka Sunny

    Amka Sunny

    2017/11/10 at 19:42

    Нямдорж Батдорж

  57. Amka Sunny

    Amka Sunny

    2017/11/10 at 19:42

    Нямдорж Батдорж

  58. Зочин

    2017/11/11 at 04:36

    Аль 6 7той бацаан байхадл ингэдэг байсан тэр үед одоо ямар юмны нойрны гажиг стресс нтр байхав гайхаадл байдгын ШУ үүднээс ингэж тайлбарлаад байдаг

  59. Зочин

    2017/11/11 at 04:36

    Аль 6 7той бацаан байхадл ингэдэг байсан тэр үед одоо ямар юмны нойрны гажиг стресс нтр байхав гайхаадл байдгын ШУ үүднээс ингэж тайлбарлаад байдаг

  60. Ариука Б.

    Ариука Б.

    2017/11/11 at 22:18

    Мөрөн М. snaj bgzde ci???‍♂️

  61. Ариука Б.

    Ариука Б.

    2017/11/11 at 22:18

    Мөрөн М. snaj bgzde ci???‍♂️

  62. Мөрөн М.

    Мөрөн М.

    2017/11/11 at 22:24

    Би нойрноос блсон гэж мэдээд бсын :”) xD

  63. Хөвсгөр Б.

    Хөвсгөр Б.

    2017/11/11 at 22:24

    Би нойрноос блсон гэж мэдээд бсын :”) xD

  64. Ариука Б.

    Ариука Б.

    2017/11/11 at 22:24

    ther 2la hudla hudla yum hutsad bsan bnshd??

  65. Ариука Б.

    Ариука Б.

    2017/11/11 at 22:24

    ther 2la hudla hudla yum hutsad bsan bnshd??

  66. Мөрөн М.

    Мөрөн М.

    2017/11/11 at 22:25

    Ахха тэр бас нэг грүпп хударж хүн амьтан айдгаад бсн бга бкү
    юу аймр муухай :”) :'( xD

  67. Хөвсгөр Б.

    Хөвсгөр Б.

    2017/11/11 at 22:25

    Ахха тэр бас нэг грүпп хударж хүн амьтан айдгаад бсн бга бкү
    юу аймр муухай :”) :'( xD

  68. Ариука Б.

    Ариука Б.

    2017/11/11 at 22:26

    chatlya??

  69. Ариука Б.

    Ариука Б.

    2017/11/11 at 22:26

    chatlya??

  70. Shijirbold Shijree

    Shijirbold Shijree

    2017/11/11 at 23:29

    Нээрээ заримдаа ч ийм зүйл тохиолддог шүү

  71. Shijirbold Shijree

    Shijirbold Shijree

    2017/11/11 at 23:29

    Нээрээ заримдаа ч ийм зүйл тохиолддог шүү

  72. Ариука Б.

    Ариука Б.

    2017/11/11 at 23:39

    block hicen bn?

  73. Ариука Б.

    Ариука Б.

    2017/11/11 at 23:39

    block hicen bn?

  74. Мөрөн М.

    Мөрөн М.

    2017/11/12 at 12:22

    Гаргацан

  75. Хөвсгөр Б.

    Хөвсгөр Б.

    2017/11/12 at 12:22

    Гаргацан

  76. Conscripts ZuunRed

    Conscripts ZuunRed

    2017/11/12 at 22:11

    ZAAVAL UNSH Nudee neehed buland neg hachin ym bn tegeed joohon baiz baital untana tegeed neg hachin duu sonsogdood serne.unthad seruun dund yag don don gEED UNTADAG.bi uunees aij bn.

  77. Conscripts ZuunRed

    Conscripts ZuunRed

    2017/11/12 at 22:11

    ZAAVAL UNSH Nudee neehed buland neg hachin ym bn tegeed joohon baiz baital untana tegeed neg hachin duu sonsogdood serne.unthad seruun dund yag don don gEED UNTADAG.bi uunees aij bn.

  78. Shurenchimeg Usukhjargal

    Shurenchimeg Usukhjargal

    2017/11/12 at 23:28

    Н. Ганбаатар

  79. Shurenchimeg Usukhjargal

    Shurenchimeg Usukhjargal

    2017/11/12 at 23:28

    Н. Ганбаатар

  80. カナ 必ず

    カナ 必ず

    2017/11/13 at 10:51

    Sunsend daruulah uu kkk

  81. カナ 必ず

    カナ 必ず

    2017/11/13 at 10:51

    Sunsend daruulah uu kkk

  82. Зочин

    2017/12/05 at 20:13

    нэг өрөөнд унтаж байсан 3-н хүнд зэрэг тохиолдож л байлаа. энийг юу гэхэв. миний бодлоор энэ бол байгалийн бас нэг тайлагдашгүй үзэгдэл.

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй. Required fields are marked *